![燈椒黑木耳炒麪筋怎麼做-燈椒黑木耳炒麪筋的做法]( "燈椒黑木耳炒麪筋怎麼做-燈椒黑木耳炒麪筋的做法")
- “想吃想吃，好吃好吃的下飯菜。。。”食材明細主料麪筋（150克）黑木耳（10克）燈椒（130克）輔料醬油（適量）鹽（適量）白糖（適量）清淡（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）燈椒黑木耳炒麪筋的做法步驟1、食材：麪筋（已撕開用開水泡一下）、黑木耳（已泡發清洗）、燈椒（去蒂去籽清洗切開）。2、燒鍋倒油燒熱，下入面...
- 26935
![板筋肉炒甜豆黑木耳怎麼做-板筋肉炒甜豆黑木耳的做法]( "板筋肉炒甜豆黑木耳怎麼做-板筋肉炒甜豆黑木耳的做法")
- “多吃黑木耳有益，葷素搭配，營養均衡，家常小炒。”食材明細主料板筋肉（適量）甜豆（適量）黑木耳（適量）輔料蒜頭（少許）姜（少許）油（少許）醬油（少許）醃料：（適量）糖（少許）胡椒粉（少許）生粉（少許）香油（少許）鹹香（口味）炒（工藝）半小時（耗時）普通（難度）板筋肉炒甜豆黑木耳的做法步驟1、甜豆。2、黑木耳。3、板筋肉。4、...
- 30582
![醜椒炒黑木耳怎麼做-醜椒炒黑木耳的做法]( "醜椒炒黑木耳怎麼做-醜椒炒黑木耳的做法")
- 食材明細主料醜椒（適量）黑木耳（適量）蒜薹（適量）輔料生抽（適量）微辣（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）醜椒炒黑木耳的做法步驟1、醜椒拍扁切段2、蒜薹切段3、黑木耳4、鍋子燒熱放入醜椒5、放入黑木耳6、放入蒜薹7、調味即可享受8、醜椒微辣喜歡...
- 32825
![榨菜絲黑木耳炒燈椒怎麼做-榨菜絲黑木耳炒燈椒的做法]( "榨菜絲黑木耳炒燈椒怎麼做-榨菜絲黑木耳炒燈椒的做法")
- “家裏有燈椒我用黑木耳和榨菜絲來炒的，味道還不錯。老公、兒子很愛吃。下次還要給他倆做。。。”食材明細主料燈椒（175克）黑木耳（5克）榨菜絲（80克）輔料鹽（適量）味精（適量）清淡（口味）炒（工藝）數小時（耗時）普通（難度）榨菜絲黑木耳炒燈椒的做法步驟1、食材：燈椒、黑木耳（已泡發清洗）、榨菜絲。2、...
- 4128
![青椒炒黑木耳怎麼做-青椒炒黑木耳的做法]( "青椒炒黑木耳怎麼做-青椒炒黑木耳的做法")
- 食材明細主料黑木耳（適量）青椒（一個）甜椒（一個）葱（兩根）輔料醬油（一勺）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）青椒炒黑木耳的做法步驟1、木耳開水煮熟2、把開水煮熟的木耳撈起晾乾水3、炒甜椒與青椒...
- 30995
![紅辣椒炒黑木耳怎麼做-紅辣椒炒黑木耳的做法]( "紅辣椒炒黑木耳怎麼做-紅辣椒炒黑木耳的做法")
- “黑木耳含蛋白質、脂肪、多糖和鈣、磷、鐵等元素以及胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2、煙酸等，還含磷脂、固醇等營養素。木耳營養豐富，被譽為“菌中之冠”。黑木耳味道鮮美，可素可葷，今天就來一道素的紅辣椒炒黑木耳，減肥養顏的美食。”食材明細主料黑木耳（100克）紅辣椒（100克）輔料...
- 20025
![黑木耳紅椒炒茭白怎麼做-黑木耳紅椒炒茭白的做法]( "黑木耳紅椒炒茭白怎麼做-黑木耳紅椒炒茭白的做法")
- 食材明細主料茭白（2株）紅椒（1個）黑木耳（5克）調料生抽（適量）鹽（適量）味精（適量）清淡（口味）炒（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）黑木耳紅椒炒茭白的做法步驟1、食材：茭白（已剝殼清洗）、紅椒（已去蒂去籽清洗）、黑木耳（已提前泡發清洗）。2、將茭白放在案板上切成片，紅椒切成塊。3、將黑木耳下入沸水中焯開，撈出...
