![藕盒的做法 健康美味藕盒 藕盒怎麼做]( "藕盒的做法 健康美味藕盒 藕盒怎麼做")
- 食材明細主料豬肉（1斤）脆藕（2節）青椒（1根）葱（1根）姜（3片）蒜（3瓣）輔料澱粉（3g）泡打粉（3g）醬油（3匙）老抽（2匙）胡椒粉（1匙）蠔油（1匙）料酒（3匙）蛋清（1個）香油（2匙）鹹香（口味）炸（工藝）一小時（耗時）普通（難度）藕盒的做法步驟1、薑末，葱末，蒜末，青椒碎2、藕切成薄片，儘可能的薄，0.5釐米厚的片，泡到冷水中，隔絕空氣，藕與空氣接觸...
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![怎麼吃蛋撻美味健康]( "怎麼吃蛋撻美味健康")
- 大家現在最熟悉的一個甜品就是蛋撻了吧，相信很多的小朋友和我一樣第一次接觸的蛋撻還是在肯德基新出的新品了，我們小時候會覺得雞蛋竟然還能做出來這麼美味的食物了，已經不再是我們熟悉的水煮蛋的味道了，那麼你知道怎麼吃蛋撻美味健康嗎。一、怎麼吃蛋撻打開打開蛋撻盒子。取...
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![吃健健康康的美食-怎樣健康增肥]( "吃健健康康的美食-怎樣健康增肥")
- 現在的人們以減肥當做主流，推出了很多減肥的方法，但是還是有一部分人他們需要增肥讓自己更加的健康，其中怎樣健康增肥就是他們關注的一個問題，小編帶着大家的疑問整理了下面的這篇文章，希望大家能通過小編的這篇文章能找到答案。怎樣健康增肥1.板栗板栗裏面含有大量的澱粉，它的...
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![彩椒蓮藕的做法 健康美食——彩椒蓮藕 彩椒蓮藕怎麼做]( "彩椒蓮藕的做法 健康美食——彩椒蓮藕 彩椒蓮藕怎麼做")
- “這是一道很健康養生的菜很清淡突出各種蔬菜的原味色澤豔麗視覺和味覺都很小清新總之贊啦！”食材明細主料蓮藕（適量）彩椒（適量）輔料葱（適量）蒜（適量）胡蘿蔔（適量）配料鹽（一小勺）白胡椒（適量）老抽（一滴）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）彩椒蓮藕的做法步驟1、蓮藕切片2、彩椒黃色紅色各半...
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![韭菜盒子如何做簡單又好吃-健康美食]( "韭菜盒子如何做簡單又好吃-健康美食")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料普通麪粉：2碗輔料牛奶：1碗香菇：適量豬肉末：適量油：適量鹽：適量韭菜：適量具體步驟1.我朋友指點如果和麪的水和麪粉的比例是：兩碗麪粉兑一碗水，這樣揉出來的面不僅柔軟，做好的麪食口感非常好，今天我用兩碗麪。2.一...
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![自制健康美味酸奶-健康酸奶]( "自制健康美味酸奶-健康酸奶")
- “牛奶中含有豐富的礦物質，比如：鈣、磷、鐵、鋅、銅等，同時牛奶是提供人體所需鈣的最佳來源，從營養的角度建議一般人羣每天至少喝一杯牛奶，從證保障鈣的吸收，增強骨骼和牙齒、減少骨骼病發生，對小朋友來講還能促進生長髮育。雖説牛奶的營養價值高、好處多，但小朋友一直都不太喜歡...
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![健康美味的減脂菜譜]( "健康美味的減脂菜譜")
- 隨着人們生活水平的提高，越來越多的人出現了肥胖的現象，肥胖是身體健康的天敵，同時也出現了很多不健康的減肥人羣，不如節食減肥，這種減肥方法萬萬不可取的。減肥要用運動和食補相結合的方法來減。下面就由小編來為大家介紹幾種健康又美味的減肥食譜吧。健康美味的減脂菜譜一、...
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![健康版煎茄盒的做法 健康版——煎茄盒 健康版煎茄盒怎麼做]( "健康版煎茄盒的做法 健康版——煎茄盒 健康版煎茄盒怎麼做")
- “一直都很喜歡炸茄盒的，外表金黃酥脆的十分好吃，尤其是剛剛出鍋的時候，但是茄子很願意吸油的，感覺不是很健康，這次就改成煎茄盒，煎茄盒只用一點點的油，就能煎的十分酥脆的，口感和炸茄盒比並不遜色的，既健康又美味的。”食材明細主料茄子（1個）肉餡（100克）韭菜（100克）麪粉（適量）澱粉（適量）輔...
