![荷蘭豆炒腰片怎麼做-荷蘭豆炒腰片的做法]( "荷蘭豆炒腰片怎麼做-荷蘭豆炒腰片的做法")
- 食材明細主料豬腰（2只）木耳（50克）荷蘭豆（50克）胡蘿蔔（50克）輔料鹽（適量）油（適量）雞精（適量）料酒（適量）醋（適量）澱粉（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）一小時（耗時）普通（難度）荷蘭豆炒腰片的做法步驟1、準備好材料；2、豬腰對半橫切開，橫刀片除去裏面白色內膜；再用交叉刀法切成腰花；3、再切成小片倒進保鮮盒，加水和1...
- 7557
![荷蘭豆腰果炒肉圖解]( "荷蘭豆腰果炒肉圖解")
- 荷蘭豆在我們這裏也叫扁豆，是我最喜歡的蔬菜之一，因為荷蘭豆炒出來真的超級香，超級好吃下飯。今天偶然在廚房的櫃子裏翻到了一包腰果，靈機一動，便有了這道荷蘭豆腰果炒肉，一盤菜啥都有，營養豐富，口感也多樣。主料荷蘭豆：二百五十克腰果：五十克豬裏脊肉：五十克輔料花生油：十五毫升鹽：少...
- 29764
![荷蘭豆炒雞片怎麼做-荷蘭豆炒雞片的做法]( "荷蘭豆炒雞片怎麼做-荷蘭豆炒雞片的做法")
- “小朋友端午節放假，終於可以在家裏吃頓晚餐了。學校的晚餐，用小朋友的話來説，就跟餵豬似的。其實，他們學校食堂的菜譜安排的不錯，味道據説也是不錯的，配套的晚餐，營養搭配的也全面。只是對於我家挑食的小朋友來説，好象不怎麼對他的口味，就象那天做了土豆燉羊肉，還有炒芹菜，他竟一口...
- 18634
![荷蘭豆炒肉片的做法 【荷蘭豆炒肉片】 荷蘭豆炒肉片怎麼做]( "荷蘭豆炒肉片的做法 【荷蘭豆炒肉片】 荷蘭豆炒肉片怎麼做")
- “荷蘭豆炒肉片是一道很平民化的熱菜，荷蘭豆爽脆可口，肉片軟嫩多汁，吃起來還帶有一點點的甜味，食材搭配也合理，實為一道經典的家常熱菜。荷蘭豆富含粗纖維和維生素A，豬瘦肉富含蛋白質和氨基酸，二者搭配，能促進大腸蠕動，清潔大腸，多吃還可潤澤肌膚哦。”食材明細主料豬裏脊肉（200克）荷...
- 7326
![腰果荷蘭豆炒雞丁怎麼做-腰果荷蘭豆炒雞丁的做法]( "腰果荷蘭豆炒雞丁怎麼做-腰果荷蘭豆炒雞丁的做法")
- “給大家推薦一道在家就能輕而易舉地作出美味可口的菜餚,那就是腰果荷蘭豆炒雞丁。”食材明細主料腰果（400g）荷蘭豆（500g）雞胸肉（500）輔料彩椒（200g）姜（50g）油（50g）配料精鹽（40g）雞精（30g）蠔油（30g）原味（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）腰果荷蘭豆炒雞丁的做法步驟1、雞胸肉（或豬肉）切丁，放入少量...
- 11826
![家常荷蘭豆腰果炒鮮蝦如何做簡單又好吃]( "家常荷蘭豆腰果炒鮮蝦如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘荷蘭豆腰果炒鮮蝦是一道葷素搭配極具均衡的美食。主菜是鮮蝦，而荷蘭豆和腰果也不容忽視。鮮蝦的鮮肥之味，腰果的油滑之感，荷蘭豆的清爽之感搭配在一起，讓人一口吃出不同的口味，極大的豐富了味蕾的體驗。再加上...
- 7276
![肥牛片炒荷蘭豆怎麼做-肥牛片炒荷蘭豆的做法]( "肥牛片炒荷蘭豆怎麼做-肥牛片炒荷蘭豆的做法")
- “肥牛肉片不光能涮火鍋，還可以炒菜，營養又美味。”食材明細主料肥牛肉片（1小碗）荷蘭豆（100克）焯好的木耳（1小碗）胡蘿蔔（1段）大葱（1段）輔料油（少許）蠔油（1勺）鹽（少許）五香粉（少許）原味（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）肥牛片炒荷蘭豆的做法步驟1、肥牛肉片1小碗(涮火鍋剩了一些肥牛片用開水燙了...
