![瑤花雪耳的做法 化秋氣.瑤花.雪耳 瑤花雪耳怎麼做]( "瑤花雪耳的做法 化秋氣.瑤花.雪耳 瑤花雪耳怎麼做")
- “瑤池之瑤花·雪耳；化秋氣，好味道；雪白.剔透.晶瑩.閃爍；彷彿深秋的一抹極晝；五行之白色食物養肺潤肺；深秋氣躁、肺火正旺；輔以銀耳作為日常食物；滋陰養肺素有菌中之冠美譽；米醋雪耳口味清淨；食物本位食過留香。”食材明細主料銀耳（100g）輔料米醋（30g）黃瓜（20g）清淡（口味）煮（工藝）半小時（耗時）...
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![家常五花肉木耳炒松花怎麼做-家常五花肉木耳炒松花的做法]( "家常五花肉木耳炒松花怎麼做-家常五花肉木耳炒松花的做法")
- “家常菜~”食材明細主料松花菜（500克）豬肉（100克）木耳（30克）植物油（45克）生抽（10克）味極鮮（10克）葱（10克）蒜（3瓣）輔料鹽（1克）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）家常五花肉木耳炒松花的做法步驟1、準備食材2、鍋中放入植物油開中火，油温七成熱放入豬肉片炒熟。3、加入葱蒜炒香4、放入松花5、...
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![霸王花龍骨煲雪耳怎麼做-霸王花龍骨煲雪耳的做法]( "霸王花龍骨煲雪耳怎麼做-霸王花龍骨煲雪耳的做法")
- “可能大家對霸王花比較陌生,我現在百度下它的功效哈!霸王花的鮮品和幹品皆可入湯，具有清心潤肺、清暑解熱、除痰止咳、滋補養顏的作用，對輔助治療腦動脈硬化、心血管疾病、肺結核、支氣管炎、頸淋巴結核、腮腺炎等有明顯療效。一般認為鮮品寒性較重，蒸過曬乾後，寒性大減近於...
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![銀耳瑤柱雞蓉粥的做法 冬日暖粥 --- 銀耳瑤柱雞蓉粥 銀耳瑤柱雞蓉粥怎麼做]( "銀耳瑤柱雞蓉粥的做法 冬日暖粥 --- 銀耳瑤柱雞蓉粥 銀耳瑤柱雞蓉粥怎麼做")
- “最近去買了好些銀耳，迷上了它的羞澀和爛漫。好矛盾嗎？NONONO，你看嘛，銀耳是幹品的時候，是不是羞答答的感覺，而當它吸收了水的純淨和清雅，宛如花兒一樣的綻放，燦爛無比，熱情奔放呢。。。”食材明細主料銀耳（適量）瑤柱（適量）雞肉（適量）枸杞（適量）東北米（適量）原味（口味）燒（工藝）一小時（耗時）簡單（難...
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![瑤柱心花放的做法 花開富貴——瑤柱心花放 瑤柱心花放怎麼做]( "瑤柱心花放的做法 花開富貴——瑤柱心花放 瑤柱心花放怎麼做")
- “瑤柱，又名扇貝柱，很富貴吧O(∩_∩)O心花放嘛，自然是西蘭花，外加各色蔬菜，配色又配營養了。其實，用的都是素菜。新年到，大魚大肉吃得多，偶爾吃吃素，換換口味，也更利於健康。另外，這是一道純素菜，由於環保或是種種因素而不能食肉的素食主義者也可以放心品嚐哦。用料不多，大家也試着做...
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![雪耳燉花膠怎麼做-雪耳燉花膠的做法]( "雪耳燉花膠怎麼做-雪耳燉花膠的做法")
- “最近天氣太熱了，燉個養顏美容功效的甜品來滋潤一下，想美美的親們趕緊來試試吧！”食材明細主料花㬵（3個）蓮子（50克）百合（30克）雪耳（半朵）紅棗（3個）輔料椰漿（半罐）黃冰糖（適量）甜香（口味）煲（工藝）一小時（耗時）普通（難度）雪耳燉花膠的做法步驟1、花膠前一晚有清水泡。（小個多點）2、食材也泡個半小時。...
