![營養米飯的做法 巧吃人蔘果----【營養米飯】 營養米飯怎麼做]( "營養米飯的做法 巧吃人蔘果----【營養米飯】 營養米飯怎麼做")
- “人蔘果人蔘果亦稱蕨麻，一提起人蔘果，人們馬上會想起小説《西遊記》裏孫悟空偷吃人蔘果的故事來。其實，人間真有人蔘果，但不是那種吃了能長命百歲的人蔘果，它是多年生草本。植物整個植株呈粗網狀平鋪在地面上。它春季發芽，夏季長出眾多紫紅色的須莖，匍匐地面，伸向四方，節外生根，猶...
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![家常玉米飯怎麼做-家常玉米飯的做法]( "家常玉米飯怎麼做-家常玉米飯的做法")
- 食材明細主料米飯（500g）輔料玉米（適量）雞蛋（一個）生抽（適量）小瓢兒菜（適量）小葱（適量）小平兒菜（適量）酸鹹（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）家常玉米飯的做法步驟1、先加油，然後等熱鍋之後又爆炒小葱。2、加入米飯。3、在加打過的雞蛋。然後炒一會兒。4、然後再加入雞蛋和小瓢兒菜。最後再加...
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![營養飯糰怎麼做-營養飯糰的做法]( "營養飯糰怎麼做-營養飯糰的做法")
- “此胡蘿蔔營養飯糰非常好吃，色香、味鮮營養。小蝦皮補鈣，鮮不用放味精，胡蘿蔔對經常用電腦的朋友吃點特好，保護眼睛。芝麻、香腸香，製做方法簡單。”食材明細主料大米（200G）小米（20G）胡蘿蔔（1根）白芝麻（少量）香腸（1根）小蝦皮（少量）輔料汁：水（適量）醋（適量）糖（適量）鹽（適量）酸甜（口味）燒（工藝）一小時（耗...
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![營養米酒怎麼做-營養米酒的做法]( "營養米酒怎麼做-營養米酒的做法")
- “米酒，也有的地方叫甜酒、酒釀、醪糟等，含有豐富的氨基酸和微量元素，香甜醇美，能幫助血液循環，非常滋補，家人都非常喜歡喝米酒，有時候氣温低，做米酒要等上好幾天，東菱麪包機DL-T13也具有米酒製作的功能，這樣就不用受温度影響，隨時都可以喝上自己釀製的米酒啦！”食材明細主料糯米（300g...
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![米飯的營養知識！-吃米飯會胖嗎]( "米飯的營養知識！-吃米飯會胖嗎")
- 米飯是我國飯桌上常見的主食，尤其是在水稻盛產的南方，米飯更是不可或缺的食物。我們都知道米飯的營養價值非常的高，所以很多在減肥期間的女性是不會選擇進食米飯的，那麼，吃米飯會胖嗎？米飯的營養價值主要是什麼呢？我們一起在下文中看看吧！一、吃米飯會胖嗎人體肥胖的重要原因是，吃...
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![多彩營養米飯怎麼做-多彩營養米飯的做法]( "多彩營養米飯怎麼做-多彩營養米飯的做法")
- “兒子很喜歡炒米飯，我會變着法的給他做，這是其中的一種，看看咋樣！”食材明細主料熟米飯（適量）輔料雞蛋（適量）洋葱（適量）胡蘿蔔（適量）香葱（適量）配料油（適量）鹽（適量）味極鮮（適量）花椒粉（適量）原味（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）多彩營養米飯的做法步驟1、洋葱、胡蘿蔔切小丁，備用2、紅辣椒切小丁...
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![家常燜飯的做法 【家常燜飯】（適合老年人營養菜飯） 家常燜飯怎麼做]( "家常燜飯的做法 【家常燜飯】（適合老年人營養菜飯） 家常燜飯怎麼做")
- “燜飯一般南方吃的比較多，家裏是北方人很少吃，但是，小時候家裏是和外婆一起住在一起，老媽做米飯要照顧下老人，年齡大了牙口不好所以每到冬天，只有家裏煮有剩下的肉湯老媽或者外婆都會做燜飯，我家叫這個“菜米飯”我小時候是最不喜歡吃這個的，覺得米飯黏糊糊的沒一點嚼頭但是，日子...
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![米飯的營養有哪些？]( "米飯的營養有哪些？")
- 要説中國最具特色的食物，那一定是米飯了，從原來的吃不飽到現在的糧倉足，大米伴隨着我們國家的發展，見證着歷史的變遷，不過近年來，有很多人主張西式餐點，認為西式餐點才是最全最有營養的。今天小編就來仔細扒一扒我們主食中最常見的米飯的營養有哪些？米飯的營養有哪些大米的營養十...
