![芝士鮮魷西蘭花的做法 電鍋菜之芝士鮮魷西蘭花 芝士鮮魷西蘭花怎麼做]( "芝士鮮魷西蘭花的做法 電鍋菜之芝士鮮魷西蘭花 芝士鮮魷西蘭花怎麼做")
- “正好前一段時間在某餐廳吃了招牌菜——鮮魷西蘭花，自己非常喜歡就在家嘗試過幾次。加芝士完全是一個意外，一鄰居家的萌娃愛吃芝士醬，她在我家蹭飯時自個沾着醬吃，對味道讚不絕口，我一試也愛極了，所以才有這道芝士鮮魷西蘭花。”食材明細主料鮮魷魚（500g）西蘭花（1顆）輔料芝士片（一...
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![魷魚炒西蘭花怎麼做-魷魚炒西蘭花的做法]( "魷魚炒西蘭花怎麼做-魷魚炒西蘭花的做法")
- “西蘭花，清化血管，抗癌防癌。”食材明細主料泡發好的幹魷（400克）西蘭花（300克）輔料油（適量）鹽（適量）雞精（少許）葱白（少許）胡椒粉（少許）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）魷魚炒西蘭花的做法步驟1、泡發好的幹魷魚去皮，切塊備用。2、西蘭花飛水過涼備用。3、鍋燒熱下油、葱白煸香，下尤魚乾...
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![薯蓉芝士焗西蘭花怎麼做-薯蓉芝士焗西蘭花的做法]( "薯蓉芝士焗西蘭花怎麼做-薯蓉芝士焗西蘭花的做法")
- “去餐廳吃過這道菜，但是並不滿意。自己做的更真材實料又好吃。”食材明細主料中等土豆（1個）西蘭花（半棵）奶酪（100克）小香腸（3只）胡蘿蔔（20克）輔料牛奶（50ml）黑胡椒粉（少許）鹽（適量）油（適量）奶香（口味）烤（工藝）一小時（耗時）普通（難度）薯蓉芝士焗西蘭花的做法步驟1、準備好材料2、土豆去皮切塊上鍋蒸...
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![奶香芝士西蘭花的做法 不用10分鐘，簡單散步做出奶香芝士西蘭花 奶香芝士西蘭花怎麼做]( "奶香芝士西蘭花的做法 不用10分鐘，簡單散步做出奶香芝士西蘭花 奶香芝士西蘭花怎麼做")
- “西蘭花是種對身體很好的蔬菜，我們一家都很喜歡，喜歡白灼的，很清爽。當然，今天不是教大家白灼西蘭花，哈哈哈~今天的做法是在白灼的基礎上，再做一種醬汁，讓西蘭花的味道更上一層樓，奶香濃郁，但口感還是會那麼爽口的。烹製時間只要10分鐘就好了，而且食材也是很簡單的，喜歡的朋友可以...
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![西蘭花炒魷魚怎麼做-西蘭花炒魷魚的做法]( "西蘭花炒魷魚怎麼做-西蘭花炒魷魚的做法")
- “魷魚很鮮美，把它與西蘭花配在一起，那真是太好吃了，不信你也來試試吧。西蘭花被譽為“蔬菜皇冠”，因其是一種高價值的天然食材，不僅抗癌效果一流，且柔嫩，纖維少，水分多，脆嫩爽口，無論涼拌、熱炒還是做湯，它縈繞在清香中的好味道都可以被髮揮得淋漓盡致，讓挑剔的胃口為之折服，比花椰菜...
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![家常菜西蘭花炒鮮魷如何做簡單又好吃]( "家常菜西蘭花炒鮮魷如何做簡單又好吃")
- 準備時間:30分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘主料紅辣椒：1個西蘭花：1棵鮮魷魚筒：1個輔料澱粉：少許油：1大勺鹽：2小勺具體步驟1.材料2.魷魚切花捲，紅辣椒切斜片。3.西蘭花改小，沖洗乾淨。4.突然想加點蒜，別介意。先把辣椒蒜爆香。5.倒入魷魚加1勺鹽炒到捲起來盛...
