- “秋季是補鋅的關鍵期,在輔食中,應多添加鋅含量高的食物。”食材明細主料蛤蜊(8個)秋葵(2個)冬瓜(60g)薑片(3片)寶寶粥米(適量)輔料鹽(適量)鹹鮮(口味)煮(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)蛤蜊秋葵粥的做法步驟1、 蛤蜊清洗乾淨。2、放入鍋中,加入薑片和適量水,殼開後再煮2分鐘。3、取出肉,切去砂囊,切...
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- 準備時間:2分鐘    烹飪時間:10分鐘主料大米:適量輔料蛤蜊:適量青菜:適量鹽:少量麻油:少量具體步驟1.青菜煮熟剁碎2.蛤蜊水煮下開口3.蛤蜊開口後把肉剔出來4.白粥煮的78成熟5.食材放在一起6.完成開吃。...
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- “西蘭花中的營養成分,不僅含量高,而且十分全面,主要包括蛋白質、碳水化合物、脂肪、礦物質、維生素C和胡蘿蔔素等。據分析,每100克新鮮西蘭花的花球中,含蛋白質3.5克—4.5克,是菜花的3倍、番茄的4倍。抗癌防癌菜花含有抗氧化防癌症的微量元素,長期食用可以減少乳腺癌、直腸癌及...
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- 準備時間:2分鐘    烹飪時間:10分鐘主料蛤蜊:30只輔料姜:一塊葱:兩根具體步驟1.蛤蜊鹽水浸泡一天凸盡泥沙備用,薑片,薑絲和葱段、葱花2.薑片、葱段放入清水中燒開,蛤蜊放入燙開口,開一條縫就行,完全張開鮮味會流失。3.白粥煮的差不多了,放入薑絲煮一...
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- “秋葵含有果膠、牛乳聚糖等,具有幫助消化,護腸胃之功效,能提高食慾,改善消化不良的症狀。”食材明細主料秋葵(2根)蝦(3只)大米(半杯)輔料小米(半杯)原味(口味)煮(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)秋葵鮮蝦粥的做法步驟1、準備三隻大蝦2、去蝦仁剁碎3、秋葵焯水4、切碎5、大米和小米浸泡一小時6、...
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- 食材明細主料花蛤蜊(適量)辣椒(適量)輔料油(適量)微辣(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)花蛤蜊的做法步驟1、花蛤蜊洗好待用2、鍋內加油,待油熱後加入辣椒,這樣使辣味發散出來,再把花蛤蜊放入鍋內3、翻炒,至大部分花蛤蜊開口,然後加入少量的水4、水開後,出鍋小竅門喜歡醬炒的朋友,可以在油...
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- 準備時間:10分鐘    烹飪時間:10分鐘秋葵蛤蜊豆腐湯中的秋葵並不是秋季盛開的葵花,它是一種脆嫩多汁,滑潤不膩,香味獨特的草本植物,蛤蜊營養也比較全面,富含蛋白質,再加上水豆腐一起煮湯,所有的營養都保存在湯汁上,食用後不易上火,特別清淡,味兒足色兒...
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- 準備時間:無    烹飪時間:30分鐘主料大米:適量蛤蜊肉:適量輔料胡蘿蔔:適量薑絲:適量具體步驟1.大米淘洗乾淨放進電飯煲內膽。2.胡蘿蔔切成小丁跟大米放在一起。3.加入適量清水,選擇煮粥程序。4.大米跟胡蘿蔔煮爛後,加入蛤蜊肉和薑絲再煮10-15分鐘...
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- 準備時間:5分鐘    烹飪時間:9分鐘蛤蜊豆腐湯非常鮮,再加些自己種的秋葵,味道更足了。其實秋葵的做法有很多,可以涼拌,可以炒菜,做湯也可以。蛤蜊豆腐湯,主料不過是蛤蜊和豆腐,配點秋葵青菜,吃起來卻比魚湯還鮮,喜歡的朋友快點來跟我一起學習這道秋葵...
