![健康的三白湯如何做簡單又好吃]( "健康的三白湯如何做簡單又好吃")
- 準備時間:5分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料白芍：適量白朮：適量白茯苓：適量輔料清水：適量具體步驟將食材用水衝去浮末，放入鍋中，添水500cc，蓋上蓋，大火將水燒開，然後轉小火煮15分鐘關火悶10分鐘，就可以了喝了，全部喝完後可以再加一次開水沖泡喝。...
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![春蝦炒三白如何做簡單又好吃]( "春蝦炒三白如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料白果（幹）：75g茭白：75g百合：75g大葱：8g姜：7g鹽：3g味精：2g白砂糖：5g澱粉(豌豆)：5g香油：5g植物油：50g輔料具體步驟1.白果（水發）、鮮百合、茭白用油水焯出。2.大蝦去頭部沙袋，挑去脊部沙線，切成段。3.勺內加植物油燒熱，加入葱姜...
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![京兒蜜三白如何做簡單又好吃-美麗廚娘]( "京兒蜜三白如何做簡單又好吃-美麗廚娘")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料鐵桿山藥（中等長度)：1根荸薺：8個藕：半根山楂糕：1/4盒輔料桂花糖：1湯勺薑片：3片鹽：少許油：1湯勺具體步驟1.[準備工作很關鍵]選山藥要選鐵桿山藥，鐵桿山藥的特點您記住了：又細又長，杆上還沒有什麼鬚子。鐵桿口感是脆的，...
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![營養的三白湯如何做簡單又好吃]( "營養的三白湯如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘三白湯的主要原材料為百合，經過一定得工序熬製而成的，喝起來非常不錯的，口感清淡，味道鮮美，並且此湯還有一定得保健功能，中醫認為，多喝此湯可以滋潤皮膚，祛斑的作用。不會因為長期服用而產生副作用，非常不錯的一款...
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![養生之三白湯如何做簡單又好吃]( "養生之三白湯如何做簡單又好吃")
- 準備時間:5分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘主料百合：3輔料荸薺：10個梨：1個具體步驟1.百合取3g泡30分鐘2.荸薺去皮3.梨去皮切塊4.百合泡好洗淨，與梨、荸薺一起放入養生壺內燒開即可烹飪技巧喜甜的朋友可加適量冰糖...
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![三白湯的做法 冬季養生潤肺止咳之---三白湯 三白湯怎麼做]( "三白湯的做法 冬季養生潤肺止咳之---三白湯 三白湯怎麼做")
- “A>雪梨:是一種常見的水果，具生津潤燥、清熱化痰之功效，特別適合秋天食用。其味甘性寒，含蘋果酸、檸檬酸、維生素B1、B2.C、胡蘿蔔素等，具生津潤燥、清熱化痰之功效B>荸薺:荸薺含豐富的蛋白質、糖、鈣、鐵及維生素,還有一種抗菌物質荸薺英,具有清肺熱,又富含黏液質,有生津潤...
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![喝魚湯的三大誤區-這麼多年魚湯都白喝了]( "喝魚湯的三大誤區-這麼多年魚湯都白喝了")
- 眾所周知，魚湯是滋補身體、增強免疫力、健康養生的首選，用魚熬煮出的魚湯鮮香美味，自然也就成為了人們日常餐桌上的常客。但是一般人認為，熬煮出的魚湯呈現出像牛奶一般的乳白色，就表示有營養，有些人甚至只喝湯不吃肉。這種做法真的正確嗎?下面小編就來為大家介紹幾個人們在喝...
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![白菜豆腐三絲湯如何做簡單又好吃]( "白菜豆腐三絲湯如何做簡單又好吃")
- 準備時間:5分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘不要小看白菜，其實它的營養豐富着呢，多吃白菜，可以促進排毒，潤腸通便，起到一個很好的養顏效果，小小的白菜，包含了鈣，鋅，硒的物質，並且它的含水量可以達到95%，特別的養顏護膚，這個白菜豆腐三絲湯，希望大家學起來，真心不錯...
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![素炒三白怎麼做-素炒三白的做法]( "素炒三白怎麼做-素炒三白的做法")
- 食材明細主料豆腐（一塊藕）藕（半根）金針菇（一小把）杭椒（一個）乾紅椒（一個）大蒜（3顆）輔料鹽（適量）生抽（適量）油（2匙）微辣（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）素炒三白的做法步驟1、豆腐切塊2、電餅鐺煎至兩面發黃。3、藕切片，金針菇撕開，辣椒切丁，大蒜切片。4、藕片用水焯一下，我圖省事用微波爐丁了一分...
