![素炒木耳菜怎麼做-素炒木耳菜的做法]( "素炒木耳菜怎麼做-素炒木耳菜的做法")
- 食材明細主料木耳菜（適量）輔料蒜末（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）素炒木耳菜的做法步驟1、木耳菜清洗乾淨。2、鍋中熱油煸香蒜末。3、倒入木耳菜翻炒。4、加入鹽調味即可。5、成品。...
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![黑木耳炒白菜的做法 黑木耳炒白菜，冬季養生素菜 黑木耳炒白菜怎麼做]( "黑木耳炒白菜的做法 黑木耳炒白菜，冬季養生素菜 黑木耳炒白菜怎麼做")
- “晚餐以清淡為主，肉類通常都是魚或者蝦，相對於其它肉類，魚蝦更好消化吸收利用，更適合晚餐。其實我以前不主張晚上吃肉類，素菜湯粥就可以了，後為發現這個觀點對孩子們來説不適合，因為孩子們要長身體，要學習，需要補充能量才可以。晚餐的魚蝦以清蒸或者白煮為主要烹飪方法，避免用重油...
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![萵筍炒木耳的做法 素炒木耳萵苣片，【萵筍炒木耳】 萵筍炒木耳怎麼做]( "萵筍炒木耳的做法 素炒木耳萵苣片，【萵筍炒木耳】 萵筍炒木耳怎麼做")
- “素炒的木耳萵筍非常鮮美。。。我的東西沒有那麼華麗，但是非常家常非常好吃。”食材明細主料萵筍（一根）幹木耳（一把）輔料大蒜（一顆）蠔油（適量）生抽（適量）雞精（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）萵筍炒木耳的做法步驟1、萵筍切片，切好後加一勺鹽，把水醃出來，用鹽醃過後，萵筍更脆更香...
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![素炒木耳怎麼做-素炒木耳的做法]( "素炒木耳怎麼做-素炒木耳的做法")
- 食材明細主料木耳（100克）紅椒（一個）大蒜（適量）玉米粒（適量）輔料玉米油（10毫升）鹽（少許）清淡（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）素炒木耳的做法步驟1、提前準備好材料。（木耳提前用開水泡好）2、鍋燒熱，倒入玉米油，倒入大蒜，紅椒炒香。3、倒入玉米粒，加入木耳玉米粒煸炒片刻。（因玉米粒是提前煮熟的...
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![黑木耳大葱炒素雞怎麼做-黑木耳大葱炒素雞的做法]( "黑木耳大葱炒素雞怎麼做-黑木耳大葱炒素雞的做法")
- 食材明細主料大葱（1根）黑木耳（7朵）素雞（185克）輔料生抽（適量）鹽（適量）雞精（適量）清淡（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）黑木耳大葱炒素雞的做法步驟1、材料：大葱、黑木耳（已泡發清洗）2、素雞3、將大葱清洗一下。4、放在案板上切開，待用。5、將素雞放在案板上切成片，待用。6、將清洗好的黑木耳...
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![白菜木耳素餡餃子怎麼做-白菜木耳素餡餃子的做法]( "白菜木耳素餡餃子怎麼做-白菜木耳素餡餃子的做法")
- 食材明細主料白菜（適量）木耳（適量）麪粉（200克）輔料蝦皮（適量）雞蛋（適量）調料姜（適量）葱（適量）熟油（適量）芝麻油（2勺）鹽（適量）蠔油（適量）鹹香（口味）煮（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）白菜木耳素餡餃子的做法步驟1、麪粉裏面倒入110克清水，攪拌成絮狀。2、揉成一個光滑的麪糰。3、白菜洗淨，木耳泡好，雞蛋炒熟，蝦...
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![韭菜雞蛋木耳素餃怎麼做-韭菜雞蛋木耳素餃的做法]( "韭菜雞蛋木耳素餃怎麼做-韭菜雞蛋木耳素餃的做法")
- “包素餃子，除了鹽，香油，蠔油(有時也不放)，我放些花椒粉，自己滷的更有味。美味鮮香。好吃😋”食材明細主料韭菜（適量）木耳（適量）雞蛋（5個）胡蘿蔔（適量）薑末（適量）麪粉（適量）水（適量）輔料花生油（適量）香油（適量）花椒粉（適量）蠔油（適量）鹽（適量）鹹鮮（口味）煮（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）韭菜雞蛋木耳素餃的做法...
