![銀魚菜繭粥怎麼做-銀魚菜繭粥的做法]( "銀魚菜繭粥怎麼做-銀魚菜繭粥的做法")
- “菜繭季到了，嫩嫩的清爽的菜繭是我的最愛，簡直一日三餐都離不開它。家婆種了好多，媽媽也種了些，隔壁的鄰居也隔三差五的會送些來，樂壞了俺呀～～加上鮮美的銀魚乾，熬一鍋粥給那父子倆，美味又營養～～”食材明細主料大米（適量）銀魚乾（適量）菜繭（適量）輔料鹽（少許）清水（大米量的5倍左右）香油（少許）鹹...
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![菠菜銀魚乾怎麼做-菠菜銀魚乾的做法]( "菠菜銀魚乾怎麼做-菠菜銀魚乾的做法")
- “朋友從韓國給寄來的銀魚乾，可以當小零食也可以做菜用！銀魚，即海蜒，白色稍透明，長不過3釐米左右，通體無鱗，一向作為整體性食物應用(即內臟、頭、翅等均不去掉，整體食用)，而整體性食物目前作為一種天然的"長壽食品"為國際營養學所確認。銀魚屬一種高蛋白低脂肪食品，對高脂血症患...
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![美味的銀魚粥如何做簡單又好吃]( "美味的銀魚粥如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘主料銀魚：200輔料上湯：適量雞粉：適量香菜：適量味椒鹽：適量具體步驟1.食材：銀魚。將銀魚洗淨瀝乾待用。2.先用豬骨和小魚仔熬成上湯。3.把上湯和預先浸泡好的泰國香米倒進砂鍋。4.明火煲粥。5.待粥有膠質的時候，...
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![葱燒繭蛹怎麼做-葱燒繭蛹的做法]( "葱燒繭蛹怎麼做-葱燒繭蛹的做法")
- “高蛋白，可是有的人不吃🤔”食材明細主料黃繭蛹（1斤）大葱（1根）輔料鹽（少許）葱香（口味）炒（工藝）半小時（耗時）高級（難度）葱燒繭蛹的做法步驟1、繭蛹洗乾淨以後，冷水下鍋煮。2、將繭蛹煮熟。3、煮十五分鐘後撈出，控幹水分。4、大葱切滾刀段。5、起鍋燒油。6、倒入葱段，小火煸炒。7、炒出葱香...
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![香葱炒繭蛹怎麼做-香葱炒繭蛹的做法]( "香葱炒繭蛹怎麼做-香葱炒繭蛹的做法")
- “老話説七個繭蛹頂得上一個雞蛋營養的。繭蛹對於我們北方人是多數人都喜歡的一個美食。因為繭蛹也是補充蛋白質的一個好食品，對於體弱病人、老人、婦女產後補充算得上是一個高級的營養補充品”食材明細主料繭蛹（300g）蒜（適量）鹽（適量）醬油（適量）輔料香葱（50g）姜（1小塊）油（適量）雞精（3g）葱...
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![蠶繭的作用-蠶繭煮多久]( "蠶繭的作用-蠶繭煮多久")
- 咱們大天朝作為吃貨之國，那對吃的研究啊，可是精通的不得了啊，不管是地上跑的海里遊的天上飛的，還是土裏鐘的，只有沒發現的，就沒有沒被吃進肚子裏的，各種菜譜各種口味任君挑選，不過像有一些吃貨啊，吃咱厲害，做嘛，就不行了，蠶繭可是營養價值極高的東西啊，那蠶繭要這麼做呢？蠶繭煮多久？這個...
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![小抄繭蛹怎麼做-小抄繭蛹的做法]( "小抄繭蛹怎麼做-小抄繭蛹的做法")
- “繭蛹冬季常見，營養價值很高，據説三個繭蛹相當於一個雞蛋的營養。”食材明細主料繭蛹（適量）輔料料酒（適量）醬油（適量）鹽（適量）葱薑蒜（適量）油（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）小抄繭蛹的做法步驟1、原料圖2、切好葱薑蒜3、繭蛹用開水焯熟4、鍋放油，放葱薑蒜爆鍋5、放蛹炒6、放...
