![白果炒荷蘭豆怎麼做-白果炒荷蘭豆的做法]( "白果炒荷蘭豆怎麼做-白果炒荷蘭豆的做法")
- 食材明細主料荷蘭豆（250克）白果（150克）輔料蒜（適量）配料鹽（適量）食用油（適量）香油（適量）鹹甜（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）白果炒荷蘭豆的做法步驟1、材料：荷蘭豆250克，白果150克，蒜幾瓣，食用油、香油、鹽適量。2、荷蘭豆掐頭去尾去筋線洗淨瀝水，白果沖洗一下，蒜切沫備用。3、鍋中加水燒開...
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![紅椒茭白炒荷蘭豆怎麼做-紅椒茭白炒荷蘭豆的做法]( "紅椒茭白炒荷蘭豆怎麼做-紅椒茭白炒荷蘭豆的做法")
- 食材明細主料荷蘭豆（125克）紅椒（90克）茭白（2株）輔料鹽（適量）蠔油（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）紅椒茭白炒荷蘭豆的做法步驟1、食材：荷蘭豆（已摘洗）、紅椒（已去蒂去籽清洗切開）、茭白2、將茭白剝殼清洗一下。3、放在案板上切成片，待用。4、將荷蘭豆下入沸水中焯開，撈出。5、燒鍋...
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![荷蘭豆炒江白蝦怎麼做-荷蘭豆炒江白蝦的做法]( "荷蘭豆炒江白蝦怎麼做-荷蘭豆炒江白蝦的做法")
- 食材明細主料荷蘭豆（130克）江白蝦（260克）輔料料酒（適量）鹽（適量）雞精（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）荷蘭豆炒江白蝦的做法步驟1、食材：荷蘭豆（已摘洗）。2、江白蝦（已清洗）。3、將荷蘭豆下入清水鍋中焯開、撈出。4、燒鍋倒油燒熱，下入江白蝦，加點料酒翻炒翻炒。5、接着，合入荷蘭豆...
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![蝦仁白玉菇炒荷蘭豆怎麼做-蝦仁白玉菇炒荷蘭豆的做法]( "蝦仁白玉菇炒荷蘭豆怎麼做-蝦仁白玉菇炒荷蘭豆的做法")
- “蝦仁白玉菇炒荷蘭豆清淡爽口，易於消化，老幼皆宜。這道菜含有好吃的蝦仁，新鮮的荷蘭豆，營養的白玉菇。白玉菇是一種低脂肪、低熱量、高蛋白質的食用菇，含有多糖體、蛋白質與多達18種的氨基酸，並含有豐富的礦物質。可增強免疫力強身健體。”食材明細主料蝦仁（10個）白玉菇（100克）荷...
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![荷蘭豆 素炒荷蘭豆怎麼做-素炒荷蘭豆的做法 素炒]( "荷蘭豆 素炒荷蘭豆怎麼做-素炒荷蘭豆的做法 素炒")
- 食材明細主料荷蘭豆（200克）輔料澱粉（適量）配料油（適量）鹽（適量）葱（適量）姜（適量）蒜（適量）辣椒（適量）味精（適量）香油（適量）微辣（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）素炒荷蘭豆的做法步驟1、荷蘭豆200克。2、洗淨後用水泡5分鐘。3、用水調一點澱粉備用。4、葱、姜、蒜、辣椒切成末。5、炒鍋放油，油熱以...
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![白灼荷蘭豆怎麼做-白灼荷蘭豆的做法]( "白灼荷蘭豆怎麼做-白灼荷蘭豆的做法")
- “清爽脆口。”食材明細主料荷蘭豆（適量）輔料蒜末（少許）紅椒絲（少許）調料油（少許）淡醬油（少許）清淡（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）白灼荷蘭豆的做法步驟1、荷蘭豆撕去老筋清洗乾淨瀝水備用。2、備點蒜末，紅椒絲。3、電煮鍋裏水燒開放入荷蘭豆燙三分鐘左右熟了就撈出來瀝水。4、裝盤然...