- 9137
![荷蘭豆炒肉片的做法 荷蘭豆炒肉片，這樣做更好吃 荷蘭豆炒肉片怎麼做]( "荷蘭豆炒肉片的做法 荷蘭豆炒肉片，這樣做更好吃 荷蘭豆炒肉片怎麼做")
- 食材明細主料荷蘭豆（260g）瘦肉（100g）輔料蒜（個）調料蠔油（勺）雞精（勺）鹽（勺）花生油（勺）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）荷蘭豆炒肉片的做法步驟1、荷蘭豆洗乾淨缺兩個角。2、荷蘭豆洗乾淨。3、瘦肉洗乾淨切片。4、切點蒜薑片。5、瘦肉加點生粉。6、荷蘭豆焯水。7、起鍋燒油爆炒瘦肉。8...
- 17670
![滑炒肉片荷蘭豆怎麼做-滑炒肉片荷蘭豆的做法]( "滑炒肉片荷蘭豆怎麼做-滑炒肉片荷蘭豆的做法")
- 食材明細主料豬裏脊肉（350克）荷蘭豆（200克）輔料雞蛋清（1/2個）鮮湯（1/2手勺）配料植物油（適量）精鹽（2克）生抽（1/2湯匙）蠔油（1/4湯匙）白糖（1/2湯匙）白胡椒粉（1/4湯匙）味精（1/4湯匙）生粉（1湯匙）葱末（1/2湯匙）薑末（1/3湯匙）香油（1/4湯匙）料酒（1湯匙）鹹鮮（口味）溜（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）滑炒肉片荷蘭豆的做法步驟1...
- 14989
![肉片荷蘭豆炒香乾怎麼做-肉片荷蘭豆炒香乾的做法]( "肉片荷蘭豆炒香乾怎麼做-肉片荷蘭豆炒香乾的做法")
- 食材明細主料香乾（2塊）荷蘭豆（115克）肉片（100克）調料料酒（適量）醬油（適量）鹽（適量）味精（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）肉片荷蘭豆炒香乾的做法步驟1、食材：香乾、荷蘭豆（已清洗）、肉片。2、將香乾放在案板上切成片。3、將荷蘭豆下入清水鍋中焯開2分鐘後撈出。4、起鍋倒油燒熱，下入...
- 10953
![腰果胡蘿蔔炒荷蘭豆怎麼做-腰果胡蘿蔔炒荷蘭豆的做法]( "腰果胡蘿蔔炒荷蘭豆怎麼做-腰果胡蘿蔔炒荷蘭豆的做法")
- “荷蘭豆焯水後碧綠的顏色真是漂亮。用它來炒菜不僅是一種樂趣，品嚐的時候更是一種享受。”食材明細主料荷蘭豆（80克）胡蘿蔔（15克）腰果（20克）輔料鹽（適量）蒜（5瓣）姜（1克）花椒粉（少許）味精（少許）食用油（適量）蒜香（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）腰果胡蘿蔔炒荷蘭豆的做法步驟1、原料：荷蘭豆、切...
- 17095
![肉片炒荷蘭豆怎麼做-肉片炒荷蘭豆的做法]( "肉片炒荷蘭豆怎麼做-肉片炒荷蘭豆的做法")
- “肉滑芬香”食材明細主料豬肉（580g）荷蘭豆（280g）調料鹽（適量）海天醬油（適量）海天生抽（適量）白胡椒粉（適量）自來水（適量）原味（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）肉片炒荷蘭豆的做法步驟1、先把豬肉切成片。2、放入鹽、生抽、老抽【醃製3分鐘左右】。3、準備掰好的荷蘭豆，然後放水清洗乾淨。4...
- 22309
![荷蘭豆炒土豆片的做法 #團圓飯#荷蘭豆炒土豆片 荷蘭豆炒土豆片怎麼做]( "荷蘭豆炒土豆片的做法 #團圓飯#荷蘭豆炒土豆片 荷蘭豆炒土豆片怎麼做")
- “鹹鮮，色澤油潤，營養豐富。”食材明細主料荷蘭豆（適量）土豆（適量）胡蘿蔔（適量）輔料玉米油（適量）姜（適量）鹽（適量）蠔油（適量）葱（適量）酸辣（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）荷蘭豆炒土豆片的做法步驟1、荷蘭豆去筋。2、從中間30度角斜片開。3、開水中綽一下撈出。4、土豆，胡蘿蔔切長薄片。5、鍋...
