可以嗎？-空腹香蕉牛奶來一份

香蕉作為一種含微量元素較多的水果，偶爾吃一點對我們每個人的身體都會有一定的好處。而牛奶更不必説，我們早餐喝牛奶，睡前喝牛奶，給一個人一天的開始充滿滿滿的力量，給一個人一天的結束畫上完美的句號。這兩樣簡直是我們生活所不可缺少的食物。而空腹香蕉牛奶，卻會給人帶來一些相反的效果。

一、空腹香蕉牛奶來一份，可以嗎

在我們人類開始不斷髮展進步的同時，我們都在不斷髮掘新的美食的過程中，不斷地滿足我們的口腹之慾。在這個過程中我們突然發現香蕉牛奶幾乎是像神鵰俠侶般絕配。香蕉的甜味中和牛奶的香味，牛奶的香味增添了香蕉的魅力。但是空腹真的可以喝香蕉牛奶嗎？是不能的。

空腹時，胃裏頭幾乎沒有任何可以消化的食物，如果在這個時候吃入香蕉，可能會加快腸胃的劇烈運動，從而促進我們大家的血液循環。在這個過程中就可能會對我們每個人的心血管產生影響，很顯然這樣的效果並不是我們想看到的。同樣的空腹喝進入大量的牛奶，牛奶中的乳糖成分可能不能被及時消化，這個時候就會產生出大量氣體、酸液，從而刺激我們的腸道收縮，出現腹痛、腹瀉。因此我們可以看出香蕉牛奶並不適宜在空腹的時候食用，這對我們的身體可能都不是那麼好，可能會讓我們感覺到不舒服。

二、空腹應該先吃些什麼

空腹的時候我們的腸胃還沒有完全的運作起來，這個時候我們自然是不能用刺激的食物刺激到我們的腸胃，同樣堅硬的食物也不能食用。人在飢餓的時候可能什麼都想吃，但是這可能一不小心就會傷害到我們脆弱的腸道。這個時候來一些軟食，流質食物，一碗粥，或者一杯水，這對喚醒我們的腸道有很大的好處。每條早晨來上一杯温開水或者也可以適量的來上一點蜂蜜，一絲絲清甜流過我們的喉舌，喚醒我們身體的每一個細胞，給我們的一天起了一個好頭，同樣的這對於促進腸道的消化也有一定的好處。等到進了一些清淡容易消化的食物之後，便可以來一點水果，同時注意我們的營養均衡搭配，這樣才對身體好。

空腹香蕉牛奶來一份可以嗎？是不可以的。身體作為革命的本錢，所以我們一定要注意保護好它。老人們常説病從口入，吃的東西多了雜了或者與我們的身體不適配，這些都會對我們身體健康產生影響。所以保護好我們的身體，從早上的第一口食物開始，從一天的早晨開始，無論一定要好好的對待我們得身體。