![苦瓜雞肉湯怎麼做-苦瓜雞肉湯的做法]( "苦瓜雞肉湯怎麼做-苦瓜雞肉湯的做法")
- 食材明細主料雞肉（800g）苦瓜（一個）輔料花椒（少許）油（50g）鹽（少許）味精（少許）葱（少許）清淡（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）苦瓜雞肉湯的做法步驟1、苦瓜操水2、雞肉放油炒一下～3、放水煮20分鐘～...
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![雞腿黃豆苦瓜湯怎麼做-雞腿黃豆苦瓜湯的做法]( "雞腿黃豆苦瓜湯怎麼做-雞腿黃豆苦瓜湯的做法")
- 食材明細主料苦瓜（3個）雞腿（4個）黃豆（手抓2把）調料鹽（適量）苦味（口味）煲（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）雞腿黃豆苦瓜湯的做法步驟1、黃豆泡洗。2、雞腿去皮，出血水。3、洗淨浮沫。4、苦瓜去籽，切塊。5、把材料放入電壓力鍋，按煲湯鍵開煮。6、排氣後開蓋，撇去肥油，放鹽調味即可。7、清熱消暑。...
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![苦瓜雞蛋湯怎麼做-苦瓜雞蛋湯的做法]( "苦瓜雞蛋湯怎麼做-苦瓜雞蛋湯的做法")
- “簡單快手營養湯，適合上班族。”食材明細主料苦瓜（少許）雞蛋（一個）輔料純淨水（適量）調料鹽（少許）香油（少許）清淡（口味）其他（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）苦瓜雞蛋湯的做法步驟1、自家種的苦瓜。2、新摘苦瓜洗淨，去瓤，切片備用。3、雞蛋放入少許鹽打散備用。4、鍋中放入適量水和苦瓜，燒開再倒入...
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![苦瓜瘦肉湯的做法 告別秋燥——苦瓜瘦肉湯 苦瓜瘦肉湯怎麼做]( "苦瓜瘦肉湯的做法 告別秋燥——苦瓜瘦肉湯 苦瓜瘦肉湯怎麼做")
- “上火真痛苦，小傢伙很容易上火，影響腸胃，再就是喉嚨容易紅，咳嗽，吃藥也不太管用，只好在食物上動腦筋了。還好他愛吃苦瓜，通常是清炒，今天換個花樣，就給他燒湯了。”食材明細主料苦瓜（一條）輔料瘦肉（適量）配料油（適量）鹽（適量）料酒（適量）清淡（口味）燒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）苦瓜瘦肉湯的做法步...
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![雞肉炒苦瓜怎麼做-雞肉炒苦瓜的做法]( "雞肉炒苦瓜怎麼做-雞肉炒苦瓜的做法")
- 食材明細主料雞肉（適量）苦瓜（適量）輔料姜（適量）辣椒（適量）葱（適量）油（適量）鹽（適量）生抽（適量）蒜（適量）微辣（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）雞肉炒苦瓜的做法步驟1、苦瓜切片2、雞肉加鹽加生抽。加奧良烤翅粉醃製十分鐘3、起鍋放油下入姜蒜爆炒4、加入雞肉爆炒。把雞肉要炒熟5、加入辣椒翻炒...
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![鯽魚苦瓜肉丸湯怎麼做-鯽魚苦瓜肉丸湯的做法]( "鯽魚苦瓜肉丸湯怎麼做-鯽魚苦瓜肉丸湯的做法")
- 食材明細主料鯽魚（1條）苦瓜（1條）輔料客家肉丸（適量）薑片（適量）配料油（適量）鹽（適量）清淡（口味）燉（工藝）半小時（耗時）普通（難度）鯽魚苦瓜肉丸湯的做法步驟1、把洗乾淨的鯽魚放鍋裏煎一下，隨後放放薑片，以袪出腥味，並撒適量的鹽。2、將切好的苦瓜放鍋裏略微的炒一下，放一點點鹽就好了。苦瓜最好切的...
