![紅棗紫米粥怎麼做-紅棗紫米粥的做法]( "紅棗紫米粥怎麼做-紅棗紫米粥的做法")
- 食材明細主料紫米（適量）輔料紅棗（適量）水（適量）原味（口味）煮（工藝）數小時（耗時）普通（難度）紅棗紫米粥的做法步驟1、紫米2、紅棗3、紫米洗淨紅棗去核後加入適量水放入電飯煲中4、開啟功能鍵營養粥5、成品6、盛盤...
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![紅棗紫米粥的做法 #粥#紅棗紫米粥 紅棗紫米粥怎麼做]( "紅棗紫米粥的做法 #粥#紅棗紫米粥 紅棗紫米粥怎麼做")
- “紫米具有補血益氣、健腎潤肝、收宮滋陰的功效，對於孕產婦和康復病人的保健，療效顯著；同時紫米富含膳食纖維，能夠降低血液中膽固醇的含量，有助於預防冠狀動脈硬化而引起的心臟病。粥也更適合於冬季，一天喝一碗渾身暖洋洋。”食材明細主料紫米（75克）大米（75克）輔料紅棗（7個）清水（適量）...
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![核桃紫米紅棗粥如何做簡單又好吃]( "核桃紫米紅棗粥如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:20分鐘主料紫米：100大米：80輔料核桃仁：50紅棗：8-10枚冰糖：15具體步驟1.紫米和大米淘洗乾淨，提前用冷水泡2個小時。2.鍋中放水，加入紫米和大米，大火煮至水開，加入核桃和紅棗，小火熬煮。3.待米煮熟時，加入冰糖，煮成稠粥即可。...
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![紫米紅豆花生紅棗粥怎麼做-紫米紅豆花生紅棗粥的做法]( "紫米紅豆花生紅棗粥怎麼做-紫米紅豆花生紅棗粥的做法")
- “一位老中醫的養生之道，並神祕的透露出了私家祕方。四種食材，一樣一把（原話如此）。不過她説的是煮，我用的是破壁機，竊以為也可以，熟不知肉爛還在鍋裏頭。”食材明細主料紫米（30ml）紅豆（30ml）輔料花生（30ml）紅棗（3顆）調料冰糖（可有可無）原味（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）紫米紅豆花生紅棗...
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![紫米蓮子百合紅棗粥怎麼做-紫米蓮子百合紅棗粥的做法]( "紫米蓮子百合紅棗粥怎麼做-紫米蓮子百合紅棗粥的做法")
- 食材明細主料紫米（半杯）輔料蓮子（適量）百合（適量）紅棗（適量）調料冰糖（適量）甜香（口味）煮（工藝）數小時（耗時）普通（難度）紫米蓮子百合紅棗粥的做法步驟1、蓮子百合提前一晚洗淨泡發。2、紅棗去核，剪成片狀。3、紫米淘洗好。4、放蓮子百合紅棗5、加五杯清水，加冰糖。6、高壓鍋壓三十分鐘。7、高...
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![紫薯紅棗桂圓小米粥的做法 紫薯紅棗桂圓枸杞小米粥 紫薯紅棗桂圓小米粥怎麼做]( "紫薯紅棗桂圓小米粥的做法 紫薯紅棗桂圓枸杞小米粥 紫薯紅棗桂圓小米粥怎麼做")
- “養胃，滋補，排毒，美容，減肥，治便祕”食材明細主料小米（適量）紫薯（適量）桂圓（適量）紅棗（適量）枸杞（適量）輔料水（適量）原味（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）紫薯紅棗桂圓小米粥的做法步驟1、紫薯切塊，其餘材料洗淨，全部入鍋煮2、開鍋再煮一會，關火，燜一會3、煮好就是甜的了，如果喜歡甜，可以放些蜂蜜...
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![好喝的紫麥紅棗米粥如何做簡單又好吃]( "好喝的紫麥紅棗米粥如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘這次我要給大家介紹的是紫麥紅棗米粥。健康而又營養的食品。多吃五穀雜糧有助於身體健康，這是我們都知道的，但是真正又有多少人不是迷戀於大魚大肉呢？紅棗是補血的佳品，女人喝了補血美顏哦。有興趣的朋友請參...
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![紫薯紅棗粥的做法 寶寶輔食---紫薯紅棗粥 紫薯紅棗粥怎麼做]( "紫薯紅棗粥的做法 寶寶輔食---紫薯紅棗粥 紫薯紅棗粥怎麼做")
- “我家小西瓜，現快9個月啦！最近一直給她做的粥都是鹹鮮味的，今天想給她換個口味，做個有點甘甜的紫薯粥，而她挺愛吃紅棗的，有時候給她一顆去了核的紅棗，她可以自個待一會吃的津津有味！而且她出牙比較早也比較快，現在上下4顆門牙都出齊啦，咬餅乾那個聲音，那叫一個脆啊！每次做粥給她吃，如...