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![腰果胡蘿蔔炒荷蘭豆怎麼做-腰果胡蘿蔔炒荷蘭豆的做法]( "腰果胡蘿蔔炒荷蘭豆怎麼做-腰果胡蘿蔔炒荷蘭豆的做法")
- “荷蘭豆焯水後碧綠的顏色真是漂亮。用它來炒菜不僅是一種樂趣，品嚐的時候更是一種享受。”食材明細主料荷蘭豆（80克）胡蘿蔔（15克）腰果（20克）輔料鹽（適量）蒜（5瓣）姜（1克）花椒粉（少許）味精（少許）食用油（適量）蒜香（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）腰果胡蘿蔔炒荷蘭豆的做法步驟1、原料：荷蘭豆、切...
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![荷蘭豆炒腰果怎麼做-荷蘭豆炒腰果的做法]( "荷蘭豆炒腰果怎麼做-荷蘭豆炒腰果的做法")
- “腰果我是事先就炒好的，炒腰果時就是要注意一定要小火，不停翻動，有時還要把鍋拿開離火”食材明細主料荷蘭豆（100g）腰果（30g）紅辣椒（半個）輔料鹽（適量）原味（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）荷蘭豆炒腰果的做法步驟1、食材荷蘭豆、腰果、紅辣椒2、荷蘭豆摘去兩頭，撕掉筋洗淨3、紅辣椒切半...
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![香甜的荷蘭豆炒白果如何做簡單又好吃]( "香甜的荷蘭豆炒白果如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘荷蘭豆炒白果是一道很美味的小菜，用了荷蘭豆和白果以及一些配菜一起炒制而成，所謂的白果就是銀杏樹上結的果子，白白的，和開心果差不多大小橢圓形，食用效果特別好，能夠保護心臟還可以抗衰老，他應該屬於堅果一類，保...
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![荷蘭豆炒百合銀杏果怎麼做-荷蘭豆炒百合銀杏果的做法]( "荷蘭豆炒百合銀杏果怎麼做-荷蘭豆炒百合銀杏果的做法")
- “簡單、美味、營養、保健。”食材明細主料荷蘭豆（適量）輔料百合（適量）銀杏果（適量）調料鹽（適量）味精（少許）水澱粉（少許）葱油（少許）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）荷蘭豆炒百合銀杏果的做法步驟1、將荷蘭豆、百合、銀杏果洗淨備用。2、鍋中加水燒開，放少許油和鹽。3、放入荷蘭豆、百...
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![腰果荷蘭豆炒雞丁怎麼做-腰果荷蘭豆炒雞丁的做法]( "腰果荷蘭豆炒雞丁怎麼做-腰果荷蘭豆炒雞丁的做法")
- “給大家推薦一道在家就能輕而易舉地作出美味可口的菜餚,那就是腰果荷蘭豆炒雞丁。”食材明細主料腰果（400g）荷蘭豆（500g）雞胸肉（500）輔料彩椒（200g）姜（50g）油（50g）配料精鹽（40g）雞精（30g）蠔油（30g）原味（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）腰果荷蘭豆炒雞丁的做法步驟1、雞胸肉（或豬肉）切丁，放入少量...
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![清炒荷蘭豆的做法 【清炒荷蘭豆】 清炒荷蘭豆怎麼做]( "清炒荷蘭豆的做法 【清炒荷蘭豆】 清炒荷蘭豆怎麼做")
- “説實話，荷蘭豆還是初次吃呢，每次都以為荷蘭豆就是婆婆家種植的那種豌豆，後來在菜市場發現有專門賣的荷蘭豆，兩者一對比，差別還是很大的。買來試一試，沒想到，一家人都讚口不絕，尤其小寶，等我們吃飯的時候，大半都被他吃完了。清炒後的荷蘭豆吃起來脆脆的、還帶點甜味，真是很好吃滴！”...
