![夏天吃西瓜減肥法速瘦10斤沒問題]( "夏天吃西瓜減肥法速瘦10斤沒問題")
- 不管春夏秋冬，身材好的或是身材不好的MM都會有一個問題困擾着她們，那就是減肥而且還是不耽誤自己享受美食的同時可以減肥。尤其是到了夏天，大家都很喜歡吃西瓜，那吃西瓜減肥法真的有用嗎？接下來我們就看看什麼是西瓜減肥法和注意事項吧！西瓜是夏天最解暑的水果，也非常受歡迎的，女...
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![速瘦三日糙米減肥法-減肥糙米]( "速瘦三日糙米減肥法-減肥糙米")
- 袁姍姍的吃糙米減肥法相信很多人都看過吧，減肥是現代很多女人們一生的事業，但用錯方法那真是越減越肥。如今的減肥方法五花八門，那麼小編今天就來介紹個健康飲食中的糙米減肥法，既安全有效，又健康，相信很多美女們一定很期待吧。很多人都喜歡在飲食中調配些糙米、黑米、薏米等谷...
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![瘦人怎麼快速增肥]( "瘦人怎麼快速增肥")
- 很多骨瘦如柴的人都很想增肥，讓自己的身材看起來勻稱一點，那麼問題來了，瘦人怎麼快速增肥，大家都不知道吧，是不是都很想知道，有些食物是存在增肥的效果的，但是吃太多對身體也不好，而有些食物是對身體起到減肥作用的，吃下去只會越來越瘦，那麼接下來看看下面這篇文章是如何講述的吧。...
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![速速來看！-鴿子湯功效有哪些]( "速速來看！-鴿子湯功效有哪些")
- 我國民間認為鴿子湯是比雞還要有營養的一種肉類食材，現在醫學認為，食用鴿子肉可以提高記憶力，增強活力，降低血壓，養顏美容，有延年益壽的功效，秋冬季節多進補鴿子湯，可以增強個人體質，改善皮膚彈性以及促進血液循環，今天小編來給大家聊一聊鴿子湯的功效。一、鴿子湯功效有哪些1、營...
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![冬季減肥最有效食物讓你快速瘦下來！]( "冬季減肥最有效食物讓你快速瘦下來！")
- 冬季時一年四季裏最冷的一個季節，剛好與炎熱的夏季形成一個強烈的反差，按道理説夏季應該最容易減肥，但是不盡然。冬天非常寒冷反而有益於減肥，在冬天減肥事半功倍哦。但是減肥是離不開飲食的，所以知道制定一份健康的減肥食譜是很不錯的決定哦。一、冬季減肥最有效食物1、竹筍...
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![這幾種水果幫助你快速減肥瘦身-晚上減肥吃什麼水果]( "這幾種水果幫助你快速減肥瘦身-晚上減肥吃什麼水果")
- 現在社會，越來越多的人開始注重身材管理，與減肥相關的話題也逐漸成為人們熱切關注的話題。越來越多的人選擇減少或者不吃主食，在晚餐的時候用水果來代替主食的減肥方式。這的確是一種現在很流行的減肥方式，可是大家知道晚上減肥吃什麼水果才是最好選擇的嗎?小編這裏為大家推...
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![來看看快速減肥瘦身的方法吧-你瘦了嗎]( "來看看快速減肥瘦身的方法吧-你瘦了嗎")
- 減肥這個話題是廣大愛美人士高居不下的熱題，尤其是夏天到了，好多愛美人士的減肥之路也開始了，各種減肥方法也是讓大家無所適從，那麼你真的會減肥嗎?你的減肥方式健康嗎？你減肥成了嗎？如果你還在減肥的話，那麼下面不妨簡單的看一下吧。你瘦了嗎?來看看快速減肥瘦身的方法吧減肥是...
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![速食麪的做法 懶人速食麪 速食麪怎麼做]( "速食麪的做法 懶人速食麪 速食麪怎麼做")
- “我和老公的最愛，一犯懶了就會做好吃又快的“懶人速食麪””食材明細主料白菜（適量）掛麪（適量）輔料葱（適量）雞蛋（適量）配料鹽（適量）雞精（適量）生抽（適量）蠔油（適量）白糖（適量）花椒麪（適量）開水（適量）清淡（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）速食麪的做法步驟1、取白菜葉部分，洗淨切寬點的條2、切葱花備...
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![速食豆花的做法 速食豆花。 速食豆花怎麼做]( "速食豆花的做法 速食豆花。 速食豆花怎麼做")
- 食材明細主料速食豆花粉（30g）輔料清水（200ml）調料酥豌豆（適量）麻辣醬（適量）鹽（適量）香辣（口味）蒸（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）速食豆花的做法步驟1、準備食材。2、豆花粉倒入碗中。3、倒入200ml常温水。4、攪拌均勻。5、上開水鍋中蒸十分鐘。6、蒸好了。7、放入酥豌豆。喜歡甜的直接放白糖...
