![木耳拌蓮菜怎麼做-木耳拌蓮菜的做法]( "木耳拌蓮菜怎麼做-木耳拌蓮菜的做法")
- “酸辣爽口。”食材明細主料木耳（適量）蓮藕（一節）輔料鹽（適量）生抽（適量）陳醋（適量）香油（適量）小米椒（一個）酸辣（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）木耳拌蓮菜的做法步驟1、蓮藕去皮洗淨。2、切薄片。3、開水中焯十幾秒。4、涼水中投涼。5、焯過水的木耳適量。6、蓮藕，木耳放碗裏。7、適量鹽，...
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![家常白菜木耳怎麼做-家常白菜木耳的做法]( "家常白菜木耳怎麼做-家常白菜木耳的做法")
- “白菜維生素比較多，適合小朋友，加上粉條，小朋友吃起來比較有樂趣”食材明細主料白菜（250克）木耳（50克）粉條（20克）肉（10克）輔料葱（1棵）姜（適量）蒜（適量）醬油（適量）鹽（適量）雞精（適量）花椒（適量）大料（適量）原味（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）家常白菜木耳的做法步驟1、將白菜洗淨，切片2、白菜焯水，開鍋撈...
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![木耳黃瓜拌蓮藕怎麼做-木耳黃瓜拌蓮藕的做法]( "木耳黃瓜拌蓮藕怎麼做-木耳黃瓜拌蓮藕的做法")
- “酸辣爽口。”食材明細主料黃瓜（一根）木耳（適量）蓮藕（適量）輔料香菜（適量）小米椒（一個）鹽（適量）雞精（適量）米醋（適量）香油（適量）酸辣（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）木耳黃瓜拌蓮藕的做法步驟1、蓮藕一節，去皮洗淨。2、切薄片。3、鍋裏適量水燒開，蓮藕放入焯至斷生。4、撈入清水裏放涼備用。5...
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![家常木耳炒白菜怎麼做-家常木耳炒白菜的做法]( "家常木耳炒白菜怎麼做-家常木耳炒白菜的做法")
- 食材明細主料白菜（四個菜葉）水發木耳（一小碗）輔料食用油（適量）鹽（適量）蠔油（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）家常木耳炒白菜的做法步驟1、白菜洗淨後，用刀切片。2、水把木耳發開，熱水可以加快乾木耳發起來的速度。3、熱鍋冷油，油燒到五六成熱。4、加入白菜，大火翻炒。5、加入木...
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![木耳拌菠菜怎麼做-木耳拌菠菜的做法]( "木耳拌菠菜怎麼做-木耳拌菠菜的做法")
- 食材明細主料木耳（適量）菠菜（適量）輔料大蒜（適量）調料芝麻醬（適量）花椒油（適量）芝麻油（適量）生抽（適量）蠔油（適量）鹽（適量）鹹香（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）木耳拌菠菜的做法步驟1、準備好食材。2、菠菜焯水。3、木耳下鍋，水燒開煮3分鐘。4、放入純淨水裏面過一遍。5、菠菜切好。6、蒜末切...
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![涼拌蓮藕木耳 怎麼做-涼拌蓮藕木耳 的做法]( "涼拌蓮藕木耳 怎麼做-涼拌蓮藕木耳 的做法")
- “蓮藕、木耳焯水後加簡單的調味品拌制，白糖甜、芝麻油香，再撒些香香的黑芝麻，讓這道菜不但味道很不錯，還非常的保健。很適合夏天食用。”食材明細主料蓮藕（200g）黑木耳（50g）輔料黑芝麻（適量）調料芝麻油（適量）鹽（適量）白糖（適量）甜香（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）涼拌蓮藕木耳的做法步驟1...
