紅棗紫米粥的做法 #粥#紅棗紫米粥 紅棗紫米粥怎麼做

“紫米具有補血益氣、健腎潤肝、收宮滋陰的功效，對於孕產婦和康復病人的保健，療效顯著；同時紫米富含膳食纖維，能夠降低血液中膽固醇的含量，有助於預防冠狀動脈硬化而引起的心臟病。粥也更適合於冬季，一天喝一碗渾身暖洋洋。”

食材明細

• 其他 （口味）
• 煮 （工藝）
• 半小時 （耗時）
• 簡單 （難度）

紅棗紫米粥的做法步驟

• 1、備好食材

• 2、紫米用清水浸泡2個小時左右

• 3、大米、紅棗淘洗乾淨，與浸泡後的紫米放入飯煲中，加入清水至相應刻度

• 4、採用煮粥功能，按開始後自動烹飪

• 5、烹飪結束，煮好的粥，盛出即可，温熱後食用

小竅門

紫米提前浸泡，口感軟糯，食用時克搭配紅糖