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![西蘭花炒魷魚的做法 抗衰老的美味---西蘭花炒魷魚 西蘭花炒魷魚怎麼做]( "西蘭花炒魷魚的做法 抗衰老的美味---西蘭花炒魷魚 西蘭花炒魷魚怎麼做")
- “西蘭花炒魷魚是我家餐桌上一道常見的菜式，此菜不僅味道鮮美，營養價值更是豐富。鮮魷脂肪含量極低，對怕胖的人來説，是最好不過的選擇；而西蘭花含鈣量較高，並且富含B族維生素。兩者一同下菜，有防止骨質疏鬆、補充腦力、對女性而言是最好的抗衰老食物。”食材明細主料鮮魷（適量）西...
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![芝士拌西蘭花燒烤的製作方法]( "芝士拌西蘭花燒烤的製作方法")
- 西蘭花富含各種維生素，是一款不可多得的蔬菜；也是一種保健的綠色蔬菜，傳統烹飪西蘭花的製作方法都是用來炒素菜或炒肉炒片等；今天小編要為大家介紹一款類似西餐的芝士拌西蘭花燒烤，這道菜既營養又美味，而且製作方法也不會很複雜，大家可以詳細的瞭解一下，換換口味也許吃得更開心。...
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![西蘭花炒鮮魷怎麼做-西蘭花炒鮮魷的做法]( "西蘭花炒鮮魷怎麼做-西蘭花炒鮮魷的做法")
- 食材明細主料鮮魷魚（適量）西蘭花（適量）輔料紅椒（適量）配料蒜頭（適量）胡椒粉（適量）蠔油（適量）鹽（適量）糖（適量）鹹甜（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）西蘭花炒鮮魷的做法步驟1、將魷魚的洗淨，掏出肚內類似塑料片的脊椎骨、白色粘膜。2、將魷魚剖開，切花片。3、將紅椒切塊，蒜去皮拍扁。4、西蘭花切...
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![家常拌西蘭花怎麼做-家常拌西蘭花的做法]( "家常拌西蘭花怎麼做-家常拌西蘭花的做法")
- “拌西蘭花簡單方便。美味。”食材明細主料西蘭花（一個）大蒜（一頭）輔料美味鮮醬油（適量）雞精（適量）辣椒油（適量）鹽（適量）微辣（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）家常拌西蘭花的做法步驟1、西蘭花切好鍋中燒水水開下入西蘭花煮3-5分鐘即可。2、焯水的西蘭花撈出涼水沖涼水份握幹。3、弄好的...
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![芝士焗土豆西蘭花怎麼做-芝士焗土豆西蘭花的做法]( "芝士焗土豆西蘭花怎麼做-芝士焗土豆西蘭花的做法")
- 食材明細主料土豆（1kg）西蘭花（500g）奶油（200g）法式酸奶油（200g）黃油（適量）輔料鹽（適量）肉豆蔻（適量）黑胡椒（適量）蒜（適量）奶酪（50g）奶香（口味）烤（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）芝士焗土豆西蘭花的做法步驟1、土豆切薄片後放入沸水中煮軟，叉子可以輕易插入便可。土豆煮好前放入西蘭花，煮一分鐘即可2、大蒜...
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![芝士西蘭花怎麼做-芝士西蘭花的做法]( "芝士西蘭花怎麼做-芝士西蘭花的做法")
- “北方的十二月，一個字，冷。雪已經紛紛灑灑的飄了大大小小好幾場，放眼滿街都是那麼冷清素淡。綠色來自街邊花園偶見的幾棵翠柏，也披掛着白雪，露出那麼一絲絲的綠，讓人神怡。過了冬至，轉眼就要迎來新年。這也是我一年當中最忙碌時段，那一堆年報表快要將的我臉埋起來了，面對一片數字...