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![拌包菜木耳怎麼做-拌包菜木耳的做法]( "拌包菜木耳怎麼做-拌包菜木耳的做法")
- 食材明細主料包菜（小半個）輔料木耳（8片）胡蘿蔔（半根）微辣（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）拌包菜木耳的做法步驟1、食材，泡發的木耳，包菜，胡蘿蔔，2、全部切絲3、水開加點鹽焯水，加鹽可以入底味，使菜不變色4、撈出涼涼，擠去水份5、蒜切碎，香菜，小米辣切碎6、鍋中炸花椒油7、撈去花椒，下入蒜末...
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![涼拌蓮藕木耳怎麼做-涼拌蓮藕木耳的做法]( "涼拌蓮藕木耳怎麼做-涼拌蓮藕木耳的做法")
- “一道簡單又好吃的開胃小菜。”食材明細主料蓮藕（一節）木耳（適量）輔料花生碎（適量）熟白芝麻（適量）香菜（2顆）葱花（適量）蒜末（半顆）油辣子（2勺）生抽（3勺）白醋（1勺）鹽（1匙）糖（1匙）油（15ml）微辣（口味）拌（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）涼拌蓮藕木耳的做法步驟1、木耳泡發後加入鹽或澱粉搓洗乾淨。2、蓮藕切薄片，冷...
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![菠菜拌木耳怎麼做-菠菜拌木耳的做法]( "菠菜拌木耳怎麼做-菠菜拌木耳的做法")
- 食材明細主料木耳（適量）菠菜（適量）輔料圓葱（適量）調料香油（適量）糖和醋（適量）生抽（適量）辣椒油（適量）蒜末（適量）蠔油（適量）清淡（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）菠菜拌木耳的做法步驟1、菠菜洗淨焯水備有。2、木耳也焯水，所有食材改刀放入盆中加入蒜末。3、蠔油，香油，辣椒油，生抽，糖和醋調味，試自己...
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![涼拌木耳菜怎麼做-涼拌木耳菜的做法]( "涼拌木耳菜怎麼做-涼拌木耳菜的做法")
- “色香味俱全的夏季涼拌菜😊～”食材明細主料木耳菜（250g）紅蘿蔔（1/4根）木耳（1小把）輔料葱花蒜末（適量）幹辣椒（2-3個）花椒（20顆）白芝麻（1勺）調料蠔油（1勺）味極鮮（1勺）香醋（1.5勺）酸甜（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）涼拌木耳菜的做法步驟1、木耳菜摘好洗淨、紅蘿蔔切片、木耳撕塊，分別用開水焯至斷...
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![家常菜之木耳炒白菜怎麼做-家常菜之木耳炒白菜的做法]( "家常菜之木耳炒白菜怎麼做-家常菜之木耳炒白菜的做法")
- “白菜含有豐富的粗纖維，不但能起到潤腸、促進排毒的作用又刺激腸胃蠕動，促進大便排泄，幫助消化的功能。木耳炒白菜，將兩種最常見的食材組合在一起，是一道非常地道的東北家常菜。一黑一白，又稱黑白菜。簡單，快手，易做，營養又豐富。南方人，北方媳婦，這道菜自然是跟婆婆學做的。每次回...
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![木耳拌蓮藕的做法 【爽口涼菜】木耳拌蓮藕 木耳拌蓮藕怎麼做]( "木耳拌蓮藕的做法 【爽口涼菜】木耳拌蓮藕 木耳拌蓮藕怎麼做")
- “蓮藕是素食者的理想食品。它含有大量澱粉、蛋白質、維生素B、維生素C、脂肪、碳水化合物及鈣、磷、鐵等多種礦物質，肉質肥嫩，白淨滾圓，口感甜脆，生食堪與梨媲美。中醫認為，生食藕能涼血散淤，熟食能補心益腎，具有滋陰養血的功效，可以補五臟之虛，強壯筋骨，補血養血。蓮藕堪稱男女老...
