你要注意了！-上火嘴脣起泡

如今的生活水平越來越好，人們吃的東西也是越來越多豐富，特別是各種零食小吃更是五花八門，所以上火是必不可少的。每當上火嘴脣氣泡後自己就後悔了，什麼都吃不了，嘴巴疼的要命。那麼上火嘴脣氣泡要怎麼辦呢？能吃什麼呢？下面就為大家解答一下。

一、上火嘴脣吃什麼好

上火嘴脣起泡往往會讓很多朋友非常痛苦，食慾不振。上火嘴脣起泡吃什麼好，也是我們比較關心的內容之一。接下來，小編就為朋友們介紹一下。

1、大豆。大豆裏面富含蛋白質，特別是植物蛋白，營養價值豐富。核酸，磷脂也比較豐富。一般來説，上火嘴脣起泡需要更多的蛋白質來補充營養，大豆是最佳選擇。

2、冰糖雪梨。總所周知，梨子可以清熱解毒，排毒去火的作用，冰糖味道甜美，冰糖燉雪梨製作起來非常方便快捷，冰糖燉雪梨味道清甜可口，可以更好地達到降火效果。

3、吃屬於流質的食物，例如小米粥，大米粥等等，這些粥去火養胃，食用起來也比較方便。多喝這些粥，可以有效補充身體營養，增強人體身體免疫力，抵抗力。

4、獼猴桃，也就是奇異果。獼猴桃維生素C含量特別高，具有豐富的營養價值，祛火清熱解毒效果非常明顯。多吃獼猴桃有利於緩解嘴脣上火起泡。

5、葡萄。中醫書籍上記載：葡萄具有降火，排毒，養神等作用，一到夏天，葡萄可以説是我們吃水果的最優選擇。

6、山楂。山楂酸酸甜甜的，味道鮮美，很多妹子們都比較喜歡。山楂有助於消化，開胃，富含黃銅，維生素，可以有效地幫我們排毒解毒，補充營養。

7、蘋果，一般來説蘋果屬於温性水果，富含維生素，果糖等等，一般嘴脣上火起泡的朋友可以適當吃一些蘋果，既能排毒去火，又能保持營養能量。

二、上火嘴脣起泡怎麼辦

如果嘴脣上火起泡這種症狀持續時間的話，會讓人們喪失對生活和工作的信心。嘴脣起泡上火怎麼辦，也是很多朋友們比較關心的話題之一。

1、多喝水，多補充水分。一般來説，我們每天至少要喝八杯水，可以滿足我們的身體水分需求。科學證明，多喝水有利於加快自身的新陳代謝，排掉身體毒素。這裏所説水是指白開水或者營養豐富的礦泉水。而不是那些碳酸飲料，加工果汁等等，那些喝多了反而對身體不好。

2、適當喝一些涼茶降降火氣。據中醫書籍記載，涼茶具有清火氣，排毒祛毒等多種功效。適當喝一些菊花茶或者綠茶，都可以起到良好的祛毒消腫效果，緩解口乾等多種症狀。

3、多多注意對於日常飲食的調理。俗話説民以食為天。飲食是我們日常生活中不可缺少的一部分。出現嘴脣上火起泡，歸根到底就是飲食不規律，或者不健康。要多吃一些蔬菜水果，清淡飲食，儘量不要吃一些辛辣刺激食品。很多朋友都比較喜歡吃火鍋或者麻辣燙，這些儘量少吃。適當吃一些苦瓜，綠豆等等。

4、生活習慣要良好。身體健康是非常重要的，身體是革命的本錢。每天保持睡眠八個小時，睡眠充足，儘量不要熬夜，熬夜把害而無一利。長時間熬夜會導致我們身體素質下降，生理活動出現問題。熬夜很容易上火。最好做到早睡早起身體好。

5、儘量保持居住環境通風透氣。空氣是人們賴以生存和發展的氣體，儘量不要讓自己的居住環境過於乾燥。那樣才會使我們的身體更加健康。

上火嘴脣起泡。其實上火嘴脣起泡是平常生活中常見的疾病，有可能是吃了上火的東西，也有可能是經常熬夜，工作壓力過大也是會的。所以我們平常一定要科學飲食，一段時間就要喝點涼茶降火，少吃垃圾食品，這樣你的身體就會越來越好，出現嘴脣氣泡的現象也會越來越少啦。