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![芝士焗西蘭花怎麼做-芝士焗西蘭花的做法]( "芝士焗西蘭花怎麼做-芝士焗西蘭花的做法")
- “常在西餐廳有出現的做法，很簡單噢。喜歡吃芝士的可以多加點，我們是再控制脂肪呢~~不過還真的太少了。”食材明細主料西蘭花（適量）蒜蓉（適量）輔料馬蘇裏拉（適量）鹽（適量）油（適量）奶香（口味）烤（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）芝士焗西蘭花的做法步驟1、沸水加入西蘭花，和蒜蓉。2、煮的微軟的更綠...
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![芝士焗西蘭花的做法有哪些]( "芝士焗西蘭花的做法有哪些")
- 説到芝士焗西蘭花這道菜想必很多朋友們一定都很喜歡吃吧，因為西蘭花本身的營養價值就十分豐富，可以幫助我們補充大量的維生素，再加上芝士香甜可口的味道，可以説是十分美味了，那麼，芝士焗西蘭花的做法有哪些呢？不妨我們一起看看吧。一、芝士焗西蘭花的做法有哪些1、做法一準備好...
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![西蘭花魷魚頭怎麼做-西蘭花魷魚頭的做法]( "西蘭花魷魚頭怎麼做-西蘭花魷魚頭的做法")
- 食材明細主料魷魚頭（150g）輔料彩椒（150g）西蘭花（200g）配料油（適量）鹽（適量）料酒（適量）醬油（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）西蘭花魷魚頭的做法步驟1、準備好色彩鮮豔的食材就開始吧2、把彩椒洗淨切小塊3、魷魚頭洗淨切小段4、西蘭花洗淨切塊，鍋燒熱水加入適量鹽，油把西蘭花焯至斷...
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![家常菜芝士焗西蘭花如何做簡單又好吃]( "家常菜芝士焗西蘭花如何做簡單又好吃")
- 準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料西蘭花：400輔料馬蘇裏拉芝士：適量鹽：適量蒜：7顆黃油：適量奶油：適量牛奶：適量具體步驟1.西蘭花撕小朵放入鹽水中浸泡，漂洗乾淨後放入滾水鍋中煮開後撈出放入冷水中降温以保住綠色2.把西蘭花碼放在焗盤中3.把黃...
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![西蘭花芝士焗蛋怎麼做-西蘭花芝士焗蛋的做法]( "西蘭花芝士焗蛋怎麼做-西蘭花芝士焗蛋的做法")
- “西蘭花芝士焗雞蛋、顏值超高、其營養價值也高、非常喜歡！西蘭花具有補腎益精、健胃消食、增強記憶力、抗衰老、美白、促進生長髮育、改善心血管功能、降低血糖、清理血管、防癌的等功效！雞蛋就更不用説了！”食材明細主料西蘭花（1朵）雞蛋（2個）輔料馬蘇裏拉芝士（適量）披薩草（適量）鹽...
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![芝士烤西蘭花小米怎麼做-芝士烤西蘭花小米的做法]( "芝士烤西蘭花小米怎麼做-芝士烤西蘭花小米的做法")
- “車打芝士又叫切達芝士。就是小時候動畫片常看到的黃色芝士，也是麥當勞漢堡裏那片黃色的芝士，車打芝士極具“全能性”，幾乎可以取代所有的奶酪。RICOS濃縮車打芝士醬，是芝士片與芝士碎的另外一種形態，可以取代芝士片碎等。做漢堡披薩薯條意麪醬。”食材明細主料西蘭花（500g）牛...
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![西蘭花的做法 家常小炒—西蘭花 西蘭花怎麼做]( "西蘭花的做法 家常小炒—西蘭花 西蘭花怎麼做")
- “營養美味西蘭花營養豐富，含蛋白質、糖、脂肪、維生素和胡蘿蔔素，不失為減肥，補充體內膳食纖維首選”食材明細主料西蘭花（500g）葱花（少許）蒜末（少許）輔料胡蘿蔔（100g）薑末（少許）澱粉（少許）清淡（口味）炒（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）西蘭花的做法步驟1、將西蘭花沖洗乾淨改刀2、將改刀後的西蘭花...
