![營養早餐之棗卷子的做法 營養早餐——棗卷子 營養早餐之棗卷子怎麼做]( "營養早餐之棗卷子的做法 營養早餐——棗卷子 營養早餐之棗卷子怎麼做")
- 食材明細主料發麪團（400克）紅棗（適量）原味（口味）蒸（工藝）一小時（耗時）普通（難度）營養早餐之棗卷子的做法步驟1、麪糰揉勻。2、切成每個50克的劑子。3、紅棗洗淨。4、擀成長條。5、兩頭和中間放棗。6、慢慢向中間捲起。7、捲到中間反過來。8、擀成長條片狀，捲起一頭後反過來。9、再卷另...
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![營養早餐蛋卷如何做簡單又好吃]( "營養早餐蛋卷如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘不想早上去擠人堆賣包子？也想讓心愛的他／她吃到自己親手製作的早餐？OK，今天就讓我們一起來學習這道簡單又營養的早餐蛋卷！雞蛋的鬆軟口感配上誘人的火腿腸，只需在鍋裏輕輕轉動一分鐘，一道充滿愛意的早餐蛋卷就做...
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![營養早餐的做法 營養又快捷的早餐 營養早餐怎麼做]( "營養早餐的做法 營養又快捷的早餐 營養早餐怎麼做")
- “營養雙倍，身體加倍。”食材明細主料土豆（2小個）紅蘿蔔（1個）雞蛋（3個）香菇（適量）金針菇（適量）木耳（適量）普通麪粉（適量）輔料鹽（適量）火腿腸（1根）鹹鮮（口味）其他（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）營養早餐的做法步驟1、準備材料，香菇，木耳提前泡好，金針菇提前用開水燙一下都放冰箱，第二天起來把土豆，紅蘿蔔去...
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![營養早餐的做法 營養早餐（雙人量） 營養早餐怎麼做]( "營養早餐的做法 營養早餐（雙人量） 營養早餐怎麼做")
- “浪漫的雙人早餐，還怕叫不動賴牀的那位嗎?嘿嘿”食材明細主料吐司片（5個）橙子（1個）春筍（6條）雞蛋（2個）牛油果（1個）西紅柿（1個）菠蘿（200克）輔料鹽（2茶匙）橄欖油（4茶匙）蜂蜜（2茶匙）黃油（2茶匙）原味（口味）煎（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）營養早餐的做法步驟1、準備材料（圖裏蘋果最後沒用）2、放油，煎蛋，少許鹽。...
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![營養早餐之雞蛋餅如何做簡單又好吃]( "營養早餐之雞蛋餅如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘雞蛋中含有大量的維生素和礦物質、蛋白質。雞蛋是日常生活中隨處可見的。一個雞蛋餅所含的熱量就相當於半個蘋果或者半杯牛奶的熱量。雞蛋餅是有新鮮的雞蛋、麪粉、各種調料精製而成。口感潤滑，細嫩，擁有豐...
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![營養早餐卷如何做簡單又好吃]( "營養早餐卷如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料雞蛋：2個火腿腸：100輔料麪粉：適量小青菜：適量胡椒粉：適量鹽：適量色拉油：適量具體步驟1.把小上海青洗淨待用。（這可是我家陽台泡沫箱裏中的無公害上海青哦）2.然後把青菜剁碎待用3.雞蛋打入碗內攪勻，並加入鹽、胡椒粉...
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![小怪獸營養早餐的做法 營養美味早餐之---小怪獸 小怪獸營養早餐怎麼做]( "小怪獸營養早餐的做法 營養美味早餐之---小怪獸 小怪獸營養早餐怎麼做")
- “這怪獸看起來是不是有點可愛而不可怕”食材明細主料胡蘿蔔（小半個）西葫蘆（小半塊）輔料鹽（適量）煮雞蛋（一個）鹹鮮（口味）煎（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）小怪獸營養早餐的做法步驟1、胡蘿蔔絲和西葫蘆絲加入麪粉2、加入水攪拌成糊糊3、煎成小餅,切成小三角擺放到盤子裏面4、煮雞蛋對半切...
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![營養早餐捲餅如何做簡單又好吃]( "營養早餐捲餅如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:25分鐘主料麪粉：100輔料雞蛋：一個韭菜：適量具體步驟1.韭菜洗乾淨2.切碎3.適量水、雞蛋、鹽攪拌均勻4.攪拌均勻了5.加麪粉，攪拌均勻6.攪拌均勻7.加入切碎的韭菜8.火腿腸兩根9.放油裏煎一下10.煎好了11.油熱倒入麪糊12.把...
