![蓮藕紅棗牛骨湯怎麼做-蓮藕紅棗牛骨湯的做法]( "蓮藕紅棗牛骨湯怎麼做-蓮藕紅棗牛骨湯的做法")
- “天氣冷了，都是晚上約點湯，早上給大寶喝一下就去學校再吃早餐。今天配燉的事是紅棗蓮藕牛骨湯，大寶説喝了暖暖的哦。”食材明細主料牛排骨（2大塊）輔料蓮藕（1份）紅棗（3粒）細鹽（適量）鹹鮮（口味）燉（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）蓮藕紅棗牛骨湯的做法步驟1、備好所用食材，牛排骨一份，去皮蓮藕一份...
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![補鈣的紅棗蓮藕排骨湯如何做簡單又好吃]( "補鈣的紅棗蓮藕排骨湯如何做簡單又好吃")
- 準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘主料蓮藕：500排骨：500輔料食鹽：1茶匙老薑：15香葱末：適量枸杞子：15具體步驟主要食材：排骨、蓮藕、姜排骨入煮鍋中焯去血水撈出煮鍋注入足量的清水，放入小排、加入姜塊蓋上蓋子大火燒沸，轉小火煮排骨的時候處理蓮藕，...
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![營養紅棗蓮藕排骨湯如何做簡單又好吃]( "營養紅棗蓮藕排骨湯如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘又到了吃蓮藕的季節了，蓮藕是我最愛的蔬菜了，蓮藕具有清熱解火的功能，多吃蓮藕有利於身體健康，蓮藕越來越受到廣大人民羣眾的喜愛了。今天要介紹的這道菜就是紅棗蓮藕排骨湯，它美味可口，好吃又好看，美味可口，滋補...
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![蓮藕牛骨湯怎麼做-蓮藕牛骨湯的做法]( "蓮藕牛骨湯怎麼做-蓮藕牛骨湯的做法")
- “牛骨中含有大量的動物脂肪和優質的蛋白質，既能提供足夠多的能量，又能促進自身蛋白質的合成，有補中益氣、強身健體的功效。”食材明細主料牛骨（適量）蓮藕（適量）玉米（適量）胡蘿蔔（適量）玉竹（適量）薏米（適量）輔料鹽（適量）鹹鮮（口味）煲（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）蓮藕牛骨湯的做法步驟1、準備材料...
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![家常紅棗蓮藕豬骨湯如何做簡單又好吃]( "家常紅棗蓮藕豬骨湯如何做簡單又好吃")
- 準備時間:5分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘家常紅棗蓮藕豬骨湯的食材主要是紅棗和藕，紅棗是一種很補身子的食材，家常紅棗蓮藕豬骨湯這道菜喝完十分降火，還可以舒緩壓力，只不過這道菜性涼，孕婦不適宜喝，這一點一定要注意，除此之外，家常紅棗蓮藕豬骨湯需要小...
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![紅棗蓮藕牛腩湯怎麼做-紅棗蓮藕牛腩湯的做法]( "紅棗蓮藕牛腩湯怎麼做-紅棗蓮藕牛腩湯的做法")
- “寒冬來臨，氣温低下，日短夜長，人體活動相對減少，食慾增加。在我們用飲食增加熱量抵禦寒冷之餘。也不要僅僅為了滿足口腹之慾，而忽視了對身體的調理和保養。特此推薦冬季養生湯之紅棗蓮藕牛肉湯。紅棗和蓮藕都具有健脾益胃、補氣養血、養血安神、之功效。牛肉在保證營養的同時...
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![美味的紅棗蓮藕排骨湯如何做簡單又好吃]( "美味的紅棗蓮藕排骨湯如何做簡單又好吃")
- 準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:2小時紅棗蓮藕排骨湯這道美食不僅制簡單而且味道鮮美營養豐富。所需要的食材主要為排骨、蓮藕、紅棗。排骨雖然骨多肉少但是肉質極為細嫩而且富含豐富的營養物質，搭配上口感清脆的蓮藕以及營養的紅棗經過高温的...
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![紅棗蓮藕湯怎麼做-紅棗蓮藕湯的做法]( "紅棗蓮藕湯怎麼做-紅棗蓮藕湯的做法")
- “冬天喝一碗紅棗蓮藕湯補血滋陰，帶一點甜味很是暖胃”食材明細主料蓮藕（一根）乾紅棗（10粒）幹香菇（5朵）生薑（半快）輔料龍骨湯粉（一匙）鹽（少許）原味（口味）燉（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）紅棗蓮藕湯的做法步驟1、蓮藕用刀切成塊然後用刀背拍打一下這樣，燉出來會更入味。2、紅棗洗淨，香菇泡發洗淨3...
