![甘藍土豆片怎麼做-甘藍土豆片的做法]( "甘藍土豆片怎麼做-甘藍土豆片的做法")
- “昨天家裏剩的菜不多了，一個土豆、一塊甘藍、2根黃瓜，想想還是做個甘藍土豆片吧，第一次這樣做，感覺還是很美味的。吃完後老公説這兩種食物在一起吃搭不搭配啊。我説都吃完了也沒覺得怎麼啊，反而覺得很好吃。又查了一下，兩種食物不相剋，而且可以一起炒。看看，不錯吧。”食材明細...
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![熗紫甘藍土豆絲怎麼做-熗紫甘藍土豆絲的做法]( "熗紫甘藍土豆絲怎麼做-熗紫甘藍土豆絲的做法")
- “這個菜酸甜脆爽,夏天吃再舒服不過了”食材明細主料紫甘藍（大半棵）土豆（四個）輔料白芝麻（適量）蒜碎（適量）配料醬油（適量）鹽（適量）糖（適量）醋（適量）蠔油（適量）玉米胚芽油（適量）香油（適量）微辣（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）熗紫甘藍土豆絲的做法步驟1、準備好材料,切成絲2、土豆絲焯熟3、過一下...
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![甘藍炒肉片怎麼做-甘藍炒肉片的做法]( "甘藍炒肉片怎麼做-甘藍炒肉片的做法")
- “簡單快捷，廚房小白也能上手的快手菜。”食材明細主料甘藍（200g）輔料瘦肉（150g）調料青椒（少許）蒜蓉（少許）小米椒（1個）鹽（適量）醬油（少許）雞精（少許）花椒（少許）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）甘藍炒肉片的做法步驟1、瘦肉切片，青蒜切段，蒜蓉、小米椒改刀備用。2、炒鍋放油燒熱，放花椒炸出香...
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![紫甘藍炒土豆怎麼做-紫甘藍炒土豆的做法]( "紫甘藍炒土豆怎麼做-紫甘藍炒土豆的做法")
- 食材明細主料紫甘藍（適量）土豆（適量）豇豆（適量）調料油（適量）鹽（適量）蠔油（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）紫甘藍炒土豆的做法步驟1、紫甘藍、豇豆清洗乾淨，土豆去皮洗淨。2、紫甘藍切絲，土豆切條，用水衝去澱粉瀝乾。3、鍋中放油燒熱，下入蔬菜翻炒，加少許水燜燒3分鐘至土豆炒熟，加鹽...
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![甘藍土豆番茄湯怎麼做-甘藍土豆番茄湯的做法]( "甘藍土豆番茄湯怎麼做-甘藍土豆番茄湯的做法")
- “健康開胃的湯。”食材明細主料甘藍（300g）土豆（2個）輔料番茄（適量）油（適量）鹽（少許）香葉（兩片）大料（1個）原味（口味）未知（難度）甘藍土豆番茄湯的做法步驟1、甘藍掰小塊洗淨。2、番茄洗淨。3、起鍋熱油下番茄土豆煸炒。4、放入甘藍炒片刻，加水煮熟，加調料出鍋。...
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![紫甘藍土豆泥色拉怎麼做-紫甘藍土豆泥色拉的做法]( "紫甘藍土豆泥色拉怎麼做-紫甘藍土豆泥色拉的做法")
- “紫甘藍中含有的營養物質是非常多的，除此之外紫甘藍中含有的花青素甙和纖維素都是非常豐富的，所以一般這樣的菜涼拌是最好的，但全部用色拉醬來拌，熱量上又會上漲不少，加一些土豆泥拌色拉，營養又低脂。”食材明細主料紫甘藍（2片）土豆（1只）黃瓜（半根）鵪鶉蛋（10只）輔料色拉醬（適量）原味（口味...
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![肉片紫甘藍怎麼做-肉片紫甘藍的做法]( "肉片紫甘藍怎麼做-肉片紫甘藍的做法")
- 食材明細主料紫甘藍（150克）輔料豬肉（適量）配料葱（適量）料酒（適量）白醋（適量）油鹽（適量）澱粉（適量）姜（適量）原味（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）肉片紫甘藍的做法步驟1、豬肉切薄片，放碗內，加適量料酒、澱粉醃製10分鐘。2、紫甘藍洗淨，切絲。3、鍋內放適量油，油熱後，放葱姜爆香。4、放入肉片，小火...