- 11706
![荷蘭豆炒土豆片怎麼做-荷蘭豆炒土豆片的做法]( "荷蘭豆炒土豆片怎麼做-荷蘭豆炒土豆片的做法")
- 食材明細主料土豆（190克）荷蘭豆（100克）調料鹽（適量）味精（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）荷蘭豆炒土豆片的做法步驟1、食材：土豆、荷蘭豆（已摘洗）。2、將土豆清洗清洗、去皮。3、放在案板上切成片。4、隨後，將土豆片下入清水鍋中焯開2分鐘後撈出。5、接着，下入荷蘭豆焯開撈出。...
- 14744
![肉片荷蘭豆怎麼做-肉片荷蘭豆的做法]( "肉片荷蘭豆怎麼做-肉片荷蘭豆的做法")
- 食材明細主料瘦肉（200克）荷蘭豆（200克）輔料食用油（適量）鹽（適量）生抽（適量）味精（適量）葱（適量）姜（適量）蒜（適量）幹辣椒（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）肉片荷蘭豆的做法步驟1、瘦肉切片，放入鹽、生抽醃製十分鐘（忘了拍片）。荷蘭豆去筋絲，洗淨，斜刀切片。2、姜、蒜切片，葱切段。3、炒鍋放食...
- 30516
![荷蘭豆炒臘腸的做法 家常快手小炒——荷蘭豆炒臘腸 荷蘭豆炒臘腸怎麼做]( "荷蘭豆炒臘腸的做法 家常快手小炒——荷蘭豆炒臘腸 荷蘭豆炒臘腸怎麼做")
- “今天繼續捷賽自動炒鍋的試用哈，這次我選全人工模式，做一道家常又美味的快手小炒，用翠綠的荷蘭豆配手工釀曬的美味臘腸來爆炒。這道菜即簡單操作又美味，而且色澤鮮豔，讓人食指大動哈！我這是一人份的量，如果人多，料要多點哈。荷蘭豆能益脾和胃、生津止渴、和中下氣、除呃逆、止瀉...
- 28578
![肉炒荷蘭豆土豆片怎麼做-肉炒荷蘭豆土豆片的做法]( "肉炒荷蘭豆土豆片怎麼做-肉炒荷蘭豆土豆片的做法")
- 食材明細主料肉（適量）荷蘭豆（適量）土豆（兩個）輔料油（適量）蠔油（適量）醬油（適量）鹽（適量）葱（適量）姜（適量）鹹香（口味）炒（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）肉炒荷蘭豆土豆片的做法步驟1、荷蘭豆去兩端，抽兩邊絲，用熱水焯一下，控幹水分！2、土豆去皮，切片，用水洗出土豆澱粉，控幹水分！3、肉適量，切絲！4、鍋裏適量油，葱姜...
- 22538
![肉片炒香菇荷蘭豆怎麼做-肉片炒香菇荷蘭豆的做法]( "肉片炒香菇荷蘭豆怎麼做-肉片炒香菇荷蘭豆的做法")
- 食材明細主料荷蘭豆（適量）香菇（5朵）豬肉（約1兩）輔料葱（少許）生抽（少許）胡椒粉（少許）水澱粉（少許）鹽（適量）姜（少許）清淡（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）肉片炒香菇荷蘭豆的做法步驟1、豬肉切片。2、加點胡椒粉、生抽、水澱粉、植物油。3、抓勻醃製十來分鐘。4、香菇和荷蘭豆洗淨。5、香菇切片...
- 8777
![豬腰炒荷蘭豆怎麼做-豬腰炒荷蘭豆的做法]( "豬腰炒荷蘭豆怎麼做-豬腰炒荷蘭豆的做法")
- “1，豬腰中鐵含量豐富，可調節和改善貧血病人造血生理功能。2，豬腰中含有豐富的維生素A，對維持正常生長和生殖機能有良好作用。對眼晴有一定保護作用。3，常食用動物腰還能補充維生素Bz，這對補充機體最重要的輔酶，完成機體對一些有毒成分有去毒的效果4，能增強人體的免疫反應，抗氧化，...
