![杏仁時蔬拼盤怎麼做-杏仁時蔬拼盤的做法]( "杏仁時蔬拼盤怎麼做-杏仁時蔬拼盤的做法")
- “雖然已經入秋，總是愛吃些涼拌菜。因氣温高胃口不太好，做菜就得做些爽口開胃的，而且營養還得全面。那麼把各種蔬菜弄到一起做拼盤就成了夏季不錯的選擇。即清淡爽口，又營養全面。而且不怕家裏有挑食的孩子，裏面總會有一種他愛吃的菜的。”食材明細主料蝦仁（100g）彩椒（2個）黃瓜（50g...
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![水果蔬菜拼盤沙拉怎麼做-水果蔬菜拼盤沙拉的做法]( "水果蔬菜拼盤沙拉怎麼做-水果蔬菜拼盤沙拉的做法")
- 食材明細主料芒果（一個）黃瓜（半根）輔料聖女果（幾個）清淡（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）水果蔬菜拼盤沙拉的做法步驟1、黃瓜洗乾淨切薄片，芒果去皮切塊，聖女果對半切開。2、黃瓜擺入盤中。3、擺入聖女果。4、成品圖。5、成品圖。6、成品圖，別的時候可以擠入沙拉醬。7、成品圖。...
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![原切牛排蔬菜拼盤怎麼做-原切牛排蔬菜拼盤的做法]( "原切牛排蔬菜拼盤怎麼做-原切牛排蔬菜拼盤的做法")
- “家裏聚會人多，乾脆做成半自助餐的形式，尤其搞到了很好的牛肉，乾脆做個牛排拼盤。”食材明細主料牛肉（600g）西蘭花（1顆）聖女果（200g）土豆（2個）大蒜（1頭）調教黑胡椒碎（適量）鹽（適量）蠔油（適量）黃油（適量）原味（口味）未知（難度）原切牛排蔬菜拼盤的做法步驟1、牛肉用刀尖挑斷筋脈，廚房紙巾擦乾淨血水。...
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![香烤蔬菜拼盤怎麼做-香烤蔬菜拼盤的做法]( "香烤蔬菜拼盤怎麼做-香烤蔬菜拼盤的做法")
- “誰説美妙的燒烤季缺得了蔬菜？”食材明細主料甜玉米（2根）燈籠椒（1個）西葫蘆（1根）茄子（1根）櫻桃番茄（1串）輔料蒜瓣（3瓣）迷迭香（3支）百里香（3支）橄欖油（15ml）鹽（2茶匙）胡椒碎（2茶匙）佐餐酸奶蘸醬（1小碟）鹹鮮（口味）烤（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）香烤蔬菜拼盤的做法步驟1、主要材料備齊；2、切掉玉米堅硬的兩...
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![蔬果拼盤孔雀開屏的做法 蔬果拼盤～孔雀開屏 蔬果拼盤孔雀開屏怎麼做]( "蔬果拼盤孔雀開屏的做法 蔬果拼盤～孔雀開屏 蔬果拼盤孔雀開屏怎麼做")
- “芳情雀豔若翠仙，飛鳳玉凰下凡來，紅珠斗帳櫻桃熟，金尾屏風孔雀閒。”食材明細主料胡蘿蔔（半根）黃瓜（半根）蘋果（1個）輔料枸杞子（8個）原味（口味）其他（工藝）三刻鐘（耗時）普通（難度）蔬果拼盤孔雀開屏的做法步驟1、準備好食材2、蘋果從中間對半切開，蘋果籽不要扔掉，等一下做孔雀的眼睛3、中間留一...
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![西蘭花杏鮑菇拼盤的做法 西蘭花.杏鮑菇拼盤 西蘭花杏鮑菇拼盤怎麼做]( "西蘭花杏鮑菇拼盤的做法 西蘭花.杏鮑菇拼盤 西蘭花杏鮑菇拼盤怎麼做")
- 食材明細主料西蘭花（100克）杏鮑菇（一根）輔料花椒（少許）蒜末（少許）薑末（少許）花生油（2勺）鹽（少許）蠔油（半勺）醬油（一勺）澱粉（少許）白糖（少許）鹹香（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）西蘭花杏鮑菇拼盤的做法步驟1、成品。2、西蘭花放入鹽水泡10分鐘。3、掰成小朵。4、杏鮑菇切片。5、蒜末.薑末。6、耗...