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![甘藍土司的做法 山楂餡的甘藍土司 甘藍土司怎麼做]( "甘藍土司的做法 山楂餡的甘藍土司 甘藍土司怎麼做")
- “山楂餡的，酸酸甜甜的，明早就吃它了！液體用的是甘藍汁，但成品出來沒有紫色的感覺啊！”食材明細主料高粉（350g）糖（40g）甘藍汁（165ml）全蛋（1個）鹽（2.5g）色拉油（25g）酵母（5g）輔料自制山楂餡（適量）甜味（口味）烘焙（工藝）數小時（耗時）普通（難度）甘藍土司的做法步驟1、發酵好的麪糰分成三份滾圓，用保鮮膜蓋上...
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![紫甘藍話梅藕片的做法 紫甘藍檸香話梅藕片 紫甘藍話梅藕片怎麼做]( "紫甘藍話梅藕片的做法 紫甘藍檸香話梅藕片 紫甘藍話梅藕片怎麼做")
- “某一天失眠，看了一個美食節目，介紹的就是這個菜，憑着記憶今天試做了下，老爸超讚的！”食材明細主料藕（500g）輔料紫甘藍（200g）檸檬（1/3個）話梅（20顆）配料冰糖柱（適量）鹽（少許）白醋（適量）酸甜（口味）燜（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）紫甘藍話梅藕片的做法步驟1、紫甘藍主要是決定醃漬藕片的顏色，多些顏色...
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![羽衣甘藍土豆泥的做法 羽衣甘藍土豆泥——比喝牛奶還補鈣！ 羽衣甘藍土豆泥怎麼做]( "羽衣甘藍土豆泥的做法 羽衣甘藍土豆泥——比喝牛奶還補鈣！ 羽衣甘藍土豆泥怎麼做")
- “羽衣甘藍是近年被受追捧的超級食物，它的含鈣量是蔬菜中最高的，鈣質人體吸收率更是比牛奶的25％還高！除此之外，羽衣甘藍更是富含維生素Ａ、Ｃ、K等，其所富含的微量元素錳、銅及植物化學物質，還有指對某些癌症有正面作用。在荷蘭，更是有一道國寶級的菜就是以羽衣甘藍的為主角的，它就是...
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![咖喱土豆甘藍怎麼做-咖喱土豆甘藍的做法]( "咖喱土豆甘藍怎麼做-咖喱土豆甘藍的做法")
- 食材明細主料抱子甘藍（20個）土豆（2個）輔料薩拉米腸（5片）檸檬（2片）葱（適量）姜（適量）蒜（適量）羅勒碎（適量）配料咖喱（適量）幹辣椒（切碎）鹽（適量）蜂蜜（適量）胡椒粉（適量）椰奶（適量）微辣（口味）燒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）咖喱土豆甘藍的做法步驟1、薩拉米腸，在超市買的這種就行了。2、材料備齊。3、鍋裏入油，下葱...
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![紫甘藍藕片怎麼做-紫甘藍藕片的做法]( "紫甘藍藕片怎麼做-紫甘藍藕片的做法")
- “大自然是如此的恩澤，給予我們五彩繽紛的美麗色彩，豐富我們的生活，更豐富我們的餐桌，純天然無添加的天然色素，不僅讓食物變得秀色可餐，更讓我們吃的健康、吃的放心。很是傾心那一抹紫，口味着話梅酸甜的口感，浪漫的情人節大餐可以從這個冷盤開始~~”食材明細主料紫甘藍（3大片）蓮藕（1...