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- “蛤蜊是青島最普通的小海鮮,味道鮮美價格低廉,廣受百姓喜愛。前些年,老百姓買回家後,都是放到清水裏加點鹽,蓋上蓋子,讓蛤蜊自己吐沙,後來就是買蛤蜊給店家要點海水回家,最後下鍋前還要在挑一遍,有時還免不了有一個泥蛤蜊搞的一鍋顏色發黑真是影響食慾,近幾年呢,海鮮市場都是賣吐淨...
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- “蛤蜊西蘭花---是一道可以保肝強體,促進消化的簡單營養快手菜。這道菜中西蘭花提供豐富的維生素和胡蘿蔔素,杏鮑菇膳食纖維含量高,蛤蜊肉質鮮美,高蛋白、高鐵、高鈣、低脂肪。也是適合夏天的菜品之前在做蛤蜊絲瓜湯的菜譜上介紹過蛤蜊的營養價值,今天來説説西蘭花的營養價值:...
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- “有粥有菜有肉肉,營養美味一碗搞定。”食材明細主料大米粥(1000g)秋葵(50g)鮮蝦(5只)輔料鹽(2g)白胡椒粉(1g)生抽(2g)鹹鮮(口味)煮(工藝)半小時(耗時)普通(難度)秋葵鮮蝦粥的做法步驟1、秋葵洗淨切片。2、鮮蝦剪去須,剔出蝦線。3、米粥煮好後放入鮮蝦,秋葵。4、加入鹽,胡椒粉,生抽中火熬煮3分鐘。...
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- “蛤蜊又稱沙蜆,含有蛋白質、脂肪、碳水化合物等多種成分,低熱能、高蛋白、少脂肪,能防治中老年人慢性病,實屬物美價廉的海產品。這次選用的是河沙蜆。這道菜方法簡單,好吃,有營養~”食材明細主料沙蜆(500g(蛤蜊))輔料蒜(適量)辣椒(適量)配料鹽(適量)糖(適量)蒸魚醬油(適量)油(適量)微辣(口味)蒸(...
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- “喜歡各種各樣的海鮮,即使不吃肉也不能不吃海鮮!烹飪海鮮莫過於原汁原味!蛤蜊非常鮮美且價格便宜,是我們經常吃的海鮮之一。蛤蜊也分好多種,什麼花蛤,紋蛤蜊,白蛤蜊等等,不管哪一種都是非常鮮美的!蛤蜊用清水煮熟後就那麼原湯原味的吃別提多鮮美了!吃不完的蛤蜊和原湯我就把它和大...
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- 準備時間:無    烹飪時間:30分鐘主料蛤蜊:12顆冷凍蛋炒飯:1包輔料高湯:5杯薑絲:1大匙葱花:適量鹽:1又1/2大匙糖:2小匙香油:1小匙具體步驟1.)將所有材料準備好,冷凍蛋炒飯包裝打開備用。2.將高湯5杯煮沸,放入冷凍蛋炒飯,熬煮成粥狀,約需15分鐘。3.放入鹽...
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- 準備時間:無    烹飪時間:30分鐘主料原料:白米兩杯文蛤:200g調味料:生薑粉:1/4匙鹽輔料具體步驟1.文蛤泡水,洗淨撈出;2.白米洗淨,浸泡30分鐘後放入高壓電飯鍋加兩碗水,熬製成白米粥待用.3.白粥加入半塊濃湯寶煮滾,使濃湯寶融化.4.加入洗淨的文...
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- 準備時間:無    烹飪時間:10分鐘主料嫩豆腐:2塊蛤蜊幹:20輔料花椒:少許鹽、料酒:適量葱花、芹菜、姜、蒜:適量具體步驟1.蛤蜊幹泡發,先洗淨再泡,這樣煮的時候水也不浪費,可以一起煮,時間4小時左右,如果要快速,可以選擇用水加一點料酒、姜上鍋蒸10多分鐘...
