![炒紫油菜怎麼做-炒紫油菜的做法]( "炒紫油菜怎麼做-炒紫油菜的做法")
- “有吃過紫色的菜嗎？”食材明細主料紫油菜（400克）輔料鹽（適量）雞精（適量）油（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）炒紫油菜的做法步驟1、紫油菜洗淨待用。2、切段。3、熱鍋冷油，待油七成熱時，放紫油菜，快速翻炒，加鹽，雞精調味。4、起鍋。...
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![炒紫菜薹怎麼做-炒紫菜薹的做法]( "炒紫菜薹怎麼做-炒紫菜薹的做法")
- “紫菜薹是低脂肪蔬菜，富含膳食纖維，多食用可以降低血脂，降低膽固醇。紫菜薹也有活血化瘀的功效。紫菜薹含有豐富植物纖維，幫助加快腸道蠕動，可以有效改善便祕。”食材明細主料紫苔菜（200克）鹽（少許）雞精粉（少許）輔料葱（3克）五香粉（一克）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）炒紫菜薹的做法...
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![油炸紫菜丸子怎麼做-油炸紫菜丸子的做法]( "油炸紫菜丸子怎麼做-油炸紫菜丸子的做法")
- “北方做丸子，往往是蘿蔔丸子，想換個口味，想想紫菜海帶之類的海產品更符合漁家妹子的氣質，所以做了紫菜丸子。”食材明細主料紫菜（適量）肉末（適量）輔料澱粉（適量）葱（適量）姜（適量）鹽（適量）鹹鮮（口味）炸（工藝）半小時（耗時）普通（難度）油炸紫菜丸子的做法步驟1、整片的紫菜撕碎。2、撕碎的紫菜泡水，泡...
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![清炒紫菜心怎麼做-清炒紫菜心的做法]( "清炒紫菜心怎麼做-清炒紫菜心的做法")
- 食材明細主料紫菜心（1把）輔料蒜（2顆）青線椒（2個）鹽（少許）雞粉（1小勺）食用油（適量）蒜香（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）清炒紫菜心的做法步驟1、材料。2、將菜心，青線椒洗乾淨切斜段。3、大蒜切末。4、鍋中放入適量油燒至五成熱，放入蒜末爆出香味。5、放入菜心和線椒段翻炒幾下。6、調入少...
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![焯炒紫背菜怎麼做-焯炒紫背菜的做法]( "焯炒紫背菜怎麼做-焯炒紫背菜的做法")
- “美美的紫背菜遇熱，失去了華麗的色彩😅味道很像炒的空心菜。紫背菜屬於藥膳同用植物，既可入藥，又是一種很好的營養保健品。它富含造血功能的鐵素、維生素A原、黃酮類化合物及酶化劑錳元素，具有活血止血、解毒消腫等功效。它還具有抗寄生蟲和抗病毒的作用，增強人體的免疫能力...
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![菜花炒紫甘藍的做法 家常小炒----菜花炒紫甘藍 菜花炒紫甘藍怎麼做]( "菜花炒紫甘藍的做法 家常小炒----菜花炒紫甘藍 菜花炒紫甘藍怎麼做")
- 食材明細主料菜花（300克）紫甘藍（適量）青紅椒（適量）輔料葱末（3克）薑末（3克）配料精鹽（3克）五香粉（2克）味精（3克）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）菜花炒紫甘藍的做法步驟1、將菜花清洗乾淨，切成小塊，裝入盤中待用。2、將紫甘藍，青紅椒分別清洗乾淨，紫甘藍切成小片，青紅椒切成小粒，葱姜切成末，裝入...
