![麻辣拌木耳怎麼做-麻辣拌木耳的做法]( "麻辣拌木耳怎麼做-麻辣拌木耳的做法")
- 食材明細主料木耳（適量）輔料蒜泥（1匙）麻椒油（少許）調料生抽（1匙）醋（2匙）鹽（少許）辣椒粉（適量）熱油（1勺）微辣（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）麻辣拌木耳的做法步驟1、木耳用水泡發。2、木耳用開水焯一遍過涼水瀝乾水份。3、木耳放盤裏，放蒜泥，生抽，醋，鹽，麻椒油。4、放辣椒粉。5、把熱油潑在辣椒...
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![拌木耳的做法 [麻麻小廚房]拌木耳 拌木耳怎麼做]( "拌木耳的做法 [麻麻小廚房]拌木耳 拌木耳怎麼做")
- 食材明細主料木耳（適量）輔料香菜（適量）海米（適量）蒜（適量）配料味達美（適量）蠔油（適量）香油（適量）米醋（適量）味精（適量）鹹鮮（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）拌木耳的做法步驟1、黑木耳水發後控水2、將黑木耳根部摘乾淨備用3、香菜切段、洗淨瀝水備用。如果不喜歡香菜味道的話可以不加的呢4、清...
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![麻辣味菜花炒木耳怎麼做-麻辣味菜花炒木耳的做法]( "麻辣味菜花炒木耳怎麼做-麻辣味菜花炒木耳的做法")
- 食材明細主料有機菜花（半個）泡發木耳（一把）輔料麻辣香鍋料（一匙）蠔油（半匙）生抽（一匙）糖（一小勺）鹽（半小勺）味精（少許）葱（適量）玉米澱粉（一勺）蒜（適量）麻辣（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）麻辣味菜花炒木耳的做法步驟1、菜花和木耳焯水，過涼瀝水備用。2、葱蒜切碎3、一匙生抽，半匙蠔油，一匙麻辣香鍋...
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![火麻油拌木耳的做法 火麻油拌木耳防治便祕 火麻油拌木耳怎麼做]( "火麻油拌木耳的做法 火麻油拌木耳防治便祕 火麻油拌木耳怎麼做")
- “火麻油拌木耳的功效具有補氣血、減肥防癌治便祕、清腸胃等，木耳含有抗腫瘤活性物質，能增強機體免疫力，木耳含有維生素K，預防血栓症的發生。適宜人羣：一般人羣都可食用木耳。心腦血管疾病、結石症患者食用效果更佳。禁忌人羣：有出血性疾病、腹瀉者、孕婦謹慎食用木耳。”食材...
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![麻辣黑木耳怎麼做-麻辣黑木耳的做法]( "麻辣黑木耳怎麼做-麻辣黑木耳的做法")
- “在某面館吃了一道小菜，麻辣黑木耳，讓我念念不忘。自己試着做了，味道挺棒。麻，辣，鮮，香。女兒直説好吃😊”食材明細主料黑木耳（適量）輔料鹽（適量）生抽（適量）麻椒油（適量）辣椒油（適量）香油（適量）麻辣（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）麻辣黑木耳的做法步驟1、黑木耳熱水綽發。2、取適量過洗淨。...
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![芥辣涼拌青瓜木耳怎麼做-芥辣涼拌青瓜木耳的做法]( "芥辣涼拌青瓜木耳怎麼做-芥辣涼拌青瓜木耳的做法")
- “夏天吃涼拌，人間美味，微微辣，好吃的停不下來。”食材明細主料黃瓜（1根）木耳（50g）輔料拍蒜（3粒）洋葱（30g）泰椒（10g）香菜梗（5g）芝麻（適量）調料勁霸青芥辣（10g）勁霸蒸魚豉油（20g）勁霸辣椒油（10g）陳醋（30g）芝麻油（10g）微辣（口味）氽（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）芥辣涼拌青瓜木耳的做法步驟1、黃瓜一根拍碎（程度...
