![紫甘藍雞蛋豆腐羹怎麼做-紫甘藍雞蛋豆腐羹的做法]( "紫甘藍雞蛋豆腐羹怎麼做-紫甘藍雞蛋豆腐羹的做法")
- “本來是準備做家常豆腐的！誰知道豆腐竟然被壓碎了！”食材明細主料豆腐（1小塊）雞蛋（一個）紫甘藍汁（適量）輔料紫甘藍碎（適量）配料葱油（適量）清淡（口味）蒸（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）紫甘藍雞蛋豆腐羹的做法步驟1、備好材料2、雞蛋加紫甘藍仔汁打勻！3、把打勻的蛋液過篩！4、往過篩好蛋液中加入...
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![紫甘藍雞蛋餅的做法 【誘惑你的味蕾】紫甘藍雞蛋餅 紫甘藍雞蛋餅怎麼做]( "紫甘藍雞蛋餅的做法 【誘惑你的味蕾】紫甘藍雞蛋餅 紫甘藍雞蛋餅怎麼做")
- “很想給老婆做一道漂亮點的能夠誘惑她的主食，讓她一起牀就眼前一亮。老婆這幾天比較累，再加上這幾天身上不舒服，胃口也不佳，所以我也要為老婆分擔一點。今天的早餐我做了，這可是我主動提出來的呢。讓老婆多睡一會吧。冰箱裏有一個紫甘藍，昨天老婆新買的雞蛋。有了，就做一個紫甘...
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![紫甘藍木耳炒雞蛋怎麼做-紫甘藍木耳炒雞蛋的做法]( "紫甘藍木耳炒雞蛋怎麼做-紫甘藍木耳炒雞蛋的做法")
- 食材明細主料紫甘藍（適量）木耳（適量）雞蛋（2個）輔料鹽（適量）雞精（少許）大蒜（適量）原味（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）紫甘藍木耳炒雞蛋的做法步驟1、木耳泡發洗淨，紫甘藍洗淨2、紫甘藍和木耳分別手撕成塊，雞蛋打散，蒜切好3、鍋中放稍多點油，炒雞蛋定型撈出，底油爆香蒜，放入木耳，加少許水翻炒4...
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![紫甘藍炒幹豆腐的做法 家常菜----紫甘藍炒幹豆腐 紫甘藍炒幹豆腐怎麼做]( "紫甘藍炒幹豆腐的做法 家常菜----紫甘藍炒幹豆腐 紫甘藍炒幹豆腐怎麼做")
- 食材明細主料紫甘藍（300克）幹豆腐（200克）輔料葱花（3克）薑末（3克）配料色拉油（20克）精鹽（2克）五香粉（2克）味精（2克）五香（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）紫甘藍炒幹豆腐的做法步驟1、將紫甘藍清洗乾淨，切成絲裝入盤中待用。2、將幹豆腐清洗乾淨，切成絲裝入盤中待用。3、熱鍋放油，爆香葱薑末。4、...
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![紫甘藍拌豆腐皮的做法 簡單快手小菜------紫甘藍拌豆腐皮 紫甘藍拌豆腐皮怎麼做]( "紫甘藍拌豆腐皮的做法 簡單快手小菜------紫甘藍拌豆腐皮 紫甘藍拌豆腐皮怎麼做")
- “拌豆腐皮是一道再簡單不過的家常小拌菜，這道小菜做法簡單、方便省事。豆腐皮是一種很常見的食材，不受季節和地域的限制，不受烹飪手法的限制，用途極為廣泛，儘可以百搭。之前我一直喜歡用紅油來拌豆腐皮，這次來清爽的一種做法，並選擇了紫甘藍做搭配，紫甘藍含有非常豐富的花青素，它...
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![紫甘藍豆腐餡怎麼做-紫甘藍豆腐餡的做法]( "紫甘藍豆腐餡怎麼做-紫甘藍豆腐餡的做法")
- “紫甘藍又稱紅甘藍、赤甘藍，俗稱紫包菜，十字花科、蕓薹屬甘藍種中的一個變種。是結球甘藍中的一個類型，由於它的外葉和葉球都呈紫紅色，故名。紫甘藍也叫紫圓白菜，葉片紫紅，葉面有蠟粉，葉球近圓形。營養豐富，尤其含有豐富的維生素C、V和較多的維生素E和B族”食材明細主料豬肉（100...