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![快速皮蛋瘦肉粥的做法 【廣東】快速皮蛋瘦肉粥 快速皮蛋瘦肉粥怎麼做]( "快速皮蛋瘦肉粥的做法 【廣東】快速皮蛋瘦肉粥 快速皮蛋瘦肉粥怎麼做")
- “只需10分鐘，就把【皮蛋瘦肉粥】迅速熬成了需要1小時才能呈現出的粘稠狀態。竅門就是提前一天把米淘洗乾淨，放冰箱冷凍室冷凍一晚。經過冷凍後的大米，改變了組織結構，有點像凍豆腐一樣，內部出現孔隙，熬煮過程中促進了大米的迅速粉化，從而只需沸騰後小火再熬煮10分鐘，即可達到理...
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![自制快速涼皮-快速涼皮]( "自制快速涼皮-快速涼皮")
- “天不亮，俺就起來鼓搗吃的了，週末總想着換着樣給爺倆做好吃的，來個簡單快速的自制涼皮！”食材明細主料白麪（75g）玉米澱粉（75g）水（200ml）輔料麻醬（適量）鹽（適量）麻油（適量）炸花生米（適量）黃瓜絲（適量）生抽（適量）醋（適量）辣椒油（適量）食用油（適量）微辣（口味）蒸（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）自制快速涼皮的做法...
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![助你快速燃燒脂肪-瘦身冬瓜湯]( "助你快速燃燒脂肪-瘦身冬瓜湯")
- 説到冬瓜，相信我們並不陌生。冬瓜湯可能是我們冬天非常喜歡喝的湯。事實上，冬瓜湯不僅味道鮮美，而且有助於我們進行有效的減肥。因為冬瓜可以幫助我們消除水腫，從而達到瘦身的目的，瘦身冬瓜湯有哪幾種做法?今天我們來共同探討吧!瘦身冬瓜湯的做法大全1.冬瓜蝦仁湯(1)需準備的...
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![瘦子快來看！-怎樣快速增肥變胖]( "瘦子快來看！-怎樣快速增肥變胖")
- 有一個成語叫做“環肥燕廋”，指的就是楊貴妃和趙飛燕這兩種歷史上體型相差很大的美女。當今時代女生都是以瘦為美，但是太過瘦弱總是不利於身體健康，人的身體是需要一定量的脂肪提供能量的。或者説，有些男性練肌肉健身是需要有基本的肉作為基礎的，所以就需要增肥。那麼，怎樣快速...
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![減肥可以吃什麼讓自己快速瘦身]( "減肥可以吃什麼讓自己快速瘦身")
- 減肥是一個大家共同的話題也是共同的目標。肥胖帶給人的不僅是外形上的不如意，還會給我們的生活和工作帶來一些困擾，最嚴重的是給身體帶來很多疾病。通過研究發現，三高人羣中肥胖患者的發病率非常高，而一些猝死者也是以肥胖者居多。所以必須減肥來讓自己的身體的體質提高，讓自...
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![快速香滑皮蛋瘦肉粥如何做簡單又好吃]( "快速香滑皮蛋瘦肉粥如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料米：適量皮蛋：兩個瘦肉：適量輔料薑絲：適量香葱：適量鹽巴：適量白胡椒粉：適量食用油：一湯匙具體步驟1.白粥的製作方法請參考我發的菜帖（快速煮粥）這裏就不羅嗦了。冷的白粥下薑絲和切好的皮蛋，開火煮着。2.粥煮開之後，轉...
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![輕鬆瘦瘦瘦-減肥吃豆芽四大絕招]( "輕鬆瘦瘦瘦-減肥吃豆芽四大絕招")
- 很多朋友對於豆芽都是非常喜愛的，它的味道確實很爽口，特別是在炎炎夏季吃上一口更是心曠神怡，今天還要給大家説的是，豆芽還有神奇的減肥功效哦，因為豆芽具有水分多、富含熱量少，不容易堆積脂肪的優勢，下面為大家推薦四種美味豆芽食譜，想瘦瘦瘦很簡單！減肥吃豆芽四大絕招，輕鬆瘦瘦瘦...
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![快速讓你瘦到讓人尖叫！-乾貨！牛奶香蕉減肥祕訣]( "快速讓你瘦到讓人尖叫！-乾貨！牛奶香蕉減肥祕訣")
- 關於香蕉減肥的説法其實已經流傳了很久，很多想減肥的朋友也是特別關注這一點，因為香蕉卡路里低，並且含有豐富的膳食纖維，一根香蕉的卡路里只有87卡，是減肥期間最佳的水果，那麼，到底香蕉減肥怎麼做才能達到最佳的效果呢?今天就來給大家科普一下。乾貨！牛奶香蕉減肥祕訣，快速讓你瘦...