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![茭白風乾肉炒荷蘭豆怎麼做-茭白風乾肉炒荷蘭豆的做法]( "茭白風乾肉炒荷蘭豆怎麼做-茭白風乾肉炒荷蘭豆的做法")
- 食材明細主料茭白（一根）荷蘭豆（95克）風乾肉（70克）輔料生抽（少許）鹽（少許）雞精（少許）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）茭白風乾肉炒荷蘭豆的做法步驟1、材料：茭白、荷蘭豆2、風乾肉（已切成片）3、將荷蘭豆摘洗乾淨。4、撈出待用。5、將茭白剝殼清洗一下。6、放在案板上切成片，待用。7、隨...
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![荷蘭豆尖椒炒白果怎麼做-荷蘭豆尖椒炒白果的做法]( "荷蘭豆尖椒炒白果怎麼做-荷蘭豆尖椒炒白果的做法")
- “荷蘭豆尖椒炒白果，用荷蘭豆尖椒和白果一起炒着吃，味道是非常不錯的，清香鮮美，增強記憶，營養豐富，超級下飯。”食材明細主料荷蘭豆（150克）紅尖椒（1個）白果（100克）葱（1段）姜（1塊）蒜（半頭）輔料油（少許）鹽（少許）五香粉（少許）白糖（少許）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）荷蘭豆尖椒炒白果的做法步驟1、...
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![白靈菇炒荷蘭豆怎麼做-白靈菇炒荷蘭豆的做法]( "白靈菇炒荷蘭豆怎麼做-白靈菇炒荷蘭豆的做法")
- “白靈菇被稱為，草原上的牛肝菌，它吃起來非常的鮮嫩美味，白靈菇具有消積，殺蟲，鎮咳，消炎等功效。是一種名貴食用菌菇，營養價值非常高。荷蘭豆能增強人體新陳代謝功能，風味鮮美，並具有延緩衰老，美容保健功能。白靈菇炒荷蘭豆能減脂。”食材明細主料乾白靈（80克）荷蘭豆（150克）洋葱（半個）胡...
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![白洋葱雞肉炒荷蘭豆怎麼做-白洋葱雞肉炒荷蘭豆的做法]( "白洋葱雞肉炒荷蘭豆怎麼做-白洋葱雞肉炒荷蘭豆的做法")
- “洋葱的營養非常豐富，別看便宜，卻是春季不可缺少的蔬菜，它含有豐富的辣素，有殺菌的作用，能預防春季感冒，要常給家人吃。白洋葱雞胸肉炒荷蘭豆特別營養好吃。”食材明細主料白洋葱（1個）雞胸肉（200克）輔料荷蘭豆（150克）調料油（少許）醬油（1勺）澱粉（1勺）鹽（少許）五香粉（少許）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（...
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![荷蘭豆麪筋炒大白菜怎麼做-荷蘭豆麪筋炒大白菜的做法]( "荷蘭豆麪筋炒大白菜怎麼做-荷蘭豆麪筋炒大白菜的做法")
- 食材明細主料大白菜（2瓣）麪筋（135克）荷蘭豆（55克）輔料生抽（適量）鹽（適量）雞精（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）荷蘭豆麪筋炒大白菜的做法步驟1、食材：大白菜、麪筋。2、荷蘭豆（已摘洗）。3、將麪筋撕開，用開水泡一下，待用。4、將大白菜清洗一下。5、放在案板上切開，待用。6、隨後，將荷...
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![荷蘭豆茭白炒素香腸怎麼做-荷蘭豆茭白炒素香腸的做法]( "荷蘭豆茭白炒素香腸怎麼做-荷蘭豆茭白炒素香腸的做法")
- 食材明細主料荷蘭豆（70克）茭白（一根）素香腸（一根）輔料生抽（少許）鹽（少許）雞精（少許）微辣（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）荷蘭豆茭白炒素香腸的做法步驟1、材料：荷蘭豆、茭白2、素香腸3、將荷蘭豆摘洗乾淨。4、撈出待用。5、將茭白剝殼清洗一下。6、放在案板上切成片，待用。7、將素香腸放...