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![「健康美食」韭菜盒子如何做簡單又好吃]( "「健康美食」韭菜盒子如何做簡單又好吃")
- 準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘主料雞蛋：5個韭菜：500麪粉：500輔料鹽：適量油：適量具體步驟1.用温水將準備好的麪粉和勻2.將和好的面揉成麪糰備用3.將韭菜洗淨控幹水分4.把雞蛋打入碗中，用筷子攪拌均勻5.鍋內放入適量的油6.油熱後倒入雞蛋，用筷...
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![美味藕盒藕夾怎麼做-美味藕盒藕夾的做法]( "美味藕盒藕夾怎麼做-美味藕盒藕夾的做法")
- “小的時候在家鄉農村一般只有過年的時候才能吃到藕荷、紅薯圓子，還有其他的炸貨，種田人總是一年忙到頭，趕集次數也少，所以只有過年才有口福.現在自己成了家，在城裏很多做菜的原材料什麼時候都能買到所以想什麼時候吃就可以自己做.....童年的味道.....”食材明細主料豬肉餡（適...
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![美味健康火腿蓮藕湯如何做簡單又好吃]( "美味健康火腿蓮藕湯如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘火腿蓮藕湯是一道製作十分簡單的家常菜餚，火腿淡淡的滋味跟蓮藕爽脆的口感搭配在一起真的是一種享受呢，為家人們帶來一份鮮嫩多汁的火腿蓮藕湯吧，是一道家常的點睛之筆呢，十分爽口的滋味會讓你們回味無窮的呢...
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![蕨菜沙拉健康又美味]( "蕨菜沙拉健康又美味")
- 蕨菜沙拉，健康又美味？眾所周知，蕨菜是帶有毒性的，但是事實上，蕨菜還是有很多功效與作用的，比如促進腸道的蠕動，並且，蕨菜還富含有許多種類的營養，只要正確的去食用，還是對人體有幫助的。希望喜歡美食的你們，能夠了解更多蕨菜的祕密，更好的享用它的美味。蕨菜沙拉健康又美味一、蕨菜沙...
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![健康美味紫薯奶昔怎麼做-健康美味紫薯奶昔的做法]( "健康美味紫薯奶昔怎麼做-健康美味紫薯奶昔的做法")
- “早晨做了酸奶，下午可以食用了，剛好還有家裏長期必備的紫薯。於是，做了紫薯奶昔。別説它不只好看，還好吃，而且營養非常豐富。我就是不太愛拿着個紫薯幹啃的，哈哈，所以總是換着各種花樣吃它。紫薯含豐富的硒元素和花青素。對很多疾病有預防和治療作用，被譽為人體第七大必需營養素...
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![健康美味大油條-健康大油條]( "健康美味大油條-健康大油條")
- “自制健康，營養，美味……早餐首選”食材明細主料麪粉（500g）輔料牛奶（240ml）酵母（4g）雞蛋（1個）白糖（少量）鹽（少量）原味（口味）炸（工藝）一天（耗時）普通（難度）健康美味大油條的做法步驟1、將牛奶在熱水中加熱，40度即可。2、到出少量（約半碗）牛奶，將酵母溶解。3、取麪粉500g（約倆小碗），將雞蛋、白糖、鹽放...
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![健康美味海帶湯的做法 長壽國人人都吃的健康美味海帶湯 健康美味海帶湯怎麼做]( "健康美味海帶湯的做法 長壽國人人都吃的健康美味海帶湯 健康美味海帶湯怎麼做")
- “海帶湯可謂是即健康又美容的湯品這裏用的海帶也叫裙帶菜被譽為綠色海蔘其營養價值和藥用價值都非常高在長壽國幾乎餐餐可見而海帶湯也是最經典的做法即簡單美味又健康長壽更是在長壽國兒童和學生營養配餐的必備菜餚！”食材明細主料幹海帶（12g）牛肉（100g）蒜（1大勺）輔料醬油（2大...
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![美味健康－－素什錦怎麼做-美味健康－－素什錦的做法]( "美味健康－－素什錦怎麼做-美味健康－－素什錦的做法")
- 食材明細主料香菇（適量）輔料木耳（適量）黃花（適量）花生米（適量）杏仁（適量）胡蘿蔔（適量）脆皮豆腐（適量）配料醬油（適量）糖（適量）香油（適量）葱姜（適量）鹽（適量）原味（口味）燉（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）美味健康--素什錦的做法步驟1、花生米煮熟，其他原料用水泡發。2、熱鍋爆香葱姜。3、倒入除胡蘿蔔之外的所...
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![炸茄盒如何做簡單又好吃-健康美食]( "炸茄盒如何做簡單又好吃-健康美食")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料茄子：2個肉餡：150輔料鹽：適量澱粉：適量油：適量具體步驟1.茄子洗淨，切成連刀片。2.肉餡加葱末加醬油、鹽、花椒粉調成餡。3.把肉餡加到茄子裏。4.裹上水澱粉與雞蛋調成的麪糊。5.放到油鍋中炸。6.成金黃色即...