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![花果雪梨銀耳羹的做法 清熱止咳的花果雪梨銀耳羹 花果雪梨銀耳羹怎麼做]( "花果雪梨銀耳羹的做法 清熱止咳的花果雪梨銀耳羹 花果雪梨銀耳羹怎麼做")
- “人只有在生病後，才會發現健康對自己多麼重要。一向自認為體質不錯，這次給弄感冒，更嚴重的是咳嗽。往日感冒也就難受幾天沒事，感冒中連帶咳嗽是第一次。晚上躺在牀上，嗓子難受得感到呼吸都困難，面對這種情況，又不願意去醫院，抗了幾天連見好轉，開始採用食療方法，希望通過食療減少痛...
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![百合無花果雪耳糖水怎麼做-百合無花果雪耳糖水的做法]( "百合無花果雪耳糖水怎麼做-百合無花果雪耳糖水的做法")
- “秋燥了，得多潤肺才行！孩子有幾聲乾咳，自己感覺皮膚也是幹得厲害！家裏有銀耳和各式可以搭配的材料，那就做一個吧，簡單又省事版的，用高壓鍋，呵呵～基本上壓半個小時左右，銀耳就可以出膠了，好吃，好滋潤！你也試試吧！銀耳，也叫雪耳啊！我習慣叫它雪耳，南方一般都這樣叫！”食材明細主料雪耳（適量）百...
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![家常菊花冰糖雪梨銀耳湯如何做簡單又好吃]( "家常菊花冰糖雪梨銀耳湯如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘主料雪花梨：一大隻銀耳：一個枸杞：一把菊花：10來個輔料黃冰糖：適量具體步驟1.準備材料，銀耳泡發撕碎，頭不要扔，可以一起煮，雪梨取芯（芯酸）不去皮切塊，可以大塊點，雪梨燉後會變軟縮小。2.燒開水後放入銀耳、雪梨和冰糖一...
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![瑤柱五瓣花怎麼做-瑤柱五瓣花的做法]( "瑤柱五瓣花怎麼做-瑤柱五瓣花的做法")
- “這個食譜由下面的酥脆燕麥餅，中層是雞汁土豆泥，再上面是煎瑤柱，稍加裝飾即可。設計自創，因為舉辦方要求健康食譜，抵制高油，高糖。所以我設計了這個食譜，希望大家喜歡。”食材明細燕麥餅燕麥（150克）香蕉泥（100克）瑤柱（4個）肉桂粉（適量）土豆泥中等土豆（2個）鹽（適量）油（適量）魚露（適量）胡椒粉（適量...
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![木瓜花生雪耳雞湯怎麼做-木瓜花生雪耳雞湯的做法]( "木瓜花生雪耳雞湯怎麼做-木瓜花生雪耳雞湯的做法")
- “這個湯具有健脾潤肺、祛濕舒筋、平肝和胃、潤腸消食、養陰生津的功效。”食材明細主料雞（半隻）木瓜（1個）花生（1把）枸杞（適量）雪耳（1朵）輔料姜（3片）鹽（適量）鹹甜（口味）煲（工藝）數小時（耗時）普通（難度）木瓜花生雪耳雞湯的做法步驟1、走地雞半隻洗淨切塊。2、泡發好的雪耳一朵、薑片等材料。3、...
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![瑤枝飛雪怎麼做-瑤枝飛雪的做法]( "瑤枝飛雪怎麼做-瑤枝飛雪的做法")
- “【瑤枝飛雪】光聽菜名是不知道里面有什麼的吧！先來解釋一下這道菜名。瑤枝，即是瑤柱，説成枝是有點誇張了哈。飛雪，即是蛋白，因為菜中的蛋白顏色像雪一樣，我就給它取了個好聽的名字“飛雪”。”食材明細主料瑤柱（適量）蛋白（適量）輔料料酒（適量）胡椒粉（適量）鹽（適量）雞精（適量）清淡（口味）炒（工...
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![蓮子雪耳菊花羹的做法 蓮子雪耳菊花羹，女神的夏日解暑神器 蓮子雪耳菊花羹怎麼做]( "蓮子雪耳菊花羹的做法 蓮子雪耳菊花羹，女神的夏日解暑神器 蓮子雪耳菊花羹怎麼做")
- “在這個炎熱的夏天，通常我們都會吃冰激凌或者是凍飲作為我們的解暑食品，可是女性喝太多凍飲對身體有百害而無一利，想要吃清涼冰凍的甜點又希望能保持身體健康，那麼這款養生養顏的夏日清涼甜點就最適合不過了。材料：蓮子50g、雪耳20g、菊花10g、白砂糖100g、瓊脂3g、水800ml”...
