![煎蘆筍怎麼做-煎蘆筍的做法]( "煎蘆筍怎麼做-煎蘆筍的做法")
- “蘆筍營養豐富，不記得在哪本書中見過蘆筍配牛扒，當時印象很深刻。今天早餐就煎了一盤美味的蘆筍，配上了我的牛扒和麪包，太美味了。”食材明細主料蘆筍（200g）輔料黑胡椒（適量）油（適量）鹽（適量）清淡（口味）燒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）煎蘆筍的做法步驟1、蘆筍去皮洗淨。2、切段備用。3、鍋...
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![蘆筍煎雞蛋如何做簡單又好吃]( "蘆筍煎雞蛋如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料雞蛋：1枚蘆筍：6根芝士粉：2湯匙（30g）鹽：適量白胡椒粉：1/2茶匙（3g）油：1湯匙（輔料具體步驟1.小火加熱煎鍋中的少許油，在油稍熱時磕入一枚完整的雞蛋，小火單面煎至5成熟，盛入盤中。2.將蘆筍段在沸水中汆半分鐘，撈出瀝乾後整...
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![蘆筍煎蛋餅如何做簡單又好吃]( "蘆筍煎蛋餅如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料黃油：兩大勺肉餡：300鹽：適量蘆筍：適量雞蛋：6個Gruyere乾酪（可以用其他奶酪代替）：1杯黑胡椒：適量輔料具體步驟1.小火融化黃油，一定要小火喲，不然黃油就糊掉了~黃油融化後加入肉餡，滑散，中小火翻炒3分鐘2.肉餡變色後加入...
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![煎培根蘆筍卷怎麼做-煎培根蘆筍卷的做法]( "煎培根蘆筍卷怎麼做-煎培根蘆筍卷的做法")
- 食材明細主料培根肉（5片）蘆筍（400G）輔料橄欖油（適量）朗姆酒（適量）配料鹽（適量）原味（口味）煎（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）煎培根蘆筍卷的做法步驟1、原料。2、把蘆筍去掉老的根部，用去皮器颳去外皮切成三段洗淨。3、鍋裏燒開水，加入適量的鹽，接着把蘆筍放水裏焯20秒。4、撈出放入涼開水裏（用冰...
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![蘆筍煎蛋色拉如何做簡單又好吃]( "蘆筍煎蛋色拉如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料橄欖油醋醬：適量橄欖油：40ML意大利黑醋：20ML（也可以用米醋嘗試）大蒜：1瓣洋葱大蒜洋葱切碎：適量將所有材料混合：適量（適量加入煮蘆筍的湯水：2勺）蘆筍：3根雞蛋一個番茄半個奶油一勺鹽少許輔料具體步驟1.蘆筍去除老的部...
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![蘆筍洋葱煎肉怎麼做-蘆筍洋葱煎肉的做法]( "蘆筍洋葱煎肉怎麼做-蘆筍洋葱煎肉的做法")
- 食材明細主料豬肉（適量）蘆筍（適量）輔料洋葱（適量）其他（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蘆筍洋葱煎肉的做法步驟1、燒熱鍋倒入少許橄欖油把用生抽白糖十三香醃過的豬肉片放入鍋內。2、煎至兩邊金黃色，放入蘆筍。3、加入少許生抽將兩者炒均勻。4、再把洋葱加入一起炒。5、翻炒均勻後...
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![炒蘆筍時蘆筍要不要焯水]( "炒蘆筍時蘆筍要不要焯水")
- 需要。先將蘆筍切成想要的長度或者形狀後，放入開水中焯水1分鐘左右後再炒制，這樣可以縮短蘆筍炒制的時間，也可以使蘆筍保持翠綠的顏色以及清脆的口感。蘆筍中含有草酸容易與血液中的鈣發生反應，所以經過焯水可以去除部分草酸。...
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![蘆筍炒煎豆腐如何做簡單又好吃]( "蘆筍炒煎豆腐如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料豆腐：400蘆筍：200紅蘿蔔：100香芹：2棵雞粉：適量鹽：適量蠔油：適量輔料具體步驟1.蘆筍洗淨，切段；紅蘿蔔切薄片；2.豆腐切成厚度為6毫米的長方塊；3.燒熱平底鍋裏的油，下豆腐中火煎至兩面金黃；4.燒開水，放入蘆筍焯2分鐘，撈起備...
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![簡單美味烤蘆筍-烤蘆筍]( "簡單美味烤蘆筍-烤蘆筍")
- “非常簡單易做的一道美味，蘆筍不一樣的做法”食材明細主料蘆筍（100克）鹽（2克）輔料胡椒粉（2克）鹹鮮（口味）烤（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）簡單美味烤蘆筍的做法步驟1、蘆筍掰除老的和硬的部分，洗淨備用2、以少許鹽和胡椒醃製5-10分鐘3、空氣炸鍋200度預熱5分鐘4、將醃製好的蘆筍置入烤籃，2...
