![西芹魷魚沙拉怎麼做-西芹魷魚沙拉的做法]( "西芹魷魚沙拉怎麼做-西芹魷魚沙拉的做法")
- “這是一份減肥去脂沙拉，西芹具有去脂降壓作用，魷魚,也稱柔魚、槍烏賊,含有十分豐富的硒、碘、錳、銅等。”食材明細主料魷魚（230克）西芹（適量）輔料紅椒（適量）配料丘比千島醬（適量）料酒（適量）其他（口味）氽（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）西芹魷魚沙拉的做法步驟1、食材圖。2、紅椒切細片。3、西...
- 24772
![西芹豉香炒魷魚怎麼做-西芹豉香炒魷魚的做法]( "西芹豉香炒魷魚怎麼做-西芹豉香炒魷魚的做法")
- 食材明細主料西芹（300g）魷魚圈（150g）輔料豆豉（少許）生薑（少許）糖（1匙）鹽（半匙）生抽（少許）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）西芹豉香炒魷魚的做法步驟1、西芹洗淨，切塊。2、生薑去皮，切片。3、豆豉沖洗一下，剁碎。4、鍋中倒入適量油，爆香薑片、豆豉。5、倒入魷魚，翻炒一下。6、再倒入西芹，繼...
- 14609
![西芹泡椒爆魷魚怎麼做-西芹泡椒爆魷魚的做法]( "西芹泡椒爆魷魚怎麼做-西芹泡椒爆魷魚的做法")
- “中醫認為，魷魚有滋陰養胃、補虛潤膚的功能。其營養價值毫不遜色於牛肉和金槍魚。每百克幹魷魚含有蛋白質66.7克、脂肪7.4克，並含有大量的碳水化合物和鈣、磷、磺等無機鹽。鮮活魷魚中蛋白質含量也高達16%~20%，脂肪含量極低，僅為一般肉類的4%左右，因此熱量也遠遠低於肉類食品...
- 24014
![西芹魷魚須怎麼做-西芹魷魚須的做法]( "西芹魷魚須怎麼做-西芹魷魚須的做法")
- 食材明細主料魷魚（適量）西芹（適量）辣椒（適量）輔料鹽（適量）油（適量）生抽（適量）味精（適量）姜（適量）中辣（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）西芹魷魚須的做法步驟1、魷魚須，西芹，辣椒，姜。2、切絲。3、先炒辣椒，4、炒香，5、放進芹菜，薑絲，6、放點鹽炒斷生，7、魷魚須先放進油鍋裏滑油，倒進滑好油的魷魚須，8、...
- 7478
![西芹炒魷魚怎麼做-西芹炒魷魚的做法]( "西芹炒魷魚怎麼做-西芹炒魷魚的做法")
- 食材明細主料西芹（200g）魷魚（2條）輔料蒜末（適量）調料油（適量）鹽（適量）蠔油（適量）醬油（適量）米酒（適量）料酒（適量）糖（1匙）生粉（2匙）清水（半碗）雞精（少許）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）西芹炒魷魚的做法步驟1、西芹撕去表面的絲，因很嫩，沒怎麼處理。2、斜刀切片。3、小魷魚兩條。4、魷魚剪開後，切十...
- 10840
![歐芹沙拉怎麼做-歐芹沙拉的做法]( "歐芹沙拉怎麼做-歐芹沙拉的做法")
- “阿拉伯風情沙拉，清香解膩”食材明細主料歐芹（適量）西紅柿（半個）洋葱（適量）輔料鹽（適量）黑胡椒粉（少許）橄欖油（適量）檸檬汁（適量）鹹鮮（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）歐芹沙拉的做法步驟1、準備材料2、黃瓜，歐芹，西紅柿，洋葱切碎3、入容器中加入鹽和檸檬汁適量橄欖油適量現磨黑胡椒粉拌勻4、...