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![素拌木耳怎麼做-素拌木耳的做法]( "素拌木耳怎麼做-素拌木耳的做法")
- “好熱啊，在廚房多呆一會兒都汗流不止真苦。炎熱夏季以清爽簡單為主吧~木耳營養豐富，現代營養學家盛讚木耳為“素中之葷”，基營養價值可與動物性食物相媲美。”食材明細主料木耳（250g）胡蘿蔔（30g）香菜（2棵）輔料鹽（適量）油（適量）雞精（適量）蒜（1瓣）醋（適量）葱（2根）小米椒（1只）清淡（口味）拌（工藝）廿分鐘...
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![素炒包菜木耳怎麼做-素炒包菜木耳的做法]( "素炒包菜木耳怎麼做-素炒包菜木耳的做法")
- 食材明細主料包菜（適量）木耳（適量）紅蘿蔔（適量）葱（適量）蒜（適量）輔料鹽（適量）油（適量）蠔油（適量）清淡（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）素炒包菜木耳的做法步驟1、木耳提前浸泡，汆燙一下，所需食材就緒。2、紅蘿蔔改刀。3、包菜切塊。4、葱蒜切碎。5、炒鍋入油燒熱倒入葱蒜爆香，放包菜攪拌。6、放...
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![芹菜炒黑木耳的做法 節後清腸素菜--芹菜炒黑木耳 芹菜炒黑木耳怎麼做]( "芹菜炒黑木耳的做法 節後清腸素菜--芹菜炒黑木耳 芹菜炒黑木耳怎麼做")
- “經過一個大魚大肉的春節，我想大家一定會想吃一些清淡一點的菜品吧。今天我做這個素菜應該是一個不錯的選擇。材料簡單易取，口感好。其中木耳中的膠質可把殘留在人體消化系統內的灰塵、雜質吸附集中起來排出體外...它對膽結石、腎結石等內源性異物也有比較顯著的化解功能，...
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![素菜豆腐木耳包子怎麼做-素菜豆腐木耳包子的做法]( "素菜豆腐木耳包子怎麼做-素菜豆腐木耳包子的做法")
- 食材明細主料豆腐（|00克）木耳（適量）小葱（適量）麪粉（200克）輔料發酵粉（5克）牛奶（200毫升）調料鹽（適量）香油（少許）黑胡椒粉（3克）花椒粉（適量）微辣（口味）蒸（工藝）三刻鐘（耗時）普通（難度）素菜豆腐木耳包子的做法步驟1、牛奶一袋子。2、發酵粉5克備用。3、麪粉倒入盆裏加奶子和發酵粉和成發麪。4、豆腐一塊...
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![素炒木耳秀珍菇怎麼做-素炒木耳秀珍菇的做法]( "素炒木耳秀珍菇怎麼做-素炒木耳秀珍菇的做法")
- 食材明細主料木耳（乾貨）（15g）秀珍菇（新鮮）（150g）輔料青瓜（一小段）胡蘿蔔（一小段）蒜頭（適量）小米辣（2粒）調料鹽（少許）糖（少許）胡椒粉（少許）蠔油（一勺）生抽（少許）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）素炒木耳秀珍菇的做法步驟1、木耳提前泡發（約1小時）。2、秀珍菇，手撕成一小條一小條的。3、取消乾淨。4、...
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![山藥南瓜炒木耳的做法 山藥南瓜炒木耳，素炒不樸素 山藥南瓜炒木耳怎麼做]( "山藥南瓜炒木耳的做法 山藥南瓜炒木耳，素炒不樸素 山藥南瓜炒木耳怎麼做")
- “過年除了大魚大肉，別忘了來些時蔬啊。”食材明細主料山藥（適量）木耳（適量）南瓜（適量）調料鹽（1/2勺）臻品蠔油（1勺）臻品料酒（1勺）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）山藥南瓜炒木耳的做法步驟1、主要食材如圖所示示意，一段南瓜、幹木耳適量、山藥一小段。2、將幹木耳提前泡發洗淨，洗的時...