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![煎香腸蘆筍怎麼做-煎香腸蘆筍的做法]( "煎香腸蘆筍怎麼做-煎香腸蘆筍的做法")
- “蘆筍是世界十大名菜之一，在國際市場上享有“蔬菜之王”的美稱，蘆筍富含多種氨基酸、蛋白質和維生素，其含量均高於一般水果和蔬菜，特別是蘆筍中的天冬醯胺和微量元素硒、鉬、鉻、錳等，具有調節機體代謝，提高身體免疫力的功效，在對高血壓、心臟病、白血病、血癌、水腫、膀胱炎等...
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![香煎培根蘆筍卷怎麼做-香煎培根蘆筍卷的做法]( "香煎培根蘆筍卷怎麼做-香煎培根蘆筍卷的做法")
- “這個培根卷和平時的做法基本相同，不同的是加了澆汁，而這個澆汁選用了泰式的甜辣醬和蠔油炒製出來的，鮮甜中有微辣，沾上汁吃風味不同，我那個和挑剔的兒子都説好吃，呵呵”食材明細主料蘆筍（150g）培根（4片）輔料甜椒醬（適量）蠔油（適量）鹹鮮（口味）煎（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）香煎培根蘆筍卷的...
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![香煎三文魚配蘆筍怎麼做-香煎三文魚配蘆筍的做法]( "香煎三文魚配蘆筍怎麼做-香煎三文魚配蘆筍的做法")
- “早餐吃這個，很棒的，優質魚肉，新鮮蔬菜，隨便再配上些什麼主食，都是高能量的早餐。三文魚簡單的煎煎，蘆筍也稍稍煎一下，再配上空氣炸鍋做出來的薯條，淋上酸奶，很喜歡這樣的味道。”食材明細主料三文魚（適量）蘆筍（適量）土豆（適量）輔料檸檬汁（適量）鹽（適量）胡椒粉（適量）烹調油（適量）酸奶（適量）其他（口...
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![白蘆筍好還是青蘆筍好]( "白蘆筍好還是青蘆筍好")
- 蘆筍分為很多種蘆筍，他有非常多的品種，他有白蘆筍，還有青蘆筍，那麼就有人問小編了白蘆筍好還是青蘆筍好小編就針對這個問題，為大家做出了以下的資料整理，想要了解到底是哪種蘆筍好的朋友，就一起跟隨小編的步伐，一起來看看吧。白蘆筍好還是青蘆筍好白蘆筍相對於而言比青蘆筍好一些...
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![蘆筍炒雞腿的做法 蘆筍的鮮美吃法蘆筍炒雞腿 蘆筍炒雞腿怎麼做]( "蘆筍炒雞腿的做法 蘆筍的鮮美吃法蘆筍炒雞腿 蘆筍炒雞腿怎麼做")
- “蘆筍和雞肉搭配，得到同事的強烈認可，不停的説好好吃，好好吃。做菜的最大安慰莫過於被誇獎的同時，還一直不停下筷子，莫過於最終把所有的菜品都吃光。經過試驗對比，肉雞腿的肉質比小雞腿的肉質要粗，翻炒之後嫩滑的口感沒有小雞腿來的直接，親們有小雞腿的儘量不要用大雞腿翻炒。蘆...
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![蘆筍煎餅如何做簡單又好吃]( "蘆筍煎餅如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料蘆筍：3根胡蘿蔔：1根烤腸：1根麪粉：適量輔料鹽：適量葱花：適量雞蛋：2個橄欖油：少許具體步驟1.新鮮的食材2.麪粉放入兩個雞蛋，少許鹽，用涼白開水調稀稠，然後加入切碎的食材，最後滴幾滴橄欖油。3.平底熱鍋放入少許橄欖...
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![蘆筍煎蛋土司沙拉怎麼做-蘆筍煎蛋土司沙拉的做法]( "蘆筍煎蛋土司沙拉怎麼做-蘆筍煎蛋土司沙拉的做法")
- “有喜歡的食材，做自己喜歡的食物，也是件很幸福的事情。”食材明細主料烏雞蛋（1個）蘆筍（1把）吐司（2片）火腿片（3片）胡椒粉（小許）沙拉醬（1份）食鹽（2克）輔料食用油（小許）原味（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蘆筍煎蛋土司沙拉的做法步驟1、煮鍋，放水，放食鹽。2、放小許油。3、煮開。4、放洗淨的蘆筍...
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![蘆筍煎蛋怎麼做-蘆筍煎蛋的做法]( "蘆筍煎蛋怎麼做-蘆筍煎蛋的做法")
- 食材明細主料蘆筍（100g）輔料雞蛋（3只）蘑菇（3個）鹹鮮（口味）煎（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蘆筍煎蛋的做法步驟1、準備食材，蘆筍，雞蛋，蘑菇。2、起鍋，放橄欖油下入蘑菇片，蘆筍小火慢煎，灑入玫瑰海鹽，和黑椒碎，煎出香味至熟。3、再倒入加鹽攪勻的蛋液，慢煎至熟。4、盛出，裝盤。5、成品，特別美味的一...