- 23384
![木耳炒油麪筋怎麼做-木耳炒油麪筋的做法]( "木耳炒油麪筋怎麼做-木耳炒油麪筋的做法")
- “無錫特產油麪筋，他們都愛吃塞肉的，其實也可以很簡單的清炒一下”食材明細主料油麪筋（8個）油菜（1顆）木耳（5朵）輔料蒜瓣（5個）小米椒（3個）醬油（5匙）香醋（3匙）鹽（適量）微辣（口味）燒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）木耳炒油麪筋的做法步驟1、無錫油麪筋2、油麪筋劃個小口，放在温水裏泡十分鐘3、木耳泡發切...
- 25418
![黑木耳油麪筋炒娃娃菜怎麼做-黑木耳油麪筋炒娃娃菜的做法]( "黑木耳油麪筋炒娃娃菜怎麼做-黑木耳油麪筋炒娃娃菜的做法")
- 食材明細主料娃娃菜（1棵）黑木耳（7朵）油麪筋（45克）輔料生抽（適量）蠔油（適量）鹽（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）黑木耳油麪筋炒娃娃菜的做法步驟1、材料：娃娃菜、黑木耳（已泡發清洗）、油麪筋2、將娃娃菜清洗一下、撈出。3、放在案板上切開。4、燒鍋倒油燒熱，下入切好的娃娃菜翻炒翻...
- 29972
![燈椒花生米炒麪筋怎麼做-燈椒花生米炒麪筋的做法]( "燈椒花生米炒麪筋怎麼做-燈椒花生米炒麪筋的做法")
- “麪筋是很美味的一種食材，搭配各種食材值得做來吃一吃哦。。。”食材明細主料麪筋（160克）燈椒（155克）花生米（145克）輔料醬油（適量）鹽（適量）味精（適量）白糖（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）燈椒花生米炒麪筋的做法步驟1、食材：麪筋（已撕開）、燈椒（已去蒂茄子清洗切開）、花生米（已煮熟）。...
- 7597
![帶豆黑木耳炒麪筋怎麼做-帶豆黑木耳炒麪筋的做法]( "帶豆黑木耳炒麪筋怎麼做-帶豆黑木耳炒麪筋的做法")
- 食材明細主料帶豆（95克）黑木耳（1小把）麪筋（160克）輔料生抽（適量）白糖（適量）鹽（適量）雞精（適量）清淡（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）帶豆黑木耳炒麪筋的做法步驟1、材料：帶豆（已摘洗乾淨）、黑木耳（已泡發清洗）、麪筋2、將麪筋撕開，用開水泡一下，待用。3、將已泡發清洗好的黑木耳放在案板上切一切，...
- 17988
![黑木耳紅椒炒花菜的做法 【寧波】黑木耳紅椒炒花菜 黑木耳紅椒炒花菜怎麼做]( "黑木耳紅椒炒花菜的做法 【寧波】黑木耳紅椒炒花菜 黑木耳紅椒炒花菜怎麼做")
- “花菜的營養價值，富含維生素、蛋白質、食物纖維等，還有鈣、磷、鐵等礦物質，對人體很有益處，而且能夠抗癌和清理血管，多吃可以有效預防癌症和心血管疾病，減少中風和心臟病的威脅。同時幫助肝臟解毒，提高機體的免疫力，可防止感冒和壞血病的發生。。。”食材明細主料花菜（190克）紅椒（1...
- 18057
![黑木耳油麪筋炒萵筍怎麼做-黑木耳油麪筋炒萵筍的做法]( "黑木耳油麪筋炒萵筍怎麼做-黑木耳油麪筋炒萵筍的做法")
- 食材明細主料萵筍（1根）黑木耳（5克）油麪筋（7個）調料鹽（適量）生抽（適量）清淡（口味）炒（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）黑木耳油麪筋炒萵筍的做法步驟1、食材：萵筍（已去皮）、黑木耳（已提前泡發清洗）、油麪筋。2、將油麪筋掰成塊，待用。3、將萵筍清洗一下。4、放在案板上切成片。5、將黑木耳下入沸水中焯...