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![涼拌麻油木耳怎麼做-涼拌麻油木耳的做法]( "涼拌麻油木耳怎麼做-涼拌麻油木耳的做法")
- “木耳排毒養顏，還減肥，最近大魚大肉吃多了，適當的來點減肥菜，喜歡的看看：”食材明細主料木耳（100克）黃瓜（15克）胡蘿蔔（10克）輔料鹽（1勺）麻油（5克）辣椒油（5克）香油（1小勺）葱（5克）蒜（5克）微辣（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）涼拌麻油木耳的做法步驟1、提前泡好木耳2、鍋裏燒開水，水開焯木耳，然後撈出，...
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![涼拌香辣青瓜木耳怎麼做-涼拌香辣青瓜木耳的做法]( "涼拌香辣青瓜木耳怎麼做-涼拌香辣青瓜木耳的做法")
- “夏天來了天氣越來越熱，來份涼拌菜吧，清爽可口。”食材明細主料青瓜（一條）黑木耳（20克）輔料蒜末（適量）香菜（適量）小米辣（一個）調料淡醬油（少許）香油（少許）香醋（適量）糖（少許）微辣（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）涼拌香辣青瓜木耳的做法步驟1、準備:青瓜，香菜，小米辣，蒜頭。2、青瓜放入保鮮袋，用擀...
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![蒜蓉辣醬拌木耳怎麼做-蒜蓉辣醬拌木耳的做法]( "蒜蓉辣醬拌木耳怎麼做-蒜蓉辣醬拌木耳的做法")
- “為了減肥，本來打算吃原味木耳，實在是沒有味道，就用小許蒜蓉辣醬拌了。”食材明細主料幹木耳（1把）輔料白菜葉（100克）萵苣嫩芽（小許）調料蒜蓉辣醬（1湯匙）微辣（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蒜蓉辣醬拌木耳的做法步驟1、木耳泡發好，摘洗乾淨，冷水下鍋焯水。2、水開煮5分鐘。3、清水反覆...
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![爽口香辣拌木耳怎麼做-爽口香辣拌木耳的做法]( "爽口香辣拌木耳怎麼做-爽口香辣拌木耳的做法")
- “黑木耳:益氣補血、潤肺鎮靜、提高免疫力、開胃，同時還起到減肥的作用😉。”食材明細主料幹小云耳（適量）香菜（適量）輔料芝麻油（2g）黑糯米醋（適量）雞精（適量）鹽（適量）指天椒（6個）生抽（適量）中辣（口味）拌（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）爽口香辣拌木耳的做法步驟1、泡上小云耳靜候1小時，這麼點剛好一盤...
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![拌木耳的做法 涼拌木耳 拌木耳怎麼做]( "拌木耳的做法 涼拌木耳 拌木耳怎麼做")
- “爸爸和我都和喜歡吃木耳！！”食材明細主料木耳（10克）輔料黃瓜（一根）配料蒜末（適量）葱絲（適量）黃瓜絲（適量）黑芝麻（適量）辣椒油（適量）生抽（適量）醋（適量）糖（適量）鹽（適量）微辣（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）拌木耳的做法步驟1、用温水泡發木耳2、將泡好的木耳撕成小朵備用3、用沸水將撕好的木耳過...
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![芝麻腐竹拌木耳怎麼做-芝麻腐竹拌木耳的做法]( "芝麻腐竹拌木耳怎麼做-芝麻腐竹拌木耳的做法")
- “芝麻腐竹拌木耳，是夏季必備的一款菜品，木耳的脆爽，腐竹的清香，加上芝麻的香味，味道蠻不錯哦！”食材明細主料腐竹（適量）木耳（適量）芝麻（適量）輔料生抽（適量）鹽（適量）香醋（適量）涼開水（適量）芝麻油（適量）清淡（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）芝麻腐竹拌木耳的做法步驟1、準備好食材：腐竹適量用清水...
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![木耳拌黃的做法 木耳拌黃瓜 木耳拌黃怎麼做]( "木耳拌黃的做法 木耳拌黃瓜 木耳拌黃怎麼做")
- 食材明細主料木耳（適量）黃瓜（一根）輔料大蒜（適量）配料糖（適量）鹽（適量）味素（適量）陳醋（適量）香油（適量）酸甜（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）木耳拌黃的做法步驟1、黃瓜洗淨備用。木耳用温水浸泡半個小時左右。PS.用温水可以節省時間。如果是涼水浸泡則要一小時。2、黃瓜切成小塊，用刀拍碎。...