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![營養早餐粥怎麼做-營養早餐粥的做法]( "營養早餐粥怎麼做-營養早餐粥的做法")
- 食材明細主料大米（一小撮）輔料紅豆（適量）薏米（適量）赤小豆（適量）眉豆（適量）紅腰豆（適量）紅棗（幾顆）枸杞（一點點）甜味（口味）砂鍋（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）營養早餐粥的做法步驟1、把所有食材洗好放在砂鍋裏量的話看多少人吃。2、我比較懶，都是晚上睡覺前放進去，然後調自動擋，第二天起來就有熱騰騰...
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![營養早餐之手抓餅怎麼做-營養早餐之手抓餅的做法]( "營養早餐之手抓餅怎麼做-營養早餐之手抓餅的做法")
- “葱香手抓餅”食材明細主料葱（3克）麪粉（180克）輔料油（適量）鹽（適量）椒鹽（適量）葱香（口味）煎（工藝）一小時（耗時）普通（難度）營養早餐之手抓餅的做法步驟1、先準備好麪粉，香葱2、麪粉中加入70度開水，加入適量的鹽，拌好麪粉，發酵半小時3、把葱花切碎.鍋裏把油燒熱倒入碗裏，倒入油後加鹽、一起攪拌均...
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![營養早餐怎麼做-營養早餐的做法]( "營養早餐怎麼做-營養早餐的做法")
- 食材明細主料全麥粉（適量）雞蛋（涼個）小米（一小）輔料葱花（適量）調料郫縣豆瓣醬（適量）清淡（口味）煎（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）營養早餐的做法步驟1、小米一杯，花生仁適量用豆漿機按營養米糊鍵即可。2、全麥粉一勺，倒在大點的容器裏，打入兩個雞蛋，加適量的鹽。適量的水，調成糊狀。起鍋燒油，小火，放...
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![營養早餐的做法 10分鐘營養早餐 營養早餐怎麼做]( "營養早餐的做法 10分鐘營養早餐 營養早餐怎麼做")
- 食材明細三明治料吐司麪包（4片）奶酪片（2）西紅柿（1個）牛肉醬（適量）荷包蛋雞蛋（2個）飲品鮮牛奶（400ml）鹹甜（口味）其他（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）營養早餐的做法步驟1、三明治食材如圖。2、蕃茄橫切成片。3、一邊平底鍋內煎蛋。4、雙面共三分鐘。5、煮鍋里加入牛奶，蛋煎好後放上面煮定時三分鐘...
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![營養早餐之肉夾饃如何做簡單又好吃]( "營養早餐之肉夾饃如何做簡單又好吃")
- 準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料面：適量肉：500輔料葱薑蒜：適量幹辣椒：1個花椒大料：適量油糖鹽醬油蔬菜精：適量具體步驟1.麪粉加發孝粉發孝2.發好了放氣泡3.搓小繼子4.擀麪團5.烙餅6.做好的餅7.肉切小8.焯水洗乾淨9.放糖油小火炒冒泡10.上...
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![營養早餐蛋卷怎麼做-營養早餐蛋卷的做法]( "營養早餐蛋卷怎麼做-營養早餐蛋卷的做法")
- 食材明細主料胡蘿蔔（適量）雞蛋（適量）黃瓜（適量）香腸（適量）輔料鹽（適量）雞粉（適量）鹹鮮（口味）煎（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）營養早餐蛋卷的做法步驟1、胡蘿蔔、黃瓜、香腸都切成細長條。2、蛋2枚，加少許鹽。打散。3、平底鍋油燒熱，倒入打好的蛋液。攤平。小火煎。4、晃動平底鍋，蛋皮可以移動，翻...
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![營養早餐椰蓉卷如何做簡單又好吃]( "營養早餐椰蓉卷如何做簡單又好吃")
- 準備時間:2小時　　　　烹飪時間:2小時主料白砂糖：60奶粉：20椰漿：180黃油：25高粉：300雞蛋：35輔料乾酵母：1小勺椰蓉：70鹽：1/2小勺具體步驟1.主料中除黃油外材料揉成較光滑麪糰後加入黃油揉至出膜。揉成麪糰蓋上保鮮膜室温下發酵。2.發酵至2倍大。3.分割成...
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![營養愛心早餐之吐司香蕉卷如何做簡單又好吃]( "營養愛心早餐之吐司香蕉卷如何做簡單又好吃")
- 準備時間:12分鐘　　　　烹飪時間:22分鐘營養愛心早餐之吐司香蕉卷是一道食材豐富的經典美食。主要是以吐司香蕉為主要食材搭配雞蛋黃油等配料烹製而成。是傳統吐司上的創新吃法，吐司作為即美味又方便快捷的早餐有些許的單調，而香蕉雞蛋的加入，讓整...