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![山藥炒藕片~美味健康如何做簡單又好吃]( "山藥炒藕片~美味健康如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘山藥炒藕片是一道製作十分簡單的家常菜餚，含有豐富的營養物質供人體所需，山藥粘稠的滋味搭配上藕片的爽脆的口感真的是十分美味的呢，還在等什麼呢，快來嚐嚐美味的山藥炒藕片吧，快為家人們做一份這樣的美味佳餚...
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![健康烤薯片的做法 健康美味烤薯片 健康烤薯片怎麼做]( "健康烤薯片的做法 健康美味烤薯片 健康烤薯片怎麼做")
- “辰辰小朋友説想吃薯片了，我説好吧，反正咱們有粉小焙做起來挺簡單的，並且粉小焙裏面配的烤果乾的網挺適合烤薯片，細密的烤網不用擔心薯片掉下去，一次可以烤不少呢，這麼簡單又毫無技術含量的美食就交給辰辰表現了，除了切片怕切到手媽媽幫忙以外從削皮開始都是辰辰自己搞定，刷上烤...
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![健康美食炸茄盒如何做簡單又好吃]( "健康美食炸茄盒如何做簡單又好吃")
- 準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料圓茄子：1個瘦肉餡：100輔料生抽：適量色拉油：適量清水：適量大葱：適量姜：適量精鹽：適量香油：適量麪粉：適量雞蛋：2個具體步驟1.瘦肉餡中加入葱末、薑末、生抽、香油和鹽，順一個方向攪拌均勻；2.茄子切片，切成茄夾，第一刀...
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![健康美食之炸茄盒如何做簡單又好吃]( "健康美食之炸茄盒如何做簡單又好吃")
- 準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘主料豬瘦肉：300茄子：600輔料鹽：適量蠔油：適量姜：適量啤酒：少許葱：適量醬油：適量澱粉：適量油：適量具體步驟1.將豬肉洗淨，剁碎，加入葱末、薑末。2.加入醬油、蠔油。3.倒入精鹽、油做成餡，備用。4.取少許麪粉和澱粉，用啤酒...
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![健康美味粗糧飯的做法 健康美味又易做的粗糧飯 健康美味粗糧飯怎麼做]( "健康美味粗糧飯的做法 健康美味又易做的粗糧飯 健康美味粗糧飯怎麼做")
- “現在大家慢慢開始注重飲食健康，在吃的方面也開始越來越講究，原來都沒人吃的粗糧、雜糧等現在都成為好東西，偶兒做飯時在大米中添加一些雜糧，一方面降低白米飯的澱粉含量，另一方面還能增加食慾，做起來又簡單，可謂一舉多得。”食材明細主料大米（1.5杯）紅薯（1個）紅棗（5顆）清水（適量）紫米（...
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![健康美味的蓮藕燉排骨如何做簡單又好吃]( "健康美味的蓮藕燉排骨如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘主料排骨：500蓮藕：1節輔料生抽：適量葱：適量姜：適量八角：適量油：適量鹽：適量具體步驟1.蓮藕洗淨去皮2.切成小塊3.排骨在熱水中炒一下，去掉血水4.撈出備用5.鍋中熱油6.倒入葱花7.放入排骨翻炒8.加生抽9.加適量水10....
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![健康美味的蜜豆怎麼做-健康美味的蜜豆的做法]( "健康美味的蜜豆怎麼做-健康美味的蜜豆的做法")
- “小朋友喜歡吃豆沙餡的東西，時不時就要吃，每次做又不需要太多的餡，自己動手做又怕麻煩，所以大部分時都是直接超市買一包夠吃好多次，經常買就會擔心那餡不安全，不敢讓孩子吃太多，想着還是自己動手做吃着放心，炒餡麻煩，心想是不是可以換個方式弄會不會簡單些，反正都是紅豆做餡的，於是...
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![炸藕盒 的做法 炸藕盒 炸藕盒 怎麼做]( "炸藕盒 的做法 炸藕盒 炸藕盒 怎麼做")
- “平時比較愛吃素，藕盒這東西對我來説還是偏油膩的。偶爾吃下還是不錯的哈，第一次嘗試做，貌似很成功的説”食材明細主料藕（適量）鮮肉（適量）雞蛋（適量）輔料葱（適量）姜（適量）鹽（適量）雞精（適量）味極鮮（適量）料酒（適量）五香（口味）炸（工藝）三刻鐘（耗時）普通（難度）炸藕盒的做法步驟1、將藕削皮洗淨。2、然後...
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味味甜
