![泡椒花生灼蘆筍怎麼做-泡椒花生灼蘆筍的做法]( "泡椒花生灼蘆筍怎麼做-泡椒花生灼蘆筍的做法")
- ““蘆筍的營養價值很高，是世界十大名菜之一，在國際市場上享有“蔬菜之王”的美稱，目前國內外已有多種採用蘆筍為主要原料的抗癌藥，保健品。蘆筍原產於地中海東岸及小亞細亞，至今歐洲、亞洲大陸及北非草原和河谷地帶仍有野生種。已有2000年以上的栽培歷史，20世紀初傳入中國。世...
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![椒香蘆筍怎麼做-椒香蘆筍的做法]( "椒香蘆筍怎麼做-椒香蘆筍的做法")
- “蘆筍做成涼拌菜，熱菜，都是清清爽爽的美味。蘆筍有鮮美芳香的風味，膳食纖維柔軟可口，能增進食慾，幫助消化。購買蘆筍要選色綠、穗尖緊密、無空心、無開裂、無泥沙的。蘆筍中的葉酸很容易被破壞，所以要避免高温烹煮。”食材明細主料蘆筍（250克）紅甜椒（1/3個）綠甜椒（1/3個）輔料香葱（1棵...
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![白灼蘆筍怎麼做-白灼蘆筍的做法]( "白灼蘆筍怎麼做-白灼蘆筍的做法")
- “鮮嫩的蘆筍開水一燙，淋少許淡醬油，味道槓槓滴。”食材明細主料蘆筍（150克）調料油（少許）鹽（少許）淡醬油（少許）清淡（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）白灼蘆筍的做法步驟1、蘆筍用刀削根部比較硬一點皮，這樣口感更好，今天買的其實很嫩的，洗乾淨後切為兩段。2、鍋中放水煮開添加少許油，鹽。3...
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![家庭版泡椒花生-泡椒花生]( "家庭版泡椒花生-泡椒花生")
- “在馬來西亞新山，我們多數都會去中國超市買零食，所有的價格都是中國的兩倍。而且東西種類少、有時會斷貨。我們呂先生喜歡吃泡椒口味的東西，可是他卻從來不會主動説想吃什麼！大男子主義太重了！愛一個人就會特別留心他愛什麼，所以我會抽空做他愛吃的，這是超市最後的一瓶泡椒被我...
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![白灼蘆筍拌大蝦怎麼做-白灼蘆筍拌大蝦的做法]( "白灼蘆筍拌大蝦怎麼做-白灼蘆筍拌大蝦的做法")
- “新鮮的食材簡單做就很好吃。”食材明細主料大蝦（適量）蘆筍（適量）輔料蒜末（適量）葱花（少許）調料花生油（適量）淡醬油（適量）鹹鮮（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）白灼蘆筍拌大蝦的做法步驟1、準備，大蝦，蘆筍(把根部老的削皮)。2、切點蒜末，葱花。3、蘆筍切段。4、鍋中加入水燒開，放點油，鹽下蘆...
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![椒鹽蘆筍怎麼做-椒鹽蘆筍的做法]( "椒鹽蘆筍怎麼做-椒鹽蘆筍的做法")
- “蘆筍營養豐富，今天給孩子煎牛扒，想着牛扒和蘆筍般配。就買了幾根蘆筍，季節快過了，抓住尾巴再吃幾次蘆筍。”食材明細主料蘆筍（幾根）輔料胡蘿蔔（適量）調料胡椒粉（適量）鹽（適量）橄欖油（適量）鹹鮮（口味）煎（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）椒鹽蘆筍的做法步驟1、蘆筍洗乾淨，削掉頭部的老皮。斜切成段...
