- 食材明細主料滷蛋(適量)西蘭花(適量)胡蘿蔔(適量)濕麪條(適量)輔料葱花(適量)調料生抽(適量)芝麻香油(適量)鹹鮮(口味)煮(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)西蘭花滷蛋面的做法步驟1、滷蛋煮熟備用。2、西蘭花掰成小朵、胡蘿蔔切片。3、菜市場買的濕麪條。4、鍋中加水煮開、下面條。5、煮開。6、放入...
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- “雞蛋真是美食界最百搭的一個,可以和各種食物成為夥伴,做出美食~烘焙圈它隨處出現。。。煎炸時離不開它。。。至於炒菜時,又有誰能説全它都能和哪些小夥伴炒在一起?”食材明細主料雞蛋(2個)西蘭花(半棵)輔料胡蘿蔔(1段)蒜(1瓣)玉米油(適量)精鹽(適量)姜粉(適量)鹹鮮(口味)炒(工藝)廿分鐘(耗時)簡...
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- “第一次上載菜譜,因為照相技術有限~也只能學學別人的樣子粗略模仿一下咯~今天看了看魔方里面有疙瘩湯的做法,想想家裏還有面粉,和昨天剩下的西蘭花,我就混搭了一下,嚐嚐味道還是挺好吃的,就介紹給大家看看吧~有時間的可以試試哦!”食材明細主料麪粉(適量)西蘭花(適量)雞蛋(適量)海苔(...
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- “西蘭花和胡蘿蔔是非常有營養且又減脂的蔬菜,但很多小朋友不愛吃,那今天就換個做法,將它們和雞蛋一起蒸着吃,這下光盤了!”食材明細主料西蘭花(1個)胡蘿蔔(1個)雞蛋(5個)輔料水澱粉(適量)調料鹽(少許)油(少許)鹹鮮(口味)蒸(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)西蘭花蒸雞蛋糕的做法步驟1、準備食材:西蘭花...
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- “西蘭花不但能給人補充一定量的硒和維C,同時也能供給豐富的胡蘿蔔素,起到阻止癌前病變細胞形成的作用,抑制癌腫生長。另外西蘭花還有增強機體免疫功能,菜花的維生素C含量極高,不但有利於人的生長髮育,更重要的是能提高人體免疫功能,促進肝臟解毒,增強人的體質,增加抗病能力。”食...
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- 食材明細主料西蘭花(3-4朵)輔料雞蛋(2個)鹽(適量)油(適量)鹹鮮(口味)蒸(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)西蘭花蒸蛋的做法步驟1、花切碎。2、打散加入鹽水,然後加入少許清水温的。3、加入少許油,上鍋蒸,10分鐘左右。4、減肥餐。...
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- “利用現有的食材做了一碗麪當早餐”食材明細主料西蘭花(適量)胡蘿蔔(適量)雞蛋(適量)輔料油(適量)鹽(適量)生抽(適量)鹹鮮(口味)煮(工藝)十分鐘(耗時)普通(難度)西蘭花雞蛋麪的做法步驟1、西蘭花掰成小朵洗淨,胡蘿蔔洗淨切片2、鍋中放油,下入雞蛋煎好盛出3、鍋中留油,放入胡蘿蔔和西蘭花,加少許...
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- “一個人吃早餐的時候,來這麼一碗不要太滿足!味道清淡可口勁道的刀削麪~又有鴨蛋的營養,一大碗完全消滅光啦!!!”食材明細主料刀削麪(90克)西蘭花(60克)鴨蛋(1只)榨菜絲(40克)輔料鹽(適量)味精(適量)清淡(口味)煮(工藝)十分鐘(耗時)普通(難度)榨菜絲鴨蛋西蘭花刀削麪的做法步驟1、食材:刀削麪、西蘭...
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- “寶寶輔食不是科學實驗,沒必要特別嚴格的多少克多少毫升差不多就可以的”食材明細主料西蘭花(一小塊)顆粒面(15g)輔料核桃油(1-2ml)原味(口味)蒸(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)西蘭花顆粒面的做法步驟1、西蘭花洗淨切成小塊2、75毫升清水加入15克顆粒面3、把顆粒面和西蘭花塊放入輔食機...
