![低糖玉米飯怎麼做-低糖玉米飯的做法]( "低糖玉米飯怎麼做-低糖玉米飯的做法")
- “我最近入了個臻米脱糖電飯煲，這種電飯煲有專利的脱糖技術，不但適合糖尿病人羣控制血糖，還特別適合跟我一樣希望減肥的朋友們，脱糖電飯煲是一種新型的科技產品，它通過一鍵實現煮，瀝，蒸多個步驟的智能運行程序，不僅能有效降低米飯中的含糖量，更能大幅度提升米飯的口感，我們普通電飯...
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![家常玉米粥怎麼做-家常玉米粥的做法]( "家常玉米粥怎麼做-家常玉米粥的做法")
- “媽媽的味道，黃玉米更好”食材明細主料鮮玉米（6個）輔料長豆角（2棵）鹽（1匙）鹹鮮（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）家常玉米粥的做法步驟1、倒油，熗鍋先炒豆角，然後倒入玉米翻炒2、玉米打成碎末，備用3、倒油，熗鍋先炒豆角，然後倒入玉米翻炒4、倒油，熗鍋先炒豆角，然後倒入玉米翻炒5、倒油，熗鍋...
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![脱糖玉米飯怎麼做-脱糖玉米飯的做法]( "脱糖玉米飯怎麼做-脱糖玉米飯的做法")
- “最近喜歡煮米飯的時候加點粗糧，有時候加小米，有時候加燕麥米或藜麥，不過加的最多的還是玉米渣，主要是價錢比較便宜。加了玉米渣的大米煮出來的米飯金黃金黃的，顆粒分明，越嚼越香，有時候在飯店裏吃飯也會有加了玉米渣的米飯。我家很喜歡吃用臻米電飯煲蒸出來的米飯，媽媽説跟她在...
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![粒粒分明低糖白米飯的做法 粒粒分明的低糖白米飯 粒粒分明低糖白米飯怎麼做]( "粒粒分明低糖白米飯的做法 粒粒分明的低糖白米飯 粒粒分明低糖白米飯怎麼做")
- “午飯不算講究，但葷素搭配還不錯。自制臘腸上鍋蒸後可以涼吃，油脂被蒸出來了，吃起來更健康，用勺子扒拉幾塊跟辣椒同炒，開胃下飯。蒜茸木耳菜，滑溜溜蒜香濃郁。雞胸肉炒香芹，幹香耐嚼，竟有了些幹鍋的口感。薑末炒豇豆，看着不起眼，吃起來挺清爽。主食是米飯，因為一家四口有2個“中老...
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![糖醋玉米怎麼做-糖醋玉米的做法]( "糖醋玉米怎麼做-糖醋玉米的做法")
- “水煮玉米吃膩了，來個酸甜口味的糖醋玉米換換口味”食材明細主料鮮玉米（1個）輔料番茄醬（50g）白醋（20g）白糖（15g）玉米澱粉（2g）清水（40g）精鹽（1.5g）植物油（2g）酸甜（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）糖醋玉米的做法步驟1、食材備好2、玉米切成塊3、放入開水鍋裏煮10分鐘撈出4、用番茄醬，白糖，白醋...
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![低脂豆角燉玉米怎麼做-低脂豆角燉玉米的做法]( "低脂豆角燉玉米怎麼做-低脂豆角燉玉米的做法")
- “減脂期也可以適量吃一些低脂碳水，豆角燉玉米就是很好的選擇。”食材明細主料豆角（適量）玉米（適量）輔料蒜（適量）調料油（適量）黑胡椒粉（適量）味極鮮醬油（適量）蠔油（適量）原味（口味）燉（工藝）半小時（耗時）普通（難度）低脂豆角燉玉米的做法步驟1、豆角洗淨，備用。2、準備好玉米。3、玉米切段備用。4、...