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![銀魚皮蛋瘦肉粥怎麼做-銀魚皮蛋瘦肉粥的做法]( "銀魚皮蛋瘦肉粥怎麼做-銀魚皮蛋瘦肉粥的做法")
- “早餐營養要豐富，銀魚適合全家人，老少咸宜，皮蛋瘦肉粥比較傳統，加入銀魚一是均衡營養，一是改換口味，操作也簡單”食材明細主料珍珠米（適量）皮蛋（兩個）瘦肉（50g）銀魚（25g）輔料葱（適量）姜（適量）葡萄籽油（兩滴）鹽（適量）料酒（適量）雞精（適量）白胡椒（適量）清淡（口味）燉（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）銀魚皮蛋瘦肉粥...
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![銀魚粥怎麼做-銀魚粥的做法]( "銀魚粥怎麼做-銀魚粥的做法")
- 食材明細主料銀魚乾（60g）香菇（2顆）胡蘿蔔（50g）大米（150g）輔料香葱（適量）蒜（2瓣）油（適量）鹽（適量）胡椒粉（適量）雞精（少許）水（適量）鹹鮮（口味）煮（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）銀魚粥的做法步驟1、銀魚乾、香菇。2、胡蘿蔔絲、香葱。3、大米。4、大米淘洗乾淨，放入銀魚乾和香菇絲。5、電飯鍋加入適量的水，再...
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![好吃的菠菜銀魚牛肉粥如何做簡單又好吃]( "好吃的菠菜銀魚牛肉粥如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘美味的菠菜銀魚牛肉粥可以説是最營養豐富的一道粥了，這道菜品有菠菜、銀魚、牛肉和大米幾種食材製作而成，銀魚和菠菜中含有碘和許多微量元素，牛肉中中含有大量的蛋白質能夠補充人體所需，而大米易於人體吸收，三...
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![銀魚牛肉粥怎麼做-銀魚牛肉粥的做法]( "銀魚牛肉粥怎麼做-銀魚牛肉粥的做法")
- 食材明細主料大米（適量）糯米（適量）牛肉（適量）銀魚（適量）輔料葱（適量）調料油（適量）鹽（適量）胡椒粉（適量）薑絲（適量）醬油（適量）料酒（適量）水（適量銀魚提前浸泡軟，洗淨備用）鹹鮮（口味）煮（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）銀魚牛肉粥的做法步驟1、銀魚提前浸泡洗淨備用。2、牛肉提前浸泡出血水洗淨。3、大米和糯米...
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![爆炒繭蛹怎麼做-爆炒繭蛹的做法]( "爆炒繭蛹怎麼做-爆炒繭蛹的做法")
- 食材明細主料繭蛹（500克）輔料葱（5棵）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）爆炒繭蛹的做法步驟1、繭蛹洗淨，煮鍋水燒熱，放入繭蛹，開鍋後五分鐘撈出放涼～2、炒鍋燒熱放油，放入葱段翻炒～3、葱爆出味道，倒入繭蛹翻炒～4、繭蛹炒出味道，放入適量鹽，即可裝盤～...
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![芥菜炒銀魚的做法 【閩南】芥菜炒銀魚 芥菜炒銀魚怎麼做]( "芥菜炒銀魚的做法 【閩南】芥菜炒銀魚 芥菜炒銀魚怎麼做")
- “院子大開墾了一個小位置種了好幾種蔬菜自己種的有機蔬菜比較安心，現在的菜越漂亮越怕農藥殘留能自食還能送人也是很不錯的，今天介紹一個家常的小做法。除了味道不錯，營養指數也是很高適合全家老小也適合要減肥的你”食材明細主料芥菜（250g）銀魚乾（1把）幹辣椒（3個）蒜頭（3個）姜（2片）輔...