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![美味黨蔘紅棗紫米粥如何做簡單又好吃]( "美味黨蔘紅棗紫米粥如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘美味黨蔘紅棗紫米粥是一款補氣補血補腎的藥膳粥。黨蔘是眾所周知的補氣補血的佳品，能夠改善人體機能，增強人體免疫力，適合給身體虛弱，脾胃不好的人滋補。紅棗本身就是補氣補血，富含多種人體所需的氨基酸和維生...
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![玉米紅棗米粥 怎麼做-玉米紅棗米粥 的做法]( "玉米紅棗米粥 怎麼做-玉米紅棗米粥 的做法")
- “無論春夏秋冬，早上很多人都不想起牀，而不吃早餐又對身體不好，那就充分利用各種智能電器預約吧。”食材明細主料紅棗（6個）幹嫩玉米粒（適量）輔料大米（適量）其他（口味）燜（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）玉米紅棗米粥的做法步驟1、準備好原料。2、玉米、大米、紅棗分別淘洗乾淨，全部放進最大的...
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![紅棗紫米花生粥怎麼做-紅棗紫米花生粥的做法]( "紅棗紫米花生粥怎麼做-紅棗紫米花生粥的做法")
- “女人一生都要補血，這是一道補氣養血的菜譜，愛自己的女人一定要看。”食材明細主料紫米（50g）紅棗（6個）花生（30g）輔料枸杞（20顆）配料冰糖（適量）清淡（口味）燉（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）紅棗紫米花生粥的做法步驟1、準備好所用食材，洗淨備用。2、花生切碎備用。3、紅棗去核切小片備用。4、鍋...
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![紫米桂圓紅棗粥怎麼做-紫米桂圓紅棗粥的做法]( "紫米桂圓紅棗粥怎麼做-紫米桂圓紅棗粥的做法")
- “今天立冬，冬藏萬物，這個時候最適合進補，清晨喝一碗熱乎乎的的滋補粥，不僅美味還增加營養，增強人體抵抗力。”食材明細主料紫米（半小碗）紅棗（8顆）桂圓（12顆）輔料老紅糖（一塊）甜香（口味）煮（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）紫米桂圓紅棗粥的做法步驟1、食材集合。2、紫糯米先用清水投二遍，，再用清水...
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![紅棗枸杞紫米粥如何做簡單又好吃]( "紅棗枸杞紫米粥如何做簡單又好吃")
- 準備時間:2小時　　　　烹飪時間:2小時紅棗，枸杞，紫米粥，一聽到這個粥的名字就知道它需要有及格材料就是紅棗糯米，以及枸杞三種物質，雜糧也非常的多去龍海豐富的，現實纖維，可以有效地促進人體胃腸道的蠕動的作用。它是人們早餐中，一種非常有味道，而且非常...
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![好吃的紫麥紅棗米粥如何做簡單又好吃]( "好吃的紫麥紅棗米粥如何做簡單又好吃")
- 準備時間:15分鐘　　　　烹飪時間:15分鐘紫麥紅棗米粥就是在煮米粥的過程中加入紫麥和紅棗後一起製作成的粥，也可以根據自身的口味加入一些蝦仁之類的。紫麥紅棗米粥製作起來十分簡單易學，非常適合為家人和朋友們製作這道美味的養身粥，而且吃起來味...
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![補氣黨蔘紅棗紫米粥如何做簡單又好吃]( "補氣黨蔘紅棗紫米粥如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘近期工作繁忙，一時間不注意，身體就出現了問題：食慾不振，注意力難以集中，偶爾還會頭痛，就好像最近流行的那句話“感覺身體被掏空”。我感覺自己應該是疲勞過度造成的體虛，記得以前媽媽煮過一道粥，叫黨蔘紅棗紫米粥...
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![紫薯紅棗粥怎麼做-紫薯紅棗粥的做法]( "紫薯紅棗粥怎麼做-紫薯紅棗粥的做法")
- “軟糯順滑，濃稠香甜！”食材明細主料紫薯（一個）紅棗（一小把）五常大米（一小碗）輔料玉米油（半小匙）清水（適量）甜香（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）紫薯紅棗粥的做法步驟1、大米洗淨浸泡十分鐘。2、紫薯去皮切小塊3、紅棗去核。4、鍋中加適量清水，燒開後同時下入大米和紫薯，加半小勺玉米油。...
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![紫米紅棗粥怎麼做-紫米紅棗粥的做法]( "紫米紅棗粥怎麼做-紫米紅棗粥的做法")
- 食材明細主料紫米（50g）糯米（50g）輔料糖（適量）甜味（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）紫米紅棗粥的做法步驟1、紫米和糯米混合，洗淨2、加入水，放入紅棗，放入電鍋，外鍋放一杯水3、米都煮爛了，放入糖4、在煮幾分鐘，讓糖融化...
