![扇貝茼蒿胡蘿蔔米粥的做法 扇貝茼蒿胡蘿蔔米粥#粥# 扇貝茼蒿胡蘿蔔米粥怎麼做]( "扇貝茼蒿胡蘿蔔米粥的做法 扇貝茼蒿胡蘿蔔米粥#粥# 扇貝茼蒿胡蘿蔔米粥怎麼做")
- 食材明細主料扇貝（200g）大米（50g）茼蒿（100g）胡蘿蔔（100g）輔料鹽（1匙）味精（0.2匙）鹹鮮（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）扇貝茼蒿胡蘿蔔米粥的做法步驟1、準備適量大米清水淘洗乾淨添加適量清水開始煮粥。2、米粥煮成中間沒有硬心八成熟。3、鮮活的扇貝清洗乾淨備用。4、扇貝用小刀括開小...
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![米米蒿胡蘿蔔雙蒸怎麼做-米米蒿胡蘿蔔雙蒸的做法]( "米米蒿胡蘿蔔雙蒸怎麼做-米米蒿胡蘿蔔雙蒸的做法")
- “綿軟鹹香，好吃極啦😋。”食材明細主料米米蒿（適量）胡蘿蔔（適量）麪粉（2把）輔料玉米油（適量）鹽（適量）香油（適量）鹹鮮（口味）蒸（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）米米蒿胡蘿蔔雙蒸的做法步驟1、米米蒿適量，洗淨，控水。2、切成一指段。3、擦入適量胡蘿蔔絲。4、適量玉米油(其他食用油亦可。)5、拌勻。6...
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![胡蘿蔔蝦米粥怎麼做-胡蘿蔔蝦米粥的做法]( "胡蘿蔔蝦米粥怎麼做-胡蘿蔔蝦米粥的做法")
- “清晨來一碗養胃的粥是好的！”食材明細主料胡蘿蔔（1根）蝦米（20g）大米（100g）輔料鹽（少許）料酒（少許）原味（口味）煮（工藝）一小時（耗時）普通（難度）胡蘿蔔蝦米粥的做法步驟1、準備食材。2、大米洗淨，泡30分鐘。3、蝦米倒少許料酒，少許水，浸泡十分鐘。4、胡蘿蔔切丁。5、將浸泡過的大米倒入電飯煲中，...
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![玉米胡蘿蔔煲扇骨怎麼做-玉米胡蘿蔔煲扇骨的做法]( "玉米胡蘿蔔煲扇骨怎麼做-玉米胡蘿蔔煲扇骨的做法")
- “營養價值胡蘿蔔胡蘿蔔中含蛋白質，脂肪、糖類化合物(蔗糖、葡萄糖)，粗纖維，鈣、磷、鐵，硫胺素，核黃素，尼克酰，抗壞血酸，揮發油(α-蒎烯，茨烯，月桂烯，檸檬烯)等成份。胡蘿蔔中的α，β，ρ，Σ胡蘿蔔素和多種類胡蘿蔔素是VA的來源。細胞壁中含有極豐富的果膠酸脂。胡蘿蔔性味甘，辛、微温，脾...
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![蒸炒茼蒿胡蘿蔔絲怎麼做-蒸炒茼蒿胡蘿蔔絲的做法]( "蒸炒茼蒿胡蘿蔔絲怎麼做-蒸炒茼蒿胡蘿蔔絲的做法")
- “鬆散，鹹香。蒜香，花椒的香味兒濃郁。”食材明細主料茼蒿（一把）胡蘿蔔（一根）麪粉（2勺）玉米油（適量）輔料玉米油（適量）葱蒜（適量）花椒（適量）乾紅辣椒（適量）鹽（適量）雞精（適量）蒜香（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）蒸炒茼蒿胡蘿蔔絲的做法步驟1、茼蒿一把洗淨，控水。2、切成二指段。3、胡蘿蔔一根。4...
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![青椒胡蘿蔔炒扇貝怎麼做-青椒胡蘿蔔炒扇貝的做法]( "青椒胡蘿蔔炒扇貝怎麼做-青椒胡蘿蔔炒扇貝的做法")
- 食材明細主料青椒（1只）胡蘿蔔（1根）輔料粉絲（50g）扇貝（200g）花生油（1勺）調料生抽（1匙）鹽（少許）蒜末（少許）葱薑末（少許）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）青椒胡蘿蔔炒扇貝的做法步驟1、食材圖，蔬菜洗乾淨切塊，粉絲用水泡軟。2、炒鍋放油燒熱，放入葱薑末煸香。3、放入青椒胡蘿蔔翻炒。4、放入扇...