- 11115
![烤魷魚蘿蔔泥沙拉的做法 烤魷魚白蘿蔔泥沙拉 烤魷魚蘿蔔泥沙拉怎麼做]( "烤魷魚蘿蔔泥沙拉的做法 烤魷魚白蘿蔔泥沙拉 烤魷魚蘿蔔泥沙拉怎麼做")
- “這也是道清淡的日本料理，很好吃的”食材明細主料魷魚（適量）輔料香葱（適量）白蘿蔔（適量）配料鮮醬油（適量）鹽（適量）料酒（適量）沙拉醬（適量）清淡（口味）烤（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）烤魷魚蘿蔔泥沙拉的做法步驟1、魷魚用少許鹽、料酒稍微醃一下2、白蘿蔔搓成蘿蔔泥3、放入烤箱，180度15分鐘。可根...
- 17013
![西芹魷魚面如何做簡單又好吃]( "西芹魷魚面如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘西芹魷魚面是一種食材十分簡單的麪食，其主要原材料有西芹、魷魚以及刀削麪。西芹魷魚面在北方十分受歡迎，因其食材容易獲得，西芹可以有效補充人體所需的維生素，刀削麪十分筋道，加上用芹菜魷魚熬製的湯後更加美...
- 17839
![西芹草莓沙拉怎麼做-西芹草莓沙拉的做法]( "西芹草莓沙拉怎麼做-西芹草莓沙拉的做法")
- 食材明細主料西芹（6片）草莓（10來個）輔料芝麻沙拉醬（2-3大匙）調料鹽（1茶匙）清淡（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）西芹草莓沙拉的做法步驟1、草莓洗乾淨，用淡鹽水泡一下。2、把草莓切開。3、西芹撕去老絲，洗乾淨。4、切小塊。5、把西芹放入開水鍋氽燙至變色。（水中放少許鹽。）6、西芹變色...
- 20629
![西蘭花魚肉沙拉的做法 奇異果西蘭花魚肉沙拉 西蘭花魚肉沙拉怎麼做]( "西蘭花魚肉沙拉的做法 奇異果西蘭花魚肉沙拉 西蘭花魚肉沙拉怎麼做")
- “最近，從《中國詩詞大會》到《見字如面》到《朗讀者》，這些文化節目非常火爆，繼而，一些讀書會也應運而生。比如，樊登讀書會。最近經常會聽APP裏的樊登讀書，有一段是解讀《親密關係》這本書，受益匪淺。婚姻，我們可能一直覺得是兩個人的事情，甚至，是兩家人的事情。但是老師的角度，是...
- 4160
![魷魚炒西芹怎麼做-魷魚炒西芹的做法]( "魷魚炒西芹怎麼做-魷魚炒西芹的做法")
- “魷魚是怎樣做都好吃，炒，炸，烤，隨你心想”食材明細主料魷魚（250克）西芹（5條）醬油（1勺）蠔油（1勺）料酒（1茶匙）輔料鹽巴（2克）鹹鮮（口味）炒（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）魷魚炒西芹的做法步驟1、新鮮魷魚買回來清洗乾淨，墨也清洗掉，用刀橫切，斜切出條紋，放鹽巴，醬油，料酒，醃製一小會2、西芹放點開水燙一下，過...
- 21834
![西芹核桃沙拉怎麼做-西芹核桃沙拉的做法]( "西芹核桃沙拉怎麼做-西芹核桃沙拉的做法")
- “核桃仁中所含維生素E，能抗衰老，治療神經衰弱的輔助劑，能延緩記憶力衰退。核桃入菜很適合兒童、學生，還有腦力勞動者。”食材明細主料西芹（100克）核桃（100克）輔料沙拉醬（適量）橄欖油（適量）其他（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）西芹核桃沙拉的做法步驟1、食材。2、核桃入鍋炒香。3、西芹...
