![低脂紅糖南瓜餅的做法 ～低脂紅糖南瓜餅 低脂紅糖南瓜餅怎麼做]( "低脂紅糖南瓜餅的做法 ～低脂紅糖南瓜餅 低脂紅糖南瓜餅怎麼做")
- 食材明細主料麪粉（200克）南瓜泥（120克）蛋黃（15克）玉米油（15克）酵母（2克）輔料紅糖（30克）麪粉（12克）甜味（口味）烘焙（工藝）數小時（耗時）普通（難度）低脂紅糖南瓜餅的做法步驟1、南瓜蒸熟趁熱壓成泥。2、南瓜泥中加入麪粉，蛋黃，玉米油，酵母。3、和成一個稍軟麪糰，蓋保鮮膜，放温暖的地方進行第一次發酵。4...
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![南瓜紅糖餅怎麼做-南瓜紅糖餅的做法]( "南瓜紅糖餅怎麼做-南瓜紅糖餅的做法")
- “南瓜是低脂健康食品，老少皆宜，減肥人士也可以吃哦！”食材明細主料南瓜（300g）麪粉（100g）輔料紅糖粉（25g）甜味（口味）煎（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）南瓜紅糖餅的做法步驟1、把蒸好的南瓜用勺子壓碎，加入麪粉調拌勻，我加了點兒芝麻粉增香，也可以加入自己喜歡的堅果碎哦！2、手上沾點兒麪粉，拿一...
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![南瓜紅糖發餅怎麼做-南瓜紅糖發餅的做法]( "南瓜紅糖發餅怎麼做-南瓜紅糖發餅的做法")
- 食材明細主料南瓜（適量）麪粉（適量）輔料酵母（適量）紅糖（適量）白芝麻（適量）花生（適量）甜味（口味）煎（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）南瓜紅糖發餅的做法步驟1、南瓜隔水蒸熟2、用勺子壓成泥3、麪粉加酵母、南瓜泥和成麪糰4、靜置發酵至兩倍大5、白芝麻炒熟6、花生烤八分鐘去皮打碎7、加入紅糖即為...
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![低糖南瓜餅怎麼做-低糖南瓜餅的做法]( "低糖南瓜餅怎麼做-低糖南瓜餅的做法")
- 食材明細主料南瓜（200g）糯米粉（180g）低糖豆沙餡（100g）輔料食用油（100ml）熟白芝麻（50g）甜味（口味）炸（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）低糖南瓜餅的做法步驟1、南瓜去皮切塊蒸熟。2、倒入料理機打成細膩的泥。3、倒入糯米粉慢慢揉成不沾手的麪糰。4、取25g南瓜麪糰搓成球壓扁，包上10g豆沙餡收口。...
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![低脂南瓜飯怎麼做-低脂南瓜飯的做法]( "低脂南瓜飯怎麼做-低脂南瓜飯的做法")
- 食材明細主料南瓜（適量）輔料大米（適量）調料水（適量）原味（口味）煲（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）低脂南瓜飯的做法步驟1、一塊南瓜洗淨去皮備用。2、根據大米平時煮飯的量。3、南瓜切小塊。4、加平時煮飯的水，放入南瓜塊。5、開啟煮飯模式。6、時間到後就可以享用啦。7、美美的低脂飯，家庭...
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![低糖低脂棗糕的做法 低糖低脂棗糕——簡潔配料，甜蜜味道 低糖低脂棗糕怎麼做]( "低糖低脂棗糕的做法 低糖低脂棗糕——簡潔配料，甜蜜味道 低糖低脂棗糕怎麼做")
- “今天是思齊姐姐生日，遙祝生日快樂。記得在大學的時候，每到同學們過生日，就輪番做東出去打牙祭。當時學校周圍也沒什麼好吃的，大概就是麻辣香鍋、鐵鍋鮎魚、東北菜館這幾個，再定個蛋糕，就很開心了。還記得有一次我過生日的時候，大家為了追着抹蛋糕，在走廊裏瘋跑瘋叫，宿管阿姨從值...