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![熗拌木耳菜怎麼做-熗拌木耳菜的做法]( "熗拌木耳菜怎麼做-熗拌木耳菜的做法")
- “木耳菜和木耳，雖一字只差，功效卻差了十八里路吖！木耳菜又名落葵，葉片肥厚柔軟，有彈性，適口性極好，味鮮清淡。經常食用有降血壓、利尿、益肝、防止便祕等功效。偷偷告訴親們：木耳菜真的很便宜吖！買到家後怎麼吃呢？進伏後天氣濕熱，炒菜，熱；燉菜，熱熱；蒸菜，熱熱熱；熗拌，耶耶耶！”食材明細主料...
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![蓮菜拌木耳怎麼做-蓮菜拌木耳的做法]( "蓮菜拌木耳怎麼做-蓮菜拌木耳的做法")
- “香脆爽口開胃，簡單美味快手菜。”食材明細主料蓮菜（一節）木耳（適量）輔料紅辣椒（兩個）調料食用油（少許）鹽（少許）醋（少許）白糖（少許）雞精（少許）原味（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蓮菜拌木耳的做法步驟1、蓮菜洗淨，削皮切片，淖一下，撈出，倒入涼水中。2、撈出，控幹水分。3、泡發好的木耳，淖一下，撈...
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![香菜拌木耳怎麼做-香菜拌木耳的做法]( "香菜拌木耳怎麼做-香菜拌木耳的做法")
- 食材明細主料幹木耳（適量）香菜（適量）輔料大蒜頭（適量）米椒（適量）調料油（適量）鹽（適量）雞精（適量）蠔油（適量）醋（適量）香油（適量）中辣（口味）拌（工藝）半小時（耗時）高級（難度）香菜拌木耳的做法步驟1、準備好幹木耳，提前泡發，瀝乾水分。2、香菜、大蒜頭、米椒，切碎。3、起鍋燒水。4、水開後，倒入木耳，再次煮開。...
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![涼拌木耳的做法 幾個要點做好夏日餐桌必備的家常爽口涼菜——家常涼拌木耳 涼拌木耳怎麼做]( "涼拌木耳的做法 幾個要點做好夏日餐桌必備的家常爽口涼菜——家常涼拌木耳 涼拌木耳怎麼做")
- “炎炎夏日，幾乎每頓飯都要做一個清爽利口的涼菜這樣搭配才更能下飯木耳是非常好的食材排毒養顏，經常吃非常養生基本任何人羣都能食用木耳能做的菜非常多涼拌非常簡單有朋友問我説做不出飯店的味道一是飯店的用料有的都是酒店用料，説白了，有商業用的添加劑類的香料自己家沒有...
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![家常清炒木耳菜怎麼做-家常清炒木耳菜的做法]( "家常清炒木耳菜怎麼做-家常清炒木耳菜的做法")
- “每到了夏天，木耳菜和秋葵就長得特別繁盛，市場裡的一些買菜婆婆們的攤位就琳琅滿目都擺著這個些她們自己栽種的菜，可見，在老一輩的眼裡這些菜都是很有營養價值的。第一次接觸這個菜，是在我的童年，那時爸爸第一次炒了這個菜，當時因為這個菜的口感是第一次接觸，所以對這種有點滑滑...
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![穿心蓮拌木耳怎麼做-穿心蓮拌木耳的做法]( "穿心蓮拌木耳怎麼做-穿心蓮拌木耳的做法")
- “春季，選一些去火清毒的食材，讓家人品嚐美食的同時還能強健身體。”食材明細主料穿心蓮（50克）黑木耳（100克）枸杞子（10克）輔料精鹽（4克）香醋（5ml）味精（2克）白糖（3克）香油（3ml）清淡（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）穿心蓮拌木耳的做法步驟1、穿心蓮、黑木耳、枸杞子2、黑木耳提前泡好，並焯燙一下...
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![油菜拌木耳怎麼做-油菜拌木耳的做法]( "油菜拌木耳怎麼做-油菜拌木耳的做法")
- 食材明細主料油菜（一斤）水發木耳（半斤）米椒（適量）蒜末（適量）輔料胡麻油（2匙）生抽（少量）鹽（8克）雞精（適量）白糖（少量）香油（適量）香醋（適量）味精（適量）清淡（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）油菜拌木耳的做法步驟1、油菜洗乾淨，一切為二2、水發木耳洗乾淨備用3、鍋裏面倒水燒開，加少量的鹽，放油菜和木耳焯...