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![三鮮釀白菜的做法 【煙台】三鮮釀白菜 三鮮釀白菜怎麼做]( "三鮮釀白菜的做法 【煙台】三鮮釀白菜 三鮮釀白菜怎麼做")
- “中國人講究吃，也吃的講究，年夜菜總要有個吉祥的含義，預示來年的好運與平安。白菜諧音“百財”，寓意財源廣進。大白菜更是餐桌上的常客，故有“冬日白菜美如筍”之説。在年夜飯的餐桌上，更是自然也少不了這個寓意美好的白菜，希望來年百財進門。白菜是冬季最普通的食材，其營養價值...
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![白鴿湯的三大功效作用你知道嗎？]( "白鴿湯的三大功效作用你知道嗎？")
- 相信許多朋友們都有喝過各種各樣的湯，特別是喜歡喝湯的食客朋友們。你們有喝過白鴿湯嗎？白鴿湯確實有着不錯的味道與口感，深受廣大食客朋友們的青睞。當然，也有許多朋友不僅喜歡白鴿湯，還喜歡它的功效作用。白鴿湯有哪些神奇的功效作用呢？一起來看看吧。一、白鴿湯的簡介白鴿湯...
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![三絲白菜豆腐湯怎麼做-三絲白菜豆腐湯的做法]( "三絲白菜豆腐湯怎麼做-三絲白菜豆腐湯的做法")
- “好像還極少有純素的湯，怎麼也得整根骨頭煮在湯裏。完全想不出在那個缺肉少食的年代，都喝些什麼湯啊？豬牛羊肉湯輪番上陣，多少讓人感覺疲累，不如來嘗試一下清爽純素湯，刮刮油。豆腐不僅含有豐富的優質蛋白、低脂肪，而且傳統工藝製作的豆腐還含有非常豐富的鈣，是補鈣的一個很好來...
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![只需三步如何做簡單又好吃-奶白色白菜湯]( "只需三步如何做簡單又好吃-奶白色白菜湯")
- 準備時間:1分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料白菜：半棵蝦皮：一把輔料食用油：一勺鹽：適量豆腐：適量可有可無具體步驟1.將蝦皮用熱油炒變色。如果有豆腐把豆腐一起煎一下2.加水和白菜熬煮3.煮着煮着湯就變成白色了。可以隨意加些麪條繼續煮煮或者煮到半...
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![三紅湯的做法 養血三紅湯 三紅湯怎麼做]( "三紅湯的做法 養血三紅湯 三紅湯怎麼做")
- “所謂“三紅湯”，是紅棗、紅豆、花生紅衣三物共同熬湯，適用於一般性貧血或缺血性貧血。這三種食物均為性平味甘，紅棗能補脾益氣，改善血虛萎黃，其多糖成分能促進造血機能。紅豆可健脾、利尿、消腫，它含多種維生素和微量元素，尤富含鐵和維生素B12，有補血和促進血液循環功能。花生...
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![三文魚頭白菜湯怎麼做-三文魚頭白菜湯的做法]( "三文魚頭白菜湯怎麼做-三文魚頭白菜湯的做法")
- “做一道湯菜。”食材明細主料三文魚頭（適量）大白菜（適量）輔料葱（適量）姜（適量）白胡椒粉（適量）花椒（適量）鹽（適量）鹹鮮（口味）燉（工藝）三刻鐘（耗時）普通（難度）三文魚頭白菜湯的做法步驟1、三文魚頭，收拾乾淨，剁成塊備用。2、將三文魚頭沾乾麪粉備用。3、燒熱油，將三文魚頭煎到金黃色。4、加熱水，放葱...
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![三絲茭白怎麼做-三絲茭白的做法]( "三絲茭白怎麼做-三絲茭白的做法")
- 食材明細主料茭白（300克）豬肉絲（100克）輔料紅青椒（各1個）配料鹽（適量）姜（適量）生抽（適量）雞精（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）三絲茭白的做法步驟1、將茭白剝去外皮，切絲。2、豬肉切絲，加生抽、料酒醃製10分鐘。3、青、紅椒切長絲、姜切細絲。4、炒鍋放油燒熱，下入薑絲、肉絲煸炒...
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![三黃雞白果薏米湯怎麼做-三黃雞白果薏米湯的做法]( "三黃雞白果薏米湯怎麼做-三黃雞白果薏米湯的做法")
- 食材明細主料三黃雞（1只）輔料薏米（20克）白果（10顆）姜（一塊）大葱（一段）配料油（1茶匙）鹽（半茶匙）胡椒（半茶匙）原味（口味）燉（工藝）三刻鐘（耗時）普通（難度）三黃雞白果薏米湯的做法步驟1、雞洗淨，剁小塊；薑切片、葱斜切象眼片。2、白果除去外殼。3、薏米、白果用水泡發（泡好的白果去皮）。4、鍋燒熱，加1茶匙...