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![胡蘿蔔瑤柱扇骨粥怎麼做-胡蘿蔔瑤柱扇骨粥的做法]( "胡蘿蔔瑤柱扇骨粥怎麼做-胡蘿蔔瑤柱扇骨粥的做法")
- 食材明細主料扇骨（適量）胡蘿蔔（適量）瑤柱（適量）洋葱（適量）大米（適量）輔料菜梗（適量）小葱（適量）調料鹽（適量）胡椒粉（適量）鹹鮮（口味）煮（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）胡蘿蔔瑤柱扇骨粥的做法步驟1、瑤柱浸泡。2、胡蘿蔔切丁。3、洋葱切絲。4、扇骨飛水。5、大米洗淨後放入適量鹽。6、鍋子燒熱爆香洋葱...
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![胡蘿蔔黃瓜扇貝肉的做法 “蘿蔔”胡蘿蔔黃瓜扇貝肉 胡蘿蔔黃瓜扇貝肉怎麼做]( "胡蘿蔔黃瓜扇貝肉的做法 “蘿蔔”胡蘿蔔黃瓜扇貝肉 胡蘿蔔黃瓜扇貝肉怎麼做")
- 食材明細主料扇貝肉（適量）胡蘿蔔（適量）黃瓜（適量）輔料料酒（適量）鹽（適量）生抽（適量）原味（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）胡蘿蔔黃瓜扇貝肉的做法步驟1、扇貝肉處理好2、黃瓜，胡蘿蔔切片3、鍋中放油燒熱，放入胡蘿蔔炒至變色4、放入扇貝和黃瓜，放少許料酒5、翻炒兩分鐘後放鹽和生抽拌勻關火...
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![好吃的茼蒿胡蘿蔔絲如何做簡單又好吃]( "好吃的茼蒿胡蘿蔔絲如何做簡單又好吃")
- 準備時間:5分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘好吃的茼蒿胡蘿蔔絲是用胡蘿蔔和茼蒿兩種食材作為主要的原材料加工製作而成的，胡蘿蔔中含有豐富的胡蘿蔔素，經常食用能夠起到明目的功效，顏色鮮豔，口感也非常的清脆爽口，茼蒿是綠色蔬菜，含有非常多的維生素和微...
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![胡蘿蔔扇骨粥怎麼做-胡蘿蔔扇骨粥的做法]( "胡蘿蔔扇骨粥怎麼做-胡蘿蔔扇骨粥的做法")
- 食材明細主料胡蘿蔔（適量）扇骨（適量）大米（適量）小米（適量）輔料芹菜（適量）青菜（適量）胡椒粉（適量）姜（適量）調料鹽（適量）鹹鮮（口味）煮（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）胡蘿蔔扇骨粥的做法步驟1、扇骨飛水。2、放入鍋中大火煮15分鐘。3、米洗淨加入適量鹽醃製15分鐘。4、胡蘿蔔切小粒。5、放入鍋中。6、放...
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![茼蒿炒雞蛋香菇胡蘿蔔怎麼做-茼蒿炒雞蛋香菇胡蘿蔔的做法]( "茼蒿炒雞蛋香菇胡蘿蔔怎麼做-茼蒿炒雞蛋香菇胡蘿蔔的做法")
- “茼蒿含有絲氨酸、天門冬素、蘇氨酸、丙氨酸、谷氨醯胺、纈氨酸、亮氨酸、脯氨酸、酪氨酸、天冬氨酸、穀氨酸、β-丁氨酸、苯丙氨酸等。1含有豐富的維生素、胡蘿蔔素及多種氨基酸，可以養心安神、降壓補腦，清血化痰，潤肺補肝，穩定情緒，防止記憶力減退。2茼蒿中含有特殊香味的...
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![蘿蔔扇貝餃子怎麼做-蘿蔔扇貝餃子的做法]( "蘿蔔扇貝餃子怎麼做-蘿蔔扇貝餃子的做法")
- 食材明細主料綠蘿蔔（適量）豬肉糜（適量）扇貝（適量）麪粉（適量）輔料雞蛋（適量）食鹽（適量）清水（適量）花椒粉（適量）生抽（適量）花生油（適量）雞精（適量）葱末（適量）薑末（適量）鹹鮮（口味）煮（工藝）一小時（耗時）普通（難度）蘿蔔扇貝餃子的做法步驟1、蘿蔔擦絲焯水，然後冷水浸泡2、麪粉及放雞蛋和一點食鹽3、扇貝化凍洗淨4...
