![涼拌豆苗怎麼做-涼拌豆苗的做法]( "涼拌豆苗怎麼做-涼拌豆苗的做法")
- 食材明細主料豆苗（200g）小米辣（1個）輔料生抽（5g）醋（10g）雞精（1g）香油（5g）白糖（5g）鹽（2g）微辣（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）涼拌豆苗的做法步驟1、豆苗1把，切掉根部，洗淨備用。2、鍋中放水，開鍋後放少許鹽，少許油，下入豆苗焯水4分鐘。3、撈出豆苗，過涼水。4、燃氣灶上搭炒鍋，開火，有些温熱時關火，放...
- 5138
![涼拌豆苗的做法 你餓不餓？我給你涼拌個春天吃？ 涼拌豆苗怎麼做]( "涼拌豆苗的做法 你餓不餓？我給你涼拌個春天吃？ 涼拌豆苗怎麼做")
- “這是自己種植的豆苗，吃着放心、健康。這根系之發達，讓人對大自然心生敬畏。某一天產品室的小夥伴們説，要不今天中午我們吃它？於是，我們今天的主題是，今天我們一起涼拌春天!豆苗若干，過開水，加鹽、醋、辣油，花生碎，入口鮮美清新，脣齒留香。吃膩了饕餮大餐，偶爾來這麼一頓春日小菜，整...
- 12628
![涼拌豌豆苗如何做簡單又好吃]( "涼拌豌豆苗如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料豌豆苗：適量輔料芝麻油：適量食鹽：適量具體步驟1.煮一鍋水，燒開後加一點油和鹽，放入豌豆苗焯燙一下。2.撈出瀝乾水分後放入涼開水裏冷一下，這樣小苗會很綠哦。3.最後加鹽和芝麻油拌勻即可。烹飪技巧豌豆苗為豆科...
- 13053
![涼拌蒜苗絲怎麼做-涼拌蒜苗絲的做法]( "涼拌蒜苗絲怎麼做-涼拌蒜苗絲的做法")
- “很新鮮的做法，我也是在一個美食名博學來的，做出來很漂亮，讓人有食慾，保存長纖維，應該算很健康，只焯下水，過下涼，扯一扯，拌一拌，美味中又有樂趣。”食材明細主料蒜薹（250克）輔料剁椒（適量）配料香油（適量）生抽（適量）蠔油（適量）幹辣椒碎（適量）鹽（適量）微辣（口味）拌（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）涼拌蒜苗絲...
- 20824
![涼拌生菜苗怎麼做-涼拌生菜苗的做法]( "涼拌生菜苗怎麼做-涼拌生菜苗的做法")
- 食材明細主料生菜苗（適量）輔料大蒜（適量）生薑（適量）配料醋（適量）醬油（少許）辣椒油（兩勺）香油（少許）鹽（少許）微辣（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）涼拌生菜苗的做法步驟1、生菜苗温水洗淨，放鍋裏備用。2、大蒜、生薑切末。3、將拌料汁倒入生菜苗中，並加入兩勺辣椒油拌勻。4、蒜末、薑末放到勾兑...
- 3947
![涼拌豌豆苗怎麼做-涼拌豌豆苗的做法]( "涼拌豌豆苗怎麼做-涼拌豌豆苗的做法")
- “簡單又好吃的豌豆苗”食材明細主料豌豆苗（200克）輔料白芝麻（適量）調料禾然有機醬油（2勺）食鹽（一小勺）清淡（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）涼拌豌豆苗的做法步驟1、準備好所有材料。2、將碗豆苗清洗乾淨。3、鍋內鍋加水，水開後加入豌豆苗，焯水30分鐘。4、加入一小勺食鹽。5、把豌豆...
- 30392
![家常菜涼拌豆苗如何做簡單又好吃]( "家常菜涼拌豆苗如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料豆苗：200輔料調料：適量具體步驟1.準備豆苗2.豆苗摘乾淨，泡水3.豆苗涼水下鍋4.焯水，大概2分鐘左右5.撈出備用，放入調料和香油6.涼拌豆苗好了烹飪技巧豆苗焯水...
- 12966
![蒜泥涼拌豌豆苗怎麼做-蒜泥涼拌豌豆苗的做法]( "蒜泥涼拌豌豆苗怎麼做-蒜泥涼拌豌豆苗的做法")
- “春天，萬物竟發！正是吃豌豆苗的季節。豌豆苗其味清香、質柔嫩、滑潤適口，色、香、味俱佳。營養價值高和綠色無公害，而且吃起來清香滑嫩，味道鮮美獨特。”食材明細主料豌豆苗（250克）輔料油（適量）鹽（適量）雞精（適量）麻油（適量）蒜（適量）枸杞（適量）蒜香（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）蒜泥涼拌豌...
- 30635
![豌豆苗拌豌豆涼粉如何做簡單又好吃]( "豌豆苗拌豌豆涼粉如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘豌豆苗拌豌豆涼粉是一道涼菜，要做好豌豆苗拌豌豆涼粉必須要挑選好的食材，豌豆有很多功效和營養價值，豌豆有利於骨骼和腦子的發育，還可以加快脂肪的代謝，老年人和兒童經常吃是有很大的好處的。豌豆中的營養素還...