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![什錦拼盤的做法 花式冷拼—什錦拼盤 什錦拼盤怎麼做]( "什錦拼盤的做法 花式冷拼—什錦拼盤 什錦拼盤怎麼做")
- “花式冷拼是由一般的冷菜拼盤逐漸發展而成的，發源於中國，是悠久的中華飲食文化孕育的一顆璀璨明珠，其歷史源遠流長。唐代，就有了用菜餚仿製園林勝景的習俗。宋代，則出現了以冷盤仿製園林勝景的形式，明、清之時，拼盤技藝進一步發展，製作水平更加精細。而花式冷拼是指利用各種加工...
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![果蔬蝦仁拼盤怎麼做-果蔬蝦仁拼盤的做法]( "果蔬蝦仁拼盤怎麼做-果蔬蝦仁拼盤的做法")
- “午餐來一款：果蔬蝦仁拼盤，低脂健康，清爽宜人！”食材明細主料鮮蝦（適量）玉米（適量）青豆（適量）黃瓜（一根）番茄（一個）輔料葡萄（適量）清淡（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）果蔬蝦仁拼盤的做法步驟1、所需食材準備主料，雞蛋煮熟，蝦仁處理乾淨。2、青豆玉米煮熟撈出。3、蝦仁上鍋蒸五分鐘取出，待涼...
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![杏仁蔬菜拼盤怎麼做-杏仁蔬菜拼盤的做法]( "杏仁蔬菜拼盤怎麼做-杏仁蔬菜拼盤的做法")
- “炎炎夏日，總是愛吃些涼拌菜。因夏天胃口不太好，做菜就得做些爽口開胃的，而且營養還得全面。那麼把各種蔬菜弄到一起做拼盤就成了夏季不錯的選擇。即清淡爽口，又營養全面。而且不怕家裏有挑食的孩子，裏面總會有一種他愛吃的菜的”食材明細主料杏仁（100g）彩椒（2個）黃瓜（50g）胡蘿蔔（50...
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![蝦仁時蔬怎麼做-蝦仁時蔬的做法]( "蝦仁時蔬怎麼做-蝦仁時蔬的做法")
- “救命❗️蝦尾這樣做低脂減脂還好吃哭了⚠️⚠️蝦尾肉質肥嫩，含有蛋白質、氨基酸、鈣、鐵等營養成分，營養價值較高，具有補充營養、提高免疫力的作用。”食材明細主料蝦尾（200g）輔料西芹（2根）胡蘿蔔（1根）調料鹽（適量）雞精（少許）食用油（適量）其他（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）蝦仁時蔬的做法步...
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![滷拼盤的做法 愛吃的---滷拼盤 滷拼盤怎麼做]( "滷拼盤的做法 愛吃的---滷拼盤 滷拼盤怎麼做")
- “每個人心中都有一個夢想，不同的人可能有着不一樣的夢，心有多大，夢就多高。我的夢想就是一不斷地學做美食創新意，提高自已的廚藝。豐富家人和自己的生活，讓家人吃的健康，吃的快樂。”食材明細主料雞蛋（適量）豬肝（適量）豬瘦肉（適量）輔料滷藥料（適量）配料精鹽（適量）醬油（適量）紅糖（適量）雞精（適...
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![杏仁拌雜蔬怎麼做-杏仁拌雜蔬的做法]( "杏仁拌雜蔬怎麼做-杏仁拌雜蔬的做法")
- “杏仁有甜杏仁和苦杏仁之分，日常生活中人們所吃的就是甜杏仁，杏仁口感香脆且潤腸通便，且有潤肺補肺之功效，還有杏仁細胞壁的成份可以降低人體對脂肪的吸收等，杏仁雖好卻不可多食。今天的拌菜用了多種蔬菜和杏仁搭配，爽口清脆，而且不需要太多調料，吃上去卻不單調，口感特別的好，不坊...