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![紫蘇蠔油炒瓜皮怎麼做-紫蘇蠔油炒瓜皮的做法]( "紫蘇蠔油炒瓜皮怎麼做-紫蘇蠔油炒瓜皮的做法")
- “清脆爽口的小菜，配粥超級棒！”食材明細主料醃製瓜皮（適量）紫蘇（少許）輔料蒜末（少許）小米辣（一個）調料油（少許）蠔油（少許）鹹香（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）紫蘇蠔油炒瓜皮的做法步驟1、準備好食材:如圖所示。2、瓜皮切碎後泡15分鐘去掉多餘的鹹味，切點紫蘇，蒜末，小米辣。3、熱鍋不放油先...
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![清炒紫貝菜怎麼做-清炒紫貝菜的做法]( "清炒紫貝菜怎麼做-清炒紫貝菜的做法")
- 食材明細主料紫貝菜（適量）輔料姜（適量）調料鹽（適量）鹹甜（口味）燒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）清炒紫貝菜的做法步驟1、清洗乾淨，瀝乾水分。2、熱鍋冷油，油温九成加薑絲，爆香後加入紫貝菜，大火迅速翻炒。3、最後加鹽翻炒均勻即可出鍋。...
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![蒜炒紫背菜怎麼做-蒜炒紫背菜的做法]( "蒜炒紫背菜怎麼做-蒜炒紫背菜的做法")
- “春天了，紫背菜也嫩了，這個菜，好像都不是特意種的，地角長了棵，淋菜的時候順便澆一把就有得摘了。”食材明細主料紫背菜（適量）輔料蒜（適量）調料油（適量）鹽（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）蒜炒紫背菜的做法步驟1、紫背菜洗乾淨，洗的時候記得把老梗去掉。紫背菜就是這樣，葉面綠色，...
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![紫菜湯的做法 炒紫菜.1秒鐘變身紫菜湯 紫菜湯怎麼做]( "紫菜湯的做法 炒紫菜.1秒鐘變身紫菜湯 紫菜湯怎麼做")
- 食材明細主料紫菜（適量）輔料鹽（適量）胡椒粉（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）紫菜湯的做法步驟1、首先用手，將紫菜撕成碎片；2、鍋中抹一層簿油，加熱；3、將紫菜碎片兒倒入，用筷子來回劃散；很快，紫菜就會比之前的蓬鬆；關火，用餘温繼續攪動一會兒，明顯感覺到紫菜又脆又輕了，即可；4、最後...
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![紫菜炒肉怎麼做-紫菜炒肉的做法]( "紫菜炒肉怎麼做-紫菜炒肉的做法")
- “海紫菜人人都知，但我今天做的這道菜，此紫菜非彼紫菜，我本來想在百度上搜下的，卻意外地沒有找到，也許人家本來不叫這名，但我們這兒的人都這麼叫，現在人流動性相當大，但好像也只聽聞武漢那邊有個地方也有，別的地方，包括距離只有三四十分鐘車程的揚州，都沒有，而且這菜很奇怪的是，移到外...
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![炒紫菜頭的做法 老味道——炒紫菜頭 炒紫菜頭怎麼做]( "炒紫菜頭的做法 老味道——炒紫菜頭 炒紫菜頭怎麼做")
- “小時候，冬天裏除了大白菜、土豆、蘿蔔就是這最不起眼的紫菜頭了，那時吃炒紫菜頭，油放的也少總覺得不好吃，捏着鼻子往下嚥，總是一大口米飯就兩三根菜絲。前幾天聽節目，介紹紫菜頭的營養價值，真的不能忽視了這醜醜的傢伙。於是我便炒了一回，覺得味道還蠻不錯的。因為紫菜頭喜油，所...
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![紫菜怎麼炒]( "紫菜怎麼炒")
- 紫菜是一種海產品，很多人都喜歡吃紫菜。不僅僅因為它是綠色食物，更因為它是含有豐富的營養物質。對人體的身體健康有好處。那麼，對於紫菜怎麼炒，你知道多少呢？現在，就由小編輯來帶大家一起了解一下這方面的知識吧。紫菜怎麼炒一、炒紫菜材料：紫菜100克，熟芝麻，鮮醬油做法：1.圓餅紫...