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![爽口下酒菜泡椒花生灼蘆筍如何做簡單又好吃]( "爽口下酒菜泡椒花生灼蘆筍如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘這一看就是一道很好的下酒菜，泡椒辛辣開胃，促進食慾，花生被稱為長生果，富含多種氨基酸和對人體有益的油脂，蘆筍更被看做是大自然對人類最大的恩賜，可見其的美味程度，所以這道泡椒花生灼蘆筍絕對是一道健康美味又...
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![美味小菜泡椒花生灼蘆筍如何做簡單又好吃]( "美味小菜泡椒花生灼蘆筍如何做簡單又好吃")
- 準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘這道美味小菜泡椒花生灼蘆筍我一看就想吃，這道菜清脆爽口，既簡單易做又營養豐富，蘆筍是非常鮮美的食材，有一口三香的説法，本身的菜香，泡椒的辣香，花生的油香，花生更是好東西有養心保肝的功效，這三種食材的營養互補...
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![泡椒五花肉炒雷筍怎麼做-泡椒五花肉炒雷筍的做法]( "泡椒五花肉炒雷筍怎麼做-泡椒五花肉炒雷筍的做法")
- “感謝物流業的發展，讓北方人也可以吃到南方的新鮮雷筍。雷筍味道鮮美，保質期又短，季節性很強，實在是不可多得的美味。”食材明細主料雷筍（200g）五花肉（50g）輔料薑絲（適量）葱絲（適量）蒜片（1瓣）水發小秋耳（5朵）醬油（適量）料酒（適量）泡椒（5個）鹽（適量）微辣（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）泡椒五花肉炒...
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![白灼牛肉拼蘆筍怎麼做-白灼牛肉拼蘆筍的做法]( "白灼牛肉拼蘆筍怎麼做-白灼牛肉拼蘆筍的做法")
- “新鮮的食材白灼吃出鮮味。”食材明細主料牛肉（適量）蘆筍（適量）輔料蒜末（適量）薑末（少許）金蒜（少許）油（適量）淡醬油（適量）醃料胡椒粉（少許）醬油（少許）糖（少許）花生油（少許）生粉（少許）鹹鮮（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）白灼牛肉拼蘆筍的做法步驟1、準備好食材:如圖所示。2、牛肉切片，放醃料抓勻醃...
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![泡椒花生米怎麼做-泡椒花生米的做法]( "泡椒花生米怎麼做-泡椒花生米的做法")
- “泡椒風味獨特，特殊的辛辣味兒搭配任何食材都是非常爽口的下飯菜，用它炒一盤花生米下飯，下酒，當零嘴都不錯。”食材明細主料花生米（200g）泡椒（10g）輔料葱花（3g）花椒（2g）鹽（適量）八角（2個）蒜（2g）小紅辣椒（2個）中辣（口味）炒（工藝）半小時（耗時）普通（難度）泡椒花生米的做法步驟1、食材備好。2、泡漲的花...
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![泡椒花生怎麼做-泡椒花生的做法]( "泡椒花生怎麼做-泡椒花生的做法")
- 食材明細主料花生（適量）輔料泡腳（適量）八角（適量）生薑（適量）鹽（適量）味極鮮醬油（少許）鮮咔醬油（少許）中辣（口味）煮（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）泡椒花生的做法步驟1、花生洗淨，加鹽、八角、生薑浸泡1小時。2、將盆裏的所有混合物包括水，一起倒入鍋中，加入味極鮮和鮮咔，大火燒開，轉小火煮到花生熟面...
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![五花肉甜椒炒蘆筍怎麼做-五花肉甜椒炒蘆筍的做法]( "五花肉甜椒炒蘆筍怎麼做-五花肉甜椒炒蘆筍的做法")
- “五花肉配上甜椒和蘆筍，營養美味。甜椒富含維生素A，C，B6葉酸和鉀等微量元素等，具有抗氧化，提高免疫力等作用。蘆筍被稱為蔬菜之王，富含多種維生素、微量元素及人體必需氨基酸，其含有豐富的硒元素。”食材明細主料五花肉（150克）甜椒（半個）蘆筍（8根）輔料洋葱（半個）姜（1小塊）蒜（3瓣）調料油（少許...
