![營養水蛋怎麼做-營養水蛋的做法]( "營養水蛋怎麼做-營養水蛋的做法")
- 食材明細主料雞蛋（2個）輔料蔬菜（適量）蝦仁（2-4個）清淡（口味）蒸（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）營養水蛋的做法步驟1、兩個雞蛋打散加300ml水，打勻，加調味品（根據個人喜好）我只加了鹽和五香粉2、上鍋蒸五分鐘，開鍋已經成型後放入半湯匙油或香油，把食材平鋪在上面3、繼續蓋上鍋蓋蒸五分鐘就好啦小...
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![營養的蒸水蛋如何做簡單又好吃]( "營養的蒸水蛋如何做簡單又好吃")
- 準備時間:5分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘主料輔料具體步驟1.用電動打蛋器（也可用手打蛋）將蛋液打散，加鹽，再打均勻；2.用剩下的蛋殼量水，大概兩個半的半蛋殼水，繼續打均勻，大鍋燒開水，放蒸架，再放蛋液在碟子上，蓋上蓋子開始蒸，中火為好，太大火蛋會老。我只是一...
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![營養水果奶昔怎麼做-營養水果奶昔的做法]( "營養水果奶昔怎麼做-營養水果奶昔的做法")
- 食材明細主料蘋果（一個）橘子（一個）紅蘿蔔（半根）兒童蛋白粉（1勺）全脂奶粉（2勺）輔料温水（適量）其他（口味）其他（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）營養水果奶昔的做法步驟1、把所有食材洗乾淨，削皮，切塊2、加入蛋白粉，奶粉3、一定量温開水，用破壁機攪拌4、也就是分分鐘的事，很簡單，為小朋友在下午放學的晚飯...
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![營養雞蛋餅的做法 寶寶最愛：營養雞蛋餅 營養雞蛋餅怎麼做]( "營養雞蛋餅的做法 寶寶最愛：營養雞蛋餅 營養雞蛋餅怎麼做")
- 食材明細主料雞蛋（一個）麪粉（一湯勺）輔料海苔（一片）胡蘿蔔（一小段）香葱（一小段）配料蠔油（少許）鹽（少許）清淡（口味）煎（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）營養雞蛋餅的做法步驟1、將海苔剪絲，蘿蔔擦碎，香葱切碎和雞蛋，麪粉一起2、加入耗油和鹽均勻攪拌好後，加水至糊糊狀3、煎鍋燒熱加少許油，倒入蛋液，用手均...
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![營養蛋餅怎麼做-營養蛋餅的做法]( "營養蛋餅怎麼做-營養蛋餅的做法")
- 食材明細主料豆腐（一塊）雞蛋（兩個）胡蘿蔔（適量）輔料葱花（適量）海苔（適量）鹽（適量）雞精（適量）玉米油（適量）清淡（口味）其他（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）營養蛋餅的做法步驟1、嫩豆腐用勺子壓碎。2、打入兩個雞蛋。3、放入胡蘿蔔海苔葱花碎（家裏沒有海苔了，可以不放，我撒了點黑胡椒碎）。4、加少許鹽和雞...
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![營養蛋卷怎麼做-營養蛋卷的做法]( "營養蛋卷怎麼做-營養蛋卷的做法")
- “把胡蘿蔔和洋葱加入蛋液裏，讓蛋卷更香了，也更能引起小朋友們的食慾。”食材明細主料洋葱（一兩）胡蘿蔔（一兩）雞蛋（五個）輔料鹽（適量）花生油（適量）醬油（適量）清淡（口味）煎（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）營養蛋卷的做法步驟1、準備材料：雞蛋五個，洋葱一兩，胡蘿蔔一兩，將洋葱和胡蘿蔔切碎，儘量切碎一點...
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![營養早餐水蒸蛋如何做簡單又好吃]( "營養早餐水蒸蛋如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料雞蛋：2個輔料鹽：少量芝麻油：少量枸杞：6粒具體步驟1.2個雞蛋敲破，裝碗裏。2.用筷子將雞蛋打散。3.加入適量開水，拌勻。4.加鹽，略拌。5.過濾。6.放上3粒枸杞。7.蓋膜。8.冷水上鍋蒸10分鐘。掀開膜加一點芝麻油...
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![營養蒸蛋怎麼做-營養蒸蛋的做法]( "營養蒸蛋怎麼做-營養蒸蛋的做法")
- “今天來個營養蒸蛋吧！不上火又美味！給小孩吃最合適了，每天早餐都很花心思，為了我家燦寶吃多一口，為孃的我也拼了！”食材明細主料雞蛋（2個）紅羅卜（10克）秋葵（2條）山藥（10克）綠椒（5克）輔料花生油（1匙）鹽（適量）醬油（1匙）涼開水（適量）清淡（口味）蒸（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）營養蒸蛋的做法步驟1、備好主料...
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![營養的水蒸蛋如何做簡單又好吃]( "營養的水蒸蛋如何做簡單又好吃")
- 準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘水蒸蛋，其實就是傳統意義上的清水蒸雞蛋。做法不但簡單易學，而且更是營養豐富。將雞蛋打入碗中和勻、小火的慢慢蒸煮，將蛋香和滋味浸透了進去，所以就有了嫩滑可口的雞蛋。在重要的早餐中，一個營養的水蒸蛋，配上...