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![荷蘭豆炒白果的做法如何做簡單又好吃]( "荷蘭豆炒白果的做法如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘白果，我們這邊就是銀杏樹上結的果子。荷蘭豆也是豆子，今天我們這個菜譜就是圓的炒圓的荷蘭豆炒白果。哈哈。其實這兩者的功效都差不多，荷蘭豆和白果都對增強人體新陳代謝功能有十分重要的作用，所以恩，這個炒出...
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![荷蘭豆炒白玉菇怎麼做-荷蘭豆炒白玉菇的做法]( "荷蘭豆炒白玉菇怎麼做-荷蘭豆炒白玉菇的做法")
- 食材明細主料荷蘭豆（100g）輔料白玉菇（200g）花生油（1勺）調料蠔油（1勺）生抽（1匙）白糖（少許）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）荷蘭豆炒白玉菇的做法步驟1、荷蘭豆，白玉菇洗淨切塊。2、荷蘭豆用開水焯半分鐘撈出過涼水。3、接着把白玉菇也用開水焯一遍撈出過涼水。4、荷蘭豆白玉菇瀝乾水...
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![荷蘭豆炒茭白怎麼做-荷蘭豆炒茭白的做法]( "荷蘭豆炒茭白怎麼做-荷蘭豆炒茭白的做法")
- “微辣，鹹鮮，超級下飯😋。”食材明細主料菱白（2根）胡蘿蔔（半根）荷蘭豆（適量）輔料玉米油（適量）葱（適量）乾紅辣椒（2個）花椒（適量）鹽（適量）雞精（適量）水澱粉（一點點）姜（適量）微辣（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）荷蘭豆炒茭白的做法步驟1、菱白剝去外皮，切去老硬部分。2、切成菱形片。3、荷蘭豆切菱形片...
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![炒荷蘭豆怎麼做-炒荷蘭豆的做法]( "炒荷蘭豆怎麼做-炒荷蘭豆的做法")
- “今天上街、看到荷蘭豆非常新鮮、就買了一些回來、剛好家裏還有胡蘿蔔、就一起炒了、簡單美味還不錯的哈！”食材明細主料荷蘭豆（400g）輔料胡蘿蔔（一根）大葱（一顆）蒜末（適量）薑末（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）炒荷蘭豆的做法步驟1、荷蘭豆去筋泡20分鐘、2、胡蘿蔔去皮切去...
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![色澤鮮豔的荷蘭豆炒白果如何做簡單又好吃]( "色澤鮮豔的荷蘭豆炒白果如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘講真，看到菜名的時候我不知道什麼是白果，直到我去百度了看了圖，儘管看到它有改善血液循環、延緩衰老、抗氧化這些作用還是不知道。由此我斷定，我沒吃過，但是有注意到一點，五歲以下的兒童好像是不能吃的。因為沒...
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![荷蘭豆素炒大白菜怎麼做-荷蘭豆素炒大白菜的做法]( "荷蘭豆素炒大白菜怎麼做-荷蘭豆素炒大白菜的做法")
- 食材明細主料大白菜（3瓣）油麪筋（6個）荷蘭豆（60克）輔料鹽（適量）雞精（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）荷蘭豆素炒大白菜的做法步驟1、食材：大白菜2、油麪筋3、荷蘭豆（已摘洗）4、將大白菜清洗一下撈出。5、放在案板上切開，待用。6、將已摘洗好的荷蘭豆下入清水鍋中焯開撈出。7、燒...
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![白果荷蘭豆怎麼做-白果荷蘭豆的做法]( "白果荷蘭豆怎麼做-白果荷蘭豆的做法")
- “賞心悦目快手菜”食材明細主料白果（30克）荷蘭豆（200克）輔料彩椒（半個）大蒜（3瓣）食鹽（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）白果荷蘭豆的做法步驟1、食材：荷蘭豆、白果、彩椒、大蒜。2、荷蘭豆洗淨去兩頭和豆筋，斜着切成大段。彩椒切菱形塊、大蒜切末。3、白果入沸水中焯水撈出備...
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味味甜