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![糖桂花鮮蓮雪耳羹怎麼做-糖桂花鮮蓮雪耳羹的做法]( "糖桂花鮮蓮雪耳羹怎麼做-糖桂花鮮蓮雪耳羹的做法")
- “伏天日子真難熬，熱得鬧心，還容易上火，睡眠質量也不好。新鮮的蓮子已上市，特地買回一大袋，放在冰箱慢慢燉羹吃。軟綿的蓮子，軟糯的雪耳，桂花糖的香甜，湯羹泌人心脾，入口即化。蓮子滋養補虛，銀耳潤肺滋陰，糖桂花潤肺舒肝。三者結合清熱解暑，美容養顏，補脾益腎，養心安神。”食材明細主料...
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![雪梨銀耳粥的做法 花樣美食雪梨銀耳粥 雪梨銀耳粥怎麼做]( "雪梨銀耳粥的做法 花樣美食雪梨銀耳粥 雪梨銀耳粥怎麼做")
- “養顏好粥。”食材明細主料大米（半杯）糯米（適量）雪梨（1只）銀耳（適量(幹)）輔料枸杞子（適量）原味（口味）煮（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）雪梨銀耳粥的做法步驟1、食材圖。2、雪梨去皮用削皮器刮成薄片。3、銀耳泡發切碎。4、米洗一遍，放入學梨，銀耳，水，按煮粥鍵開始煮粥。5、中間記得攪拌2次。6、...
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![菊花銀耳燉雪梨怎麼做-菊花銀耳燉雪梨的做法]( "菊花銀耳燉雪梨怎麼做-菊花銀耳燉雪梨的做法")
- “這是一款很滋潤，清甜，養顏，對眼睛也很好的甜品！秋冬季節吃最為合適了，可以防燥，而且捧在手裏，聞着香甜味時就令人很有滿足和幸福感！因為加了菊花，所以很清香，銀耳軟糯，雪梨綿滑，一歲多的兒子都老是要搶着吃！呵呵，後來又做了好幾次，真的很不錯！就是1-2人份量，燉盅容量為0.5L.”食材明細主...
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![瑤柱西蘭花怎麼做-瑤柱西蘭花的做法]( "瑤柱西蘭花怎麼做-瑤柱西蘭花的做法")
- 食材明細主料西蘭花（200g）輔料瑤柱（8個）調料料酒（1/2勺）色拉油（1勺）鹽（1匙）清水（適量）清淡（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）瑤柱西蘭花的做法步驟1、西蘭花切成小房，洗淨瀝水。瑤柱提前解凍，對半切開，用料酒醃一下。2、熱鍋熱油，放入西蘭花，轉中火。3、加入適量清水，待西蘭花變色。4、放入瑤柱...
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![雪花酥的做法 雪花酥（家庭版） 雪花酥怎麼做]( "雪花酥的做法 雪花酥（家庭版） 雪花酥怎麼做")
- “今年這款雪花酥特別受歡迎，烘焙店甜品店都可以看到雪花酥的影子，做法簡單，口感香甜，比牛軋糖好吃很多～”食材明細主料棉花糖（150g）黃油（40g）輔料奶粉（45g）餅乾（160g）蔓越莓幹（50g）花生碎（60g）南瓜子仁（10g）甜香（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）雪花酥的做法步驟1、準備好材料，棉花糖撕成兩半，蔓...
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![家常冰糖雪耳燉雪梨如何做簡單又好吃]( "家常冰糖雪耳燉雪梨如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:2小時主料雪梨：3個雪耳：1小朵輔料冰糖：適量具體步驟1.雪耳發開。2.冰糖打成小粒。3.雪梨洗淨去心。4.切成小塊。5.碗內放入雪梨、雪耳、適量冰糖、沸水，放在沸水上燉1.5小時。烹飪技巧雪耳要提前2小時浸發。...