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![家常炒玉米怎麼做-家常炒玉米的做法]( "家常炒玉米怎麼做-家常炒玉米的做法")
- “家常炒玉米方法簡單，香甜可口，而且一學就會！！！”食材明細主料玉米（適量）毛豆（適量）輔料澱粉（適量）配料糖（50克）雞精（適量）香油（適量）原味（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）家常炒玉米的做法步驟1、第一步把玉米粒和豆粒用清水投洗乾淨，上鍋放油。2、第二步油燒至七成熱時放入洗好的玉米粒和豆...
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![藜麥紅薯低糖飯怎麼做-藜麥紅薯低糖飯的做法]( "藜麥紅薯低糖飯怎麼做-藜麥紅薯低糖飯的做法")
- “老公有點胖，並且有家族遺傳糖尿病，真擔心這個讓人頭疼的富貴病找上門來，因此平常飲食上也特別注意控制糖類的攝入。最近朋友給我推薦了一款巧釜脱糖電飯煲，據説在日本熱銷了幾十萬台，價格有點小貴，還是狠狠心買了一台回家。工作原理是煮，濾，洗，再蒸，米飯粒粒分明但是不黏牙，有點像...
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![玉米糖水怎麼做-玉米糖水的做法]( "玉米糖水怎麼做-玉米糖水的做法")
- ““清涼消暑”甘甜可口。”食材明細主料玉米棒（一個）輔料純淨水（適量）調料冰糖（少許）甜味（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）玉米糖水的做法步驟1、玉米棒備用。2、慢慢掰，掰成一粒粒的。3、冰糖備用。4、鍋中放入玉米粒和適量水。5、大火燒開，煮十五分鐘。6、轉小火，加冰糖調味，稍煮片...
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![家常玉米飯怎麼做-家常玉米飯的做法]( "家常玉米飯怎麼做-家常玉米飯的做法")
- 食材明細主料米飯（500g）輔料玉米（適量）雞蛋（一個）生抽（適量）小瓢兒菜（適量）小葱（適量）小平兒菜（適量）酸鹹（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）家常玉米飯的做法步驟1、先加油，然後等熱鍋之後又爆炒小葱。2、加入米飯。3、在加打過的雞蛋。然後炒一會兒。4、然後再加入雞蛋和小瓢兒菜。最後再加...
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![玉米粒家常小炒怎麼做-玉米粒家常小炒的做法]( "玉米粒家常小炒怎麼做-玉米粒家常小炒的做法")
- 食材明細主料熟玉米粒（適量）胡蘿蔔（兩根）洋葱（半個）熟牛肝（180g）豆乾（兩塊）輔料蠔油（適量）生抽（適量）料酒（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）玉米粒家常小炒的做法步驟1、洋葱，切碎。2、胡蘿蔔，切小粒。3、豆乾，切小粒。4、熟牛肝，切小粒。5、熟玉米粒。煮熟的黏玉米，晾涼後剝粒。6、冷鍋...
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![玉米脯玉米糖怎麼做-玉米脯玉米糖的做法]( "玉米脯玉米糖怎麼做-玉米脯玉米糖的做法")
- “可做甜點。便於保存。適口。”食材明細主料玉米（500）白砂糖（400）水（200ml）檸檬汁（少許）甜味（口味）醃（工藝）數天（耗時）簡單（難度）玉米脯玉米糖的做法步驟1、白砂糖，水，檸檬汁放入煮鍋中火熬煮，不時攪拌，直到成深紅色的粘稠狀體，煮1小時左右，放置1天左右。2、玉米入水鍋煮熟，取出漓出水份。3、煮...
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![玉米片糖怎麼做-玉米片糖的做法]( "玉米片糖怎麼做-玉米片糖的做法")
- “好喜歡吃玉米片糖哦，對外面的油不太放心，學着自己在家做吧，做出來樣子是差了一點，但是味道真的很好吃啊，老公、兒子吃得不停嘴了！”食材明細主料玉米片（250克）白糖（60克）麥芽糖（75克）水（80克）黑芝麻（適量）甜味（口味）燒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）玉米片糖的做法步驟1、準備材料2、先起鍋油燒...
