![海帶油豆腐燉肉怎麼做-海帶油豆腐燉肉的做法]( "海帶油豆腐燉肉怎麼做-海帶油豆腐燉肉的做法")
- “用油豆腐燒肉，油豆腐吸收了燒肉的油水和鮮香味，一口咬下去熱辣多汁無比美味了，紅燒肉就不會那麼油膩了。為了營養更豐富，還加了點海帶進去，海帶被譽為長壽菜，常吃海帶能降三高、抗癌、預防老年性痴呆和抗衰老等，海帶與豆腐也可謂是強強聯手。這鍋燉菜，讓三者完美的結合在一起，味...
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![豆腐燉海蠣肉怎麼做-豆腐燉海蠣肉的做法]( "豆腐燉海蠣肉怎麼做-豆腐燉海蠣肉的做法")
- “家常菜---豆腐燉海蠣肉”食材明細主料豆腐（400克）海蠣肉（250克）輔料油（3勺）鹽（適量）香菜（適量）味極鮮醬油（適量）鹹鮮（口味）燉（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）豆腐燉海蠣肉的做法步驟1、豆腐切成小塊備用。2、海蠣肉清理乾淨。3、鍋裏油熱加入葱花炒香後加入豆腐翻炒。4、加點味極鮮醬油繼續翻...
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![金鈎海帶燉豆腐怎麼做-金鈎海帶燉豆腐的做法]( "金鈎海帶燉豆腐怎麼做-金鈎海帶燉豆腐的做法")
- “一直喜歡同事母親做的一道清燉的海帶燉白菜，雖沒有親自嘗過可是隻看照片就很喜歡，正巧老公中午買了豆腐説想吃燉的，於是簡單效仿一下，雖不同，但也很好味哦~”食材明細主料豆腐（1塊）海帶根（150克）金鈎（一大把）五花肉（50克）輔料鹽（適量）枸杞（10粒）葱（1寸段）雞精（適量）鹹鮮（口味）煮（工藝）半小時（耗時...
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![腐竹海帶燉牛肉怎麼做-腐竹海帶燉牛肉的做法]( "腐竹海帶燉牛肉怎麼做-腐竹海帶燉牛肉的做法")
- ““清淡美食””食材明細主料泡發木耳（50克）泡發腐竹（50克）熟牛肉（60克）泡發海帶（40克）輔料牛肉高湯（50ml）鹹鮮（口味）煮（工藝）半小時（耗時）高級（難度）腐竹海帶燉牛肉的做法步驟1、準備泡發木耳腐竹，熟牛肉。2、泡發海帶。3、熟牛肉切小塊。4、海帶切片。5、鍋中放入木耳腐竹和海帶。6、加入...
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![海帶豆腐豬肉湯怎麼做-海帶豆腐豬肉湯的做法]( "海帶豆腐豬肉湯怎麼做-海帶豆腐豬肉湯的做法")
- “注：它並非海帶和豆腐。一朋友送了海帶豆腐這可是我見得新鮮玩意兒呢．先簡單做來試試！以前從來沒吃過！也沒見過，我在網上也沒搜索到！不知道大家吃過沒哈？主要是為了琢磨這個海帶豆腐！這個海帶豆腐吃在嘴裏有點韌勁．．．我不知道怎麼形容它？這味道我和俺家那位都還算喜歡，説是吃了健康！素...
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![海帶蝦肉豆腐湯怎麼做-海帶蝦肉豆腐湯的做法]( "海帶蝦肉豆腐湯怎麼做-海帶蝦肉豆腐湯的做法")
- 食材明細主料海帶（適量）蝦仁（適量）嫩豆腐（適量）輔料小葱（適量）雞蛋（一個）調料水（適量）鹽（適量）油（適量）白胡椒（適量）五香粉（適量）料酒（適量）香油（適量）鹹鮮（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）海帶蝦肉豆腐湯的做法步驟1、蝦仁處理乾淨備用。2、嫩豆腐沖洗後切塊。3、海帶準備就緒，幹海帶也可以，就要提前...