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![青菜拌木耳怎麼做-青菜拌木耳的做法]( "青菜拌木耳怎麼做-青菜拌木耳的做法")
- 食材明細主料青菜（適量）木耳（適量）輔料辣椒（適量）辣椒油（適量）配料鹽（適量）味精（適量）蒜（適量）微辣（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）青菜拌木耳的做法步驟1、準備好青菜、木耳、辣椒、蒜。2、把木耳切成絲。3、把小青菜切成段。4、辣椒切絲、蒜切碎。5、鍋中放開水，加入木耳湯一分鐘上。6、...
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![木耳拌芹菜怎麼做-木耳拌芹菜的做法]( "木耳拌芹菜怎麼做-木耳拌芹菜的做法")
- “芹菜:富含蛋白質.碳水化合物.胡蘿蔔素.B族維生素.鈣.磷.鐵.鈉等，同時，具有平肝清熱，祛風利濕，除煩消腫，涼血止血，解毒宣肺，健胃利血.清腸利便.潤肺止咳.降低血壓.健腦鎮靜的功效。黑木耳:又名黑菜，桑耳.本菌.樹雞.木蛾.木茸，因形似耳，加之其顏色黑褐色而得名，黑木耳為木耳科植物，其...
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![家常涼拌蓮藕木耳如何做簡單又好吃]( "家常涼拌蓮藕木耳如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘家常涼拌蓮藕木耳是一道很地道的素菜，味道就像它的名字一樣，你想吃什麼味道的就可以做成什麼味道的，特別適用於年後食用，在我們吃遍大魚大肉的日子，總想吃點蔬菜類的食物，蔬菜和各種涼拌菜就是首選，涼拌蓮藕木耳...
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![涼拌黑木耳的做法 電鍋家常菜——涼拌黑木耳 涼拌黑木耳怎麼做]( "涼拌黑木耳的做法 電鍋家常菜——涼拌黑木耳 涼拌黑木耳怎麼做")
- “前一段時間飯飽酒足，現在總提不起胃口。於是，我決定做一道簡單的涼拌菜，即應付寡淡的胃口又消暑解熱。本想着做拍黃瓜，哪裏料到老公偷偷切了一半做面膜！居然用我的黃瓜做面膜？！我……不提他了！後來找到存放很久的幹木耳，便想起涼拌木耳的脆爽勁，立馬心動做了！”食材明細主料黑木耳...
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![生菜拌木耳怎麼做-生菜拌木耳的做法]( "生菜拌木耳怎麼做-生菜拌木耳的做法")
- “現在全球的環境污染問題越來越嚴重，所以我們可以經常食用一些黑木耳排出體內的垃圾。黑木耳含有豐富的植物膠原成分，它具有較強的吸附作用，對無意食下的難以消化的頭髮、穀殼、木渣、沙子、金屬屑等異物也具有溶解與氧化作用。常吃黑木耳能起到清理肺部和消化道的作用。而...
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![芹菜拌木耳怎麼做-芹菜拌木耳的做法]( "芹菜拌木耳怎麼做-芹菜拌木耳的做法")
- 食材明細主料芹菜（適量）木耳（適量）大蒜（適量）調料生抽（3毫升）醋（2毫升）鹽（少許）白糖（2克）清淡（口味）拌（工藝）半小時（耗時）普通（難度）芹菜拌木耳的做法步驟1、木耳入鍋煮熟。2、芹菜洗乾淨備用。3、芹菜入鍋煮。4、將煮好的木耳洗乾淨備用。5、大蒜切碎，倒入不粘鍋，炒香。6、芹菜木耳蒜香，添加醋，生...
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味味甜