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![西蘭花鮮魷的烹飪方法]( "西蘭花鮮魷的烹飪方法")
- 西蘭花是營養豐富的蔬菜，也是我們經常實用的家常菜。它具有保健的作用，而且西方人還把西蘭花譽為“天賜良藥”的美譽，西蘭花炒鮮魷魚是一道味道鮮美、營養價值豐富的菜餚。由於鮮魷脂肪含量低兩種食材放在一起炒，既營養又美味適合減肥人士哦。一、西蘭花炒鮮魷1.西蘭花鮮魷魚...
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![西蘭花炒魷魚須的做法 西蘭花清炒魷魚須 西蘭花炒魷魚須怎麼做]( "西蘭花炒魷魚須的做法 西蘭花清炒魷魚須 西蘭花炒魷魚須怎麼做")
- 食材明細主料西蘭花（適量）魷魚須（適量）輔料西紅柿（適量）配料油（適量）鹽（適量）雞精（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）半小時（耗時）普通（難度）西蘭花炒魷魚須的做法步驟1、西蘭花瓣小朵洗淨。2、西蘭花的頭去皮切片。3、魷魚頭去眼和嘴後切條。4、鍋裏燒開水後，下少許鹽和油。5、下洗好的西蘭花和切好的...
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![鮮魷西蘭花之烹飪方法]( "鮮魷西蘭花之烹飪方法")
- 西蘭花是一種富含多種維生素的綠色蔬菜，而且西蘭花可以烹飪出各種營養美味的菜餚。是家中可以經常使用的家常菜，而且西蘭花富含的礦物質都是人體所需的，經常吃能及時補充這些營養哦。還能讓人念念不忘的菜品都有西蘭花炒蝦仁、鮮魷炒西蘭花等，但是西蘭花屬於較為寒良的蔬菜，如...
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![家常西蘭花怎麼做-家常西蘭花的做法]( "家常西蘭花怎麼做-家常西蘭花的做法")
- 食材明細主料西蘭花（適量）輔料西紅柿（適量）菜椒（適量）蒜（適量）蠔油（適量）鹹甜（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）未知（難度）家常西蘭花的做法步驟1、西蘭花2、西紅柿，菜椒，蒜3、先把西蘭花用開水抄一下4、小火，先放入蒜炒香5、放入西紅柿6、把西紅柿汁炒出來7、放入菜椒8、放入適當耗油9、最後放入西...
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![魷魚澆西蘭花怎麼做-魷魚澆西蘭花的做法]( "魷魚澆西蘭花怎麼做-魷魚澆西蘭花的做法")
- “有些久沒做這個菜吃了，不是説不喜歡，而是聽説魷魚類含有很高的蛋白質及膽固醇，所以就少吃了！呵呵，今天口饞了，吃了再説！”食材明細主料西蘭花（300克）魷魚（360克）輔料油鹽（適量）姜（10克）蠔油（適量）生粉（適量）料酒（適量）雞精（適量）蒜（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）魷魚澆西蘭花的做法步驟...
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![芝士煮西蘭花的做法有哪些大家知道嗎？]( "芝士煮西蘭花的做法有哪些大家知道嗎？")
- 西蘭花是生活中一種常見的蔬菜，含有豐富的蛋白質和碳水化合物以及其他人體必需的微量元素，營養價值非常豐富，深受大家的喜愛。芝士是一種發酵的奶製品，含有豐富的乳酸菌，營養價值也比酸奶豐富，現在很多人都會將芝士搭配其他蔬菜食用。那麼將芝士來搭配西蘭花做成一道菜餚，口感更...
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味味甜