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![營養DIY蛋餅怎麼做-營養DIY蛋餅的做法]( "營養DIY蛋餅怎麼做-營養DIY蛋餅的做法")
- 食材明細主料雞蛋（適量）洋葱（適量）輔料黑胡椒（適量）配料鹽（適量）葱香（口味）煎（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）營養DIY蛋餅的做法步驟1、雞蛋打勻，蛋液裏放適量的鹽備用，，洋葱切成小粒2、鍋內倒入適量的油，將洋葱翻炒1分鐘，放入黑胡椒、鹽3、這時將灶轉為小火，倒入蛋液慢慢的讓蛋液凝固4、待蛋液凝...
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![蝦皮蒸水蛋的做法 營養早餐-【蝦皮蒸水蛋】 蝦皮蒸水蛋怎麼做]( "蝦皮蒸水蛋的做法 營養早餐-【蝦皮蒸水蛋】 蝦皮蒸水蛋怎麼做")
- “營養貼士：雞蛋的營養不用多説，尤其是蒸雞蛋和適合老人和小孩食用蝦皮號稱是補鈣能手，應該多吃點，今天就來一道我最愛吃的蒸水蛋-【蝦皮蒸蛋】”食材明細主料蝦皮（適量）雞蛋（適量）蝦乾（適量）輔料葱花（適量）配料鹽和雞精（適量）香油（適量）原味（口味）燒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蝦皮蒸水蛋的做...
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![營養雞蛋湯怎麼做-營養雞蛋湯的做法]( "營養雞蛋湯怎麼做-營養雞蛋湯的做法")
- 食材明細主料雞蛋（1個）香葱葉（2顆）澱粉（半勺）輔料鹽（適量）味精（（雞精）適量）香油（適量）清淡（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）營養雞蛋湯的做法步驟1、雞蛋打散，澱粉放入碗中倒入100g清水，攪拌均勻，香葱葉切小段2、鍋中倒入400g清水燒開3、水澱粉攪動一下倒入鍋中後攪拌一下鍋中水，在次燒開，澱粉...
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![水煮蛋有營養嗎]( "水煮蛋有營養嗎")
- 愛吃雞蛋的人一定不少吧，什麼炒蛋、蛋湯、蛋餅等都是非常受到大家歡迎的。雞蛋富含膽固醇，並且營養豐富，很適合人體生理需要，容易被身體吸收。吃雞蛋的方法多種多樣，以水煮蛋最為常見，那麼就一起來看看水煮蛋有營養嗎？一、水煮蛋有營養嗎水煮雞蛋是最有營養的吃雞蛋的方法。二、...
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![營養水果早餐怎麼做-營養水果早餐的做法]( "營養水果早餐怎麼做-營養水果早餐的做法")
- “水果麥片這個東西真的很方便~早上起來5分鐘以內就能做好~簡單營養，方便快捷~”食材明細主料水果麥片（適量）無糖酸奶（200ml）紅心火龍果（半個）輔料蔓越莓幹（少許）酸甜（口味）其他（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）營養水果早餐的做法步驟1、水果麥片，無糖酸奶，紅心火龍果剝皮備用。2、倒入半碗酸...
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![營養時蔬蛋怎麼做-營養時蔬蛋的做法]( "營養時蔬蛋怎麼做-營養時蔬蛋的做法")
- 食材明細主料黃瓜（適量）胡蘿蔔（適量）輔料雞蛋（適量）清淡（口味）煎（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）營養時蔬蛋的做法步驟1、黃瓜和胡蘿蔔切碎。2、下鍋焯水。3、炒熟的胡蘿蔔和黃瓜歲加入蛋清拌勻蓋保鮮膜扎眼上鍋蒸十分鐘。4、蛋黃打散。5、蛋黃倒入蒸好的蛋清裏。6、蓋上蓋子蒸五分鐘。7...
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![營養酒釀蛋的做法 【營養酒釀蛋】 營養酒釀蛋怎麼做]( "營養酒釀蛋的做法 【營養酒釀蛋】 營養酒釀蛋怎麼做")
- “寒冷的冬季，來一碗營養十足的酒釀蛋是個不錯的選擇哦~米酒的甘甜，搭配着百合、蓮子、枸杞、大棗、銀耳十足的營養，對於女性具有很好的滋補作用。米酒，原來是四川小吃，用蒸熟的米飯，加入酒藥，就是一種釀酒的酵母，經過發酵，一部分澱粉醣化，產生一些酒精，然後加水煮開，殺死酵母。味道...
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![那麼煮雞蛋怎麼煮？-水煮蛋營養最高]( "那麼煮雞蛋怎麼煮？-水煮蛋營養最高")
- 雞蛋是我們每家每户廚房裏最常見的食材之一。即使你是一個不吃肉的“素食主義者”，也可以依靠吃雞蛋來補充體內所需的營養。雞蛋的營養價值高，蛋白中含有大量的蛋白質，蛋黃中含有豐富的卵磷脂，且雞蛋的烹飪方式十分多樣，蒸、煮、煎、炒樣樣可以。一、吃雞蛋的好處1、健腦益智...