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- “十字花科蔬菜清肺能力強大,西蘭花做成麪條後幾乎吃不出西蘭花味,口感筋道,非常適合看到西蘭花就心尖一顫的人們。”食材明細主料高筋麪粉(4.5杯)西蘭花(1顆)水(1杯)輔料鹽(1勺)原味(口味)煮(工藝)一小時(耗時)普通(難度)西蘭花手工面的做法步驟1、西蘭花大火煮5-8分鐘。用榨汁機打成漿,取兩...
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- “西蘭花雞蛋五穀米”食材明細主料西蘭花(1個)五穀米(1杯)雞蛋(2個)輔料鹽(1勺)清淡(口味)煮(工藝)一小時(耗時)簡單(難度)西蘭花雞蛋粥的做法步驟1、西蘭花雞蛋粥比較簡單。第一步把五穀米洗乾淨後泡半個小時至一個小時,讓五穀充分吸收水份。泡好後,泡五穀的水不要倒掉。全部倒進電飯煲裏,...
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- “昨天下班之前就在想晚上做什麼菜,想想前二天給兒子做的蝦仁蓋澆飯還剩十幾粒蝦仁,半個西蘭花,但就這二樣放在一起炒量太少了哦,要不再加幾個蛋放進去炒炒吧,這三樣東西放在一起還蠻有營養的呢,嘿嘿。”食材明細主料蝦仁(2兩)雞蛋(3個)西蘭花(半個)輔料鹽(1小勺)醋(小半勺)雞精(適量)胡椒...
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- “早上起牀,看到冰箱裏還有昨天吃麪皮剩的一點麪筋,就把它跟西蘭花一起拌了,老公咳嗽不能放辣椒,就清清爽爽地拌了一下,還別説,味道還真不賴!”食材明細主料西蘭花(一小棵)麪筋(適量)輔料紅柿椒(一個)清淡(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)西蘭花拌麪筋的做法步驟1、西蘭花摘小朵,淘洗乾淨...
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- 食材明細主料鮮麪條(適量)輔料火腿腸(適量)西蘭花(適量)滷水鵪鶉蛋(適量)香菇(適量)金針菇(適量)配料牛肉湯(適量)鹽(適量)鹹鮮(口味)煮(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)西蘭花火腿蛋面的做法步驟1、材料:鮮麪條,火腿腸,西蘭花,滷水鵪鶉蛋,香菇,金針菇。2、西蘭花摘小朵,金針菇去根部;火腿切段,香菇切十字刀。...
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- 食材明細主料寶寶營養面((按寶寶食量))輔料西蘭花(少許花朵朵)蛋黃(一個)配料鹽(一丁點)麻油(少許)清淡(口味)煮(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)西蘭花雞蛋麪的做法步驟1、雞蛋、面、西蘭花的花朵朵(就是那個綠色的小花花)2、蛋黃、蛋白,蛋黃是相當的漂亮!3、蛋黃打碎打散4、寶寶麪條一小支5、老習...
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- 食材明細主料西蘭花(適量)麪筋泡(適量)葱(適量)青蒜(適量)輔料鹽(少許)花生油(適量)鹹鮮(口味)炒(工藝)半小時(耗時)普通(難度)西蘭花炒麪筋的做法步驟1、西蘭花去除老徑,掰成小朵,先焯水備用2、葱、青蒜切碎粒3、熱鍋涼油4、先爆香葱、青蒜碎5、再加入西蘭花翻炒6、再加入麪筋,點少許清水,翻炒均...
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- “意麪是最接近中國傳統飲食習慣特點的麪點。意麪耐煮,口感好,Q彈有韌性。深受喜歡,意麪最簡單Q彈好吃還是拌意麪,加一點西蘭花,拌麪醬、橄欖油就很好吃營養均勻。”食材明細主料意麪(100克)西蘭花(100克)輔料橄欖油(1ml)拌麪醬(100克)醬香(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)高級(難度)西蘭花拌意麪的...