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![幹豆腐炒紫甘藍怎麼做-幹豆腐炒紫甘藍的做法]( "幹豆腐炒紫甘藍怎麼做-幹豆腐炒紫甘藍的做法")
- “幹豆腐炒紫甘藍，家常菜，快手菜。”食材明細主料幹豆腐（1張）紫甘藍（4分之1個）尖椒（1個）葱（1棵）輔料油（少許）蠔油（1勺）鹽（少許）五香粉（少許）原味（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）幹豆腐炒紫甘藍的做法步驟1、幹豆腐1張，紫甘藍四分之一個，尖椒1個，葱1棵。2、紫甘藍泡洗乾淨，切絲。3、幹豆腐，尖椒和大...
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![紫甘藍雞蛋餅怎麼做-紫甘藍雞蛋餅的做法]( "紫甘藍雞蛋餅怎麼做-紫甘藍雞蛋餅的做法")
- “今來一款：紫甘藍雞蛋餅，快手早餐，美味又方便！”食材明細主料雞蛋（一個）紫甘藍（適量）麪粉（適量）水（適量）輔料鹽（適量）油（適量）五香粉（適量）鹹香（口味）煎（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）紫甘藍雞蛋餅的做法步驟1、所需食材準備就緒，麪粉加水調製麪糊。2、雞蛋磕入麪糊中。3、紫甘藍切末，加五香粉和鹽。4...
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![紫甘藍秋葵炒雞蛋怎麼做-紫甘藍秋葵炒雞蛋的做法]( "紫甘藍秋葵炒雞蛋怎麼做-紫甘藍秋葵炒雞蛋的做法")
- “紫甘藍秋葵炒雞蛋，家常菜。網上看到有人炒，説有營養，就學着做了，雞蛋應最後放，我先放雞蛋都柒上蘭色了。😄”食材明細主料紫甘藍（3片）秋葵（10個）雞蛋（4個）輔料大葱（1棵）調料油（少許）鹽（少許）五香粉（少許）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）紫甘藍秋葵炒雞蛋的做法步驟1、紫甘藍3片，秋葵10個，...
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![油豆腐拌紫甘藍怎麼做-油豆腐拌紫甘藍的做法]( "油豆腐拌紫甘藍怎麼做-油豆腐拌紫甘藍的做法")
- “今來一款家常素菜：油豆腐拌紫甘藍，爽口美味，低脂健康，吃一口便會愛上。”食材明細主料油豆腐（適量）紫甘藍（適量）葱（適量）乾紅椒（適量）輔料油（適量）鹽（適量）生抽（適量）醋（適量）醬香（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）油豆腐拌紫甘藍的做法步驟1、所需食材準備就緒。2、油豆腐切絲。3、紫甘藍切絲...
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![紫甘藍炒豆腐怎麼做-紫甘藍炒豆腐的做法]( "紫甘藍炒豆腐怎麼做-紫甘藍炒豆腐的做法")
- 食材明細主料紫甘藍（適量）北豆腐（適量）調料油（適量）鹽（適量）生抽（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）紫甘藍炒豆腐的做法步驟1、紫甘藍、北豆腐切絲。2、鍋中放油，下入豆腐中小火煎制，放點生抽增色調味。3、放入紫甘藍翻炒，加少許水燜燒一會，加鹽調味。4、撒入葱段，出鍋。...
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![紫甘藍炒雞蛋怎麼做-紫甘藍炒雞蛋的做法]( "紫甘藍炒雞蛋怎麼做-紫甘藍炒雞蛋的做法")
- 食材明細主料紫甘藍（適量）輔料雞蛋（2顆）調料鹽（適量）花生油（1勺）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）紫甘藍炒雞蛋的做法步驟1、紫甘藍洗淨切絲。2、雞蛋打散加鹽攪拌均勻。3、炒鍋裏放油燒熱，放入雞蛋滑炒成塊，撈出備用。4、炒鍋放油燒熱，放入紫甘藍，鹽翻炒變軟。5、放入雞蛋。6、翻炒...