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![洋葱營養蛋餅的做法 輕鬆營養早餐到——洋葱營養蛋餅 洋葱營養蛋餅怎麼做]( "洋葱營養蛋餅的做法 輕鬆營養早餐到——洋葱營養蛋餅 洋葱營養蛋餅怎麼做")
- “早餐吃得好，精力充沛一整天。雞蛋、牛奶等營養豐富的食物便成為了早餐必選。可是，成天吃的不是煮蛋就是煎蛋，你厭煩了麼？那麼，今天就給我們一成不變的煎蛋來個大變身。噹噹噹當……主角登場！怎麼樣？還有那麼一點點不一樣吧！別看它外表似乎很平凡，味道卻不一般哦！洋葱經過一翻煎制...
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![營養蛋包飯怎麼做-營養蛋包飯的做法]( "營養蛋包飯怎麼做-營養蛋包飯的做法")
- 食材明細主料雞蛋（2個）玉米（1根）米飯（1碗）蝦仁（少許）雞胸肉（約50g）青瓜（半段）蒜薹（2根）胡蘿蔔（半根）輔料香油（少許）加飯酒（少許）糖（少許）鹽（少許）醬油（少許）花生油（少許）醬香（口味）炒（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）營養蛋包飯的做法步驟1、將玉米剝成小粒，胡蘿蔔、蒜薹、青瓜切成丁備用2、雞胸肉切成小丁，加入少...
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![水蒸蛋有營養嗎]( "水蒸蛋有營養嗎")
- 雞蛋，是很多人早餐必備的食物，營養學家説，每天吃一個雞蛋就可以足夠可以滿足人體所需的蛋白質，雞蛋的吃法有很多種，蒸雞蛋、煮雞蛋、炒雞蛋、煎雞蛋等等，總之雞蛋是生活中最常見的菜品。前段時間小編的朋友問我，水蒸蛋有營養嗎？小編今天就給大家介紹下蒸雞蛋怎樣做更有營養。水蒸...
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![美味的營養水蛋如何做簡單又好吃]( "美味的營養水蛋如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘雞蛋是我們每天早上都會吃到的，因為常説，早上吃一顆額雞蛋是對身體很好的，但是有些人喜歡吃，有些人不喜歡吃雞蛋的味道，所以今天做營養水蛋，聽名字就很營養了，是我們每個人都希望的，因為希望身體越來越好，提高自身...
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![彩色營養水餃的做法 天然蔬菜汁彩色營養水餃 彩色營養水餃怎麼做]( "彩色營養水餃的做法 天然蔬菜汁彩色營養水餃 彩色營養水餃怎麼做")
- “一直以來由於對於色彩的喜愛，特別是十餘年來小外孫女來到這個世界，更激發了我使用色彩來創意美食，裝飾餐桌的興趣。通過不同的靈感創作不同的作品，來增進食慾，扮靚生活。此款水餃味道鮮美，顏色亮麗（由於晚上拍攝燈光不足，實際顏色更加鮮亮）。”食材明細主料紫甘藍（1顆）南瓜（半個）水（...
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![蒸水蛋的做法及營養價值]( "蒸水蛋的做法及營養價值")
- 蒸水蛋，也就是我們平時吃的雞蛋羹，之所以叫做蒸水蛋，主要是這是單純用水跟蛋蒸出來的，但是卻呈現出了不一樣的口感和美味。水蒸蛋一定做得嫩嫩滑滑的才好吃，這是一道成功蒸水蛋的精華所在。那麼一道又嫩又滑的蒸水蛋要怎麼做出來呢？蒸水蛋是一道老少皆宜的家常菜，南方人喜歡稱之...
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![營養雞蛋餅怎麼做-營養雞蛋餅的做法]( "營養雞蛋餅怎麼做-營養雞蛋餅的做法")
- 食材明細主料雞蛋（四個）土豆（一個）黃瓜（適量）麪粉（小平碗）輔料油（適量）葱（適量）胡椒粉（適量）蠔油（適量）鹽（適量）玉米粒（適量）鹹香（口味）煎（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）營養雞蛋餅的做法步驟1、成品。2、準備食材，適量土豆黃瓜擦絲，玉米粒。3、麪粉小平碗，雞蛋四個，適量胡椒粉，耗油，鹽，葱花，加入少許水。4、攪...
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![營養無水油條怎麼做-營養無水油條的做法]( "營養無水油條怎麼做-營養無水油條的做法")
- “油條是人們早餐的主食。其香酥的口感誘人食慾，我經過兩次的調整做出這款油條既營養健康、香酥誘人、過夜不硬、製做時間短的特點，適宜家庭製做的麪食。”食材明細主料麪粉（400克）輔料雞蛋（1個）白糖（7克）鹽（7克）牛奶（243克）色拉油（55克）酵母（5克）鹹甜（口味）炸（工藝）一小時（耗時）高級（難度）營養無...
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味味甜