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- “皮蛋的鹹香正好去掉西蘭花的泥味”食材明細主料西蘭花(1棵)松花蛋(1個)輔料食用油(1匙)食鹽(2茶匙)白胡椒粉(1茶匙)原味(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)皮蛋西蘭花的做法步驟1、西蘭花、皮蛋切好備用2、起油鍋先放入西蘭花翻炒3分鐘左右。再放入皮蛋翻炒,並加入食鹽、胡椒粉調味3、...
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- 食材明細主料西蘭花(適量)雞蛋(三個)輔料香油(適量)鹽(適量)生抽(適量)鹹鮮(口味)蒸(工藝)廿分鐘(耗時)高級(難度)西蘭花燉蛋的做法步驟1、西蘭花洗淨切成小塊。2、雞蛋打散,加入少許温水,鹽攪勻備用。3、鍋內加水燒開,調入少許鹽下西蘭花焯半分鐘撈出。4、準備一個深盤,西蘭花平鋪開來(也可以...
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- “西蘭花牛肉湯麪並沒有下過多的醬料,算是清湯,吃得到牛肉的鮮甜味,最後下的是生葱與生辣椒,所以同時又有醒胃的作用,在冬日的早午晚餓得發慌的時候,快速煮上一大碗,真的好滿足!”食材明細主料全蛋面(適量)牛肉(適量)朝天椒(適量)葱(適量)姜(適量)蛋(適量)麻油(適量)色拉油(適量)輔料鹽(適量)糖(適量...
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- “買了牛腱肉,用了滷水汁滷酥爛後,在家就隨時可以享用牛肉麪了!”食材明細主料牛腱子(750克)西蘭花(100克)麪條(100克)輔料滷水汁(250克)料酒(2勺)冰糖(1小塊)薑片(3片)鹽(少許)鹹鮮(口味)煮(工藝)數小時(耗時)簡單(難度)西蘭花牛肉麪的做法步驟1、製作滷牛肉:牛腱肉放入鍋中加入料酒和薑片焯水,變色後...
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- “買個西蘭花,好大的菜梗。去掉老皮,吃起來也不錯的。”食材明細主料西蘭花菜梗(400g)雞蛋(2個)輔料食用油(1匙)紅辣椒(1個)調料葱姜(小許)食鹽(2g)生抽(5g)雞精(1g)微辣(口味)炒(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)西蘭花梗炒蛋的做法步驟1、菜梗洗淨,去老皮。2、切絲。3、鍋燒開水,放菜梗焯水。4、煮開2分...
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- “這道菜是前段時間媽媽教的,當時聽了覺得非常有新意,所以今天空就試了試。味道很是不錯,有西蘭花的清香口感,又有雞蛋的營養美味,這兩者結合是既好吃又營養,家裏大人、小孩都可以吃。西蘭花的營養和雞蛋的美味結合在一起的這道菜,值得你試着做來吃!”食材明細主料西蘭花(適量)雞蛋...
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- 食材明細主料西蘭花(70克)麪粉(80克)鴨蛋(1只)輔料醬油(適量)鹽(適量)味精(適量)清淡(口味)煮(工藝)十分鐘(耗時)普通(難度)鴨蛋西蘭花面疙瘩的做法步驟1、食材:西蘭花(已掰成小朵清洗)、麪粉、鴨蛋。2、將鴨蛋打成蛋液,待用。3、在麪粉中加適量的清水調成麪糊,待用。4、燒鍋倒油燒熱,下入鴨蛋蛋液...
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- 西蘭花,屬於是一種營養價值比較高的蔬菜,但是其脂肪量並不是很高,平時喜歡以西蘭花來進行減肥食譜的人們,也不在少數。那麼當西蘭花搭配上蛋花之後,怎麼進行製作,在味道上面才會更加的可口呢?以下小編就有整理到相關的做法,來看看吧!一、蛋花西蘭花好吃的做法1.準備2個小碗,雞蛋磕...
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