- 18143
![辣椒黑木耳炒蛋怎麼做-辣椒黑木耳炒蛋的做法]( "辣椒黑木耳炒蛋怎麼做-辣椒黑木耳炒蛋的做法")
- 食材明細主料黑木耳（適量）辣椒（適量）雞蛋（適量）輔料鹽（適量）微辣（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）辣椒黑木耳炒蛋的做法步驟1、材料如下2、雞蛋打散備用3、辣椒壓扁切圈4、鍋子燒熱放入辣椒炒軟5、放入煮好的黑木耳6、放入蛋液7、兩面煎至金黃色8、裝盤即可享受9、哈哈開動了。...
- 22189
![黑木耳油麪筋冬瓜湯怎麼做-黑木耳油麪筋冬瓜湯的做法]( "黑木耳油麪筋冬瓜湯怎麼做-黑木耳油麪筋冬瓜湯的做法")
- 食材明細主料黑木耳（5克）油麪筋（6個）冬瓜（1塊）調料鹽（適量）雞精（適量）清淡（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）黑木耳油麪筋冬瓜湯的做法步驟1、食材：黑木耳（已泡發清洗）。2、油麪筋。3、冬瓜。4、將冬瓜去皮去籽清洗一下，放在案板上切成片。5、起鍋倒油燒熱，下入切好的冬瓜翻炒翻炒。6、接着，...
- 17268
![黑木耳燈椒燒裏脊肉怎麼做-黑木耳燈椒燒裏脊肉的做法]( "黑木耳燈椒燒裏脊肉怎麼做-黑木耳燈椒燒裏脊肉的做法")
- “上菜菜，吃飯飯。。。”食材明細主料裏脊肉（310克）燈椒（335克）黑木耳（10克）輔料料酒（適量）醬油（適量）鹽（適量）白糖（適量）味精（適量）清淡（口味）燒（工藝）數小時（耗時）普通（難度）黑木耳燈椒燒裏脊肉的做法步驟1、食材：裏脊肉（已清洗切開）、燈椒（已去蒂去籽清洗切開）、黑木耳（已泡發清洗）2、燒鍋倒油燒熱，下入...
- 23291
![黑木耳油麪筋炒白菜怎麼做-黑木耳油麪筋炒白菜的做法]( "黑木耳油麪筋炒白菜怎麼做-黑木耳油麪筋炒白菜的做法")
- 食材明細主料油麪筋（10個）黑木耳（5朵）白菜（245克）輔料生抽（適量）鹽（適量）味精（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）黑木耳油麪筋炒白菜的做法步驟1、食材：油麪筋、黑木耳（已泡發清洗）、白菜（已清洗切開）2、燒鍋倒油燒熱，下入白菜和黑木耳翻炒翻炒。3、接着，合入油麪筋翻炒一下。4、然後，加...
- 4070
![黑木耳油麪筋包心菜怎麼做-黑木耳油麪筋包心菜的做法]( "黑木耳油麪筋包心菜怎麼做-黑木耳油麪筋包心菜的做法")
- 食材明細主料包心菜（半顆）黑木耳（10克）油麪筋（8個）輔料鹽（適量）雞精（適量）清淡（口味）炒（工藝）數小時（耗時）普通（難度）黑木耳油麪筋包心菜的做法步驟1、食材：包心菜。2、黑木耳（已泡發）。3、油麪筋。4、將已泡發的黑木耳去根洗淨，撈出待用。5、將包心菜撕成小塊清洗一下，撈出待用。6、燒鍋倒油燒...
- 6834
![黑木耳炒青椒的做法 快手家常菜----黑木耳炒青椒 黑木耳炒青椒怎麼做]( "黑木耳炒青椒的做法 快手家常菜----黑木耳炒青椒 黑木耳炒青椒怎麼做")
- “一個人的午飯，只想做些簡單快速的家常菜。這道鮮美可口的黑木耳炒青椒，只需要幾分鐘便可以做出，豈不是再合適不過了。配上米飯和一碗玉米排骨湯，營養全面又健康，一個人也要吃的有滋有味啊！”食材明細主料黑木耳（適量）青椒（1個）輔料洋葱丁（適量）蒜（2瓣）配料鹽（2克）雞精（適量）原味（口味）炒（工...