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![泡椒花生的做法 山寨版泡椒花生 泡椒花生怎麼做]( "泡椒花生的做法 山寨版泡椒花生 泡椒花生怎麼做")
- “喜歡泡椒味，而老吃泡椒鳳爪又不太健康，偶爾吃過一次零食袋子裏泡椒花生後，便像自己做一下，在網上搜了他的做法，超級簡單哦”食材明細主料花生（適量）野山椒（適量）輔料大蒜（適量）其他（口味）醃（工藝）一天（耗時）未知（難度）泡椒花生的做法步驟1、將花生煮熟，由於我買的就是熟花生，所以省略這個步...
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![彩椒炒蘆筍怎麼做-彩椒炒蘆筍的做法]( "彩椒炒蘆筍怎麼做-彩椒炒蘆筍的做法")
- “這道素炒菜，食材雖然很簡單，但營養豐富，味道也毫不遜色，是夏日裏你值得擁有的清新爽口的美味。但要注意，挑選蘆筍以形狀正直、筍尖花苞緊密、沒有水傷腐臭味，表皮鮮亮不萎縮，細嫩粗大，基部未老化，以手摺之，即斷者為佳。如果蘆筍有點老的話，要把底部的表皮削掉一些，建議大家可多多食...
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![醬醋泡蘆筍怎麼做-醬醋泡蘆筍的做法]( "醬醋泡蘆筍怎麼做-醬醋泡蘆筍的做法")
- “營養美味，清淡飲食。”食材明細主料蘆筍（100g）輔料生抽（2勺）醋（1勺）調料鹽（適量）清水（2勺）酸鹹（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）醬醋泡蘆筍的做法步驟1、蘆筍切掉老根，其餘部分切成段。2、先把根部放入鹽水中煮。3、再放入尖頭煮。4、煮到變色撈出裝盤。5、生抽和醋加入清水調成汁淋上...
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![黑胡椒烤蘆筍的做法 蘆筍的大餐吃法——黑胡椒烤蘆筍 黑胡椒烤蘆筍怎麼做]( "黑胡椒烤蘆筍的做法 蘆筍的大餐吃法——黑胡椒烤蘆筍 黑胡椒烤蘆筍怎麼做")
- “喜歡吃蘆筍，各種方法換着做，今天這個做法——黑胡椒烤蘆筍，絕對登得了大雅之堂，用黑胡椒、橄欖油和鹽烤的蘆筍，不僅最大限度的保持了蘆筍脆嫩的口感和營養價值，而且色香味俱全，最重要的是做法巨簡單哦~”食材明細主料蘆筍（一把）輔料黑胡椒碎（適量）鹽（適量）橄欖油（適量）其他（口味）烤（工藝）...
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![火麻白灼蘆筍怎麼做-火麻白灼蘆筍的做法]( "火麻白灼蘆筍怎麼做-火麻白灼蘆筍的做法")
- “蘆筍是一種很好的養生食材，它的功效與作用非常的強大，尤其它的抗癌功效可謂是家喻户曉，營養價值也很高，經常食用有益人體免疫力的增強。我用白灼的方法做這個菜，分別用了火麻油和火麻仁，美味營養又健康。”食材明細主料蘆筍（1把）火麻仁（15克）膳之儉火麻油（10克）輔料蒜末（適量）小米辣（...
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![白灼蘆筍如何做簡單又好吃]( "白灼蘆筍如何做簡單又好吃")
- 準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘蘆筍是一種非常好的抗癌食品，深受很多人的喜愛，蘆筍的做法也非常簡單，白灼蘆筍就是大多數人會選擇的烹調方法，在炒之前可以把蘆筍焯一下，這樣炒制的時間不會很長，也不會過多破壞蘆筍的營養成分。澆在蘆筍上的汁...