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![銀魚蛋黃青菜粥的做法 寶寶輔食——銀魚蛋黃青菜粥 銀魚蛋黃青菜粥怎麼做]( "銀魚蛋黃青菜粥的做法 寶寶輔食——銀魚蛋黃青菜粥 銀魚蛋黃青菜粥怎麼做")
- “銀魚是極富鈣質、高蛋白、低脂肪食的魚類，基本沒有魚刺，適宜小孩子食用，利於人體增進免疫功能和長壽。銀魚+雞蛋，最佳組合，增加蛋白質的吸收。”食材明細主料大米（150g）銀魚乾（一小撮）青菜葉（6片）雞蛋（1個）輔料花生油（1滴）原味（口味）煮（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）銀魚蛋黃青菜粥的做法步驟1...
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![葱香繭蛹怎麼做-葱香繭蛹的做法]( "葱香繭蛹怎麼做-葱香繭蛹的做法")
- 食材明細主料繭蛹（適量）輔料葱花（適量）配料鹽（適量）葱香（口味）醃（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）葱香繭蛹的做法步驟1、買回來的繭蛹用水沖洗一下2、葱切成小碎段3、鍋裏燒適量的水，燒水時就可以把繭蛹放進鍋裏煮，不用等水燒開4、繭蛹煮熟時會比沒煮前大很多，也會在鍋裏漂起來，這就説明煮熟了...
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![莧菜銀魚糙米粥如何做簡單又好吃]( "莧菜銀魚糙米粥如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘莧菜銀魚糙米粥製作這道美食需要很多的食材，可以在美好的清晨去製作這道美味的莧菜銀魚糙米粥，對身體非常的補，而且糙米和一般的米不同，富含的營養成分比一般的米要高得多。主料銀魚：15g胡蘿蔔：5g莧菜：30g糙米飯...
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![莧菜銀魚糙米粥怎麼做-莧菜銀魚糙米粥的做法]( "莧菜銀魚糙米粥怎麼做-莧菜銀魚糙米粥的做法")
- 食材明細主料莧菜（30g）銀魚（15g）胡蘿蔔（5g）糙米飯（1/2碗）輔料水（100ml）鹽（一小勺）清淡（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）莧菜銀魚糙米粥的做法步驟1、莧菜洗淨，切小段，放入沸水中燙熟；胡蘿蔔洗淨去皮，用湯匙刮成末，放入沸水中燙熟，備用2、取一鍋，放入糙米飯、洗淨的銀魚和水，加熱至水分略收，類似幹...
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![乾煸繭蛹怎麼做-乾煸繭蛹的做法]( "乾煸繭蛹怎麼做-乾煸繭蛹的做法")
- “喜歡吃，試着做，味道超棒。”食材明細主料繭蛹（半斤）輔料葱（1段）蒜（2瓣）幹辣椒（10根）花椒（1把）青花椒（1把）調料鹽（1勺）糖（1勺）耗油（1勺）香辣（口味）炒（工藝）三刻鐘（耗時）高級（難度）乾煸繭蛹的做法步驟1、大黃繭蛹半斤。2、泡水洗乾淨。3、涼水下鍋煮熟。4、煮五六分鐘。5、撈出控水。6、準備葱和蒜。7...
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![花甲螺肉銀魚魷魚須粥怎麼做-花甲螺肉銀魚魷魚須粥的做法]( "花甲螺肉銀魚魷魚須粥怎麼做-花甲螺肉銀魚魷魚須粥的做法")
- “冷冷的冬日裏，喜歡來一碗鮮美十足的海鮮粥養養胃！如果在配上一點鹹菜：蘿蔔乾或者是醬菜，那真是足矣！”食材明細主料花甲肉（50g）銀魚乾（10g）魷魚頭（20g）大米（一杯半）輔料姜（少許）米酒（兩勺28℃）生抽（一勺）鹽（一勺）油（3勺）葱花（少許）原味（口味）煮（工藝）半小時（耗時）普通（難度）花甲螺肉銀魚魷魚須粥的做法步...