- 15522
![黑木耳紅椒炒雞蛋怎麼做-黑木耳紅椒炒雞蛋的做法]( "黑木耳紅椒炒雞蛋怎麼做-黑木耳紅椒炒雞蛋的做法")
- 食材明細主料紅椒（185克）黑木耳（10克）雞蛋（5只）調料鹽（適量）蠔油（適量）清淡（口味）半小時（耗時）簡單（難度）黑木耳紅椒炒雞蛋的做法步驟1、食材：紅椒、黑木耳（已提前30分鐘泡發）、雞蛋。2、將泡發好的黑木耳清洗乾淨撈出。3、將紅椒去蒂去籽清洗清洗撈出。4、放在案板上切小塊。5、隨後，將切好...
- 6184
![洋葱木耳炒麪筋怎麼做-洋葱木耳炒麪筋的做法]( "洋葱木耳炒麪筋怎麼做-洋葱木耳炒麪筋的做法")
- “麻辣，麪筋，木耳鹹香入味，洋葱清甜，快手小巧😋”食材明細主料洋葱（半個）黑木耳（適量）麪筋（適量）輔料玉米油（適量）姜（適量）花椒（適量）鹽（適量）香辣醬（適量）小米椒（3個）雞精（適量）蒜（適量）麻辣（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）洋葱木耳炒麪筋的做法步驟1、洋葱切小塊。2、黑木耳泡發好，洗淨。3、解凍好的...
- 10467
![木耳麪筋怎麼做-木耳麪筋的做法]( "木耳麪筋怎麼做-木耳麪筋的做法")
- “素食，營養美味。”食材明細主料油麪筋（70g）黑木耳（10g）胡蘿蔔（20g）輔料油（適量）鹽（適量）糖（適量）生粉（適量）味精（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）木耳麪筋的做法步驟1、油麪筋2、黑木耳泡發。3、油煸胡蘿蔔。4、放油麪筋。5、放黑木耳，加水，糖，鹽，水澱粉勾芡，味精。6、裝盤。小竅門水...
- 23639
![尖椒蝦肉炒黑木耳怎麼做-尖椒蝦肉炒黑木耳的做法]( "尖椒蝦肉炒黑木耳怎麼做-尖椒蝦肉炒黑木耳的做法")
- 食材明細主料白灼蝦（140克）黑木耳（5克）尖椒（105克）輔料生抽（適量）鹽（適量）清淡（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）尖椒蝦肉炒黑木耳的做法步驟1、食材：白灼蝦、黑木耳（已泡發清洗）、尖椒（已清洗切開）2、將白灼蝦剝殼取肉，待用。3、將已清洗好的黑木耳下入清水鍋中焯開，撈出。4、燒鍋倒油燒熱，下...
- 28059
![黑木耳梅豆炒麪筋怎麼做-黑木耳梅豆炒麪筋的做法]( "黑木耳梅豆炒麪筋怎麼做-黑木耳梅豆炒麪筋的做法")
- 食材明細主料梅豆（110克）麪筋（145克）黑木耳（適量）輔料生抽（適量）鹽（適量）雞精（適量）清淡（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）黑木耳梅豆炒麪筋的做法步驟1、材料：梅豆、麪筋、黑木耳（已泡發）2、將麪筋撕開，用開水泡一下，待用。3、將已泡發的黑木耳清洗一下。4、撈出待用。5、將梅豆摘洗乾淨。6、...
- 31597
![燈籠椒黑木耳炒肉條怎麼做-燈籠椒黑木耳炒肉條的做法]( "燈籠椒黑木耳炒肉條怎麼做-燈籠椒黑木耳炒肉條的做法")
- 食材明細主料燈籠椒（適量）黑木耳（適量）肉條（適量）輔料生抽（適量）胡椒粉（適量）青辣椒（適量）調料鹽（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）燈籠椒黑木耳炒肉條的做法步驟1、肉條。2、燈籠椒洗淨掰成小塊。3、青辣椒切斜刀。4、黑木耳煮熟。5、放入燈籠椒飛水。6、鍋子燒熱放入肉條。7、...
- 12682
味味甜