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![花生泡椒拌蘆筍怎麼做-花生泡椒拌蘆筍的做法]( "花生泡椒拌蘆筍怎麼做-花生泡椒拌蘆筍的做法")
- “#家常菜#蘆筍的營養價值很高，是世界十大名菜之一，在國際市場上享有“蔬菜之王”的美稱，目前國內外已有多種採用蘆筍為主要原料的抗癌藥，保健品。也被譽為~抗癌之王！蘆筍中含有豐富的抗癌元素之王—硒，阻止癌細胞分裂與生長，抑制致癌物的活力並加速解毒，甚至使癌細胞發生逆轉，刺...
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![花生米拌蘆筍怎麼做-花生米拌蘆筍的做法]( "花生米拌蘆筍怎麼做-花生米拌蘆筍的做法")
- 食材明細主料蘆筍（145克）花生米（80克）調料鹽（適量）醬油（適量）芝麻油（適量）清淡（口味）拌（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）花生米拌蘆筍的做法步驟1、食材：蘆筍（已清洗）、花生米（已提前用高壓鍋煮熟）。2、將蘆筍放在案板上切開。3、將切好的蘆筍下入沸水中焯開1——2分鐘撈出。4、放入大碗中。5、然後...
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![白灼蘆筍的做法 春天的禮物之——白灼蘆筍 白灼蘆筍怎麼做]( "白灼蘆筍的做法 春天的禮物之——白灼蘆筍 白灼蘆筍怎麼做")
- “春天新鮮的蘆筍大量上市，新鮮脆嫩，是一年中最好吃的時候，而且蘆筍也可以算是破土而出的鮮嫩，直接從地理摘上來的蘆筍，農藥打得很少，保證安全。蘆筍屬於藥食同源，富含氨基酸和多種微量元素，低脂低蛋白，高纖維高維生素，好處非常多，簡單可以總結為123+1，一減：減肥；二抗：抗腫瘤，抗衰老；三降：...
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![泡椒野筍的做法 泡椒野野筍 泡椒野筍怎麼做]( "泡椒野筍的做法 泡椒野野筍 泡椒野筍怎麼做")
- “平時想吃泡椒筍得去超市買這次正好老媽帶了點野筍過來然後就做了點！鮮嫩的野筍配上泡椒味道不錯！”食材明細主料野筍（600克）輔料泡椒水（150克）白糖（少許）酸辣（口味）醃（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）泡椒野筍的做法步驟1、野筍去皮下鍋大火燒開煮五分鐘左右2、撈出用清水浸泡3、換成涼白...
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![泡椒花生的做法 爽口小菜——泡椒花生 泡椒花生怎麼做]( "泡椒花生的做法 爽口小菜——泡椒花生 泡椒花生怎麼做")
- “過年啦，每天都是大魚大肉，吃的油膩膩的，這時候來上一道爽口涼菜還是很開胃的，這道菜很簡單，有時間就試試吧。”食材明細主料花生（適量）泡椒（一袋）輔料鹽（適量）花椒（少許）大料（適量）中辣（口味）拌（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）泡椒花生的做法步驟1、準備花生米和小米椒，我買的是小袋的，5元錢一袋，可...
- 32099
![剁椒蘆筍怎麼做-剁椒蘆筍的做法]( "剁椒蘆筍怎麼做-剁椒蘆筍的做法")
- “網購了兩包蘆筍，春筍吃完了，這幾天吃蘆筍吧。”食材明細主料蘆筍（1把）剁椒（1湯匙）食用油（1湯匙）食鹽（2克）清水（若干）輔料蒜末（小許）微辣（口味）其他（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）剁椒蘆筍的做法步驟1、蘆筍洗淨，切段，用筍尖部分。2、鍋裏放水，放食鹽。3、放食用油。4、煮開。5、放蘆筍。6、煮熟。...
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味味甜