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![營養米糊的做法 滋補養胃----營養米糊 營養米糊怎麼做]( "營養米糊的做法 滋補養胃----營養米糊 營養米糊怎麼做")
- “這個米糊是滋補養胃的食療佳品。我在胃部不舒服的時候就會做這個米糊，喝上一天就會舒服很多。裏面富含的多種食材可以補充身體所需的各種營養素。如果有胃不好的親們也可以試試。”食材明細主料玉米片（30克）燕麥片（30克）輔料核桃仁（5個）花生米（適量）黃豆（適量）白芸豆（適量）紅小豆（適...
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![營養米糊怎麼做-營養米糊的做法]( "營養米糊怎麼做-營養米糊的做法")
- 食材明細主料大米（適量）黑米（適量）小米（適量）南瓜（適量）紅棗（適量）輔料清水（適量）原味（口味）其他（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）營養米糊的做法步驟1、食材準備就緒。2、南瓜切小塊兒，紅棗去核兒。3、大米黑米小米洗淨。4、一起放入豆漿機裏面。5、按米糊鍵，自動完成任務。6、成品圖。7、成品圖...
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![家常蛋炒飯的做法 營養早餐——家常蛋炒飯 家常蛋炒飯怎麼做]( "家常蛋炒飯的做法 營養早餐——家常蛋炒飯 家常蛋炒飯怎麼做")
- 食材明細主料米飯（1碗）輔料雞蛋（2個）黃瓜（半個）胡蘿蔔（半個）洋葱（半個）配料油（適量）胡椒粉（適量）白糖（適量）鹽（適量）味精（適量）五香（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）家常蛋炒飯的做法步驟1、米飯1碗。2、將洋葱、胡蘿蔔切成小丁。3、雞蛋磕到碗裏。4、將雞蛋滑炒一下盛出。5、鍋裏放油，放入胡蘿蔔...
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![米飯的做法 簡單的營養米飯 米飯怎麼做]( "米飯的做法 簡單的營養米飯 米飯怎麼做")
- “適合家有兒童，午餐帶飯拉仇恨的。小崽子老只吃胡蘿蔔和腸，不吃米飯。”食材明細主料大米（適量）輔料廣式香腸（適量）胡蘿蔔（適量）清淡（口味）燜（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）米飯的做法步驟1、準備好胡蘿蔔和廣式香腸，大米就不發圖了，量看口味，多少無所謂。(其實材料可豐富好多，土豆，魚丸，魚豆腐...
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![營養米糊的做法 營養米糊系列二 營養米糊怎麼做]( "營養米糊的做法 營養米糊系列二 營養米糊怎麼做")
- “Vitamix破壁機繼續為早餐出力！小米苞谷蓮子營養米糊，加點冰糖，真心好喝。”食材明細主料榆林小米（適量）水果小苞谷（1個）輔料蓮子（4顆）冰糖（少許）其他（口味）其他（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）營養米糊的做法步驟1、準備工作：榆林小米適量淘洗兩遍，提前浸泡半小時；小水果苞谷一個掰下米粒，蓮子4...
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![營養米粥怎麼做-營養米粥的做法]( "營養米粥怎麼做-營養米粥的做法")
- “一碗好粥這樣做，香甜軟糯味道好。”食材明細主料紅豆（50克）菜豆（20克）長糯米（80克）黑米（60克）小麥仁（30克）花生（少許）蓮子（少許）紅棗（適量）輔料清水（適量）甜味（口味）煮（工藝）數小時（耗時）普通（難度）營養米粥的做法步驟1、準備好所需要的食材。2、將豆類清洗乾淨。3、將長糯米清洗乾淨。4、將小麥仁...
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![家常營養小炒怎麼做-家常營養小炒的做法]( "家常營養小炒怎麼做-家常營養小炒的做法")
- 食材明細主料瘦肉（120克）青瓜（半根）胡蘿蔔（8片）雞蛋（2只）輔料鹽（2克）雞精（2克）生抽（半勺）胡椒粉（2克）生粉（3克）鹹鮮（口味）炒（工藝）半小時（耗時）普通（難度）家常營養小炒的做法步驟1、瘦肉切片，加生抽、胡椒粉、生粉、花生油，抓勻醃製十分鐘。2、青瓜切片、胡蘿蔔切片。3、雞蛋兩隻打散入鍋煎熟，鏟成小塊...
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![五彩時蔬營養米飯怎麼做-五彩時蔬營養米飯的做法]( "五彩時蔬營養米飯怎麼做-五彩時蔬營養米飯的做法")
- 食材明細主料洋葱（1-2個）香菇（3-4個）胡蘿蔔（1個）土豆（1個）大米（適量）紫薯（1個）輔料玉米糝（適量）橄欖油（適量）水澱粉（適量）配料鹽（適量）生抽（適量）蠔油（適量）黑胡椒粉（適量）黑胡椒碎（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）五彩時蔬營養米飯的做法步驟1、大米和玉米糝淘洗後泡30分鐘左右，紫薯和土豆洗淨...