- 32280
![涼拌蘿蔔苗的做法 【夏日小涼菜】---涼拌蘿蔔苗 涼拌蘿蔔苗怎麼做]( "涼拌蘿蔔苗的做法 【夏日小涼菜】---涼拌蘿蔔苗 涼拌蘿蔔苗怎麼做")
- “蘿蔔苗是無意間吃到的，呵呵，味道是記憶深刻呢。昨天買菜時真好看到有賣的，就買了半盆，自己弄了弄，吃着味道也很不錯。只是蘿蔔苗有點少，所以在外邊點綴了菠蘿，看起來也是很大一盤子。呵呵”食材明細主料蘿蔔苗（半盆）小菠蘿（半個）紅棗（2枚）清淡（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）涼拌蘿蔔...
- 19226
![涼拌豆苗瓜子仁怎麼做-涼拌豆苗瓜子仁的做法]( "涼拌豆苗瓜子仁怎麼做-涼拌豆苗瓜子仁的做法")
- 食材明細主料瓜子仁（20克）豆苗（300克）輔料糖（0.5匙）米醋（0.5匙）鹽（1匙）味精（0.2匙）酸甜（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）涼拌豆苗瓜子仁的做法步驟1、新鮮的豆苗洗淨2、鍋中燒開水將豆苗焯一下但是不要時間過長3、焯好水的豆苗立即放入冷水中浸泡一會瀝乾水份備用4、嗑好的瓜子仁好香噢5...
- 12976
![涼拌蒜苗的做法 早餐必備的快手小鹹菜：涼拌蒜苗 涼拌蒜苗怎麼做]( "涼拌蒜苗的做法 早餐必備的快手小鹹菜：涼拌蒜苗 涼拌蒜苗怎麼做")
- “現在正是蒜苗上市的季節，經常吃蒜苗可以經常吃蒜苗可以起到通腸排便、降血脂、增強抵抗力、預防癌症等功效。而這時候的蒜苗因為沒有長蒜薹和大蒜，葉子和莖幹都比較嫩，口感比較辣味較濃，很適合涼拌和炒着吃。”食材明細主料蒜苗（500g）輔料鹽（1匙）味極鮮（3匙）原味（口味）未知（難度）涼拌...
- 6101
![涼拌蒜苗怎麼做-涼拌蒜苗的做法]( "涼拌蒜苗怎麼做-涼拌蒜苗的做法")
- “大家都喜歡吃蒜苗嗎？蒜苗含有豐富的維生素C以及蛋白質、胡蘿蔔素、硫胺素、核黃素等營養成分。它的辣味主要來自其含有的辣素，這種辣素具有消積食的作用。此外，吃蒜苗還能有效預防流感、腸炎等因環境污染引起的疾病。蒜苗對於心腦血管有一定的保護作用，可預防血栓的形成，同...
- 26079
![涼拌黑豆苗如何做簡單又好吃]( "涼拌黑豆苗如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘涼拌黑豆苗的口感很好，黑豆苗是用黑豆遇水發芽而成的，它沒有添加任何有害的物質，大家可以放心使用，涼拌黑豆苗一般都是在夏天食用，它能夠幫助人消除煩躁，夏天比較的炎熱，它還有消暑的作用，因此要夏天來一盤是最適...
- 30394
![涼拌蘿蔔苗怎麼做-涼拌蘿蔔苗的做法]( "涼拌蘿蔔苗怎麼做-涼拌蘿蔔苗的做法")
- “苗芽菜寓意春季生髮，涼拌菜適宜春季食用，不同的食材、不同的口感、營養全面、適宜養生。”食材明細主料蘿蔔苗（適量）輔料核桃仁（適量）黑蒜（適量）小金桔（2個）調料香醋（適量）生抽（適量）辣椒油（適量）香油（少許）雞精（適量）清淡（口味）其他（工藝）十分鐘（耗時）神級（難度）涼拌蘿蔔苗的做法步驟1、蘿蔔苗去掉...
- 26698
![涼拌南瓜苗怎麼做-涼拌南瓜苗的做法]( "涼拌南瓜苗怎麼做-涼拌南瓜苗的做法")
- 食材明細主料南瓜苗（一把）輔料蒜（適量）花椒（適量）八角（適量）孜然（適量）姜（適量）葱（適量）調料鹽油（適量）辣椒油（適量）米醋（適量）微辣（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）涼拌南瓜苗的做法步驟1、先熬製涼拌油:鍋內熱油，加入葱薑蒜，花椒，八角，孜然，小火慢熬，材料深黃色後過濾剩餘就是涼拌油，晾涼備用。2、南...