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![素白菜炒黑木耳 素白菜炒黑木耳怎麼做-素白菜炒黑木耳的做法 清理腸胃之]( "素白菜炒黑木耳 素白菜炒黑木耳怎麼做-素白菜炒黑木耳的做法 清理腸胃之")
- 食材明細主料白菜心（適量）黑木耳（適量）輔料蒜（適量）辣椒（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）素白菜炒黑木耳的做法步驟1、材料如下。2、白菜和辣椒切小段。3、鍋子燒熱放入蒜片和辣椒爆炒。4、放入白菜。5、白菜翻炒均勻後放入黑木耳。6、加少許水煮熟後調味即可享受。小竅門...
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![素炒黑木耳怎麼做-素炒黑木耳的做法]( "素炒黑木耳怎麼做-素炒黑木耳的做法")
- 食材明細主料黑木耳（適量）輔料生薑（適量）大蒜（適量）鹽（少許）香醋（適量）味極鮮（適量）青椒（1個）紅椒（1個）酸辣（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）素炒黑木耳的做法步驟1、準備所需食材，黑木耳提前泡發，青紅辣椒切小塊。2、熱鍋加油倒入生薑大蒜辣椒炒香。3、倒入黑木耳翻炒片刻。4、加鹽，醋繼續翻炒...
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![素雞炒黑木耳怎麼做-素雞炒黑木耳的做法]( "素雞炒黑木耳怎麼做-素雞炒黑木耳的做法")
- 食材明細主料黑木耳（10克）素雞（250克）輔料八角（2顆）配料老抽（1大湯匙）生抽（1大湯匙）糖（適量）油（1大湯匙）鹽（適量）鹹甜（口味）燒（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）素雞炒黑木耳的做法步驟1、素雞切塊，黑木耳水發洗淨待用。2、鍋內倒入稍多的油，把素雞一塊塊的先煎一下。3、煎得有點膨起就撈起放入裝有水的...
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![黑木耳素火腿炒牛心菜怎麼做-黑木耳素火腿炒牛心菜的做法]( "黑木耳素火腿炒牛心菜怎麼做-黑木耳素火腿炒牛心菜的做法")
- 食材明細主料素火腿（145克）黑木耳（5克）牛心菜（415克）調料鹽（適量）醬油（適量）蠔油（適量）清淡（口味）炒（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）黑木耳素火腿炒牛心菜的做法步驟1、食材：素火腿、牛心菜、黑木耳（已提前泡發清洗）。2、將牛心菜撕成小塊清洗清洗，撈出待用。3、將素火腿拆開包裝切取145克放在案板...
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![素燒肉拌木耳菜怎麼做-素燒肉拌木耳菜的做法]( "素燒肉拌木耳菜怎麼做-素燒肉拌木耳菜的做法")
- “簡簡單單、嫩滑可口、又一素食的做法。”食材明細主料木耳菜（500克）素燒肉（400克）輔料花生油（適量）食鹽（2茶匙）鹹鮮（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）素燒肉拌木耳菜的做法步驟1、準備材料：素燒肉、木耳菜；2、將素燒肉切好；3、木耳菜洗淨，放入燒開的熱水中煮3分鐘；4、加入小許花生油、1....
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![黑木耳素炒大白菜怎麼做-黑木耳素炒大白菜的做法]( "黑木耳素炒大白菜怎麼做-黑木耳素炒大白菜的做法")
- 食材明細主料大白菜（3瓣）香乾（1塊）油麪筋（4個）黑木耳（5克）輔料醬油（適量）鹽（適量）白糖（適量）雞精（適量）清淡（口味）炒（工藝）數小時（耗時）普通（難度）黑木耳素炒大白菜的做法步驟1、食材：大白菜2、香乾、油麪筋3、黑木耳（已泡發清洗）4、將大白菜清洗一下撈出。5、放在案板上切開，待用。6、將香乾放在案板...