- 27157
![鮮魷魚墨西哥沙拉怎麼做-鮮魷魚墨西哥沙拉的做法]( "鮮魷魚墨西哥沙拉怎麼做-鮮魷魚墨西哥沙拉的做法")
- “魷魚的營養價值1、魷魚含有豐富的蛋白質，及人體所必須的氨基酸，大量的牛磺酸。2、魷魚還有少量的脂肪和碳水化合物，含有大量的膽固醇，魷魚中的微量元素以及鈣、磷、硒、鉀、鈉含量都是較高的。魷魚的食用效果1、防治貧血魷魚富含鈣、磷、鐵元素，利於骨骼發育和造血，能有效治...
- 15510
![魷魚拉麪沙拉怎麼做-魷魚拉麪沙拉的做法]( "魷魚拉麪沙拉怎麼做-魷魚拉麪沙拉的做法")
- “夏季消暑涼麪”食材明細主料魷魚（300g）拉麪（1包）雞蛋（1顆）西紅柿（1個）火腿（100g）黃瓜（100g）生菜（80g）輔料蘋果泥（2湯匙）洋葱泥（1湯匙）蒜泥（1/3湯匙）姜泥（1/2湯匙）檸檬（1/4個）配料味啉（適量）清酒（適量）生抽（適量）黃芥末醬（適量）鹹甜（口味）拌（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）魷魚拉麪沙拉的做法步驟1、鍋中放入2湯匙...
- 21466
![西芹魷魚怎麼做-西芹魷魚的做法]( "西芹魷魚怎麼做-西芹魷魚的做法")
- 食材明細主料魷魚（1條）西芹（1顆）輔料乾紅辣椒（2個）配料鹽（適量）雞精（適量）微辣（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）西芹魷魚的做法步驟1、挑選1顆西芹，魷魚就買超市的水發魷魚。2、西芹對剖後，斜切成段。魷魚斜切45度花刀，再垂直於斜切的角度，魷魚鋪平後切四豎刀，打成菱形片。鍋內放油，倒入魷魚...
- 6707
![西芹牛油果沙拉怎麼做-西芹牛油果沙拉的做法]( "西芹牛油果沙拉怎麼做-西芹牛油果沙拉的做法")
- “西芹牛油果和聖女果，口味清新簡單”食材明細主料牛油果（一個）聖女果（20個）輔料西芹（一小顆）洋葱（半個）胡椒粉（少許）鹽（1/3勺）檸檬（半個）清淡（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）西芹牛油果沙拉的做法步驟1、切半顆洋葱，稍微用開水燙一下，去掉辛辣味。然後切半顆檸檬，一小撮西芹，把聖女果對半切2...
- 19003
![芹菜拌金槍魚沙拉怎麼做-芹菜拌金槍魚沙拉的做法]( "芹菜拌金槍魚沙拉怎麼做-芹菜拌金槍魚沙拉的做法")
- 食材明細主料芹菜（適量）金槍魚罐頭（適量）雞蛋（適量）輔料鹽（適量）黑胡椒（適量）法式酸奶油（適量）鹹鮮（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）芹菜拌金槍魚沙拉的做法步驟1、雞蛋放鍋裏煮熟2、芹菜洗淨切小塊3、芹菜中加入金槍魚罐頭，法式酸奶油，鹽，黑胡椒拌勻4、煮熟的雞蛋切小塊，拌入芹菜即可...
- 27360
![西芹炒魷魚如何做簡單又好吃]( "西芹炒魷魚如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:11分鐘主料魷魚：1條西芹：1顆輔料蠔油：適量白酒：1茶匙白糖：1茶匙姜：6片具體步驟1.將西芹切段(如圖所示)待用。2.將魷魚(我是叫賣家切好的，回家清洗乾淨就OK了)放蠔油、白糖、白酒、薑片醃20分鐘左右。3.將西芹焯水待用。4....
- 14299
![西芹魷魚卷如何做簡單又好吃]( "西芹魷魚卷如何做簡單又好吃")
- 準備時間:3分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料西芹：適量魷魚：一個葱薑末：少許輔料鹽：少許雞精：少許沸水：適量具體步驟1.將買來的魷魚去除內臟，去除外皮兒洗淨2.在魷魚內面切交叉紋再切塊，不喜歡湯汁多的，可以切好後再入沸水焯水。一定不要在水裏時間長了，卷...