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![扇貝蘿蔔絲湯怎麼做-扇貝蘿蔔絲湯的做法]( "扇貝蘿蔔絲湯怎麼做-扇貝蘿蔔絲湯的做法")
- “這是一道鮮美的湯品，扇貝肉質細嫩，味道鮮美，而且營養豐富，這道湯製作也很簡單，沒有蘿蔔的辛辣，多了一絲甘甜，是秋冬季很好的湯品。”食材明細主料扇貝（20個）青蘿蔔（1個）粉絲（1把）輔料精鹽（適量）清淡（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）扇貝蘿蔔絲湯的做法步驟1、準備所需食材2、青蘿蔔去皮、...
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![扇貝蘿蔔湯怎麼做-扇貝蘿蔔湯的做法]( "扇貝蘿蔔湯怎麼做-扇貝蘿蔔湯的做法")
- “在飯店吃飯我比較喜歡這個湯。都是以鍋仔的形式端上桌的。在家改成湯菜。比飯館的清淡健康。”食材明細主料扇貝肉（適量）青蘿蔔（適量）輔料葱（適量）姜（適量）鹽（適量）味精（適量）香油（適量）小蝦皮（適量）白胡椒粉（適量）鹹鮮（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）扇貝蘿蔔湯的做法步驟1、主要原料。2、...
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![蘿蔔乾炒茼蒿怎麼做-蘿蔔乾炒茼蒿的做法]( "蘿蔔乾炒茼蒿怎麼做-蘿蔔乾炒茼蒿的做法")
- 食材明細主料茼蒿（230克）蘿蔔乾（135克）輔料鹽（適量）雞精（適量）清淡（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）蘿蔔乾炒茼蒿的做法步驟1、材料：茼蒿、蘿蔔乾（已清洗）2、將茼蒿洗淨，撈出。3、將已清洗的蘿蔔乾放在案板上切碎，待用。4、隨後，將茼蒿下入沸水中焯一下，撈出。5、用涼水過涼。6、接着，將過涼...
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![茼蒿蒸胡蘿蔔絲怎麼做-茼蒿蒸胡蘿蔔絲的做法]( "茼蒿蒸胡蘿蔔絲怎麼做-茼蒿蒸胡蘿蔔絲的做法")
- “鬆散不粘。”食材明細主料茼蒿（一把）胡蘿蔔（半根）輔料麪粉（2勺）玉米油（適量）鹽（色量）香油（適量匙）鹹香（口味）蒸（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）茼蒿蒸胡蘿蔔絲的做法步驟1、茼蒿一把洗淨控水。2、切成二指小段。3、胡蘿蔔一根洗淨。4、擦成細絲。（用了半根）5、加入適量玉米油，拌勻。6、加入2勺面...
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![好吃的扇貝柱茼蒿豆腐粥如何做簡單又好吃]( "好吃的扇貝柱茼蒿豆腐粥如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:15分鐘扇貝柱茼蒿豆腐粥這個粥營養價值高，而且裏面的肉很鮮嫩，又好吃，而且還可以減肥，扇貝肉很好吃，而茼蒿呢清熱解毒去火，也好吃，這這菜吃了對身體都有好處，特別是小孩子拉肚子也可以吃吃茼蒿開胃解毒的，趕緊做唄不要猶...
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![千張涼拌茼蒿胡蘿蔔絲怎麼做-千張涼拌茼蒿胡蘿蔔絲的做法]( "千張涼拌茼蒿胡蘿蔔絲怎麼做-千張涼拌茼蒿胡蘿蔔絲的做法")
- “千張含有豐富的蛋白質、維生素、鈣、鐵、鎂、鋅等營養元素，營養價值較高。還含有動物性食物缺乏的不飽和脂肪酸，卵磷脂等。1、千張中含有豐富蛋白質，而且千張蛋白屬完全蛋白，不僅含有人體必需的8種氨基酸，而且其比例也接近人體需要，營養價值較高。2、千張含有的卵磷脂可除掉...
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![胡蘿蔔小米粥怎麼做-胡蘿蔔小米粥的做法]( "胡蘿蔔小米粥怎麼做-胡蘿蔔小米粥的做法")
- 食材明細主料小米（1碗）胡蘿蔔（1根）芹菜葉（20克）木耳（20克）輔料鹽（2匙）味精（0.2匙）鹹鮮（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）胡蘿蔔小米粥的做法步驟1、準備原材料小米、胡蘿蔔、芹菜葉、木耳備用2、小米淘洗乾淨添加適量清水大火煮起來3、太芹菜葉在開水中焯水後立即放入冷水中過涼4、芹菜葉...