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![玉米糖醋魚的做法 “下飯菜”玉米糖醋魚 玉米糖醋魚怎麼做]( "玉米糖醋魚的做法 “下飯菜”玉米糖醋魚 玉米糖醋魚怎麼做")
- 食材明細主料鯉魚（適量）玉米粒（適量）蒜薹（適量）輔料番茄醬（適量）白醋（適量）白糖（適量）生抽（適量）姜（適量）葱（適量）鹽（適量）胡椒粉（適量）料酒（適量）酸甜（口味）炸（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）玉米糖醋魚的做法步驟1、魚切花刀，放料酒、鹽葱姜醃製一個小時。2、玉米粒和蒜薹粒煮熟撈出備用。3、魚扔掉葱姜，面...
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![家常玉米豆腐怎麼做-家常玉米豆腐的做法]( "家常玉米豆腐怎麼做-家常玉米豆腐的做法")
- 食材明細主料瘦肉（適量）玉米（適量）黃瓜（適量）蒜（適量）豆腐（600克）西紅柿（一個）輔料玉米油（10毫升）鹽（少許）生抽（少許）甜麪醬（少許）澱粉（少許）原味（口味）燜（工藝）半小時（耗時）普通（難度）家常玉米豆腐的做法步驟1、成品。晚餐暈菜。2、黃瓜，西紅柿，切丁，瘦肉剁成肉末，用生抽，料酒醃製一會。大蒜切好。3、取碗，加...
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![低糖爆米花的做法 自制饞嘴小零食——【低糖爆米花】 低糖爆米花怎麼做]( "低糖爆米花的做法 自制饞嘴小零食——【低糖爆米花】 低糖爆米花怎麼做")
- 食材明細主料爆米花玉米（適量）甜味（口味）爆（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）低糖爆米花的做法步驟1、準備材料：爆米花玉米。2、把鍋燒熱，倒入油，油要稍微多一些，要不會糊鍋。3、熱鍋涼油，把玉米粒放入，加入三勺糖，攪拌均勻，讓每粒玉米都沾上油和糖。4、等到有玉米開始爆的時候蓋上蓋子。5、在...
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![家常玉米粒怎麼做-家常玉米粒的做法]( "家常玉米粒怎麼做-家常玉米粒的做法")
- 食材明細主料玉米（1個）輔料青椒（1個）番茄（半個）食鹽（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）家常玉米粒的做法步驟1、備好玉米，番茄，青椒。2、剝好玉米粒，洗淨瀝乾水分。3、辣椒切絲，番茄切小塊。4、熱鍋冷油，燒4分熱後下玉米粒翻炒。5、玉米粒炒至6，7分熟後放入番茄，青椒。6、倒入適量...
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![家常玉米怎麼做-家常玉米的做法]( "家常玉米怎麼做-家常玉米的做法")
- “簡單，方便。小孩愛吃。”食材明細主料嫩玉米（300g）生抽（兩茶勺）姜（兩瓣）蒜（適量）輔料青椒（4個）鹽（一茶勺）微辣（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）家常玉米的做法步驟1、玉米清洗乾淨瀝乾備用、青椒切丁備用2、姜蒜切好備用3、熱鍋涼油（少許），青椒稍微煸炒一下盛出備用4、熱鍋涼油，下姜蒜煸炒...
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![低糖雜糧飯怎麼做-低糖雜糧飯的做法]( "低糖雜糧飯怎麼做-低糖雜糧飯的做法")
- “推薦一道物美價廉的粗糧飯，幾種粗糧都不貴，搭配在一起，不但好吃，而且營養豐富，粒粒晶瑩，看着就特別有食慾，粗糧用這做法，低糖好吃又健康，糖尿病人也能敞開吃，胖子吃了還能瘦。”食材明細主料大米（1杯）黑米（半杯）蕎麥米（半杯）糙米（半杯）輔料燕麥片（半杯）原味（口味）蒸（工藝）三刻鐘（耗時）普通（難度）低...