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![蓮藕排骨湯的做法 【蓮藕排骨湯】 蓮藕排骨湯怎麼做]( "蓮藕排骨湯的做法 【蓮藕排骨湯】 蓮藕排骨湯怎麼做")
- “在湖北，素有“無湯不成席”的説法，舉凡筵宴，壓軸戲必然是一罐鮮醇香美的湯。湖北人愛喝湯，也很會做湯，蓮藕排骨湯、瓦罐雞湯、魚圓湯均為湯中佳品，待客上選。尤其是用被譽為“水中之寶”的洪湖蓮藕做出來的“蓮藕排骨煨湯”，更是極具地域特色，濃縮了荊楚美食文化的精華。營養價...
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![美容紅棗蓮藕豬骨湯如何做簡單又好吃]( "美容紅棗蓮藕豬骨湯如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:2小時女人都愛美，能夠美容是食物總是讓人很喜歡，紅棗益氣補血，常吃紅棗能夠讓皮膚變得紅潤有光澤。豬骨湯是我家常燉的湯，大塊大塊的豬大骨熬出來的湯汁又白又濃，喝起來香味十足，營養和精華都在湯裏邊啦，在放幾顆紅棗，...
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![蓮藕紅棗湯怎麼做-蓮藕紅棗湯的做法]( "蓮藕紅棗湯怎麼做-蓮藕紅棗湯的做法")
- “秋季是蓮藕上市的季節，今天來道蓮藕煲紅棗湯，既有補血養顏的功效，棗香味濃郁，作為甜品或下午茶都是不錯的選擇！”食材明細主料紅棗（適量）蓮藕（一根）輔料冰糖（適量）純淨水（適量）甜味（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）蓮藕紅棗湯的做法步驟1、備好食材：紅棗洗淨，蓮藕洗淨去皮備用2、蓮藕切成...
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![蓮藕紅棗湯圓怎麼做-蓮藕紅棗湯圓的做法]( "蓮藕紅棗湯圓怎麼做-蓮藕紅棗湯圓的做法")
- “簡單易學，甜香可口。”食材明細主料三全湯圓（12個）蓮藕（6塊）輔料紅棗（6顆）桂圓（6顆）純淨水（適量）甜香（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）蓮藕紅棗湯圓的做法步驟1、三全湯圓備用。2、蓮藕洗淨，削皮，切片，備用。3、紅棗，洗淨，備用。4、桂圓洗淨，去殼，備用。5、鍋中倒入適量水，放入蓮藕、紅棗和桂...
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![滋補的蓮藕紅棗排骨湯如何做簡單又好吃]( "滋補的蓮藕紅棗排骨湯如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘這一道滋補的蓮藕紅棗排骨湯，主要由蓮藕、排骨、紅棗為原料，烹飪成湯，濃郁又營養，蓮藕富含人體所需的營養，排骨利於補鈣，紅棗補氣血，因此這道湯有利於補血補鈣，是日常生活裏補身體的佳品。這道湯雖然營養價值很高...
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![蓮藕紅棗甜湯怎麼做-蓮藕紅棗甜湯的做法]( "蓮藕紅棗甜湯怎麼做-蓮藕紅棗甜湯的做法")
- “今天小編給大家推薦的蓮藕棗湯，以蓮藕、紅棗等為主要食材。在吃藕的季節吃藕，再搭配紅棗，味道清爽鮮甜，有健脾益胃，補氣養血的功效，在經期食用真是再好不過了。”食材明細主料蓮藕（1節）紅棗（10粒）輔料冰糖（適量）薑片（3片）甜味（口味）燉（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）蓮藕紅棗甜湯的做法步驟1、...
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![棒棒的蓮藕紅棗排骨湯如何做簡單又好吃]( "棒棒的蓮藕紅棗排骨湯如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:3小時蓮藕：健胃開脾，含維生素澱粉等物質能提高免疫力，紅棗：養血安神，含蛋白質，補血養氣，排骨：有豐富的膠原蛋白和脂肪，容易被人體吸收消化.豬骨湯味道鮮美，營養豐富，具有緩解衰老等作用，不管是老人小孩還是中年對身體是相當...
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![蓮藕紅棗黑豆排骨湯怎麼做-蓮藕紅棗黑豆排骨湯的做法]( "蓮藕紅棗黑豆排骨湯怎麼做-蓮藕紅棗黑豆排骨湯的做法")
- “蓮藕紅棗黑豆湯——健脾開胃，補血養顏，強壯身體，補而不燥，適合一家老少佐膳飲用。對皮膚雜症，頭髮稀疏色黃而乾枯，肌肉鬆弛，倦怠乏力，食慾不振，有很好的食療作用。”食材明細主料排骨（2支（約700克））蓮藕（1節（約560克））黑豆（80克）輔料紅棗（8個）陳皮（1片）鹹鮮（口味）煲（工藝）數小時（耗時）普通（難度）蓮藕紅...