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![桂花紅棗銀耳雪梨湯怎麼做-桂花紅棗銀耳雪梨湯的做法]( "桂花紅棗銀耳雪梨湯怎麼做-桂花紅棗銀耳雪梨湯的做法")
- “這次的銀耳雪梨湯加了肉厚的小紅棗、甘甜的綠葡萄乾和金黃色的幹桂花，幹桂花在梨湯的温潤下漸漸濕潤、綻放，香氣氤氲，彷彿間身已在那柔美的江南，立於金桂飄香的桂花樹下，香氣滿身……年夜飯的餐桌上，若有這樣一道色澤亮麗清新、聞之燻人欲醉、飲之美不勝收的甜湯，那真真是極好...
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![桂花銀耳燉雪梨怎麼做-桂花銀耳燉雪梨的做法]( "桂花銀耳燉雪梨怎麼做-桂花銀耳燉雪梨的做法")
- “剛好在做抗霾食譜專題，分享一道簡單又滋潤的清肺潤肺食譜。”食材明細主料雪梨（2只）鮮銀耳（1朵）幹桂花（適量）枸杞（少許）輔料冰糖（20克）蜂蜜（適量）甜味（口味）燉（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）桂花銀耳燉雪梨的做法步驟1、主要材料備齊。2、雪梨去皮去核切塊備用；3、銀耳去根洗淨撕小朵；4、將冰糖...
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![玫瑰花雪耳糖水怎麼做-玫瑰花雪耳糖水的做法]( "玫瑰花雪耳糖水怎麼做-玫瑰花雪耳糖水的做法")
- 食材明細主料雪耳（適量）輔料蓮子（適量）百合（適量）紅棗（3顆）冰糖（適量）原味（口味）未知（難度）玫瑰花雪耳糖水的做法步驟1、以上所有食材用温水清洗乾淨待用。（雪耳要提前泡發好哦）2、所有食材放入燉盅加入適量開水，蓋上蓋子準備上鍋燉啦。3、鍋中放入大量開水大火上氣後電磁爐煲湯功能定時一...
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![雪梨雪耳湯怎麼做-雪梨雪耳湯的做法]( "雪梨雪耳湯怎麼做-雪梨雪耳湯的做法")
- 食材明細主料雪耳（1朵）鴨梨（2個）胡蘿蔔（2根）豬骨（500g）輔料蜜棗（3粒）北杏（5克）清淡（口味）煲（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）雪梨雪耳湯的做法步驟1、雪耳泡發，去蒂撕小塊。2、胡蘿蔔去皮切小塊。3、鴨梨去皮去籽切塊。4、北杏洗淨。5、豬骨飛水洗淨浮沫。6、蜜棗3粒。(不喜歡甜的可不放。)7、把...
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![銀耳無花果雪梨湯怎麼做-銀耳無花果雪梨湯的做法]( "銀耳無花果雪梨湯怎麼做-銀耳無花果雪梨湯的做法")
- “無花果清熱涼血解毒銀耳銀耳既是名貴的營養滋補佳品，又是扶正強壯的補藥。歷代皇家貴族都將銀耳看做是“延年益壽之品”、“長生不老良藥”。銀耳性平無毒，既有補脾開胃的功效，又有益氣清腸的作用，還可以滋陰潤肺。另外，銀耳還能增強人體免疫力，以及增強腫瘤患者對放、化療的...
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![菜花搭上瑤柱汁的做法 家常菜餚@@簡簡單單清清淡淡易上手的~~菜花搭上瑤柱汁 菜花搭上瑤柱汁怎麼做]( "菜花搭上瑤柱汁的做法 家常菜餚@@簡簡單單清清淡淡易上手的~~菜花搭上瑤柱汁 菜花搭上瑤柱汁怎麼做")
- “想吃清淡些，輕輕鬆鬆炒，就來個菜花炒蒜茸。菜花裏添加一點的鮑魚瑤柱汁，味道挺鮮的。不愛吃菜花的寶貝兒也多吃了些。汆燙的時候~斷生就好!要是想吃的脆些就過下冷水撈出。因為菜花在水裏焯過很快就熟了，然後大火爆炒幾下即可。偶爾來個口味清淡些，就像日常生活那樣，簡簡單單...
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味味甜
