![全麥吐司——真正的高纖維的減肥包的做法 【番茄配方】全麥吐司——真正的高纖維的減肥麪包 全麥吐司——真正的高纖維的減肥包怎麼做]( "全麥吐司——真正的高纖維的減肥包的做法 【番茄配方】全麥吐司——真正的高纖維的減肥麪包 全麥吐司——真正的高纖維的減肥包怎麼做")
- “現在人們越來越注重健康了，凡是帶上全麥和雜糧的食品必定熱賣。可是無良商家無處不在，很多所謂的全麥食品只不過是加入了焦糖色，今天番茄老師就教大家在家制作真正的高纖維減肥麪包——全麥吐司這款全麥吐司採用中種法發酵，味道比直接法做出來的麪包更加醇香，低糖低油是三...
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![麪包機版全麥吐司怎麼做-麪包機版全麥吐司的做法]( "麪包機版全麥吐司怎麼做-麪包機版全麥吐司的做法")
- “今天我帶來了全麥吐司，口感略顯粗糙，但營養價值卻比普通的麪包更高一籌。另外，我用了麪包機來做，只需要一次發酵，因此在製作上就更加省時間了。做好的全面吐司直接食用確實有點兒“剌”嗓子，如果把它做成三明治，外酥裏嫩，拿取方便，就顯得與眾不同了。吐司提前一天烤好，第二天當早...
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![最正宗的味道-黃燜雞的做法最正宗的做法]( "最正宗的味道-黃燜雞的做法最正宗的做法")
- 我們經常在一些外賣軟件或者是街上的小吃店裏看到黃燜雞,這一道美食可是佔據了我們味蕾的大部分時間。但是，每一家店製作出來的黃燜雞都有所不同，而且大家所用的配料都會出現一定的差別。那麼黃燜雞最正宗的做法是什麼?接下來就由小編為大家講述一下黃燜雞的做法最正宗的做...
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![正減肥的看過來的做法 正減肥的看過來😜 正減肥的看過來怎麼做]( "正減肥的看過來的做法 正減肥的看過來😜 正減肥的看過來怎麼做")
- “健康低油”食材明細主料嫩豆腐（一塊）榨菜（一小袋）香菜（適量）輔料糖（適量）葱（適量）辣椒醐（適量）生抽（適量）木糖醇（適量）姜（適量）蒜片（適量）清淡（口味）炒（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）正減肥的看過來的做法步驟1、肉沫，榨菜，香菜，適量，隨意，葱姜切沬。注意，榨菜斫幾刀，不然塊兒太大，口感就覺得鹹。斫，就是刀尖...
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![好吃不怕胖的全麥麪包，高纖維，飽腹感極強！圖解]( "好吃不怕胖的全麥麪包，高纖維，飽腹感極強！圖解")
- 全麥麪包區別於用精粉製作的麪包，纖維含量高，維生素和礦物質含量都比普通的白麪包要高，因此受到了很多朋友的喜愛。但超市裏不可以經常買到全麥麪包，只要自己家裏有全麥麪粉，自己在家也可以做全麥麪包哦，全麥麪包飽腹感強，好吃不胖，趕緊試試吧！主料全麥粉：（200g）高筋麪粉：（150g）輔料水：（15...
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![全麥吐司的做法 看得見的全麥吐司 全麥吐司怎麼做]( "全麥吐司的做法 看得見的全麥吐司 全麥吐司怎麼做")
- “將健康進行到底老媽説想吃全麥的吐司（其實是嘴饞又怕胖）所以我特別減少了糖的量加了點蔓越莓幹烤好的吐司有點淡淡的甜味很鬆軟好吃不怕胖”食材明細主料全麥粉（含麩皮）（80克）高粉（160克）白砂糖（20克）牛奶（112克）乾酵母（3克）雞蛋（1個）鹽（2到3克）黃油（20克）輔料蔓越莓幹（適量（葡萄乾也可代替或...