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![立冬吃哪三白三苦三肉]( "立冬吃哪三白三苦三肉")
- 1、三白包括大白菜、白蘿蔔、山藥。大白菜可以用於製作涼拌大白菜、白蘿蔔可以用於製作水煮蘿蔔、山藥可以用於製作素炒山藥等。2、三苦包括苦瓜、杏仁、蓮子。苦瓜可以炒着吃、蒸着吃，蓮子可以煮着吃。3、三肉包括牛肉、羊肉、鴨肉。牛肉羊肉鴨肉可以煮着吃，也可以炒着吃...
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![三眼蟹白菜湯的做法 大口吃蟹------三眼蟹白菜湯 三眼蟹白菜湯怎麼做]( "三眼蟹白菜湯的做法 大口吃蟹------三眼蟹白菜湯 三眼蟹白菜湯怎麼做")
- “本來晚上打算炒個香辣蟹過過嘴癮，最近換季，確實吃上火的有點多了，那個臉，都快慘過年青的時候了。話説我年青的時候都沒長過痘。婆婆説，熬白菜裏算了，白菜還好吃，蟹也清淡。好吧，聽老人言，晚上這個湯啊，真是鮮的掉眉毛啊，連雞精都省了，我就只加了鹽，太鮮了。”食材明細主料三眼蟹（500...
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![三豆湯的做法 三伏天之三豆湯 三豆湯怎麼做]( "三豆湯的做法 三伏天之三豆湯 三豆湯怎麼做")
- 食材明細主料綠豆（100g）黑豆（100g）赤小豆（100g）輔料冰糖（適量）水（適量）原味（口味）煲（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）三豆湯的做法步驟1、預備材料，清洗乾淨。2、清洗乾淨。3、浸泡半小時。4、加入豆和水，大火燒開，轉小火煮一個半小時。5、熄火前，加入紅糖，煮至融化，熄火。6、就成了。...
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![營養三白潤肺湯如何做簡單又好吃]( "營養三白潤肺湯如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:2小時營養三白潤肺湯，這是一道非常美味的糖水。雪梨具有清熱解毒，潤肺的功效，用來跟銀耳搭配，味道非常的甜美。而且口感非常的棒，銀耳吃起來非常的爽口，雪梨煮成糖水後口感沒那麼脆，再加入提香的百合。這個糖水顏色非...
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![素白三樣怎麼做-素白三樣的做法]( "素白三樣怎麼做-素白三樣的做法")
- 食材明細主料蓮藕（適量）金針菇（適量）冬瓜（適量）輔料小米辣（2個）鹽（1匙）雞精（1匙）生抽（2匙）老抽（1匙）大蒜（適量）白糖（2匙）陳醋（1.5匙）五香（口味）燜（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）素白三樣的做法步驟1、金針菇切小段，蓮藕去皮切片，冬瓜去皮切塊。2、小米辣，蒜末，鹽，白糖，陳醋，生抽，雞精，調汁。3、加入少許白芝麻和麻...
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![白三剁怎麼做-白三剁的做法]( "白三剁怎麼做-白三剁的做法")
- “雲南‘三剁’系列菜是特別有地方特色的家常菜。操作簡單，特別的美味。最近除了黑三剁、紅三剁外，又創新出來了‘白三剁’，口味更是特別，用熟的鹹鴨蛋清作為主要材料，配上螺絲椒椒和豬肉末，炒出的菜白綠相間又漂亮又美味。”食材明細主料鹹鴨蛋（2個）豬肉餡（100克）螺絲辣椒（2個）紅尖...
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![茭白三絲怎麼做-茭白三絲的做法]( "茭白三絲怎麼做-茭白三絲的做法")
- 食材明細主料茭白（兩個）輔料豬精瘦肉（100g）鮮青椒（一隻）鮮紅椒（一隻）配料葱（適量）姜（適量）鹽（一茶匙、小）味精（適量）生抽（一湯匙）食用油（適量）微辣（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）茭白三絲的做法步驟1、茭白去皮洗淨待用、2、新鮮的豬瘦肉去除筋膜洗淨待用、3、鮮青紅椒去籽洗淨、4、茭白洗淨改...
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![蒜泥三白的做法 蒜泥三白——白玉卷、白粉絲、白肉 蒜泥三白怎麼做]( "蒜泥三白的做法 蒜泥三白——白玉卷、白粉絲、白肉 蒜泥三白怎麼做")
- “我們家白露吃“三白”——白玉卷：白菜性涼，清熱潤燥非常適合秋天食用；白粉絲：具有豐富的膳食纖維而且0脂肪，促進食慾；白肉：秋天貼秋膘最好的肉食之一，沒有過度的調料和烹飪方法，極大的保留了肉的原汁原味，也不會擔心增加身體負擔^_^。”食材明細主料五花肉（150g）豬肉餡（150g）娃娃菜（9...
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味味甜