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![低脂鬆餅的做法 低脂早餐pancake 低脂鬆餅怎麼做]( "低脂鬆餅的做法 低脂早餐pancake 低脂鬆餅怎麼做")
- “這款pancake沒有加糖，我在這裏用的是一種稻米飲料做麪糊，大家平時用牛奶或者水就可以了。”食材明細主料雞蛋（1個）麪粉（300g）稻米飲料（90ml）輔料藍莓（適量）油（適量）甜味（口味）煎（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）低脂鬆餅的做法步驟1、準備食材。2、雞蛋打散加稻米飲料混合。3、加麪粉混合至沒...
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![低脂低糖南瓜吐司怎麼做-低脂低糖南瓜吐司的做法]( "低脂低糖南瓜吐司怎麼做-低脂低糖南瓜吐司的做法")
- “南瓜很甜，所以糖量非常少，而且沒有黃油，只放了少許植物油，稱得上是低脂低糖。而且南瓜對調節血糖十分有好處，這個南瓜吐司顏色金黃，而且十分清淡，適合做早餐。”食材明細主料高筋粉（250g）南瓜泥（120g）雞蛋（1個）牛奶（80g）輔料鹽（2g）酵母（4g）植物油（20g）糖（10g）清淡（口味）烤（工藝）數小時（耗時）普通（難度...
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![核桃紅糖南瓜餅怎麼做-核桃紅糖南瓜餅的做法]( "核桃紅糖南瓜餅怎麼做-核桃紅糖南瓜餅的做法")
- “香甜軟糯的南瓜小餅，吃時可要當心燙嘴哦。”食材明細主料南瓜（適量）糯米粉（適量）輔料核桃（適量）紅糖（適量）甜味（口味）煎（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）核桃紅糖南瓜餅的做法步驟1、南瓜蒸熟壓成泥。2、趁熱放入糯米粉揉成團，蓋蓋餳發15分鐘。3、紅糖、熟核桃、少許麪粉拌勻。4、取一小糰粉...
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![健康低糖南瓜餅如何做簡單又好吃]( "健康低糖南瓜餅如何做簡單又好吃")
- 準備時間:3分鐘　　　　烹飪時間:25分鐘今天來給大家推薦一道我最喜歡的小麪食——健康低糖南瓜餅。南瓜餅軟糯可口，因為加了糯米的緣故更顯得柔潤，入口即化，特別香。還是低糖健康食品，尤其適合家裏面喜歡吃麪食的小朋友和老年人，不會增加高血脂，也不...
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![低脂地瓜餅怎麼做-低脂地瓜餅的做法]( "低脂地瓜餅怎麼做-低脂地瓜餅的做法")
- “當早餐或下午茶都不錯，零難度，可以當減肥主食。完全不吃主食，沒力氣減肥。😁”食材明細主料地瓜（1個）輔料雞蛋（2個）麪粉（5勺）調料胡椒粉（適量）鹽（適量）鹹香（口味）煎（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）低脂地瓜餅的做法步驟1、地瓜一個削皮，擦絲。2、打入雞蛋，倒麪粉，撒鹽和胡椒粉。3、抓抓抓。4、不...
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![爆漿南瓜紅糖餅怎麼做-爆漿南瓜紅糖餅的做法]( "爆漿南瓜紅糖餅怎麼做-爆漿南瓜紅糖餅的做法")
- “南瓜是高營養且膳食纖維高的食物，加入軟軟的糯米粉，包上甜甜的紅糖。一口下去，南瓜餅皮軟糯略微粘牙，紅糖即刻爆裂而出，真正的爆漿哦！充滿整個口腔的甜蜜，讓這一天都孕滿幸福的感覺[微笑]”食材明細主料南瓜（100g）糯米粉（100g）輔料紅糖（30g）甜味（口味）煎（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）爆漿南...