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![苦瓜雞蛋胡蘿蔔湯怎麼做-苦瓜雞蛋胡蘿蔔湯的做法]( "苦瓜雞蛋胡蘿蔔湯怎麼做-苦瓜雞蛋胡蘿蔔湯的做法")
- “減肥，去火，養顏，防癌”食材明細主料苦瓜（適量）雞蛋（適量）胡蘿蔔（適量）輔料蝦米皮（適量）鹽（適量）湯料（適量）十三香（適量）姜（適量）油（適量）清淡（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）苦瓜雞蛋胡蘿蔔湯的做法步驟1、胡蘿蔔切片2、苦瓜切片3、鍋放油，將雞蛋煎熟放入水，加入調料，煮4、鍋開加入苦瓜和胡蘿蔔5...
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![肥肉苦瓜湯怎麼做-肥肉苦瓜湯的做法]( "肥肉苦瓜湯怎麼做-肥肉苦瓜湯的做法")
- “飢不擇食的情況做了這樣一道湯，希望能給你帶來健康。”食材明細主料肥豬肉（多少都行，反正不會膩）苦瓜（半個或一個）葱（一條）輔料麪粉（半碗）鹽（半勺）味精（8-12粒）清淡（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）肥肉苦瓜湯的做法步驟1、我先擺上所有的食材。圖中的碗裏有瘦肉，請不要在意這些細節，加了...
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![苦瓜肉末沙白湯怎麼做-苦瓜肉末沙白湯的做法]( "苦瓜肉末沙白湯怎麼做-苦瓜肉末沙白湯的做法")
- 食材明細主料苦瓜（適量）輔料肉末（適量）沙白（適量）調料鹽（適量）花生油（適量）原味（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）苦瓜肉末沙白湯的做法步驟1、苦瓜洗淨去籽後切片備用。2、準備適量的肉末。3、沙白提前吐沙洗淨備用。4、熱鍋下油放入苦瓜翻炒。5、加入適量清水。6、加入適量肉末。7、...
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![苦瓜拌雞胸肉怎麼做-苦瓜拌雞胸肉的做法]( "苦瓜拌雞胸肉怎麼做-苦瓜拌雞胸肉的做法")
- 食材明細主料苦瓜（半根）雞胸肉（280克）輔料薑片（適量）調料料酒（適量）鹽（適量）味精（適量）生抽（適量）清淡（口味）拌（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）苦瓜拌雞胸肉的做法步驟1、食材：苦瓜、雞胸肉（已清洗）、薑片。2、將雞胸肉和薑片下入清水鍋中，加適量的料酒。3、焯開、10分鐘後關火撈出。4、晾涼。5、將苦...
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![苦瓜湯怎麼做-苦瓜湯的做法]( "苦瓜湯怎麼做-苦瓜湯的做法")
- ““清涼消暑”兩分鐘搞定一碗湯。”食材明細主料苦瓜（一根）調料鹽（半茶匙）雞精（少許）原味（口味）其他（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）苦瓜湯的做法步驟1、新鮮苦瓜，備用。2、洗淨，去瓤，擦絲。3、用鹽和雞精醃製入味，拌勻。4、加入開水，OK5、好喝不苦。...
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![苦瓜肉丸湯怎麼做-苦瓜肉丸湯的做法]( "苦瓜肉丸湯怎麼做-苦瓜肉丸湯的做法")
- 食材明細主料苦瓜（200g）肉丸子（100g）輔料老薑（適量）鹽（適量）雞精（適量）色拉油（適量）白胡椒（適量）鹹鮮（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）苦瓜肉丸湯的做法步驟1、苦瓜洗淨，切段。2、超市買的肉丸子解凍。3、炒鍋加水，放入老薑、色拉油燒開。4、放入肉丸繼續煮5分鐘。5、加入苦瓜，再煮3分鐘。6、...
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![苦瓜海帶瘦肉湯怎麼做-苦瓜海帶瘦肉湯的做法]( "苦瓜海帶瘦肉湯怎麼做-苦瓜海帶瘦肉湯的做法")
- “海帶富含碘質和鈣質，具有降低血壓、利尿和消腫的作用。常吃海帶，能夠預防心血管方面的疾病。海帶的排毒效果很顯著。用海帶與可以增強人體免疫力的瘦豬肉搭配，再配上可以降低血糖，消炎退熱，清熱明目，防癌抗癌的苦瓜，煲出的湯營養豐富，味道鮮美，養生保健功效非常突出。”食材明細...