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![紅薯紅棗薏米粥的做法 紅薯紅棗紅豆薏米粥 紅薯紅棗薏米粥怎麼做]( "紅薯紅棗薏米粥的做法 紅薯紅棗紅豆薏米粥 紅薯紅棗薏米粥怎麼做")
- “紅薯又名甘薯、山芋，含有蛋白質、磷、鈣、鐵、胡蘿蔔素、維生素等多種人體必需的營養物質。具有抗癌、保護心臟、預防肺氣腫、糖尿病、減肥等功效。紅棗是一種營養佳品，被譽為“百果之王”。紅棗含有豐富的維生素A、B、C等人體必須的多種維生素和18種氨基酸、礦物質，其中...
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![紅棗紫薯南瓜粥怎麼做-紅棗紫薯南瓜粥的做法]( "紅棗紫薯南瓜粥怎麼做-紅棗紫薯南瓜粥的做法")
- 食材明細主料大米（適量）紅棗（適量）南瓜（適量）紫薯（適量）輔料水（適量）原味（口味）煮（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）紅棗紫薯南瓜粥的做法步驟1、食材：南瓜、紫薯、紅棗、大米。2、食材淘洗乾淨。3、加入適量的清水。4、電飯煲煮粥。5、一個半小時後食用。...
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![家常紫薯大米紅棗粥如何做簡單又好吃]( "家常紫薯大米紅棗粥如何做簡單又好吃")
- 準備時間:5分鐘　　　　烹飪時間:15分鐘主料紫薯：適量大米：適量玉米：適量紅棗：三個輔料具體步驟1.大米洗淨煮粥，接着放入紅棗和切好小塊的紫薯一起下鍋，大火燒開小火熬煮20分鐘！2.快好時加入之前煮好的玉米塊，小火熬煮大約5分鐘！3.出鍋了...
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![紅棗桂圓紫米粥的做法 #團圓飯#紅棗桂圓紫米粥 紅棗桂圓紫米粥怎麼做]( "紅棗桂圓紫米粥的做法 #團圓飯#紅棗桂圓紫米粥 紅棗桂圓紫米粥怎麼做")
- “紅棗補血，桂圓安神，同煮為粥，香甜適口😋”食材明細主料紅棗（一大把）桂圓肉（一把）紫米（2把）輔料大米（一把）冰糖（一塊）甜香（口味）煮（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）紅棗桂圓紫米粥的做法步驟1、紅棗，桂圓肉洗淨。2、紫米2把。3、大米一把。4、所有食材洗淨入鍋，冰糖適量。5、適量清水。6、選擇粥，按...
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![黨蔘紅棗紫米粥怎麼做-黨蔘紅棗紫米粥的做法]( "黨蔘紅棗紫米粥怎麼做-黨蔘紅棗紫米粥的做法")
- “黨蔘可以增強人體免疫力，具有調節胃腸運動、抗潰瘍、抑制胃酸分泌、降低胃蛋白酶活性的作用。適用於脾胃虛弱者，胃潰瘍，貧血患者食用。紫米中含有豐富蛋白質、脂肪、賴氨酸、核黃素、硫安素、葉酸等多種維生素，以及鐵、鋅、鈣、磷等人體所需微量元素。有滋陰補腎、健脾暖肝...
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![紅棗紫米花生粥如何做簡單又好吃]( "紅棗紫米花生粥如何做簡單又好吃")
- 準備時間:6分鐘　　　　烹飪時間:25分鐘紅棗是對於女性來説是一種非常滋補的一種食品，而且他色彩非常的鮮豔，可以補血的功效，再配上紫米，它的味道非常的好，愛情要找搭配，做什麼一種粥，也是非常的，有一定的漣漪的功效。主料花生：適量輔料紅棗：適量具體步驟...
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![紅棗紅米粥怎麼做-紅棗紅米粥的做法]( "紅棗紅米粥怎麼做-紅棗紅米粥的做法")
- “我們都知道女性朋友總會因為氣血不足顯得蒼白無力，今天我們來看下怎樣做出好吃的補血粥，紅棗和紅米都是補血的好東西，非常適合女性食用，可以補血補氣，美容養顏，防上火。”食材明細主料紅米（100克）大米（50克）紅棗（10個）輔料紅糖（適量）原味（口味）煮（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）紅棗紅米粥的做...
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![紅棗小米粥的做法 【紅棗小米粥】 紅棗小米粥怎麼做]( "紅棗小米粥的做法 【紅棗小米粥】 紅棗小米粥怎麼做")
- “紅棗的好處很多喲，聽到最多的就是【養氣補血】；小米粥滑溜溜，沒有食慾的時候，紅棗的獨特香氣把饞貓帶出來了。家裏一大袋子的紅棗有機會消滅掉了。還剩一小把麥粒，也丟進去熬粥，只是喜歡而已。電飯鍋君一鍵滿足的愛。”食材明細主料紅棗（3個）小米（100克）輔料水（適量）麥粒（少許）甜味（口...
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味味甜