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![白菜肉片竹蓀海帶燉冰豆腐怎麼做-白菜肉片竹蓀海帶燉冰豆腐的做法]( "白菜肉片竹蓀海帶燉冰豆腐怎麼做-白菜肉片竹蓀海帶燉冰豆腐的做法")
- 食材明細主料白菜（適量）瘦肉（適量）竹蓀（適量）海帶（適量）冰豆腐（適量）輔料胡椒粉（適量）黃豆醬（適量）姜（適量）生抽（適量）生粉（適量）調料鹽（適量）鹹鮮（口味）燉（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）白菜肉片竹蓀海帶燉冰豆腐的做法步驟1、白菜切絲。2、凍豆腐切塊。3、海帶切絲。4、竹蓀泡發洗淨。5、肉切片。6、加...
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![冬瓜海帶燉豆腐怎麼做-冬瓜海帶燉豆腐的做法]( "冬瓜海帶燉豆腐怎麼做-冬瓜海帶燉豆腐的做法")
- “這道冬瓜海帶燉豆腐，減肥人士吃上一鍋也沒壓力.冬瓜性寒利水消腫，還能有效緩解便祕，營養豐富但熱量極低，減肥首選。海帶富含碘等礦物元素，熱量低，蛋白質高，降血壓降血脂還能抗氧化排毒啥的，對人體很好。豆腐就更不用説了，高鈣又不長肉，吃了能飽腹，而且味道有又那麼好。於是減肥的...
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![油豆腐燉雞肉怎麼做-油豆腐燉雞肉的做法]( "油豆腐燉雞肉怎麼做-油豆腐燉雞肉的做法")
- 食材明細主料油豆腐（適量）雞肉（適量）葱花（一根）辣白菜（兩個）調料鹽（2克）玉米油（10毫升）微辣（口味）燉（工藝）半小時（耗時）普通（難度）油豆腐燉雞肉的做法步驟1、油豆腐對半切開，雞肉切好，洗乾淨備用。2、鍋加入適量清水，加入雞肉煮一分鐘，撈出瀝乾水分備用。3、油鍋起火燒至六成熟倒入玉米油，倒入雞肉...
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![小海帶燉豆腐怎麼做-小海帶燉豆腐的做法]( "小海帶燉豆腐怎麼做-小海帶燉豆腐的做法")
- 食材明細主料豆腐（300克）小海帶（100克）輔料色拉油（適量）配料葱蒜（各5克）豉油（一湯匙）胡椒粉（適量）澱粉（適量）鹽（適量）鹹鮮（口味）燉（工藝）十分鐘（耗時）未知（難度）小海帶燉豆腐的做法步驟1、豆腐切小塊兒，小海帶用水泡發好並洗淨，葱切小段，蒜切片2、鍋中放油少許，爆香葱段3、放入豉油爆香後，加清水兩小碗...
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![五花肉燉豆腐海帶怎麼做-五花肉燉豆腐海帶的做法]( "五花肉燉豆腐海帶怎麼做-五花肉燉豆腐海帶的做法")
- “海帶能化痰、軟堅、清熱、降血壓；可防治夜盲症；可以糾正缺碘引起的甲狀腺腫，使甲狀腺維持正常功能；海帶沒有熱量，對於預防肥胖症頗有益處；有抑制癌症作用，特別是能夠抑制乳腺癌的發生；可防治血栓和因血液黏性增大而引起的血壓上升。”食材明細主料五花肉（30克）豆腐（150克）海帶（300克...
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![海帶燉豆腐怎麼做-海帶燉豆腐的做法]( "海帶燉豆腐怎麼做-海帶燉豆腐的做法")
- 食材明細主料海帶頭（一盤）豆腐（一塊）輔料大葱（一段）指天椒（一個）調料花生油（適量）鹽（適量）雞粉（少量）生抽（適量）老抽（少量）微辣（口味）燉（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）海帶燉豆腐的做法步驟1、海帶頭，提前洗淨，切成小條，用熱水焯幾分鐘，過涼水撈出。（也可以一次性多買一些，洗淨焯水後，分成小份，凍在冰箱裏，每...