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![涼拌木耳的做法 涼拌木耳，附自制辣椒油 涼拌木耳怎麼做的菜譜]( "涼拌木耳的做法 涼拌木耳，附自制辣椒油 涼拌木耳怎麼做的菜譜")
- “涼拌木耳清爽適口，營養豐富，是一道深受大家喜愛的家常涼菜，尤其適宜夏季食用。”食材明細主料黑木耳（150克）輔料蒜（6瓣）辣椒油（適量）小米椒（4個）香菜（1棵）鹽（3克）白砂糖（5克）米醋（30毫升）辣椒油植物油（120克）白芝麻（1克）鹽（適量）花椒（1克）幹辣椒（5克）微辣（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）涼拌木耳的做法...
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![麻油拌菠菜木耳怎麼做-麻油拌菠菜木耳的做法]( "麻油拌菠菜木耳怎麼做-麻油拌菠菜木耳的做法")
- “爽口開胃，健康營養，快手菜。”食材明細主料菠菜（一把）木耳（六朵）調料麻油（一勺）醋（少許）香油（少許）鹽（少許）麻香（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）麻油拌菠菜木耳的做法步驟1、麻油備用。2、泡發好的木耳，淖一下，過涼水撈出，控幹水分，撕小朵。3、菠菜擇好洗淨。4、淖一下，過涼水撈出，控幹水分，切...
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![麻辣香茜黑木耳怎麼做-麻辣香茜黑木耳的做法]( "麻辣香茜黑木耳怎麼做-麻辣香茜黑木耳的做法")
- “黑木耳具有益氣強身、滋腎養胃、活血等功能，它能抗血凝、抗血栓、降血脂，黑木耳的作用降低血粘，軟化血管，使血液流動動暢，減少心血管病發生。黑木耳還有較強的吸附作用，經常食用利於使體內產生的垃圾及時排出體外。黑木耳對膽結石、腎結石也有較好的化解功能，黑木耳的作用因為...
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![拌木耳的做法 爽口拌木耳 拌木耳怎麼做]( "拌木耳的做法 爽口拌木耳 拌木耳怎麼做")
- “天氣又悶又熱的，對吃飯好像熱情也不是那麼大了，來個爽口的拌菜讓我們的胃也快樂一下吧”食材明細主料木耳（適量）尖椒（適量）洋葱（適量）輔料大蒜（適量）澱粉（適量）配料花椒（適量）涼拌醋（適量）醬油（適量）糖（適量）鹽（適量）蠔油（適量）微辣（口味）拌（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）拌木耳的做法步驟1、木耳加澱粉...
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![青芥辣拌木耳怎麼做-青芥辣拌木耳的做法]( "青芥辣拌木耳怎麼做-青芥辣拌木耳的做法")
- 食材明細主料幹木耳（二兩）青芥辣（適量）輔料紅蘿蔔（適量）紅辣椒（適量）黃瓜（適量）配料三合油（適量）生抽（適量）味精（適量）香油（適量）醋（適量）鹽（適量）白糖（適量）微辣（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）青芥辣拌木耳的做法步驟1、幹木耳。2、青芥辣、紅蘿蔔、黃瓜、紅辣椒3、木耳用温水泡發好、擇洗乾淨。4...
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![涼拌香辣黑木耳怎麼做-涼拌香辣黑木耳的做法]( "涼拌香辣黑木耳怎麼做-涼拌香辣黑木耳的做法")
- “今天的買了東北菜黑木耳，涼拌木耳是一道家常涼菜。清爽適口，營養豐富，尤其適宜夏季食用，尤其滴入幾滴芥末油之後更增加了其風味。”食材明細主料芹菜葉（100g）黑木耳（200g）輔料辣椒油（適量）芥末油（適量）芝麻（適量）糖（適量）鹽（適量）醋（適量）生抽（適量）蒜（適量）微辣（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）涼...