- 28075
![藕片西芹炒荷蘭豆怎麼做-藕片西芹炒荷蘭豆的做法]( "藕片西芹炒荷蘭豆怎麼做-藕片西芹炒荷蘭豆的做法")
- “藕片脆弱營養豐富特別喜歡吃清淡的可以試一下（如果我做的不好或者有什麼想法可以在評論區評論）。”食材明細主料蓮藕（1個）西芹（250g）荷蘭豆（250g）輔料姜（1g）蒜（1顆）葱白（6段）青椒（2g）紅椒（適量）調料鹽（1匙）雞粉（1匙）蠔油（1匙）生抽（2g）油（少許）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）藕片西芹炒荷蘭豆的做...
- 11693
![荷蘭豆炒腰果怎麼做-荷蘭豆炒腰果的做法]( "荷蘭豆炒腰果怎麼做-荷蘭豆炒腰果的做法")
- “腰果我是事先就炒好的，炒腰果時就是要注意一定要小火，不停翻動，有時還要把鍋拿開離火”食材明細主料荷蘭豆（100g）腰果（30g）紅辣椒（半個）輔料鹽（適量）原味（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）荷蘭豆炒腰果的做法步驟1、食材荷蘭豆、腰果、紅辣椒2、荷蘭豆摘去兩頭，撕掉筋洗淨3、紅辣椒切半...
- 29471
![荷蘭豆炒肉片怎麼做-荷蘭豆炒肉片的做法]( "荷蘭豆炒肉片怎麼做-荷蘭豆炒肉片的做法")
- 食材明細主料荷蘭豆（500克）豬肉（適量）大蒜頭（適量）青紅辣椒（各半個）輔料澱粉（適量）調料油（適量）鹽（適量）生抽（適量）雞精（適量）中辣（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）高級（難度）荷蘭豆炒肉片的做法步驟1、準備好荷蘭豆，掐頭去尾，清洗乾淨。2、豬肉切成片(用澱粉抓勻)、大蒜頭拍碎、辣椒斜切。3、起鍋燒熱，加油...
- 11027
![荷蘭豆炒臘肉的做法 荷蘭豆炒臘肉----冬季美味家常菜 荷蘭豆炒臘肉怎麼做]( "荷蘭豆炒臘肉的做法 荷蘭豆炒臘肉----冬季美味家常菜 荷蘭豆炒臘肉怎麼做")
- “當想着臘肉炒什麼好吃的時候，是不是回想起來，臘肉都是喜歡搭配爽脆的蔬菜如芥藍、蒜苗。荷蘭豆吃起來總是讓欲罷不能。臘肉香甜膩味搭上荷蘭豆的脆口香甜，是我最喜歡的臘肉搭配的菜。分享下我的做法給大家”食材明細主料臘肉（100g）荷蘭豆（600g）臘腸（3根）輔料辣椒（3個）鹽（少量）火麻油...
- 11814
![臘腸炒荷蘭豆的家常做法快來學學吧-炒荷蘭豆怎麼做]( "臘腸炒荷蘭豆的家常做法快來學學吧-炒荷蘭豆怎麼做")
- 荷蘭豆又稱剪豆，質脆清香，營養價值很高。荷蘭豆中富含維生素C，具有豐富的營養價值，吃荷蘭豆的好處多多，可以給我們補充多種的維生素物質，那麼炒荷蘭豆怎麼做呢，下面小編就為大家詳細介紹吧。一、炒荷蘭豆1.首先準備好相關的食材，荷蘭豆、葱、姜、蒜鹽、耗油。2.將荷蘭豆洗乾淨，注...
- 13319
![番茄荷蘭豆炒肉片怎麼做-番茄荷蘭豆炒肉片的做法]( "番茄荷蘭豆炒肉片怎麼做-番茄荷蘭豆炒肉片的做法")
- “酸酸甜甜的番茄，炒脆口的荷蘭豆，搭配少許肉更好吃。”食材明細主料荷蘭豆（250g）番茄（1個）豬肉（50g）輔料葱（1顆）調料食鹽（適量）醬油（1匙）蠔油（1匙）葱香（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）番茄荷蘭豆炒肉片的做法步驟1、準備的食材。2、番茄切塊，豬肉切片，荷蘭豆去掉兩端硬質。3、熱油炒番茄、荷...
- 32798
味味甜