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![南瓜紅糖發麪餅怎麼做-南瓜紅糖發麪餅的做法]( "南瓜紅糖發麪餅怎麼做-南瓜紅糖發麪餅的做法")
- “紅糖發麪餅是小時候的味道，離家10多年了，很少有機會在家裏吃這些，最近迷戀麪食，揉好面後就做了這個，很簡單，但完全可以滿足你的胃！美食交流可以加我微信382531485，讓我們做個美麗的吃貨吧…嘿嘿…麪粉是用南瓜做的金色麪糰，色澤明亮，最主要是有營養…揉了一大坨面，把它分好放冰箱...
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![低脂低糖全麥餅乾如何做簡單又好吃]( "低脂低糖全麥餅乾如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:6分鐘主料全麥麪粉：250輔料雞蛋：1糖粉：40植物油：40黃油：10全脂奶粉：10鹽：二分之一小勺小蘇打：二分之一小勺具體步驟1.把全麥粉、小蘇打、奶粉混合過篩2.雞蛋加糖粉、鹽打散。黃油隔水融化後混入植物油中，與打散的雞蛋混合。3...
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![紅糖南瓜餅怎麼做-紅糖南瓜餅的做法]( "紅糖南瓜餅怎麼做-紅糖南瓜餅的做法")
- 食材明細主料南瓜（適量）輔料糯米粉（適量）紅糖（適量）白砂糖（少量）麪粉（少量）麪包糠（適量）甜味（口味）炸（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）紅糖南瓜餅的做法步驟1、南瓜去皮切片。2、微波爐高火5分鐘(中間翻拌一下)。3、放適量糯米粉。4、揉勻面團。5、紅糖加少量白砂糖和少量麪粉，攪拌勻。6、南瓜面...
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![南瓜派健康版（低糖低脂）如何做簡單又好吃]( "南瓜派健康版（低糖低脂）如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:60分鐘主料麪粉：1又1/4杯細砂糖：1茶匙鹽：1/4茶匙植物油：1/4杯低脂牛奶（冷）：3或4湯匙輔料南瓜泥：500雀巢三花淡奶：350毫升蛋白：3個南瓜派香料：1又1/2茶匙雀巢三花植脂淡奶：350毫升香草精：1/2茶匙具體步驟1.預先製作南瓜泥：將生南瓜...
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![低脂低糖奶黃月餅的做法 新式低脂低糖奶黃月餅做法 低脂低糖奶黃月餅怎麼做]( "低脂低糖奶黃月餅的做法 新式低脂低糖奶黃月餅做法 低脂低糖奶黃月餅怎麼做")
- “新式低脂低糖奶黃月餅做法健康時尚美味，你的必然選擇”食材明細主料牛奶（200g）蛋黃（5只）慄粉（5勺）餅粉（130g）蛋白（60g）輔料糖（80g）餅粉（5勺）黃油（120g）其他（口味）烤（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）低脂低糖奶黃月餅的做法步驟1、牛奶小火煮開，加入砂糖攪拌均勻，用做餅餡。2、在蛋黃中加入麪粉、慄粉，...
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![紅糖大棗南瓜餅 紅糖大棗南瓜餅怎麼做-紅糖大棗南瓜餅的做法 花樣麪食]( "紅糖大棗南瓜餅 紅糖大棗南瓜餅怎麼做-紅糖大棗南瓜餅的做法 花樣麪食")
- 食材明細主料南瓜汁（200G）酵母（4G）麪粉（320G）輔料大棗（6枚）紅糖（2勺）甜味（口味）煎（工藝）一小時（耗時）普通（難度）紅糖大棗南瓜餅的做法步驟1、南瓜蒸熟。2、去皮。3、放到豆漿機裏，加最低水位線，按果汁鍵。4、和好的麪糰發酵到2倍大。5、分成均勻的麪糰。6、擀成麪皮，中間厚四邊薄薄的那種。7、...