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![紫甘藍雞蛋寶寶面怎麼做-紫甘藍雞蛋寶寶面的做法]( "紫甘藍雞蛋寶寶面怎麼做-紫甘藍雞蛋寶寶面的做法")
- “因為一歲後寶寶的食物逐漸豐富，他怎麼還只限自己看着你喂呢，好吧，知道你愛吃麪，媽媽就自己動手擀麪把！”食材明細主料面（適量）輔料雞蛋（1個）紫甘藍（適量）葱花（適量）葱香（口味）炒（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）紫甘藍雞蛋寶寶面的做法步驟1、先放葱花炒雞蛋，因為寶寶吃雞蛋先不放鹽。2、先放葱...
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![雞蛋炒紫甘藍怎麼做-雞蛋炒紫甘藍的做法]( "雞蛋炒紫甘藍怎麼做-雞蛋炒紫甘藍的做法")
- “紫色橄欖比較脆生、可以涼拌、或者做泡菜。我用雞蛋炒了吃也很好吃。雞蛋鮮嫩、紫甘藍脆生、紅黃顏色鮮豔。以後可以經常做、簡單快。”食材明細主料雞蛋（兩個）紫甘藍葉（少許）輔料豆油（一勺）葱（一段）配料鹽（少許）米醋（少許）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）未知（難度）雞蛋炒紫甘藍的做法步驟...
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![幹豆腐豆芽炒紫甘藍怎麼做-幹豆腐豆芽炒紫甘藍的做法]( "幹豆腐豆芽炒紫甘藍怎麼做-幹豆腐豆芽炒紫甘藍的做法")
- “幹豆腐豆芽炒紫甘藍，家常菜，營養好吃。”食材明細主料幹豆腐（1張）綠豆芽（300克）紫甘藍（大約150克）輔料裏脊肉（100克）葱（1棵）調料油（少許）鹽（少許）五香粉（少許）魚露（少許）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）幹豆腐豆芽炒紫甘藍的做法步驟1、幹豆腐1張，家生豆芽300克，紫甘藍大約150克，裏脊肉100克...
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![紫甘藍拌豆腐絲的做法 【如花美眷】紫甘藍拌豆腐絲 紫甘藍拌豆腐絲怎麼做]( "紫甘藍拌豆腐絲的做法 【如花美眷】紫甘藍拌豆腐絲 紫甘藍拌豆腐絲怎麼做")
- “紫甘藍食用方法既可生食（生食的話最好放到鹽水中或淘米水中浸泡15分鐘），也可炒着吃。我一般都是涼拌，將紫甘藍放到開水中焯一下，紫色變得更紫了，也更加的引人食慾。豆製品都是養生保健的營養食品，含有鐵、鈣、磷、鎂等人體必需的多種微量元素，還含有糖類、植物油和豐富的優質蛋...
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![紫甘藍雞蛋炒米麪怎麼做-紫甘藍雞蛋炒米麪的做法]( "紫甘藍雞蛋炒米麪怎麼做-紫甘藍雞蛋炒米麪的做法")
- 食材明細主料紫甘藍（適量）雞蛋（適量）香菇（適量）米麪（適量）調料油（適量）鹽（適量）料酒（適量）生抽（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）紫甘藍雞蛋炒米麪的做法步驟1、米麪提前用冷水泡軟。2、紫甘藍、香菇、筍切絲。3、雞蛋加鹽、料酒、少許水打散。4、鍋中放油燒熱，下入蛋液炒熟盛出。5...
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![紫甘藍雞蛋炒飯怎麼做-紫甘藍雞蛋炒飯的做法]( "紫甘藍雞蛋炒飯怎麼做-紫甘藍雞蛋炒飯的做法")
- 食材明細主料紫甘藍（適量）雞蛋（適量）豌豆（適量）二米飯（適量）輔料油（適量）調料鹽（適量）料酒（適量）生抽（適量）鹹香（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）紫甘藍雞蛋炒飯的做法步驟1、紫甘藍、豌豆、雞蛋。2、豌豆在沸水中燒熟撈出過涼水。3、紫甘藍切碎。4、雞蛋加鹽、料酒、少許水打散。5、鍋中放...
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![紫甘藍拌豆腐絲怎麼做-紫甘藍拌豆腐絲的做法]( "紫甘藍拌豆腐絲怎麼做-紫甘藍拌豆腐絲的做法")
- “紫甘藍又稱紅甘藍、赤甘藍，俗稱紫包菜，十字花科、蕓薹屬甘藍種中的一個變種，由於外葉和葉球呈紫紅色，結球甘藍中的一個類型。故稱為紫甘藍。也叫紫圓白菜，葉片紫紅、葉面有蠟粉、葉球近圓形。營養豐富，尤其含有豐富的維生素C、U和較多的維生素E和B族。”食材明細主料豆腐絲（10...