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![什錦生蔬大拼盤怎麼做-什錦生蔬大拼盤的做法]( "什錦生蔬大拼盤怎麼做-什錦生蔬大拼盤的做法")
- “在北美，無論是家庭聚餐、Party或是冷餐會都會有新鮮的生蔬菜。吃法就是這樣生吃，沾着醬料，醬料的種類很多，人們可根據自己的口味選擇；人們常生吃的主要就是這幾種，還有菜花、櫻桃西紅柿等等。這裏用的醬料是我自己調的，很簡單，我在下面會告訴大家步驟。用沙拉醬或是做成中式醬...
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![時蔬拼蛋怎麼做-時蔬拼蛋的做法]( "時蔬拼蛋怎麼做-時蔬拼蛋的做法")
- “早餐來一盤：時蔬拼蛋！減肥我是認真的！低脂低熱量，美麗走起！”食材明細主料生菜（適量）小番茄（五顆）玉米（半塊）秋葵（五根）輔料土雞蛋（一個）清淡（口味）生鮮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）時蔬拼蛋的做法步驟1、所需食材準備就緒。2、秋葵玉米雞蛋依次煮熟。3、秋葵過涼備用。4、生菜手撕成小片入盤...
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![蔬菜水果拼盤怎麼做-蔬菜水果拼盤的做法]( "蔬菜水果拼盤怎麼做-蔬菜水果拼盤的做法")
- 食材明細主料水晶梨（一個）輔料西紅柿（一個）黃瓜（半段）原味（口味）技巧（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）蔬菜水果拼盤的做法步驟1、準備食材，洗乾淨！2、西紅柿用刀斜切四刀！3、依次用刀在上面多餘部分，在切四刀！4、梨一切為二，切片！5、把梨片夾入西紅柿縫隙裏，一層層夾好！6、黃瓜用刀一切為二，切薄片，一...
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![時蔬炒蝦仁的做法 時蔬炒蝦仁兒 時蔬炒蝦仁怎麼做]( "時蔬炒蝦仁的做法 時蔬炒蝦仁兒 時蔬炒蝦仁怎麼做")
- “一道清爽的下飯菜營養美味又豐富。非常的高大上哦！”食材明細主料蝦仁（一代）姜（適量）青豆（少許）甜玉米粒（少許）蒜（適量）輔料豬板油（一勺）鹽（少許）料酒（少許）雞精（少許）白糖（少許）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）時蔬炒蝦仁的做法步驟1、超市買來上好的蝦仁，剔除蝦線。加料酒玉米澱粉醃製2、...
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![蔬菜水果拼盤沙拉怎麼做-蔬菜水果拼盤沙拉的做法]( "蔬菜水果拼盤沙拉怎麼做-蔬菜水果拼盤沙拉的做法")
- “蔬菜有多種類型（綠葉類、茄果類、莖塊類、豆莢類、根莖類等。）蔬菜有多種顏色（綠色、黃色、紅色、藍色、黑色等。）蔬菜含有人體必需的各種維生素、礦物質、纖維素花青素、茄紅素、胡蘿蔔素、鈣、磷、鐵、鉀、葉酸等物質，對預防各種腫瘤、心腦血管、降低三高（高血壓、高血脂、...
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![果蔬拼盤怎麼做-果蔬拼盤的做法]( "果蔬拼盤怎麼做-果蔬拼盤的做法")
- 食材明細主料火龍果（適量）蘋果（適量）黃瓜（適量）橘子（適量）輔料番茄醬（適量）沙拉醬（適量）甜香（口味）技巧（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）果蔬拼盤的做法步驟1、準備兩個蘋果，一個火龍果，一根黃瓜。2、把蘋果切成等份，黃瓜等切成需要的型狀!3、按順序擺好，黃瓜上擠入番茄醬點綴，火龍果擠入波浪形狀沙拉...
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![杏仁彩蔬丁怎麼做-杏仁彩蔬丁的做法]( "杏仁彩蔬丁怎麼做-杏仁彩蔬丁的做法")
- 食材明細主料杏仁粒（適量）玉米粒（適量）豌豆粒（適量）胡蘿蔔（適量）輔料胡椒粉（適量）鹽（適量）原味（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）杏仁彩蔬丁的做法步驟1、主料準備好2、胡蘿蔔洗淨去皮切小丁3、杏仁對切成小丁（或者碾碎也可以，隨自己喜歡）4、鍋裏放少量油，燒熱後放胡蘿蔔丁翻炒5、隨後放豌豆...