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![素炒木耳紅椒芒果怎麼做-素炒木耳紅椒芒果的做法]( "素炒木耳紅椒芒果怎麼做-素炒木耳紅椒芒果的做法")
- 食材明細主料幹黑木耳（20G）輔料甜紅椒（適量）素葱（適量）小芒果（1個）調料色拉油（50G）白砂糖（適量）生抽（適量）其他（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）素炒木耳紅椒芒果的做法步驟1、先把幹黑木耳提前泡發，然後加一些麪粉揉搓清洗黑木耳，用清水沖洗乾淨備用，甜紅椒清洗乾淨切丁備用，素葱清洗乾淨備用...
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![木耳三素怎麼做-木耳三素的做法]( "木耳三素怎麼做-木耳三素的做法")
- “簡單營養的家常菜。”食材明細主料木耳（適量）芹菜（適量）胡蘿蔔（適量）輔料葱（適量）調料生抽（適量）鹽（適量）味精（適量）葱（適量）清淡（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）木耳三素的做法步驟1、主要原料。木耳，芹菜，胡蘿蔔。2、芹菜洗淨，切段。焯水備用。3、木耳泡發。洗淨焯水備用。4、胡蘿蔔洗淨切...
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![清炒木耳菜的做法 【蘇菜】清炒木耳菜 清炒木耳菜怎麼做]( "清炒木耳菜的做法 【蘇菜】清炒木耳菜 清炒木耳菜怎麼做")
- 食材明細主料木耳菜（適量）輔料色拉油（適量）糖（適量）葱（適量）蒜（適量）姜（適量）辣椒（適量）鹽（適量）味精（適量）香油（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）清炒木耳菜的做法步驟1、把木耳菜切成寸段。2、切好葱、姜、蒜、辣椒備用。3、鍋坐火上，燒熱入油，放葱、姜、蒜、辣椒爆香。4、倒入木耳菜炒...
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![素炒腐竹木耳的做法 素炒腐竹木耳——簡單易學快手菜 素炒腐竹木耳怎麼做]( "素炒腐竹木耳的做法 素炒腐竹木耳——簡單易學快手菜 素炒腐竹木耳怎麼做")
- 食材明細主料腐竹（適量）木耳（適量）尖椒（適量）胡蘿蔔（適量）輔料葱（適量）蒜（適量）食用油（適量）鹽（適量）蠔油（適量）澱粉（適量）原味（口味）未知（難度）素炒腐竹木耳的做法步驟1、腐竹、木耳用温水泡發，腐竹掰段，木耳撕成小朵，尖椒、胡蘿蔔切片。2、鍋內放入食用油燒熱，加入蒜片和葱花爆香。3、加入尖椒和胡...
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![素炒豆角黑木耳怎麼做-素炒豆角黑木耳的做法]( "素炒豆角黑木耳怎麼做-素炒豆角黑木耳的做法")
- “熱天吃點素菜，一是減少做飯時產生的熱量，儘量使室內的空氣乾淨清新，再就是讓胃腸得到適當的調整和休息，以免大魚大肉加重負擔。今天這道素炒的豆角黑木耳，就是一道省時省力的清腸菜。黑木耳可以清除腸胃中的毒素，豆角因為很嫩，又沒有放醬油，所以吃起來有清甜的味道。豆角一定要...
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![素炒黑木耳白菜怎麼做-素炒黑木耳白菜的做法]( "素炒黑木耳白菜怎麼做-素炒黑木耳白菜的做法")
- “喜歡吃點清淡的菜，清淡解膩的素炒黑木耳白菜。”食材明細主料白菜（200克）輔料黑木耳（適量）葫蘿蔔（適量）配料花椒粒（適量）料酒（適量）蠔油（適量）生抽（適量）白醋（適量）清淡（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）素炒黑木耳白菜的做法步驟1、白菜洗淨控水，切薄片2、葫蘿蔔切片3、提前泡好的黑木耳撕小...
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味味甜