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![紫色油麥菜有什麼好-油麥菜變成紫色了還可以吃嗎]( "紫色油麥菜有什麼好-油麥菜變成紫色了還可以吃嗎")
- 在我們平時的生活中，想必大家都吃過油麥菜。但是把油麥菜買回來後，有些人會發現自己買的油麥菜放着放着變成了紫色，一些人會擔心油麥菜變成紫色了還可以吃嗎？下面，針對大家的疑問，讓小編來告訴大家，油麥菜變成紫色了到底還能不能吃吧。一、油麥菜變成紫色了還可以吃嗎1.油麥菜葉...
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![紫菜蛋炒飯怎麼做-紫菜蛋炒飯的做法]( "紫菜蛋炒飯怎麼做-紫菜蛋炒飯的做法")
- 食材明細主料剩米飯（適量）雞蛋（適量）火腿腸（適量）紫菜（適量）調料鹽（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）紫菜蛋炒飯的做法步驟1、食材:剩米飯、紫菜、雞蛋液、火腿腸。2、平底鍋中放入一點點油，開小火放入紫菜慢慢烘乾。3、把紫菜捏碎。4、鍋中油熱放入雞蛋液炒散。5、放入剩米飯...
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![百合炒紫背菜的做法 【河南】百合炒紫背菜 百合炒紫背菜怎麼做]( "百合炒紫背菜的做法 【河南】百合炒紫背菜 百合炒紫背菜怎麼做")
- “過完年，總是想吃些清淡的，就泡了點百合，搭配紫背菜炒一個清淡的素菜。紫背菜有種特殊的香味，我很喜歡這種味道，和百合一起炒，是一道帶着清香味道的去火菜，適合大魚大肉吃多了來解膩去火。紫背菜,別名：紅鳳菜，兩色三七草，紅菜等，因葉片上面綠色，下面是紫色得名。紫背菜營養豐富，且生...
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![蠔油紫包菜的做法 月子餐系列:蠔油紫包菜 蠔油紫包菜怎麼做]( "蠔油紫包菜的做法 月子餐系列:蠔油紫包菜 蠔油紫包菜怎麼做")
- “紫甘藍又稱紅甘藍，抗衰老，維護皮膚健康，減肥，預防感冒。”食材明細主料紫包菜（半顆）五花肉（適量）輔料蠔油（適量）鹹甜（口味）燜（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）蠔油紫包菜的做法步驟1、紫包菜半顆2、用手撕成碎片，用水浸泡10分鐘，沖洗乾淨備用3、把預先煸炒好的五花肉倒入鍋內煸炒幾下4、倒入包...
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![紫菜炒雞蛋怎麼做-紫菜炒雞蛋的做法]( "紫菜炒雞蛋怎麼做-紫菜炒雞蛋的做法")
- “這招好象是從頭條新聞的視頻學的，這菜營養豐富、簡單易學，老少咸宜。”食材明細主料雞蛋（2只）紫菜（1大片）輔料香葱（2棵）調料精鹽（2/3小勺）胡椒粉（1/3小勺）食油（1大勺）鹹鮮（口味）煎（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）紫菜炒雞蛋的做法步驟1、雞蛋打散，加入精鹽2/3小勺、胡椒粉1/3小勺，打均勻，再加食油1...
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![紫菜梗炒肉怎麼做-紫菜梗炒肉的做法]( "紫菜梗炒肉怎麼做-紫菜梗炒肉的做法")
- 食材明細主料紫菜梗（6個）瘦肉（1小塊）薑末（適量）蒜粒（適量）幹辣椒（適量）輔料鹽（適量）生抽（適量）玉米澱粉（適量）胡椒粉（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）紫菜梗炒肉的做法步驟1、把紫白菜的葉和梗分開。2、切絲放大碗裏撒上鹽。3、裝入大碗撒上鹽拌勻，中途也拌下。4、把菜梗切成絲。5、...