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![水果蔬菜拼盤怎麼做-水果蔬菜拼盤的做法]( "水果蔬菜拼盤怎麼做-水果蔬菜拼盤的做法")
- “閒下來的時候，研究研究美食，用最普通的水果蔬菜做個造型，是不是更養眼😊”食材明細主料蘋果（半個）胡蘿蔔（半根）輔料黃瓜（適量）原味（口味）技巧（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）水果蔬菜拼盤的做法步驟1、切少半個蘋果2、黃瓜皮用廚房剪剪成葉子的形狀3、胡蘿蔔薄片，剪去一個小角4、黃瓜切細條...
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![時蔬蝦仁怎麼做-時蔬蝦仁的做法]( "時蔬蝦仁怎麼做-時蔬蝦仁的做法")
- “看看顏色都好開心哇”食材明細主料料酒（一小勺）花椒（適量）玉米（半根）蠔油（適量）蝦仁（250g）蒜（一瓣）葱（一點點）青豆（150g）胡蘿蔔（半根）輔料鹽（適量）清淡（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）時蔬蝦仁的做法步驟1、準備材料，時蔬丁熱水燙熟。蝦去蝦線，備用。2、時蔬丁燙熟3、加入各種調料，將蝦仁醃製入...
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![水果蔬菜拼盤應該怎麼做]( "水果蔬菜拼盤應該怎麼做")
- 水果和蔬菜當中都含有非常豐富的維生素，微量元素、礦物質元素以及各種膳食纖維素，所以它對我們的身體是非常有功效的，平時我們可以直接生吃水果或者生吃蔬菜，當然把這兩種食物搭配在一起也可以做成好吃的水果蔬菜拼盤的，不僅好吃而且好看還有營養，因此今天我們跟着小編一起來學...
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![彩椒時蔬拼怎麼做-彩椒時蔬拼的做法]( "彩椒時蔬拼怎麼做-彩椒時蔬拼的做法")
- “彩椒時蔬拼，低脂低糖減肥拼盤！萌萌噠的造型令人心情愉快！隨意搭配，喜歡就好！”食材明細主料彩椒（三個）小番茄（適量）娃娃菜（適量）輔料水蘿蔔（適量）清淡（口味）生鮮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）彩椒時蔬拼的做法步驟1、所需食材準備就緒。2、彩椒去掉根部。3、用小刀劃刻出造型，注意安全。4、依...
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![爆炒時蔬雙拼怎麼做-爆炒時蔬雙拼的做法]( "爆炒時蔬雙拼怎麼做-爆炒時蔬雙拼的做法")
- 食材明細主料菜心（適量）娃娃菜（適量）輔料葱（適量）蒜（適量）紅辣椒（適量）調料茶油（適量）鹽（適量）蠔油（適量）醬油（適量）蒜香（口味）炒（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）爆炒時蔬雙拼的做法步驟1、菜心和娃娃菜洗淨控水後改刀備用。2、葱，蒜和紅辣椒改刀裝盤。3、鍋中入油燒熱，放入葱蒜辣椒爆香。4、鍋中放入時...
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![滷木耳滷蔬拼盤的做法 滷木耳 滷蔬拼盤 ★減脂排毒木耳6 滷木耳滷蔬拼盤怎麼做]( "滷木耳滷蔬拼盤的做法 滷木耳 滷蔬拼盤 ★減脂排毒木耳6 滷木耳滷蔬拼盤怎麼做")
- “簡單的説，任何滷肉類(紅燒、滷味)，都可以加滷木耳這一項；滷軟的木耳會吸汁且不會造成氣味甘擾。當然，純粹滷蔬菜，更加健康無負擔。不同於葷滷味～「辣椒醋」才是最適合搭滷蔬菜的沾醬~就像色拉醬汁中的醋酸味，會幫蔬菜提脆增甜。”食材明細主料黑木耳（1盒）白蘿蔔（1/2個）杏鮑菇（3根）紅...
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味味甜