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![家常銀魚粥如何做簡單又好吃]( "家常銀魚粥如何做簡單又好吃")
- 準備時間:30分鐘　　　　烹飪時間:2小時主料大米：100輔料銀魚：適量鹽：適量姜：適量小葱：適量油：適量料酒：適量具體步驟1.米洗淨泡半小時2.小葱切段3.銀魚洗淨4.米倒入琺琅鍋中，在鍋中加水，先大火煮開，再小火熬。中途要用勺子攪攪，防止沾底5.米粥煮的有點粘的...
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![銀鱈魚雜蔬小米粥怎麼做-銀鱈魚雜蔬小米粥的做法]( "銀鱈魚雜蔬小米粥怎麼做-銀鱈魚雜蔬小米粥的做法")
- 食材明細主料銀鱈魚（30g）小米（40g）輔料娃娃菜（10g）西蘭花（20g）香菇（10g）調料檸檬（2~3片）鹹鮮（口味）煮（工藝）一小時（耗時）普通（難度）銀鱈魚雜蔬小米粥的做法步驟1、準備食材。2、檸檬片醃製銀鱈魚15min，去腥。3、小米倒入沸水中，煮15min。4、蔬菜焯燙2min，撈出瀝水備用。5、焯燙好的蔬菜剁碎。6、...
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![銀魚海蔘小米粥怎麼做-銀魚海蔘小米粥的做法]( "銀魚海蔘小米粥怎麼做-銀魚海蔘小米粥的做法")
- “用海蔘來熬個粥吧。海蔘自身並沒有什麼味道，加一點銀魚乾，讓粥帶上那麼一點點的海味。懶人電飯煲版，直接用了默認時間。後來想起其實小米並不需要煮到一個半小時那麼久，應該設置一下熬煮時間的。中途揭蓋，小米粥已然熬成，直接將海蔘扔下再煮10分鐘，然後關機。融融的小米粥，脆爽...
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![美味銀魚芥菜粥如何做簡單又好吃]( "美味銀魚芥菜粥如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料粳米：150芥菜：100銀魚：50輔料鹽：2具體步驟1.粳米洗淨，用冷水浸泡好，放入鍋內，加入適量高湯，用旺火燒沸後，改用小火慢慢熬煮。2.芥菜心洗淨切末，氽燙後備用。3.銀魚洗淨備用。4.粥將熬好時，放入銀魚及芥菜末，以旺火同...
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![銀魚菠菜湯的做法 【煙台】銀魚菠菜湯 銀魚菠菜湯怎麼做]( "銀魚菠菜湯的做法 【煙台】銀魚菠菜湯 銀魚菠菜湯怎麼做")
- “銀魚，榮成人習慣叫麪條魚，無鱗無刺，無骨無腸；肉質細嫩，味道鮮美；而且是極富鈣質的魚類，營養學家將其列為長壽食品。第一次用新鮮銀魚做菜，簡單的用了鹽和胡椒粉調味，味道異常鮮美，一向不太愛喝湯的我喝一大碗。”食材明細主料菠菜（一小把）銀魚（適量）葱（少許）姜（少許）輔料鹽（適量）胡椒粉（少許...
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![銀鱈魚粥怎麼做-銀鱈魚粥的做法]( "銀鱈魚粥怎麼做-銀鱈魚粥的做法")
- “銀鱈魚所富含魚油，而魚油的主要成分是不飽和脂肪酸，同時不飽和脂肪酸分別是由DHA和EPA組成，其中DHA可以健腦明目、增強記憶力、促進腦部發育、預防憂鬱症、緩解壓力，而EPA則可以降低血脂血壓學粘度、防治關節炎、改善情緒和安胎的作用”食材明細主料銀鱈魚（適量）大米（適量）輔料...
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味味甜