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![高纖維小餐包的做法 高纖維小餐包——粗糧更健康 高纖維小餐包怎麼做]( "高纖維小餐包的做法 高纖維小餐包——粗糧更健康 高纖維小餐包怎麼做")
- “玩烘焙好幾年了，這是第一次使用“金像牌”預拌粉做麪包，以前也常在微博裏見到網友們曬預拌粉做的美食，當時只是感覺到很新奇，卻從來沒有想過有一天我也會用預拌粉來做麪包。直到今天，我用了“金像”的這款高纖維麪包預拌粉做出了這款惹人喜愛的餐包後，才讓我真正認識了預拌粉...
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![減肥全麥吐司怎麼做-減肥全麥吐司的做法]( "減肥全麥吐司怎麼做-減肥全麥吐司的做法")
- “無油無糖無鹽，很適合減肥吃。一份可以吃三頓。”食材明細主料全麥高筋麪粉（250克）酵母（4克）雞蛋（1個）輔料水（120毫升）原味（口味）烤（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）減肥全麥吐司的做法步驟1、【揉麪+發酵】把所有材料放入東菱麪包機，按發麪，程序大約需要1-2小時2、【整形】取出麪糰分成三份。...
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![高纖黑糖穀物吐司怎麼做-高纖黑糖穀物吐司的做法]( "高纖黑糖穀物吐司怎麼做-高纖黑糖穀物吐司的做法")
- “ 就像現在的年輕人都喜愛軟歐包一樣，以前老麪包的地位就是這樣高。這款看上去就像是童年記憶的黑糖穀物吐司，組織非常的柔軟，回彈力十足。穀物和黃油本身的奶香刺激基礎味蕾，非常耐吃，絕對是主食的最佳選擇。就像是把一大把穀物扔進了麪糰裏，軟嫩的麪包體雜糅了適度的粗糙顆...
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![如何真正做到科學減肥-節食減肥嗎]( "如何真正做到科學減肥-節食減肥嗎")
- 很多人都想擁有苗條又健康的身材，可是苦於找不到方法，也很容易掉入節食就能減肥的誤區，認為少吃，甚至不吃就能減肥，擁有苗條身材。殊不知，這樣做不僅不能達到減肥的理想效果，還很有可能搞垮自己的身體，從而陷入惡性循環之中，那麼，如何做到科學有效減肥呢？一、節食減肥嗎?如何科學有...
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![正宗超高纖維全麥雜糧麪包（健康低脂首選）如何做簡單又好吃]( "正宗超高纖維全麥雜糧麪包（健康低脂首選）如何做簡單又好吃")
- 準備時間:15分鐘　　　　烹飪時間:60分鐘主料全麥粉：150高筋麪粉：90中等大小玉米：一個五穀雜糧麪粉：30維維豆奶粉：35雞蛋：一個輔料安琪酵母：7橄欖油：10鹽：1具體步驟1.玉米剝成顆粒，用榨汁機榨成玉米糊，不喜歡粗顆粒口感的可以多榨一會兒。2.準備一個乾淨無...
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![全麥吐司的做法 簡簡單單吐司香----全麥吐司 全麥吐司怎麼做]( "全麥吐司的做法 簡簡單單吐司香----全麥吐司 全麥吐司怎麼做")
- “剛剛入夏，炎熱就席捲而來，減少油脂的攝入，週末的下午，給自己烤一個健康的全麥吐司吧。”食材明細主料全麥麪粉（120g）高筋麪粉（85g）麩皮（1大匙）即溶酵母粉（1小匙）水（130g）輔料高筋麪粉（85g）細砂糖（15g）鹽（1小匙）奶粉（10g）水（50g）配料無鹽黃油（15g）鹹鮮（口味）烘焙（工藝）一天（耗時）普通（難度）全麥吐司的做法...
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![全麥麪包減肥注意事項-全麥麪包減肥是真的嗎]( "全麥麪包減肥注意事項-全麥麪包減肥是真的嗎")
- 讓人又愛又恨的夏天又來了，漂亮的裙子已經準備好了，就差把身上的肥肉減下去了。您是否也加入到了減肥大軍的行列中了呢，不知道您是否聽説過全麥麪包能夠減肥，最近全麥麪包減肥在減肥圈可是很流行的，不過，這是真的嗎，也有許多人發出了質疑的聲音，今天，小編來給您解答一下。一、全麥...