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![蓮藕紅豆排骨湯怎麼做-蓮藕紅豆排骨湯的做法]( "蓮藕紅豆排骨湯怎麼做-蓮藕紅豆排骨湯的做法")
- ““蓮藕”養生私房菜——蓮藕紅豆排骨湯，此湯補脾陽、固心陽、益氣補血。原汁原味，滋潤去燥。”食材明細主料蓮藕（一節）豬排骨（12塊）輔料紅豆（100g）紅花生米（100g）玉米粒（100g）葱（少許）香菜（少許）調料鹽（少許）原味（口味）燉（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）蓮藕紅豆排骨湯的做法步驟1、赤小豆、玉米粒...
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![補血的紅棗蓮藕排骨湯如何做簡單又好吃]( "補血的紅棗蓮藕排骨湯如何做簡單又好吃")
- 準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:60分鐘主料豬大骨頭：800藕：500輔料薏米：20棗(幹)：2顆枸杞：15鹽：4花雕酒：20姜：4片具體步驟龍骨洗淨後，用清水與花雕酒浸泡15分鐘蓮藕去皮，滾到切塊。薏米提前浸泡1個小時。枸杞、紅棗洗淨砂鍋中放足量的水，水燒開後放入龍骨...
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![鮮香的紅棗蓮藕排骨湯如何做簡單又好吃]( "鮮香的紅棗蓮藕排骨湯如何做簡單又好吃")
- 準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:60分鐘主料筒骨：半節蓮藕：2個輔料鹽：適量紅棗：8個葱段：少許枸杞：適量味精：適量陳皮：1小塊具體步驟將筒骨洗乾淨後用開水洗一下，蓮藕去皮切塊狀。把筒骨，蓮藕，紅棗，枸杞，陳皮一起倒入高壓鍋中，蓋上鍋蓋開火至聲音響轉小火再煮...
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![營養紅棗蓮藕豬骨湯如何做簡單又好吃]( "營養紅棗蓮藕豬骨湯如何做簡單又好吃")
- 準備時間:15分鐘　　　　烹飪時間:50分鐘這一道紅棗蓮藕豬骨湯可是説是老少都可以喝的，而且它的湯頭算是比較清淡的類型的。而且還有着一股淡淡的清甜在裏面。並且紅棗具有養顏美容的功效，對人們的皮膚，尤其女生的皮膚特別的好，而且經過長時間的熬製...
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![養生蓮藕紅棗排骨湯如何做簡單又好吃]( "養生蓮藕紅棗排骨湯如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘蓮藕紅棗排骨湯是大家最常喝的家常湯品之一，其含有很高的營養價值，全家老小皆適宜。常常出現一家燉湯，香味飄散很遠的i情況。排骨湯濃郁和蓮藕的軟爛、紅棗的香甜共同呈現出令人驚喜的口感，既中和了排骨的油...
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![牛骨蓮藕紅棗湯如何做簡單又好吃]( "牛骨蓮藕紅棗湯如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:60分鐘主料輔料鹽：適量具體步驟1.牛骨洗乾淨，汆水2.汆過水的牛骨放入砂鍋中，加薑片，放滿水3.大火煮開後，小火煲4.大約1個小時後放入蓮藕，一個半小時後再放入紅棗5.關火前10分鐘加鹽調味即可...
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![牛骨蓮藕湯怎麼做-牛骨蓮藕湯的做法]( "牛骨蓮藕湯怎麼做-牛骨蓮藕湯的做法")
- “這道湯加了提高免疫力的松露，在營養的基礎上再獲加分。小火慢熬，熬出牛骨膠質、蓮藕粉糯和松露的清香味。”食材明細主料牛骨（2根）松露（10-15g）蓮藕（1個）輔料姜（4-6片）蜜棗（1-2個）調料鹽（適量）葱（1根）鹹鮮（口味）煲（工藝）數小時（耗時）普通（難度）牛骨蓮藕湯的做法步驟1、牛骨事先加料酒焯水，煮兩三...
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![紅棗蓮藕燉排骨怎麼做-紅棗蓮藕燉排骨的做法]( "紅棗蓮藕燉排骨怎麼做-紅棗蓮藕燉排骨的做法")
- “冰箱裏發現了幾塊排骨，肋排被我早些時侯做菜用了，只剩下了邊骨，用它，和蓮藕加紅棗燉了一鍋，沒想到，老公只吃了一塊排骨，卻把蓮藕都吃光了。”食材明細主料排骨（適量）藕（適量）輔料紅棗（適量）葱（適量）姜（適量）配料料酒（適量）鹽（適量）清淡（口味）燉（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）紅棗蓮藕燉排骨的做法步驟...
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![滋補的紅棗蓮藕排骨湯如何做簡單又好吃]( "滋補的紅棗蓮藕排骨湯如何做簡單又好吃")
- 準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘主料蓮藕：2節排骨：250紅棗：10顆顆黑棗：10顆輔料鹽：6具體步驟排骨切塊洗淨入沸水焯燙，撇去浮沫，撈出沖洗乾淨蓮藕去皮，洗淨，切塊紅棗黑棗洗淨洗淨的排骨放入砂鍋放入蓮藕放入紅棗、黑棗加入1800毫升水大火燒開轉小...
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味味甜