- 9917
![涼拌瓜苗怎麼做-涼拌瓜苗的做法]( "涼拌瓜苗怎麼做-涼拌瓜苗的做法")
- 食材明細主料瓜苗（半斤）調料小米辣（適量）蒜（適量）生抽（適量）香油（適量）陳醋（適量）鹽（適量）雞精（適量）微辣（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）涼拌瓜苗的做法步驟1、瓜苗洗乾淨，用開水煮熟。2、準備好調料，這個我用了蒜米和小米辣，其他的是做其他菜的。3、等瓜苗冷卻後就可以放入調料拌勻開吃咯！小...
- 24583
![涼拌花生苗怎麼做-涼拌花生苗的做法]( "涼拌花生苗怎麼做-涼拌花生苗的做法")
- 食材明細主料花生苗（適量）老乾媽辣椒醬（一勺）調料生抽（2毫升）鹽（1克）香油（3毫升）白糖（1克）微辣（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）涼拌花生苗的做法步驟1、取一小碗，加入一勺老乾媽辣椒醬，白糖，鹽，香油適量水拌均勻。2、花生苗洗乾淨切斷。3、大火燒開水，倒入花生苗。4、煮熟撈出裝盤。5、將拌...
- 22403
![涼拌豌豆苗的做法 涼拌菀豆苗 涼拌豌豆苗怎麼做]( "涼拌豌豆苗的做法 涼拌菀豆苗 涼拌豌豆苗怎麼做")
- 食材明細主料豌豆苗（250克）輔料香油（2克）鹽（2克）鹹鮮（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）涼拌豌豆苗的做法步驟1、自己種植的水培菀豆苗一盤2、留一公分的根，剪斷3、洗淨，切小斷兒，放香油，放鹽即可小竅門也可到菜市買菀豆苗，蘿蔔苗...
- 12758
![豌豆苗可以涼拌嗎]( "豌豆苗可以涼拌嗎")
- 可以。豌豆苗，比較常見的吃法有清炒豌豆苗、涼拌豌豆苗、豌豆苗炒五花肉、豌豆苗炒臘肉以及豌豆苗炒蛋等等。豌豆苗在涼拌之前需要將其進行焯水，這樣可以減少其苦味，增加口感。在存放豌豆苗時，只需要放入冰箱的冷藏室中存放即可，可存放2-3天的時間。...
- 6972
![豌豆苗可以涼拌生吃嗎]( "豌豆苗可以涼拌生吃嗎")
- 不能生吃。豌豆苗需要經過烹製後才能食用，常見的做法有白灼、炒菜、煲湯或者作為火鍋的配菜等等，例如蒜香豌豆苗、清炒豌豆苗、豌豆苗清湯、豌豆苗炒雞蛋等都是製作簡單、口感清淡的家常菜。豌豆苗也常常出現在水煮肉片、毛血旺、四川火鍋等名菜裏，因為它爽脆清淡的特點可以...
- 9294
![涼拌蘿蔔苗的做法 【爽口涼菜】六步做出好吃小涼菜---涼拌蘿蔔苗 涼拌蘿蔔苗怎麼做]( "涼拌蘿蔔苗的做法 【爽口涼菜】六步做出好吃小涼菜---涼拌蘿蔔苗 涼拌蘿蔔苗怎麼做")
- “一説到春天就是綠色，我喜歡綠色，喜歡春天，春天也養肝的季節，綠色養肝。最近忙碌的很，就上一道超級簡單也很好吃的小菜吧，我想這款雖然簡單但是也是一道不錯的下酒小菜哦！”食材明細主料蘿蔔苗（250克）輔料鹽（適量）香油（少許）糖（1克）鹹鮮（口味）技巧（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）涼拌蘿蔔苗的做法...
- 5762
![涼拌龍鬚苗怎麼做-涼拌龍鬚苗的做法]( "涼拌龍鬚苗怎麼做-涼拌龍鬚苗的做法")
- “粗茶淡飯最養人，平平淡淡才是真。記錄生活中的點點滴滴。”食材明細主料龍鬚苗（500g）輔料大蒜（8顆）紅辣椒（3個）調料植物油（5g）生抽（2勺）蒸魚豉油（2勺）鹹鮮（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）高級（難度）涼拌龍鬚苗的做法步驟1、龍鬚苗好看又好吃。2、水加少許植物油、鹽這樣可以保持蔬菜顏色碧綠。3...
- 18495
![美味的涼拌豆苗如何做簡單又好吃]( "美味的涼拌豆苗如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料豆苗：300輔料調料：適量具體步驟1.準備豆苗2.豆苗洗淨3.豆苗涼水下鍋4.煮3分鐘左右5.撈出放入調料和香油6.攪拌均勻，涼拌豆苗好了烹飪技巧豆苗儘量煮的時間長一些...
- 32553
![涼拌豆苗如何做簡單又好吃]( "涼拌豆苗如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料豆苗：適量輔料生抽：適量蘋果醋：適量香油：適量具體步驟1.把豆苗稍微清洗一下就可以。2.鍋裏放水，燒開；下豆苗焯水，大概15秒左右就可以了；馬上放入事先準備好的冰水裏；3.把豆苗放入碗裏，加入生抽；加入蘋果醋，沒有的話就...
- 11247
味味甜