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![扇貝肉炒蘿蔔怎麼做-扇貝肉炒蘿蔔的做法]( "扇貝肉炒蘿蔔怎麼做-扇貝肉炒蘿蔔的做法")
- 食材明細主料蘿蔔（380克）扇貝肉（210克）輔料大蒜（適量）白糖（適量）鹽（適量）生抽（適量）清淡（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）扇貝肉炒蘿蔔的做法步驟1、食材：蘿蔔（已清洗切片）、扇貝肉（已清洗）、大蒜（已清洗切開）2、燒鍋倒油燒熱，下入蘿蔔翻炒一下。3、接着，加適量的清水。4、翻動一下煮開煮至熟軟。...
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![蘿蔔絲扇貝湯怎麼做-蘿蔔絲扇貝湯的做法]( "蘿蔔絲扇貝湯怎麼做-蘿蔔絲扇貝湯的做法")
- “老婆出差，今晚吃啥？收拾廚房發現一包老家帶回來的水蘿蔔，有了，今晚就蘿蔔開會了，於是一口氣做了四道蘿蔔菜：蘿蔔條蘸醬，爽口涼拌蘿蔔絲，炒蘿蔔絲，蘿蔔絲扇貝湯。”食材明細主料水蘿蔔（3棵）扇貝肉（100克）豆腐（200克）輔料葱（適量）姜（適量）蒜（適量）紅辣椒（適量）香菜（1棵）魚露（2匙）白醋（0.5匙）花生油（1勺）...
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![美味的扇貝柱茼蒿豆腐粥如何做簡單又好吃]( "美味的扇貝柱茼蒿豆腐粥如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘美味的扇貝柱茼蒿豆腐粥，扇貝柱對身體特別有幫助，豆腐也有很豐富的營養，製作成的粥一定很鮮很美味。看着不如自己親手製作體驗一下，做法簡單，扇貝柱很容易熟，所以在粥快要熬好時再加入，茼蒿也最後再放，煮一會就關...
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![鮮美的扇貝柱茼蒿豆腐粥如何做簡單又好吃]( "鮮美的扇貝柱茼蒿豆腐粥如何做簡單又好吃")
- 準備時間:15分鐘　　　　烹飪時間:15分鐘扇貝柱茼蒿豆腐粥是一款非常有營養價值的粥，就是在煮粥的過程中加入一些扇貝柱豆腐和豌豆，也可以根據自己的口味加入一些其他的東西，製作方法非常簡單，最重要的是這款粥很有營養，這款粥是為家人制作早餐的首選...
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![茼蒿涼拌胡蘿蔔金針的做法 茼蒿涼拌胡蘿蔔金針菇#涼菜# 茼蒿涼拌胡蘿蔔金針怎麼做]( "茼蒿涼拌胡蘿蔔金針的做法 茼蒿涼拌胡蘿蔔金針菇#涼菜# 茼蒿涼拌胡蘿蔔金針怎麼做")
- “開胃消食、利腸通便、止咳化痰。茼蒿俗稱蓬蒿，是一種食用蔬菜，菊科，一年生或兩年生草本、高達1m，莖直立，柔軟無毛，淡綠色，葉倒卵形、褐色，性喜冷涼，春、秋皆可栽培，原產中國，南北各地普遍栽培。嫩葉、嫩莖可作蔬菜。每100g可食部位中含蛋白質1.9g、膳食纖維1.2g、胡蘿蔔素1510μg...
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![胡蘿蔔玉米扇骨湯怎麼做-胡蘿蔔玉米扇骨湯的做法]( "胡蘿蔔玉米扇骨湯怎麼做-胡蘿蔔玉米扇骨湯的做法")
- 食材明細主料扇骨頭（800g）輔料胡蘿蔔（兩個）甜玉米（兩根）調料鹽（適量）生薑（一片）清淡（口味）煲（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）胡蘿蔔玉米扇骨湯的做法步驟1、扇骨頭冷水下鍋焯水。2、玉米胡蘿蔔清洗乾淨切塊備用。3、焯過水的骨頭清洗乾淨放入電飯鍋中。4、玉米胡蘿蔔也加入鍋中，加入沒過食材的...
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味味甜