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![雞胸肉炒苦瓜怎麼做-雞胸肉炒苦瓜的做法]( "雞胸肉炒苦瓜怎麼做-雞胸肉炒苦瓜的做法")
- “家常小炒，色澤鮮豔，鮮香美味，是一道營養美味下飯菜！”食材明細主料雞胸肉（一塊）苦瓜（一根）輔料稻米油（適量）雞精（少許）鹽（適量）胡椒粉（適量）生抽（適量）鹹香（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）雞胸肉炒苦瓜的做法步驟1、備好食材：如圖，雞胸肉洗淨瀝乾切成薄片，加入適量鹽，胡椒粉，生抽，食用油醃製十分...
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![雞爪苦瓜黃豆湯怎麼做-雞爪苦瓜黃豆湯的做法]( "雞爪苦瓜黃豆湯怎麼做-雞爪苦瓜黃豆湯的做法")
- “清熱解火解毒利濕利尿的一款湯品。”食材明細主料雞爪（適量）苦瓜（1條）輔料黃豆（少許）姜（少許）調料鹽（少許）料酒（少許）清淡（口味）煲（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）雞爪苦瓜黃豆湯的做法步驟1、備好食材：苦瓜，雞爪鴨爪雞肉，黃豆(提前泡過)。2、將雞爪鴨爪雞肉放入電煮鍋加料酒焯水。3、苦瓜去瓤切...
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![melon chicken soup 鳳梨苦瓜雞湯怎麼做-鳳梨苦瓜雞湯的做法 【東煮】成人的食物鳳梨苦瓜雞湯 Piapple bitter]( "melon chicken soup 鳳梨苦瓜雞湯怎麼做-鳳梨苦瓜雞湯的做法 【東煮】成人的食物鳳梨苦瓜雞湯 Piapple bitter")
- “苦瓜這一味我想應該沒有孩子會喜歡隨着年紀的增長，喜好的事物一定會轉變味覺也是。從小在餐桌上看到苦瓜就變苦瓜臉不管阿瑛怎麼拐騙，我不吃就是不吃苦瓜一直都是我的拒絕往來户久而久之在餐桌上看到苦瓜我也絕對不會夾它突然有一天不知怎麼搞的，看到桌上的苦瓜鹹蛋來試試...
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![苦瓜湯圓的做法 苦中帶甜——苦瓜湯圓 苦瓜湯圓怎麼做]( "苦瓜湯圓的做法 苦中帶甜——苦瓜湯圓 苦瓜湯圓怎麼做")
- “苦瓜有明目、解毒的功效，把它做進湯圓也挺不錯的，今天用了自己做的松子芝麻餡，很香。我們老家有冬至吃湯圓的習俗，吃了冬至湯圓就要長一歲了，雖然不情願長大，但是這湯圓還是要吃的！”食材明細主料糯米粉（適量）苦瓜（適量）水（適量）輔料黑芝麻（適量）松子仁（適量）白糖（適量）豬油（適量）配料桂花糖...
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![花菇苦瓜烏雞湯怎麼做-花菇苦瓜烏雞湯的做法]( "花菇苦瓜烏雞湯怎麼做-花菇苦瓜烏雞湯的做法")
- “土雞是媽媽家養的，苦瓜也是自己家種的，所以屬於綠色食物，這個菜特點是湯水鮮香，可以消暑降火，清熱消化的功效，苦瓜含有豐富的維生素C、鐵，可以清火解熱、潤膚容顏、花菇可以滋陰潤肺。”食材明細主料烏雞（適量）輔料苦瓜（適量）火腿（適量）花菇（適量）枸杞（適量）配料姜蒜（適量）鹹鮮（口味）燉（工藝）...
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![肘肉燉苦瓜湯怎麼做-肘肉燉苦瓜湯的做法]( "肘肉燉苦瓜湯怎麼做-肘肉燉苦瓜湯的做法")
- 食材明細主料肘肉（450g）苦瓜（1條）輔料黃豆（50g）瑤柱（40g）水（適量）調料胡椒粉（適量）原味（口味）燉（工藝）三刻鐘（耗時）普通（難度）肘肉燉苦瓜湯的做法步驟1、肘肉切成小方塊。2、苦瓜。3、挖去白瓤，切成塊。4、瑤柱。5、用50克幹黃豆泡發了一晚上。6、肘肉放入鍋內，倒入適量的清水，大火煮開。7、煮的...