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![蘆筍煎培根如何做簡單又好吃]( "蘆筍煎培根如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料蘆筍：15根培根：15條馬蘇裏拉芝士：1湯匙輔料黑胡椒粉：少許牛致：適量迷迭香：適量香草碎：少許味精：少許具體步驟1.將蘆筍洗淨後切去根部較老的部分，燒一鍋水，水開後加入少許食鹽然後放入蘆筍焯燙15秒後撈出浸入冰水至...
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![香煎三文魚拌蘆筍怎麼做-香煎三文魚拌蘆筍的做法]( "香煎三文魚拌蘆筍怎麼做-香煎三文魚拌蘆筍的做法")
- “這個菜很簡單，但是有點小貴啊，哈哈！買的新鮮三文魚，沒有做刺身就做了這個菜，蘆筍在我們這也是賣的小貴，而且要買的嫩的還不容易，很多時候都是很粗很老的，影響口感，這回的好，細長又嫩，豐富的DHA和葉酸都有啦！開餐咯！用它做年菜也不錯啊，豐盛的感覺，也算年年有餘（魚）啦～”食材明細主料三文...
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![蘆筍炒肉蘆筍需要焯水嗎]( "蘆筍炒肉蘆筍需要焯水嗎")
- 需要。製作蘆筍炒肉時，將滷水進行焯水處理，既可以去除滷水中的草酸，也能保持蘆筍翠綠的顏色，和清脆的口感。蘆筍炒肉是常見的美食，製作的食材包括蘆筍、肉片、生薑、大蒜、食用鹽、食用油、小米辣等。蘆筍在烹飪之前，需要將老根去除，以免影響口感。...
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![鮮蝦蘆筍水煎包怎麼做-鮮蝦蘆筍水煎包的做法]( "鮮蝦蘆筍水煎包怎麼做-鮮蝦蘆筍水煎包的做法")
- 食材明細主料鮮蝦（適量）蘆筍（適量）豬肉餡（適量）輔料葱（適量）姜（適量）蠔油（適量）雞精（適量）十三香（適量）鹽（適量）老抽（適量）香油（適量）麪粉（500克）水（265克）糖（20克）玉米油（10克）酵母粉（5克）鹹鮮（口味）煎（工藝）數小時（耗時）普通（難度）鮮蝦蘆筍水煎包的做法步驟1、將少許鹽加入肉餡中。將水以少量多次方式加入肉餡中...
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![香煎蘆筍培根卷的做法 香煎蘆筍培根卷&土豆泥 香煎蘆筍培根卷怎麼做]( "香煎蘆筍培根卷的做法 香煎蘆筍培根卷&土豆泥 香煎蘆筍培根卷怎麼做")
- “😄蘆筍富含多種維生素，礦物質，微量元素，稱為蔬菜之王，和培根一起吃，味道一級棒。搭配香醇的法式土豆泥。”食材明細主料蘆筍（3根）培根（2片）胡蘿蔔（半根）土豆（2個）黃油（10g）牛奶（30）輔料洋葱（少量）黑椒碎（適量）鹽（適量）原味（口味）煎（工藝）半小時（耗時）普通（難度）香煎蘆筍培根卷的做法步驟1、削它，削得白...
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![蘆筍煎鵝蛋如何做簡單又好吃]( "蘆筍煎鵝蛋如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘蘆筍煎鵝蛋屬與家常菜,蘆筍軟滑。主要原料有蘆筍、鵝蛋，輔料包括食鹽以及醬油，常食蘆筍可以強身健體，蘆筍中的鉀可以防止高血壓。鵝蛋富含蛋白質，營養價值極高，可以補充人體所必須的蛋白質以及其他礦質元素。...
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![香煎蘆筍怎麼做-香煎蘆筍的做法]( "香煎蘆筍怎麼做-香煎蘆筍的做法")
- 食材明細主料蘆筍（適量）調料椒鹽（適量）原味（口味）煎（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）香煎蘆筍的做法步驟1、蘆筍洗淨切段。2、餅鐺預熱刷油。3、放蘆筍煎至變軟。4、可以撒黑胡椒和少許鹽，家裏的黑胡椒沒有了，我用了椒鹽，味道也一樣的好。5、簡單上手，越是簡單的做法，越能吃出蘆筍本身的甜味...
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![吐司煎蛋蘆筍沙拉怎麼做-吐司煎蛋蘆筍沙拉的做法]( "吐司煎蛋蘆筍沙拉怎麼做-吐司煎蛋蘆筍沙拉的做法")
- “準備好自己喜歡的食材，一煎一烤一燙，一份很營養又美味的早餐就可以品嚐了。”食材明細主料吐司（適量）雞蛋（1個）蘆筍（適量）輔料油（少許）鹽（少許）黑胡椒粉（少許）沙拉醬（少許）甜辣醬（少許）藍莓（適量）聖女果（適量）火腿片（3片）原味（口味）其他（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）吐司煎蛋蘆筍沙拉的做法步驟1、備好...
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味味甜