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![藕片拌紫甘藍怎麼做-藕片拌紫甘藍的做法]( "藕片拌紫甘藍怎麼做-藕片拌紫甘藍的做法")
- “藕，清熱生津，涼血止血，補益脾胃。紫甘藍，剎蟲止癢，延緩衰老，護肝保肝。”食材明細主料藕（300克）紫甘藍（200克）輔料油（適量）鹽（適量）胡椒粉（少許）生抽（2湯匙）白粉（少量）陳醋（適量）酸鹹（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）藕片拌紫甘藍的做法步驟1、蓮藕去皮切薄片，加水和少許白醋浸泡。2、紫甘藍切細...
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![胡蘿蔔紫甘藍炒土豆絲怎麼做-胡蘿蔔紫甘藍炒土豆絲的做法]( "胡蘿蔔紫甘藍炒土豆絲怎麼做-胡蘿蔔紫甘藍炒土豆絲的做法")
- 食材明細主料紫甘藍（1小顆）輔料土豆（1個）胡蘿蔔（1個）調料蒜末（適量）橄欖油（適量）玫瑰海鹽（適量）原味（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）高級（難度）胡蘿蔔紫甘藍炒土豆絲的做法步驟1、食材，紫甘藍，土豆，胡蘿蔔。2、全部洗淨切絲備用。3、起鍋放橄欖油下入蒜末煸出香味。4、下入食材。5、翻炒均勻煮熟，調味...
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![肉片燒甘藍怎麼做-肉片燒甘藍的做法]( "肉片燒甘藍怎麼做-肉片燒甘藍的做法")
- 食材明細主料豬五花肉（三兩）甘藍（一個）輔料鮮紅辣椒（適量）配料植物油（適量）葱（適量）姜（適量）蒜（適量）甜麪醬（適量）醬油（適量）蠔油（適量）味精（適量）香油（適量）微辣（口味）燒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）肉片燒甘藍的做法步驟1、食材。2、五花肉切片、甘藍切不規格三角形、姜蒜切片葱切段、紅辣椒切任意形。...
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![爆炒甘藍土豆片怎麼做-爆炒甘藍土豆片的做法]( "爆炒甘藍土豆片怎麼做-爆炒甘藍土豆片的做法")
- “甘藍很多吃法，但從來沒這麼吃過，今天特別想吃土豆還有甘藍酒吧它們合二為一了味道特贊，親們試試吧”食材明細主料土豆（1大個）甘藍（半個）輔料鹽（少許）醬油（少許）一品鮮（少許）香油（少許）其他（口味）燒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）爆炒甘藍土豆片的做法步驟1、土豆切片，甘藍切塊2、先把土豆放鍋裏...
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![甘藍爆螺片怎麼做-甘藍爆螺片的做法]( "甘藍爆螺片怎麼做-甘藍爆螺片的做法")
- “。螺屬軟體動物腹足類。產於我國沿海淺海海底，以山東遼寧、河北居多，產期在5～8月。海螺貝殼邊緣輪廓略呈四方形，大而堅厚，殼高達10釐米左右，螺層6級，殼口內為杏紅色，有珍珠光澤。螺肉豐腴細膩，味道鮮美，素有“盤中明珠”的美譽。它富含蛋白蛋、維生素和人體必需的氨基酸和微量元...
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![甘藍土豆咖喱 甘藍土豆咖喱怎麼做-甘藍土豆咖喱的做法 合適冷天吃的]( "甘藍土豆咖喱 甘藍土豆咖喱怎麼做-甘藍土豆咖喱的做法 合適冷天吃的")
- “前兩天有薄荷的親，想做Curry的蔬菜。Curry挺好的，尤其現在天冷了，吃起來非常暖身。素食又低脂低卡，減肥的孩子多吃些也不怕胖。用的略帶苦味的小甘藍；土豆和洋葱是Curry菜裏不可缺少的；配了椰奶、香菜、青檸和石榴。石榴這個是前段時間看到雜誌上這麼配，覺得挺新鮮。其實椰子...
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![筍片炒抱子甘藍怎麼做-筍片炒抱子甘藍的做法]( "筍片炒抱子甘藍怎麼做-筍片炒抱子甘藍的做法")
- “抱子甘藍，迷你的小包菜，以前只在國外的電影裏見過，而第一次接觸是在馬來西亞吃到，就立刻被它迷住了，除了外表，更喜歡它爽脆的口感；後來終於在國內超市裏看到它的原本面目，看起來就是迷你捲心菜，一顆顆小小的，鮮嫩碧綠，怎麼看怎麼可愛，儘管它價格有些貴，還是毫不猶豫地買了一袋回來。...