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- 沿海城市的平常百姓的餐桌一定會有一些海鮮產品,如海魚、海蝦。正所謂靠山吃山,靠海吃海,我們從小到大就會吃很多的海產品,而秋蛤蜊也是常見於我們的餐桌上。有很多人不知道秋蛤蜊是什麼,其實你只是不知道它的名字,你可能已經吃過。接下里,就讓我們來普及一下秋蛤蜊是什麼。一、...
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- “年初去廈門旅遊,攻略上一直提到海蠣煎很好吃。晚上在中山路終於吃到了,很喜歡,看着也不難做。在攤子上看了半個多小時,老闆是一個東北人,説做了很多年了,我看着做的有點粗,就是把海蠣,木薯粉,大蒜葉事先混合在一塊兒煎,最後一圈雞蛋,感覺不是本地人做有點不靠譜。第二天在鼓浪嶼的...
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- 食材明細主料大米(20g)蛤蜊(6g)小米(10g)輔料胡蘿蔔(10g)西藍花(10g)黑芝麻粉(適量)原味(口味)煮(工藝)一小時(耗時)簡單(難度)蛤蜊粥的做法步驟1、大米和小米提前泡一個小時。2、小米和大米放入鍋中加水大火煮開轉小火煮二十分鐘。3、蛤蜊肉切碎。4、胡蘿蔔和西藍花下鍋煮熟。5、煮熟的西藍...
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- “今年吃了不少品質很好的大閘蟹,又大又鮮,雖然清蒸就是很好的做法,肉質也是甜咪咪的,吃多了就想換個做法,煮粥也是不錯的。”食材明細主料大閘蟹(2只)蛤蜊(150克)大米(100克)輔料葱(1段)姜(1塊)鹽(少許)鹹鮮(口味)煮(工藝)三刻鐘(耗時)簡單(難度)大閘蟹蛤蜊粥的做法步驟1、準備的原料。2、大米加...
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- 準備時間:無    烹飪時間:30分鐘主料蛤蜊:60g絲瓜:100g生薑:10g白米:40g高湯:1碗清水:1碗鹽:1/2小匙輔料具體步驟1.將蛤蜊放入加了少許鹽的水中,浸泡2小時,使其吐沙。2.將絲瓜洗淨後,去皮、切成片狀備用;生薑洗淨後,去皮、切成絲狀備用;將白米洗淨後,以冷...
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- 一説到“蛤蜊”,相信大家都不陌生,説不定已經有不少人開始垂涎欲滴了呢。蛤蜊是一道非常鮮美的海洋美味,許多喜歡吃海產品的人都對蛤蜊讚美有加。不過大多數人都不知道蛤蜊怎麼讀以及蛤蜊怎麼做好吃,你知道自己又真的讀對了嗎?看完這篇文章讓我們瞭解一下吧!蛤蜊怎麼讀以及蛤...
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- “喜歡吃的朋友可以試下”食材明細主料蛤蜊(500克)葱(2棵)指天椒(2個)姜(1個)蒜頭(2個)輔料豆豉(適量)蠔油(適量)生抽(適量)生粉(適量)微辣(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)未知(難度)蛤蜊的做法步驟1、1豆豉泡水,蛤蜊加入鹽水中大約30分鐘吐淨泥沙灼水備用。2、姜.葱.蒜頭.辣椒都切好,生粉加入少許水備用3...
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- 食材明細主料蛤蜊(12個)白粥(80克)清水(50克)生菜(2片)胡蘿蔔(3克)葱(5克)姜(2克)輔料食鹽(小許)雞精(小許)鹹鮮(口味)煮(工藝)一小時(耗時)簡單(難度)蛤蜊生菜粥的做法步驟1、生菜兩片,洗淨。2、根部跟葱、姜切一起。3、葉子單獨切,胡蘿蔔切絲。4、蛤蜊洗淨放鍋裏。5、test。6、放胡蘿蔔和薑絲。7、...
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