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![營養的早餐的做法 豐富的、營養的早餐 營養的早餐怎麼做]( "營養的早餐的做法 豐富的、營養的早餐 營養的早餐怎麼做")
- “根據台灣陳月卿老師的全食物營養食譜，再自己發揮。因為冬天，我們需要以黑色食物為主，儘量五色食物都有。有些食物提前準備好，早晨3-4分鐘就做好早餐，清洗也方便。大概20種食物一餐。”食材明細主料黑豆（2勺）黑米（2勺）紅豆（2勺）薏米（2勺）蕎麥（2勺）黃豆（2勺）紅米（2勺）大紅棗（3顆）桂圓（8顆）輔料百...
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![營養早餐蛋餅卷如何做簡單又好吃]( "營養早餐蛋餅卷如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘每天上班匆匆忙忙的朋友們，還在為吃什麼早點而發愁不會耽誤太多上班時間麼！我在這裏告訴大家一款營養早餐蛋餅卷。不僅製作簡單方便而且吃起來營養美味！這裏加入了雞蛋肉末芝士混在在一起攤出來的。金黃色的...
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![營養早餐花捲如何做簡單又好吃]( "營養早餐花捲如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料麪糰：適量輔料油：半小匙鹽巴：適量葱花：適量糖：適量具體步驟1.準備中式發麪麪糰.做法請參考後續”中式發麪麪糰的製作方法”.2.把充分發酵好的麪糰放在案板上,撒適量乾粉防沾,擀開.不需要太過薄了.加半小匙油,...
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![孩子營養早餐的做法]( "孩子營養早餐的做法")
- 要小編説，孩子可以説是家裏的一塊寶，別看小編大了，依然每天都會有父母的電話不依不饒的問這自己的情況。吃飽了嗎穿暖了嗎之類的。當然，對於小孩子而言身體是否跟上了營養才是最重要的。每天父母都會為我們準備三餐，那到底孩子營養早餐的做法是什麼呢？學着給自己的孩子做吧。孩...
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![營養早餐餅怎麼做-營養早餐餅的做法]( "營養早餐餅怎麼做-營養早餐餅的做法")
- “這道早餐品味道不錯，鹹香清香。既滿足了營養又滿足了味道，做起來簡單。”食材明細主料土豆（一個）西葫蘆（半個）圓葱（少半個）胡蘿蔔（少量）蝦（2個）雞蛋（2個）輔料澱粉（4匙）十三香（適量）食鹽（適量）麪粉（酌情添加）鹹香（口味）煎（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）營養早餐餅的做法步驟1、土豆擦絲。2、西葫蘆擦絲...
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![營養早餐之包子如何做簡單又好吃]( "營養早餐之包子如何做簡單又好吃")
- 準備時間:2小時　　　　烹飪時間:30分鐘主料麪粉：300輔料杏鮑菇：1根香菇：適量醬油：少許胡椒粉：少許水：適量雞精：少許豆腐：1塊鹽：少許糖：少許菜籽油：少許酵母：3具體步驟1.麪粉加酵母加水活成軟硬適中的麪糰2.放温暖處發酵成兩倍大3.杏鮑菇、香菇切成小丁，豆腐...
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![豪橫營養早餐之葱香牛肉飯怎麼做-豪橫營養早餐之葱香牛肉飯的做法]( "豪橫營養早餐之葱香牛肉飯怎麼做-豪橫營養早餐之葱香牛肉飯的做法")
- “早餐不要拘泥於湯麪、油條、三明治、牛奶，提前做點準備工作，豪橫的牛肉飯能在短時間內吃上，尤其對於體力消耗大的人，這一大碗牛肉飯，不但能應付一上午，甚至讓你一天都元氣滿滿。有人一聽，可能要被嚇壞了，想着早上那麼點迷迷瞪瞪的時間，根本沒精力做牛肉飯。其實，利用家裏有預約功...
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![營養早餐面怎麼做-營養早餐面的做法]( "營養早餐面怎麼做-營養早餐面的做法")
- “一碗快手早餐面，營養均衡。特別適合北方寒冷的冬天早晨。”食材明細主料麪條（3兩）雞蛋（1個）菠菜（適量）牛肉（1兩）胡蘿蔔（適量）輔料鹽（適量）生抽（適量）澱粉（適量）料酒（適量）食用油（適量）白胡椒粉（適量）原味（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）營養早餐面的做法步驟1、適量黃瓜條切薄片，用料酒、鹽、生抽...
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![營養搭早餐的做法 簡單快捷營養搭早餐 營養搭早餐怎麼做]( "營養搭早餐的做法 簡單快捷營養搭早餐 營養搭早餐怎麼做")
- “寶寶每天早上都要吃蛋，所以每天都為怎麼做而頭疼。想了好久還是決定簡單家常做。”食材明細主料黃瓜（半根）鵪鶉蛋（6顆）玉米麪（半碗）輔料花生米（16粒）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）營養搭早餐的做法步驟1、把黃瓜切細絲，因為寶寶還小，所以要細而短點2、六顆鵪鶉蛋打散，加入黃瓜...
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味味甜