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![南瓜脂油餅的做法 #團圓飯#南瓜脂油餅 南瓜脂油餅怎麼做]( "南瓜脂油餅的做法 #團圓飯#南瓜脂油餅 南瓜脂油餅怎麼做")
- 食材明細主料南瓜麪糰（適量）輔料脂油餡兒（適量）鹹香（口味）蒸（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）南瓜脂油餅的做法步驟1、發好的南瓜麪糰適量。2、排氣揉圓。3、擀成薄片。4、切成包子皮兒。5、取一皮兒，放適量脂油餡兒。6、包成大褶包子。7、收口朝下，輕輕按扁。約一公分多一點厚。8、冷水，上...
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![紅糖餡南瓜餅怎麼做-紅糖餡南瓜餅的做法]( "紅糖餡南瓜餅怎麼做-紅糖餡南瓜餅的做法")
- “偶爾吃吃可以”食材明細主料南瓜（適量）紅糖（適量）糯米粉（適量）麪粉（適量）輔料白糖（適量）甜味（口味）煎（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）紅糖餡南瓜餅的做法步驟1、南瓜切小塊。2、放鍋裏蒸爛。3、趁熱壓爛拌白糖。4、加入糯米粉揉成麪糰。5、紅糖加麪粉拌勻。6、糯米南瓜團分別包入紅糖。7、...
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![紅糖堅果南瓜餅怎麼做-紅糖堅果南瓜餅的做法]( "紅糖堅果南瓜餅怎麼做-紅糖堅果南瓜餅的做法")
- “特別喜歡吃南瓜餅，多年來，也總結出製作糯米麪南瓜餅的要點，同樣製作南瓜餅，很多人往南瓜面裏面都不加豬油，這次如果你想吃到又軟又糯又香的南瓜餅，一定不要忘記重要的一個食材，就是豬油，只有試驗過了，才知道實踐是檢驗真理的唯一標準，加了豬油的南瓜糯米餅，口感和口味就是不一樣，喜...
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![好吃的低糖低脂手指餅乾如何做簡單又好吃]( "好吃的低糖低脂手指餅乾如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘低糖低脂手指餅乾，我在剛讀大學的時候，體重一度狂飆，因為沒人管有沒有壓力，就喜歡到處吃，結果吃完就後悔了，也開始了自己的減肥路，我不提倡節食因為那對身體不好，後來我就專門去吃一些低糖低脂的東西，也包括這個低...
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![自制無糖低脂紅薯酥餅如何做簡單又好吃]( "自制無糖低脂紅薯酥餅如何做簡單又好吃")
- 準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘小時候的冬天最愛的烤紅薯，想想就覺得幸福，紅薯是個怎麼做都不會出錯的食材，怎麼做怎麼好吃，今天我就來教你們怎麼做無糖低脂紅薯酥餅好了，真的很好吃，寶寶吃了好幾個呢，並且是低脂的哦，怎麼吃都不會胖的哦，怕胖的...
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![低糖低脂手指餅乾怎麼做-低糖低脂手指餅乾的做法]( "低糖低脂手指餅乾怎麼做-低糖低脂手指餅乾的做法")
- “俗話説一白遮三醜，一胖毀所有。可是控制不了吃貨的嘴巴該怎麼辦呢？這款低脂低糖的餅乾就是你的最好選擇了，既能增加飽腹感，又不怕胖，配上脱脂牛奶，想想都很滿足呢！”食材明細主料低筋麪粉（130g）黃油（10g）雞蛋（一個）輔料糖粉（30g）甜味（口味）烘焙（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）低糖低脂手指餅乾的...
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![低脂紅棗餅怎麼做-低脂紅棗餅的做法]( "低脂紅棗餅怎麼做-低脂紅棗餅的做法")
- “每到下午3、4點，肚子總是餓~~~~同事也是各種餓~~為了能夠保持良好的精力，注意力等等~~下午茶是免不了的~~為此~~我特意做了這款【低脂紅棗餅】~~原因嘛，自然是我和同事都怕胖~~~所以就希望做款低脂的下午茶吃吃~~~同事原本是不吃下午茶的，但聽我説可以做低脂的~~就立馬嘴饞...
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味味甜