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![紫甘藍炒土豆片如何做簡單又好吃]( "紫甘藍炒土豆片如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:18分鐘主料紫甘藍、土豆：適量輔料葱、蠔油鹽雞精：適量具體步驟1.將紫甘藍切成小塊2.土豆切成片3.將土豆片炒至去生4.把紫甘藍炒至去生，放入去生後的土豆片5.紫甘藍和土豆片炒熟後加入蠔油、鹽雞精6.出鍋裝盤...
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![紫甘藍炒土豆片的做法 家常菜----紫甘藍炒土豆片 紫甘藍炒土豆片怎麼做]( "紫甘藍炒土豆片的做法 家常菜----紫甘藍炒土豆片 紫甘藍炒土豆片怎麼做")
- 食材明細主料紫甘藍（300克）土豆（1個）紅辣椒（1個）輔料薑末（3克）配料大豆油（30克）精鹽（3克）五香粉（2克）味精（3克）葱末（3克）微辣（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）紫甘藍炒土豆片的做法步驟1、將紫甘藍清洗乾淨，撕成小片，裝入碗中待用。2、將土豆去皮，清洗乾淨，切成小片，裝入盤中待用。3、將紅辣椒去蒂...
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![紫甘藍炒土豆絲怎麼做-紫甘藍炒土豆絲的做法]( "紫甘藍炒土豆絲怎麼做-紫甘藍炒土豆絲的做法")
- 食材明細主料紫甘藍（100g）輔料土豆（1個）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）紫甘藍炒土豆絲的做法步驟1、食材，都洗淨均勻切絲備用2、起鍋油熱下蒜苗絲煸香3、下入食材4、快速翻炒，烹黃酒，會顛勺更好，5、最好會顛勺，快速翻炒，調味，放鹽，雞精即可！6、成品！營養美味。小竅門這個菜一定要大...
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![熗拌甘藍土豆絲的做法 5分鐘快手拌菜————————【熗拌甘藍土豆絲】 熗拌甘藍土豆絲怎麼做]( "熗拌甘藍土豆絲的做法 5分鐘快手拌菜————————【熗拌甘藍土豆絲】 熗拌甘藍土豆絲怎麼做")
- 食材明細主料紫甘藍（適量）土豆（適量）輔料大蒜（適量）生抽（適量）葱（適量）香醋（適量）辣椒油（適量）花椒油（適量）白糖（適量）香油（適量）微辣（口味）燒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）熗拌甘藍土豆絲的做法步驟1、紫甘藍，土豆洗淨瀝乾2、土豆切成細絲，放入清水裏漂洗，洗掉土豆外的澱粉3、紫甘藍也切成細絲4、大蒜，葱...
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![甘藍炒土豆片怎麼做-甘藍炒土豆片的做法]( "甘藍炒土豆片怎麼做-甘藍炒土豆片的做法")
- 食材明細主料甘藍（適量）土豆（適量）輔料蒜（適量）鹽（適量）醬油（適量）料酒（適量）米醋（適量）香油（適量）雞精（適量）花椒粉（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）甘藍炒土豆片的做法步驟1、甘藍手撕成小片2、土豆切片焯水備用3、蒜切末4、取一隻空碗加入鹽、醬油、料酒、米醋、雞精、香油、花椒粉...
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![紫甘藍炒筍片怎麼做-紫甘藍炒筍片的做法]( "紫甘藍炒筍片怎麼做-紫甘藍炒筍片的做法")
- 食材明細主料紫甘藍（適量）筍（適量）輔料葱（適量）調料油（適量）鹽（適量）蠔油（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）紫甘藍炒筍片的做法步驟1、竹筍焯水後切片。2、紫甘藍切絲。3、鍋中放油，下入紫甘藍、筍片翻炒。4、加鹽、蠔油調味，撒入葱花炒勻。5、出鍋。...
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味味甜