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![玉米胡蘿蔔炒蛋的做法 簡單營養低卡低脂的家常小炒玉米胡蘿蔔炒蛋 玉米胡蘿蔔炒蛋怎麼做]( "玉米胡蘿蔔炒蛋的做法 簡單營養低卡低脂的家常小炒玉米胡蘿蔔炒蛋 玉米胡蘿蔔炒蛋怎麼做")
- “玉米胡蘿蔔雞蛋的功效:玉米具有調中開胃，益肺寧心，清濕熱，利肝膽，延緩衰老等功能，胡蘿蔔的營養就不用説啦，相信大家都知道，非常適合寶寶吃的一道菜哦，營養豐富，色澤鮮豔。”食材明細主料玉米（半顆）胡蘿蔔（半顆）輔料雞蛋（2個）調料食用油（2勺）鹽（2小勺）胡椒粉（適量）鹹甜（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普...
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![家常炒米飯怎麼做-家常炒米飯的做法]( "家常炒米飯怎麼做-家常炒米飯的做法")
- “炒米飯是我們日常生活中最常見的，但並不是每個人都能炒好。看似簡單的炒米飯，箇中自有奧妙。不過如此，貽笑大方！”食材明細主料剩二米飯（2碗）輔料廣式香腸（1根）青紅椒（適量）蒜薹（少許）洋葱（少許）野山椒（少許）調料鹽（適量）味精（少許）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）家常炒米飯的做法步驟1...
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![玉米麪紅糖包的做法 #家鄉美食#玉米麪紅糖包 玉米麪紅糖包怎麼做]( "玉米麪紅糖包的做法 #家鄉美食#玉米麪紅糖包 玉米麪紅糖包怎麼做")
- 食材明細主料玉米麪（約80克）麪粉（約250克）酵母（3克）清水（適量）輔料紅糖（適量）麪粉（適量）甜味（口味）蒸（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）玉米麪紅糖包的做法步驟1、細玉米麪加沸水燙成麪疙瘩。2、加麪粉、酵母。3、加水揉成光滑柔軟的麪糰，置冰箱冷藏發酵。4、這是發酵好的麪糰。5、排氣後分成小劑...
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![低脂水果玉米拼盤怎麼做-低脂水果玉米拼盤的做法]( "低脂水果玉米拼盤怎麼做-低脂水果玉米拼盤的做法")
- 食材明細主料紫薯（兩個）玉米（一根）蘋果（一個）橙子（兩個）雞蛋（一個）多彩花生（幾個）調料沙拉醬（一勺）清淡（口味）拌（工藝）半小時（耗時）普通（難度）低脂水果玉米拼盤的做法步驟1、早餐來一份低脂餐。2、橙子去皮切塊，蘋果去皮切塊裝盤。3、紫薯和玉米分別煮熟切好。4、雞蛋煮熟去殼對半切開。5、所有...
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![低糖藜麥飯怎麼做-低糖藜麥飯的做法]( "低糖藜麥飯怎麼做-低糖藜麥飯的做法")
- “藜麥中蛋白質含量豐富，其它礦物質，維生素等營養元素也十分全面，吃下去飽腹感很強，因此也非常受減肥的朋友們喜愛，吃藜麥能為機體提供足夠的優質蛋白，還能延緩胃部排空的速度，從而增加飽腹感，吃藜麥減肥，不但能有效的降低體重，還能保持滿滿的體能。我今天用了臻米脱糖電飯煲來做，這...
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![玉米蒸糕的做法 低糖低油的玉米蒸糕 玉米蒸糕怎麼做]( "玉米蒸糕的做法 低糖低油的玉米蒸糕 玉米蒸糕怎麼做")
- “做了一個適合寶寶吃的香甜蔓越莓玉米糕，低糖低油，非常健康的哦~本食譜由特約美食達人【藍胖子不素胖紙】提供，已授權使用。”食材明細主料雞蛋（2個（帶殼60克））玉米粉（60克）粘米粉（40克）糯米粉（20克）牛奶（115克）色拉油（10克）輔料糖（40克）蔓越莓幹（30克）椰蓉（適量）甜味（口味）蒸（工藝）一小時（耗時）簡單（...
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味味甜