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![白米飯有營養嗎]( "白米飯有營養嗎")
- 現在幾乎挨家挨户都有大米飯吃，因為南方這邊的人喜歡以米飯當成主食來吃，那麼我們現在在吃的白米飯有營養嗎，這些都是大家所不知道的，所以看完下面這篇文章之後，他會告訴你這些你所需要知道的小知識哦，大家請看。一、白米飯有營養嗎有大家日常吃的白米飯的營養價值較高，其中含有...
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![家常的營養燜飯如何做簡單又好吃]( "家常的營養燜飯如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘營養燜飯，這是一道很家常營養飯來的，對我們年輕人來説也是最喜歡做的一道飯，因為它做法簡單，攜帶方便，營養豐富，無論什麼材料都可以做的，最簡單的就是適量大米，一個電飯鍋，一些菜類，就可以完成了。而且很適合一些居...
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![營養炒飯的做法 營養炒飯——又見剩飯 營養炒飯怎麼做]( "營養炒飯的做法 營養炒飯——又見剩飯 營養炒飯怎麼做")
- “我倆昨晚風風火火的趕回家後，才發現電飯煲裏只有飯，菜都吃光了。看來我昨天做的椒麻土豆、鹽煎五花肉、杏鮑菇扣青菜很暢銷啊。O(∩_∩)O~！（某人：別光顧着得瑟了，先弄點吃的填肚子啊......）於是，我指揮着某人從冰箱裏拿出些邊角餘料，剁碎剁碎，和飯一起炒了..好吃，嘿嘿..這個炒飯是...
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![兒童營養甜甜圈米飯怎麼做-兒童營養甜甜圈米飯的做法]( "兒童營養甜甜圈米飯怎麼做-兒童營養甜甜圈米飯的做法")
- “利用紅芯火龍果的天然色彩，製作一款適宜兒童食用的甜甜圈米飯，造型獨特、健康營養、兒童最愛。”食材明細主料大米（適量）水（適量）輔料紅火龍果汁（適量）調料模具（適量）原味（口味）其他（工藝）三刻鐘（耗時）神級（難度）兒童營養甜甜圈米飯的做法步驟1、將來飯較平時稍硬點。2、將紅火龍果半個去...
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![米飯的營養成分]( "米飯的營養成分")
- 米飯是我們餐桌上最常見的一種主食，它的食療價值是不可小覷的。米飯的營養成分有鹼溶性蛋白質，這種蛋白質的賴氨酸含量十分高，因其可消化性高於其他穀物，所以大米的營養非常豐富。其中，粳米滋補，小米養胃，黑米補腎。一、米飯的營養成分大米蛋白質中，含賴氨酸高的鹼溶性谷蛋白佔80...
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![兒童營養食譜家常做法]( "兒童營養食譜家常做法")
- 孩子是祖國未來的花朵，是一個家庭的寶貝。他們的健康是每一個人都關心的，每天吃的怎樣都影響着他們是否能健康成長，就這個大家都很關心的問題，專門針對兒童的營養健康的飲食，在這裏給大家推薦一套兒童營養食譜家常做法，希望可以幫助到大家。兒童營養食譜家常做法兒童營養食譜家...
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![家常炒米飯怎麼做-家常炒米飯的做法]( "家常炒米飯怎麼做-家常炒米飯的做法")
- “炒米飯是我們日常生活中最常見的，但並不是每個人都能炒好。看似簡單的炒米飯，箇中自有奧妙。不過如此，貽笑大方！”食材明細主料剩二米飯（2碗）輔料廣式香腸（1根）青紅椒（適量）蒜薹（少許）洋葱（少許）野山椒（少許）調料鹽（適量）味精（少許）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）家常炒米飯的做法步驟1...
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![營養炒飯怎麼做-營養炒飯的做法]( "營養炒飯怎麼做-營養炒飯的做法")
- “説起米飯，小時候感覺能吃上一份蛋炒飯覺得是件超級幸福的事情。現在生活條件好了，炒飯也多了很多花樣。今天做的就是有料的花樣炒飯，多了點食材，加了魚泥罐頭，説實話，這樣的炒飯我一個人可以吃2碗，哈哈！”食材明細主料魚泥罐頭（1瓶）米飯（1份）胡蘿蔔（40g）黃瓜（50g）雞蛋（2個）輔料鹽（少許）橄欖...
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![營養小米豌豆飯怎麼做-營養小米豌豆飯的做法]( "營養小米豌豆飯怎麼做-營養小米豌豆飯的做法")
- 食材明細主料小米（一碗）大米（一碗）輔料豌豆（半碗）油（少許）配料鹽（少許）清淡（口味）煲（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）營養小米豌豆飯的做法步驟1、備好所需材料。2、大米先用清水泡30分鐘。3、泡好去倒去多餘的水，加入洗淨的小米。4、熱鍋温油先把豌豆煸炒三分鐘。5、並加入少加鹽拌均勻後把豌...
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味味甜