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![紫甘藍雞蛋湯怎麼做-紫甘藍雞蛋湯的做法]( "紫甘藍雞蛋湯怎麼做-紫甘藍雞蛋湯的做法")
- “這是一道快手的湯菜用紫甘藍搭配雞蛋不管是顏色，還是營養。但是非常棒的哦。”食材明細主料紫甘藍（半個）雞蛋（二個）輔料鹽（少許）白醋（少許）芝麻油（半匙）清淡（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）紫甘藍雞蛋湯的做法步驟1、吃甘藍包去外面的老葉，取新鮮的切成粗絲，用少許的鹽和白醋醃製十分...
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![紫甘藍雞蛋沙拉怎麼做-紫甘藍雞蛋沙拉的做法]( "紫甘藍雞蛋沙拉怎麼做-紫甘藍雞蛋沙拉的做法")
- 食材明細主料紫甘藍（100g）生菜葉（2片）熟雞蛋（1個）輔料焙煎芝麻味沙拉汁（適量）清淡（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）紫甘藍雞蛋沙拉的做法步驟1、紫甘藍切成絲。2、生菜切成絲。3、熟雞蛋切成小塊。4、將切好的材料放入容器中混合。5、澆上沙拉汁，吃時拌勻即可。6、成品圖。小竅門沙拉...
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![雞蛋幹拌紫甘藍怎麼做-雞蛋幹拌紫甘藍的做法]( "雞蛋幹拌紫甘藍怎麼做-雞蛋幹拌紫甘藍的做法")
- 食材明細主料雞蛋幹（120克）紫甘藍（270克）調料鹽（適量）味精（適量）芝麻油（適量）清淡（口味）拌（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）雞蛋幹拌紫甘藍的做法步驟1、食材：雞蛋幹、紫甘藍（已清洗）。2、將雞蛋幹拆開包裝取出，放在案板上切開。3、將紫甘藍放在案板上切開。4、放入大碗中，加適量的鹽。5、調味抓勻，...
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![紫甘藍雞蛋卷怎麼做-紫甘藍雞蛋卷的做法]( "紫甘藍雞蛋卷怎麼做-紫甘藍雞蛋卷的做法")
- “紫甘藍含有豐富的維生素C、V和較多的維生素E和B，還含有大量的營養微量元素，具有重要的醫學保健作用，是一種天然的防癌食品。光看那誘人紫色就足以喚起人們的食慾，它常用於涼拌、配色、炒食等，具有特殊的香氣和風味。”食材明細主料紫甘藍（2片）雞蛋（2個）輔料麪粉（適量）白胡椒粉（適量...
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![紫甘藍香葱雞蛋餅怎麼做-紫甘藍香葱雞蛋餅的做法]( "紫甘藍香葱雞蛋餅怎麼做-紫甘藍香葱雞蛋餅的做法")
- 食材明細主料麪粉（100g）紫甘藍（50g）香葱（一根）雞蛋（一個）輔料食用鹽（少許）葱香（口味）煎（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）紫甘藍香葱雞蛋餅的做法步驟1、把紫甘藍清洗好後，切碎用料理機打成泥2、將紫甘藍泥倒入裝好麪粉的容器中，加少許鹽3、平底鍋內刷一層油，紫甘藍麪粉糊倒入平底鍋，攤平，小火將一面...
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![紫甘藍拌黃瓜豆腐皮怎麼做-紫甘藍拌黃瓜豆腐皮的做法]( "紫甘藍拌黃瓜豆腐皮怎麼做-紫甘藍拌黃瓜豆腐皮的做法")
- 食材明細主料紫甘藍（2片）豆腐皮（半張）黃瓜（1根）輔料葱（適量）蒜（適量）香菜（適量）糖（適量）醋（適量）麻油（適量）鹽（適量）醬油（適量）花生醬（適量）香油（適量）酸甜（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）紫甘藍拌黃瓜豆腐皮的做法步驟1、準備好的食材。2、豆腐皮切絲紫甘藍切絲黃瓜去皮插絲。3、葱蒜香菜切沫。4、豆...
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味味甜