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![這樣吃才能真正減肥！-紅毛丹減肥]( "這樣吃才能真正減肥！-紅毛丹減肥")
- 紅毛丹減肥?這樣吃才能真正減肥！紅毛丹小時候走親訪友最受歡迎的禮品，也是經常在聚餐、請客、過年比較常見的小時候小編一直捧在手心的飲料之一，不過現在很少見了，所以説創新真的很重要。今天，小編要為大家介紹的是吃紅毛丹能不能減肥，下面小編請跟隨下面一起去了解一下吧！一、...
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![全麥吐司的做法 全麥吐司（波蘭種） 全麥吐司怎麼做]( "全麥吐司的做法 全麥吐司（波蘭種） 全麥吐司怎麼做")
- “可以用手撕着吃的全麥吐司，柔軟又拉絲，喜歡的話，可以試試哦”食材明細主麪糰全麥粉（100克）吐司粉（80克）乾酵母（2克）赤蘚糖醇（50克）蜂蜜（15克）鹽（3克）奶粉（10克）冰牛奶（70克（預留10克酌情添加））冰雞蛋液（20克）輔料黃油（15克）波蘭種吐司粉（90克）水（90克）乾酵母（1克）甜味（口味）烤（工藝）數小時（耗時）神級（難度）全麥...
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![德普烘焙實驗室 水果麥纖維軟歐麪包怎麼做-水果麥纖維軟歐麪包的做法 水果麥纖維軟歐麪包]( "德普烘焙實驗室 水果麥纖維軟歐麪包怎麼做-水果麥纖維軟歐麪包的做法 水果麥纖維軟歐麪包")
- “水果麥纖維軟歐麪包製作時長90min、人數6人、難度4星、適合人羣：老少皆宜、德普烤箱設定：快熱模式180度、烤制時間20min、預熱時間10min（此配方可做12個200g的麪包）麪包中，澱粉糖約佔60%，植物蛋白質超過10%，另外還含有礦物質和B族維生素。早餐時，不妨選擇穀物麪包和全麥麪包，再...
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![減肥人士必備！-纖維高的蔬菜有哪些？這幾種高纖維蔬菜]( "減肥人士必備！-纖維高的蔬菜有哪些？這幾種高纖維蔬菜")
- 膳食纖維分為可溶性和不可溶性纖維兩類，蔬菜中的纖維屬於不可溶性纖維，這種纖維的作用是加快腸道蠕動，促進消化，阻礙脂肪吸收，吸附腸道內毒素，而且在腸道內停留時間較長，可有幾個小時的飽腹感，避免攝入過多的熱量，常吃高纖維蔬菜，可有排毒、減肥作用。那麼，纖維高的蔬菜有哪些？一、纖...
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![全麥吐司的做法 營養早餐---全麥吐司 全麥吐司怎麼做]( "全麥吐司的做法 營養早餐---全麥吐司 全麥吐司怎麼做")
- “營養健康的全麥吐司，濃濃的麥香口感鬆軟，是帶給您動力的美味早餐，如果覺得太單調，也可以夾些自己喜歡的餡料一起吃哦，棒棒噠”食材明細主料高粉（195g）全麥麪粉（100g）酵母（5g）奶粉（12g）黃油（25g）輔料水（180g）鹽（3g）糖（25g）甜味（口味）烘焙（工藝）數小時（耗時）普通（難度）全麥吐司的做法步驟1、根據一般面...
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![減肥全麥麪包怎麼做-減肥全麥麪包的做法]( "減肥全麥麪包怎麼做-減肥全麥麪包的做法")
- “我胖，減不下去肥，那就保持現在的體重吧！”食材明細主料全麥面（適量）輔料特侖蘇（100克）雞蛋（1個）油（20克）鹽（少許）糖（少許）酵母（少許）原味（口味）未知（難度）減肥全麥麪包的做法步驟1、雞蛋、牛奶、油先放到麪包機底。2、1碗半面，酵母、糖、鹽放在四個角落裏，別放在一起。3、揉麪兩次，再用的全麥面...