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![油豆腐燉肉怎麼做-油豆腐燉肉的做法]( "油豆腐燉肉怎麼做-油豆腐燉肉的做法")
- 食材明細主料油豆腐（適量）豬肉（適量）大蒜（適量）葱花（適量）調料玉米油（8毫升）鹽（1克）清淡（口味）燉（工藝）半小時（耗時）普通（難度）油豆腐燉肉的做法步驟1、準備材料。2、大火燒開水，倒入油豆腐煮幾分鐘。3、油鍋燒至六成熟倒入玉米油，倒入大蒜葱花炒香，倒入豬肉煸炒。4、倒入豆腐加入適量清水。5、...
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![高湯海帶燉豆腐怎麼做-高湯海帶燉豆腐的做法]( "高湯海帶燉豆腐怎麼做-高湯海帶燉豆腐的做法")
- 食材明細主料海帶（500克）凍豆腐（300克）葱（適量）原味（口味）燉（工藝）半小時（耗時）普通（難度）高湯海帶燉豆腐的做法步驟1、將凍豆腐稍化凍。2、海帶絲洗淨。3、取一根葱，切成葱花。4、鍋內放入適量油，中火加熱，油熱，下葱花爆香。5、出葱香味後，下海帶翻炒。6、放入醬油。7、放入鹽。8、放入之前...
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![凍豆腐燉海帶怎麼做-凍豆腐燉海帶的做法]( "凍豆腐燉海帶怎麼做-凍豆腐燉海帶的做法")
- 食材明細主料凍豆腐（適量）海帶（適量）輔料高湯（適量）胡蘿蔔（適量）配料鹽（適量）薑片（適量）原味（口味）燉（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）凍豆腐燉海帶的做法步驟1、準備海帶、凍豆腐、高湯、胡蘿蔔2、海帶洗淨，切成菱形塊3、炒鍋放少量油燒開4、爆香薑片、胡蘿蔔片5、放海帶片快炒6、將凍豆腐、高湯...
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![豆腐燉海帶怎麼做-豆腐燉海帶的做法]( "豆腐燉海帶怎麼做-豆腐燉海帶的做法")
- “一道家常菜，營養美味。以前在開春青黃不接的時候，這個菜經常出現在餐桌上。”食材明細主料豆腐（適量）水發海帶（適量）輔料豬肉絲（適量）調料葱（適量）鹽（適量）味精（適量）醬油（適量）大料（適量）鹹鮮（口味）燉（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）豆腐燉海帶的做法步驟1、主要原料。2、水發海帶洗淨，切塊備用。3...
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![海帶燉肉怎麼做-海帶燉肉的做法]( "海帶燉肉怎麼做-海帶燉肉的做法")
- “海帶燉肉，是我們家經常做的一道菜，我經常用的是五花肉，肉燉的軟爛，海帶把肥肉中的油吸進去，小火慢燉，配米飯相當的不錯。”食材明細主料豬肉（適量）海帶（適量）輔料葱（適量）姜（適量）白糖（適量）鹹香（口味）燉（工藝）數小時（耗時）普通（難度）海帶燉肉的做法步驟1、葱切段，薑切片。2、鍋中油熱後加白糖炒...
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![肉燉油豆腐怎麼做-肉燉油豆腐的做法]( "肉燉油豆腐怎麼做-肉燉油豆腐的做法")
- 食材明細主料豬肉（適量）油豆腐（適量）輔料料酒（適量）生抽（適量）香醋（適量）老抽（適量）生薑（適量）蒜子（適量）乾紅辣椒（適量）調料食用油（適量）鹽（適量）雞精（適量）鹹鮮（口味）燉（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）肉燉油豆腐的做法步驟1、準備好食材備用。2、鍋中油預熱，放入肥豬肉煸炒。3、放入瘦肉翻炒。4、放入姜蒜...
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![肉丁海帶豆腐怎麼做-肉丁海帶豆腐的做法]( "肉丁海帶豆腐怎麼做-肉丁海帶豆腐的做法")
- “海帶營養價值很高，含有多種營養素。具有軟堅散結，利尿消腫。含碘避免得大粗脖子病。對乳腺炎有緩解作用。豆腐與海帶絕佳搭配，組合在一起營養能更好的吸收。”食材明細主料海帶（200g）豆腐（一塊）蝦皮（一小把）葱（適量）姜（二片）蒜（2瓣）香菜（一顆）輔料鹽（適量）鹹鮮（口味）燉（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難...