- 14157
![西芹紅酒沙拉如何做簡單又好吃]( "西芹紅酒沙拉如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:25分鐘這道菜的名字聽上去就很高貴、典雅，紅酒搭配西芹既養生，外觀又美觀。將攪拌好的西芹紅酒沙拉，盛在容器中，吃上一口可以感受到滿口濃郁的紅酒香氣和西芹香氣。紅酒可以軟化人們的血管，美容養顏，西芹降低三高，是一...
- 20967
![沙拉魷魚圈的做法 原創【🍃仙草味道🍳私房菜🍃】❤親子的味道❤️沙拉魷魚圈❤️ 沙拉魷魚圈怎麼做]( "沙拉魷魚圈的做法 原創【🍃仙草味道🍳私房菜🍃】❤親子的味道❤️沙拉魷魚圈❤️ 沙拉魷魚圈怎麼做")
- “❀~❀~❀~❀~❀~❀~❀~❀~❀~❀~❀~❀~❀非常時期，物資很緊缺，食材實在不太豐富，關鍵孩子要需要營養，但是魚肉又容易上火，對於老母親好為難啊，來點魷魚吧，高蛋白，又不容易上火，宅在家裏的日子，真的體會了很多的味道，但是無論怎樣，給女兒充分的營養是媽媽義不容辭的事情，祈禱疫情趕緊...
- 6663
![百合西芹炒魷魚怎麼做-百合西芹炒魷魚的做法]( "百合西芹炒魷魚怎麼做-百合西芹炒魷魚的做法")
- 食材明細主料魷魚（適量）百合（適量）西芹（適量）輔料鹽（適量）蒜蓉（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）百合西芹炒魷魚的做法步驟1、準備好百合、西芹、蒜蓉。2、魷魚切花刀洗淨。（買的時候讓賣的切好了方便）。3、鍋內熱油，爆香蒜蓉。4、倒入魷魚翻炒。5、魷魚炒至出水，倒入西芹炒30秒...
- 25260
![西芹炒魷魚乾怎麼做-西芹炒魷魚乾的做法]( "西芹炒魷魚乾怎麼做-西芹炒魷魚乾的做法")
- “魷魚乾是海產八珍之一了，選購時，先以味道來判斷，聞起來不要有剌鼻的黴味。魚乾體形完整、光滑潔淨、表面微有些白粉、口感清爽的為最好。魷魚富含鈣、磷、鐵元素，利於骨骼發育和造血，能有效治療貧血，魷魚除富含蛋白質和人體所需的氨基酸外，魷魚還含有大量的牛黃酸，可抑制血液中...
- 32166
![西芹魷魚絲怎麼做-西芹魷魚絲的做法]( "西芹魷魚絲怎麼做-西芹魷魚絲的做法")
- 食材明細主料魷魚（一條）西芹（適量）輔料蒜（適量）葱（適量）配料生抽（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）西芹魷魚絲的做法步驟1、幹魷魚2、發好的樣子3、切絲4、葱切絲5、西芹切絲6、油鍋下蒜爆香7、下魷魚炒熟8、接着下芹菜葱9、起鍋時可以加點生抽上色10、菜菜肉肉一口吃真的香...
- 4513
![烤魷魚配橄欖沙拉怎麼做-烤魷魚配橄欖沙拉的做法]( "烤魷魚配橄欖沙拉怎麼做-烤魷魚配橄欖沙拉的做法")
- “魷魚，富含蛋白質和各種等微量元素，其含的多肽和硒等微量元素有抗病毒、抗射線作用。魷魚還含有豐富的DHA（俗稱腦黃金）、EPA等高度不飽和脂肪酸，對人體骨骼發育和造血十分有益，還可預防貧血。中醫認為，魷魚有滋陰養胃、補虛潤膚的功能。魷魚除了富含人體所需的蛋白質與氨基酸外...
- 16641
味味甜