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![瘦肉苦瓜湯怎麼做-瘦肉苦瓜湯的做法]( "瘦肉苦瓜湯怎麼做-瘦肉苦瓜湯的做法")
- “快手湯品，挑珍珠苦瓜比較不苦，反而有點甘，大熱天喝下苦瓜湯下下火。”食材明細主料苦瓜（適量）瘦肉（適量）餅肉（少許）輔料薑絲（少許）胡蘿蔔絲（少許）調料油（少許）鹽（少許）清淡（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）瘦肉苦瓜湯的做法步驟1、準備所需食材:珍珠苦瓜，瘦肉，肉餅(本來是沒準備肉餅的，是煮早...
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![苦瓜炒雞胸肉的做法 花式精緻簡餐：苦瓜炒雞胸肉+黃花菜雞蛋湯+粗糧飯 苦瓜炒雞胸肉怎麼做]( "苦瓜炒雞胸肉的做法 花式精緻簡餐：苦瓜炒雞胸肉+黃花菜雞蛋湯+粗糧飯 苦瓜炒雞胸肉怎麼做")
- “買了塊雞胸肉不知道怎麼吃好，晚上興起來自創，冰箱還有苦瓜，沒想到味道真的太驚豔了，雞胸肉嫩一點不柴，苦瓜與蛋黃香味融進肉裏，真的太好吃了。”食材明細主料雞胸肉（300g）苦瓜（一截）輔料生薑（一塊）蒜頭（4瓣）生抽（適量）蠔油（1勺）鹹蛋黃（1個）紅辣椒（適量）乾白椒（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）半小時（耗時）簡...
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![鹹肉豆乾苦瓜湯怎麼做-鹹肉豆乾苦瓜湯的做法]( "鹹肉豆乾苦瓜湯怎麼做-鹹肉豆乾苦瓜湯的做法")
- “説你都不信，在霜凍前，還收了幾個小苦瓜，在偶鍆這嘎，市場上根本沒有苦瓜、毛瓜、冬瓜的，想吃，都得靠自己種，今年只種成了苦瓜，個頭也不大，想着哪天回到廣州，得買多點種子才行。在美食書上介紹的是鹹肉千張苦瓜湯，俺這裏只買到豆腐，其他的豆產品基本沒有，就連可憐的幾塊豆乾，都是前段時...
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![苦瓜炒雞腿肉怎麼做-苦瓜炒雞腿肉的做法]( "苦瓜炒雞腿肉怎麼做-苦瓜炒雞腿肉的做法")
- 食材明細主料苦瓜（半根）雞腿肉（250克(去皮去骨)）調料料酒（適量）生抽（適量）鹽（適量）味精（適量）清淡（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）苦瓜炒雞腿肉的做法步驟1、食材：苦瓜、去皮去骨雞腿肉（已清洗切開）。2、在雞腿肉里加適量的料酒。3、加適量的生抽。4、加適量的鹽。5、抓勻，醃製10分鐘。6、...
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![墨魚苦瓜肘肉湯怎麼做-墨魚苦瓜肘肉湯的做法]( "墨魚苦瓜肘肉湯怎麼做-墨魚苦瓜肘肉湯的做法")
- 食材明細主料肘肉（450g）墨魚乾（兩塊）苦瓜（一條）黃豆（適量）輔料鹽（適量）雞精（少許）水（適量）鹹鮮（口味）煲（工藝）數小時（耗時）普通（難度）墨魚苦瓜肘肉湯的做法步驟1、肘肉。2、墨魚乾。3、苦瓜切塊。4、幹黃豆。5、肘肉塊、墨魚、幹黃豆放入砂鍋。6、加適量清水，大火煮開後，小火慢熬一小時。7、熬好...
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![苦瓜鳳梨雞湯的做法 苦瓜鳳梨雞湯 苦瓜鳳梨雞湯怎麼做]( "苦瓜鳳梨雞湯的做法 苦瓜鳳梨雞湯 苦瓜鳳梨雞湯怎麼做")
- “苦瓜可以退火氣，鳳梨有豐富的維生素及酵素，鳳梨的甜味蓋過苦瓜的苦味，吃起來一點也不苦反而有香甜的鮮味，是夏日的一道非常可口的湯品”食材明細主料土雞（半隻）苦瓜（1條）鳳梨（6小片）輔料鳳梨罐頭（3片）配料鹽（適量）鹹鮮（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）苦瓜鳳梨雞湯的做法步驟1、土雞川燙...
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味味甜