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![全買麪包真的可以減肥嗎？-吃全麥麪包會胖嗎]( "全買麪包真的可以減肥嗎？-吃全麥麪包會胖嗎")
- 近年來，隨着減脂以及均衡膳食觀念的逐漸流行，粗糧、低卡的食品漸漸進入人們的視野。全麥麪包就成為了減脂人羣的代表性食物，許多為了減肥的人羣都會將全麥麪包當做是主食。那麼吃全麥麪包會胖嗎?全麥麪包真的可以減肥嗎?接下來這篇文章就向大家解答一下這個問題。一、全麥面...
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![高纖維燕麥餅乾怎麼做-高纖維燕麥餅乾的做法]( "高纖維燕麥餅乾怎麼做-高纖維燕麥餅乾的做法")
- “燕麥素有健康之名，是一樣很好的輔食食材，除了衝燕麥給寶寶做輔食，還能怎麼吃？下面列出了眾多燕麥的做法，都值得你去嘗試嘗試~~輔食中大多用的即食燕麥，營養雖不及燕麥粒，但勝在好煮爛好消化。今天是營養豐富的小零食系列之——燕麥小餅乾，硬硬的小餅來2塊練練牙口吧。即食燕麥...
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![減肥不吃飯真的是正確做法嗎]( "減肥不吃飯真的是正確做法嗎")
- 在我們生活中，總能聽到有些人説，我在減肥，不能吃飯。雖然看起來這些確實是瘦了，但是這種減肥不吃飯的做法真的是正確的嗎，會不會對我們的身體造成一定的影響呢，有些人盲目減肥，結果治標不治本，可能會引發較嚴重的後果，下面就一起了解一下這種做法給身體帶來的變化吧。如果堅持一個...
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![全麥吐司的做法 健康美味的全麥吐司 全麥吐司怎麼做]( "全麥吐司的做法 健康美味的全麥吐司 全麥吐司怎麼做")
- “一段時間沒摸烤箱，心裏怪癢癢的。上週末沒安排外出，呆在家裏收拾完畢還有些空閒時間，趕緊做了款全麥麪包。這款麪包既可當早餐吃，也可以當零食哦，怕長胖的也不用擔心”食材明細主料高筋麪粉（200g）全麥麪粉（60g）雞蛋（1個）白糖（40g）牛奶（100g）輔料鹽（3g）酵母（3g）黃油（20g）甜味（口味）烘焙（工藝）一小...
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![超柔軟的全麥吐司的做法 超柔軟的全麥吐司，健康低卡減肥必備！ 超柔軟的全麥吐司怎麼做]( "超柔軟的全麥吐司的做法 超柔軟的全麥吐司，健康低卡減肥必備！ 超柔軟的全麥吐司怎麼做")
- “夏天來了，需要減肥的小夥伴真的是太多了！今天我們就來做一款全麥吐司吧，33%的全麥含量，一樣的柔軟且彈性十足，簡單的直接法，耗時也很短喲。”食材明細主料吐司粉（250g）全麥粉（50g）全蛋液（55g）牛奶（170g）零卡糖（30g）黃油（20g）輔料鮮酵母（15g）奶香（口味）烘焙（工藝）數小時（耗時）普通（難度）超柔軟的全麥...
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![全麥吐司的做法 麪包機版全麥吐司 全麥吐司怎麼做]( "全麥吐司的做法 麪包機版全麥吐司 全麥吐司怎麼做")
- “麪包機版的全麥吐司省去了用力揉麪的辛苦，不用擔心揉麪沒有揉到位，只要耐心做好每一步，做出的麪包一樣美味。（配方來自愛和自由）”食材明細中種中種：麪包粉（189克）酵母（3克）水（59克）主麪糰鹽（4克）細砂糖（20克）全麥麪粉（81克）奶粉（11克）黃油（16克）原味（口味）烤（工藝）數小時（耗時）普通（難度）全麥吐司的...
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味味甜