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![麻辣青筍木耳怎麼做-麻辣青筍木耳的做法]( "麻辣青筍木耳怎麼做-麻辣青筍木耳的做法")
- 食材明細主料青筍（兩顆）木耳（適量）輔料幹辣椒（幾個）花椒（若干）大葱（一段）配料豆油（適量）雞精（適量）鹽（適量）麻辣（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）麻辣青筍木耳的做法步驟1、兩顆青筍，去皮2、切成薄片兒3、木耳提前泡發，洗淨，撕成大片兒，控乾淨水分4、鍋裏放油，五六分熱的時候，關火，放入花椒粒和幹辣...
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![涼拌黑木耳酸辣味怎麼做-涼拌黑木耳酸辣味的做法]( "涼拌黑木耳酸辣味怎麼做-涼拌黑木耳酸辣味的做法")
- “吃木耳的好處多多哈，夏天我最喜歡涼拌，酸辣可口又⬇️飯”食材明細主料黑木耳（一碗）輔料大蒜（4瓣）味極鮮醬油（2湯勺）醋（2湯勺）剁椒（一湯勺）香油（3湯勺）鹽（一調味勺）中辣（口味）拌（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）涼拌黑木耳酸辣味的做法步驟1、木耳熱水泡發2、泡發後洗淨，鍋中放入適量的水倒入木耳煮熟...
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![涼拌酸辣木耳怎麼做-涼拌酸辣木耳的做法]( "涼拌酸辣木耳怎麼做-涼拌酸辣木耳的做法")
- “春天時刻，很想吃點口感酸脆的東西，涼拌木耳肯定是首選，做法簡單快捷，關鍵是很下飯，而且它的營養價值也是頗高的。益氣補血、潤肺鎮靜、涼血補血、提高免疫力木耳中含有蛋白質、脂肪、多糖、胡蘿蔔素、B族維生素、磷脂和鈣磷、鐵等礦物質元素。”食材明細主料木耳（適量）青椒（2個...
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![酸辣木耳拌藕片怎麼做-酸辣木耳拌藕片的做法]( "酸辣木耳拌藕片怎麼做-酸辣木耳拌藕片的做法")
- “秋令時節，正是鮮藕應市之季。天氣乾燥，吃性温的鮮藕，能起到養陰清熱、潤燥止渴、清心安神、補肺養血和收縮血管之功效。鮮藕除了含有大量的碳水化合物、蛋白質、各種維生素和礦物質外，也含有豐富的膳食纖維，是很好的排毒先鋒。木耳中的多糖體能分解腫瘤，提高人的免疫力，具有很...
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![涼拌麻辣木耳怎麼做-涼拌麻辣木耳的做法]( "涼拌麻辣木耳怎麼做-涼拌麻辣木耳的做法")
- “一道麻辣爽脆的小涼菜！”食材明細主料黑木耳（30克）輔料紅小米辣（六個）生抽（兩茶匙）花椒油（半茶匙）雞粉（少許）蒜泥（少許）葱花（少許）麻辣（口味）拌（工藝）一小時（耗時）普通（難度）涼拌麻辣木耳的做法步驟1、木耳用温水泡發（泡發過程大概需要二十分鐘左右）2、泡發好的木耳洗淨備用3、木耳下鍋煮三分鐘4...
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![芝麻木耳拌瓜皮怎麼做-芝麻木耳拌瓜皮的做法]( "芝麻木耳拌瓜皮怎麼做-芝麻木耳拌瓜皮的做法")
- “西瓜是夏日必備的解暑水果，西瓜清涼甘甜，但西瓜皮也有很多功效，西瓜皮不但解熱，還有促進傷口癒合以及促進人體皮膚新陳代謝，美白滋潤皮膚，淡化痘印的功效。西瓜皮因解暑清熱、開胃生津，其含糖不多，適於各類人羣食用。現在全球的環境污染問題越來越嚴重，所以我們可以經常食用一些...
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味味甜
![拌木耳的做法 [麻麻小廚房]拌木耳 拌木耳怎麼做](https://i2.weiweitian.com/7aa9b3bf48eb8f84bc2b4b/26fd/25f8/25fcebfe11b3ded8e57c1b8ad0848773224ced74044256-s.jpg "拌木耳的做法 [麻麻小廚房]拌木耳 拌木耳怎麼做")