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![讓偏瘦人羣能夠健康快速增肥-如何增肥最快最有效]( "讓偏瘦人羣能夠健康快速增肥-如何增肥最快最有效")
- 很多人想減肥，但是還有很多人是想增肥的。有些是由於自身遺傳因素導致的偏瘦，或者是平時腸胃吸收不好，因此也會出現偏瘦。偏瘦其實也會給我們的人體帶來一些疾病，尤其偏瘦的人體質會比較虛，比較怕冷，而且抵抗力比較差，一有風吹草動就會引起感冒發燒。甚至在人羣中就會傳染上一些...
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![讓你瘦瘦瘦-祛濕喝什麼茶]( "讓你瘦瘦瘦-祛濕喝什麼茶")
- 祛濕是很重要的影響保健活動，只有祛除濕氣，才有可能獲得美好生活，平時我們要多運動，多動可以蒸發濕氣。還有喝茶也是一個不錯的選擇。易胖體質的人，是你體內的濕氣在做怪，你有去除濕氣你才能真正的瘦下來。而喝祛濕茶是一項很不錯的選擇。那麼我們祛濕喝什麼茶?1、上火祛濕都有...
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![令你快速減肥瘦身-減脂的食譜有哪些]( "令你快速減肥瘦身-減脂的食譜有哪些")
- 夏天到了，很多美女都穿上了性感的吊帶衫和熱褲，展現自己迷人苗條的身材，夏日是個美女們爭相驚豔的季節。在這個夏天，你還因為自己身材不好而不敢穿熱褲嗎？還因為減肥而努力運動，但還是沒瘦下來？今天就來給大家推薦幾個減肥食譜，幫助大家快速瘦身。減脂的食譜一、綠豆芽拌筍絲原料...
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![快速瘦身食譜]( "快速瘦身食譜")
- 對於減肥的話，大家都知道一個事實是“運動+健康飲食”。除了每天要堅持做運動之餘，還要重視飲食。一旦吃的食物熱量高了，之前所做的運動，有可能就會白費了。那麼我們接下來就會介紹一些“快速瘦身食譜”來助大家一臂之力。一、快速瘦身食譜1、雞蛋牛奶+水果素食美人法(1)早餐...
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![速凍粽子的做法 如何快速搞定超市買來的“速凍粽子” 速凍粽子怎麼做]( "速凍粽子的做法 如何快速搞定超市買來的“速凍粽子” 速凍粽子怎麼做")
- “家裏每年都有一些超市買來真空包裝的盒裝或者速凍的粽子，雖然本身已經是熟的，用水煮或者隔水蒸制的方法，至少要20分鐘到半個小時，甚至更長時間，才能徹底蒸軟、熱透。最近學了一個小妙招，用微波爐加熱超市買來真空包裝的粽子，只需5分鐘就好。而且步驟超級簡單第一步拆開真空包...
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![瘦人快速增肥的方法有哪些]( "瘦人快速增肥的方法有哪些")
- 肯定很多人覺得減肥是一件很困難的事情，但是對於瘦弱的人來説，增肥同樣是一件很困難的事情。怎麼樣吃都長不胖，身體的營養吸收跟不上，體形瘦弱，該怎麼辦呢？看到這篇文章就是看對啦，今天要介紹的是，瘦人快速增肥的方法有哪些呢？瘦人快速增肥的方法有哪些1.最有效的增肥方法之每天吃...
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![瘦人如何快速增肥]( "瘦人如何快速增肥")
- 從前在古代，人們通常信奉以肥為美，身體越胖的人越好看，但是隨着時間的推移，在21世紀，人們越來越注重外表，不再追求以肥為美觀點。而是以纖瘦為美，但是，過度的追求苗條是很影響身體健康的，那麼，瘦人如何快速增肥？瘦人如何快速增肥1、腐乳肉主料五花肉750g輔料腐乳汁適量料酒適量蒜子...
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![為何喝咖啡可以快速瘦身]( "為何喝咖啡可以快速瘦身")
- “減肥”究竟為何物？減肥是一個女人一輩的事業，人們往往想不用運動、不用節食就可以取得非常好的瘦身成果，今天，就給大家推薦一個可以瘦身的簡單方法：喝咖啡。説出來有的人可能不相信，咖啡是世界上最流行的飲料之一，關於咖啡，在國外已經有幾百年的歷史，而在中國是近幾年興起的一種...
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味味甜