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![拌油麥菜紫甘藍絲怎麼做-拌油麥菜紫甘藍絲的做法]( "拌油麥菜紫甘藍絲怎麼做-拌油麥菜紫甘藍絲的做法")
- “夏日的清涼拌菜，爽口。”食材明細主料油麥菜（適量）紫甘蘭（1/4個）黃瓜（半個）輔料雞蛋（2個）生抽（1大勺）陳醋（1大勺）香油（1勺）花椒油（1勺）辣椒油（1勺）鹽（適量）味素（適量）粉絲（1卷）香菜（少許）蒜（4瓣）原味（口味）未知（難度）拌油麥菜紫甘藍絲的做法步驟1、油麥菜洗淨，紫甘藍洗淨切絲，雞蛋打散備用。2、雞蛋攤開煎...
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![紫包菜炒肉怎麼做-紫包菜炒肉的做法]( "紫包菜炒肉怎麼做-紫包菜炒肉的做法")
- 食材明細主料裏脊肉（適量）紫包菜（適量）輔料澱粉（適量）葱（適量）油（適量）調料鹽（適量）料酒（適量）生抽（適量）蠔油（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）紫包菜炒肉的做法步驟1、裏脊肉切薄片，加鹽、料酒、生抽、澱粉拌勻醃製10分鐘。2、紫包菜洗淨切細。3、鍋中放油燒熱，下入肉片滑炒變色盛出...
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![紫菜炒飯的做法 減肥便當～紫菜炒飯 紫菜炒飯怎麼做]( "紫菜炒飯的做法 減肥便當～紫菜炒飯 紫菜炒飯怎麼做")
- “最近很風靡紫菜相關的菜！復工在即，我分享一道紫菜便當🍱。”食材明細主料紫菜（半片）蝦乾（10個）紫米隔夜飯（1碗）玉米（100g）胡蘿蔔（100g）雞蛋（1個）輔料白芝麻（少許）醬油（少許）葱花（少許）鹽分（少許）白胡椒粉（少許）鹹鮮（口味）炒（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）紫菜炒飯的做法步驟1、根據食材的種類和分量備好...
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![油條紫菜湯怎麼做-油條紫菜湯的做法]( "油條紫菜湯怎麼做-油條紫菜湯的做法")
- 食材明細主料剩油條（適量）紫菜（適量）輔料生抽（適量）醋（適量）蝦皮（適量）香油（適量）鹹鮮（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）油條紫菜湯的做法步驟1、油條切塊，紫菜蝦皮備用。2、炒鍋放水煮開，放入紫菜煮軟。3、剩油條切塊，放入紫菜湯裏，煮開後關火。4、關火後加入生抽，醋，香油，蝦皮調味即可。5、成...
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![炒紫菜怎麼做-炒紫菜的做法]( "炒紫菜怎麼做-炒紫菜的做法")
- “可以配粥吃。紫菜很鮮，很美味。”食材明細主料紫菜（適量）雞蛋（2個）青辣椒（2個）調料鹽（適量）生抽（少量）其他（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）炒紫菜的做法步驟1、紫菜用温水浸泡。（紫菜多些）2、兩個雞蛋攪勻。3、兩個辣椒切碎。4、鍋裏放油，翻炒辣椒片刻。5、辣椒撥一邊，把蛋液打入鍋裏，用...
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![紫菜炒飯怎麼做-紫菜炒飯的做法]( "紫菜炒飯怎麼做-紫菜炒飯的做法")
- “簡簡單單的炒飯。放豬油炒更香。”食材明細主料米飯（一碗）紫菜（適量）輔料葱（適量）鹽（適量）豬油（適量）生抽（適量）原味（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）紫菜炒飯的做法步驟1、剩飯一碗，紫菜剪碎。2、鍋裏放適量豬油。3、待豬油融化後，放入米飯翻炒片刻。4、倒入剪碎的紫菜翻炒。5、加鹽，生...
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味味甜