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![小海帶豆芽豆腐燉粉條怎麼做-小海帶豆芽豆腐燉粉條的做法]( "小海帶豆芽豆腐燉粉條怎麼做-小海帶豆芽豆腐燉粉條的做法")
- “麻辣，鹹鮮，爽口下飯菜。”食材明細主料小海帶（適量）豆腐（適量）粉條（適量）黃豆芽（適量）輔料山茶油（適量）葱姜（適量）辣椒（適量）麻椒（適量）鹽（適量）生抽（適量）老抽（適量）鹹鮮（口味）燉（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）小海帶豆芽豆腐燉粉條的做法步驟1、小海帶洗淨切片。2、豆腐切小塊。3、黃豆芽洗淨。4、白菜...
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![海帶燉凍豆腐怎麼做-海帶燉凍豆腐的做法]( "海帶燉凍豆腐怎麼做-海帶燉凍豆腐的做法")
- “海帶凍豆腐海帶凍豆腐是一道美食，口味不錯，製作簡單，主要材料海帶。海帶凍豆腐映映愛美食“凍豆腐是由新鮮豆腐冷凍而成,孔隙多、彈性好、營養豐富,味道也很鮮美。”食材明細主料凍豆腐（豬肉）海帶（適量）輔料醬油（適量）葱（適量）八角（適量）味精（適量）蒜（適量）原味（口味）未知（難度）海帶燉凍豆腐...
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![油菜海帶豆腐絲怎麼做-油菜海帶豆腐絲的做法]( "油菜海帶豆腐絲怎麼做-油菜海帶豆腐絲的做法")
- ““油菜海帶豆腐絲”是一道隨意搭配的素炒菜餚，三種食材有着不同的三樣色澤，白色潤肺、綠色養肝、黑色補腎。這就是五色對五臟的食療養生的方法，一道簡單的菜餚，色澤搭配的合理，就是養生保健佳品。”食材明細主料油菜（200克）海帶（200克）幹澱粉（200克）輔料油（15克）鹽（適量）蠔油（15克）葱（適...
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![海帶邊燉凍豆腐怎麼做-海帶邊燉凍豆腐的做法]( "海帶邊燉凍豆腐怎麼做-海帶邊燉凍豆腐的做法")
- “海帶邊雖然肉質比較薄，口感比海帶根差很多，但營養價值卻絲毫不差，價錢還特別便宜，做湯燉菜都很不錯。”食材明細主料海帶邊（2條）凍豆腐（1塊）輔料香菜（1顆）調料葱花（適量）生抽（適量）十三香（少許）雞粉（少許）鹽（適量）八角（2小片）鹹鮮（口味）燉（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）海帶邊燉凍豆腐的做法步驟1、泡...
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![海帶豆腐筒骨湯的做法 海帶豆腐筒骨湯#肉類# 海帶豆腐筒骨湯怎麼做]( "海帶豆腐筒骨湯的做法 海帶豆腐筒骨湯#肉類# 海帶豆腐筒骨湯怎麼做")
- “豬腿骨——就是中間有洞，可以容納骨髓的大骨頭。比較好的筒骨，應該是後腿的腿骨，因為這裏的骨頭比較粗。骨中的骨髓含有很多骨膠原，除了可以美容，還可以促進傷口癒合，增強體質。”食材明細主料筒骨（500g）海帶（100g）豆腐（1塊）胡蘿蔔（30g）輔料姜（5g）香菜（3g）葱（3g）花椒（3g）八角（3g）調料料酒（0.5勺）...
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![五花肉燉海帶扣豆腐怎麼做-五花肉燉海帶扣豆腐的做法]( "五花肉燉海帶扣豆腐怎麼做-五花肉燉海帶扣豆腐的做法")
- “海帶營養豐富，是乳腺癌最怕的敵人，女人過了30歲，可以每週適當的吃些海帶，豆腐也有防癌的作用，兩者合二為一，為你的健康保駕護航”食材明細主料豆腐（200g）五花肉（150g）輔料海帶（200g）姜（適量）葱（適量）蒜（適量）配料生抽（適量）紅糖（適量）醬香（口味）燒（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）五花肉燉海帶扣豆腐的做...
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味味甜
