![美味紫薯飯-紫薯飯]( "美味紫薯飯-紫薯飯")
- “紫薯又叫黑薯，英文名稱PurplePotato，薯肉呈紫色至深紫色。紫薯除了具有普通紅薯的營養成分外，還富含硒元素和花青素。紫薯營養豐富具特殊保健功能，它含有20%左右的蛋白質，包括18種氨基酸，易被人體消化和吸收，其中包括維生素C、B、A等8種維生素和磷、鐵等10多種礦物元素，內含有...
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![美味紫薯如何做簡單又好吃]( "美味紫薯如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料紫薯：200牛奶：45ml煉乳：10ml輔料巧克力片：3片具體步驟1.紫薯洗淨，上鍋蒸熟，將蒸熟的紫薯去皮，放入小盆中，用勺碾碎，加入牛奶、煉乳，繼續碾成泥狀；2.將碾制好的紫薯泥放入小號裱花袋中，擠到小碗裏即可。烹飪技巧沒有煉...
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![臘味紫薯飯如何做簡單又好吃]( "臘味紫薯飯如何做簡單又好吃")
- 準備時間:5分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料大米：250紫薯：1個臘腸：2根玉米粒：50青豆：50胡蘿蔔：半根輔料葱花：少許油：少許具體步驟1.大米淘洗乾淨，用清水浸泡20分鐘，這樣可以縮短煮飯時間，口感也更好。紫薯去皮切丁。胡蘿蔔去皮切丁。臘腸切小片。2.起油鍋，倒...
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![紫薯發糕的做法 【紫薯發糕】---美食。美味。美色 紫薯發糕怎麼做]( "紫薯發糕的做法 【紫薯發糕】---美食。美味。美色 紫薯發糕怎麼做")
- “特別喜歡紫薯，喜歡她漂亮的顏色，喜歡她香甜的味道。前一段時間，在美食家看到好幾個朋友都做了紫薯發糕，把我眼饞的哦~~~自己動手也來做紫薯發糕吃哦！説起來，我對發糕有着特殊的情節。小時候，媽媽的單位旁邊有一家老字號飯店，門口就有賣發糕的，似乎是玉米麪和小米麪的，黃黃的顏色...
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![美味的電飯煲版紫薯蛋糕如何做簡單又好吃]( "美味的電飯煲版紫薯蛋糕如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:40分鐘以前每次在蛋糕店裏買了，好吃的蛋糕後，總覺得這是怎麼做出來的呀，肯定很難吧，不然怎麼會這麼貴呢，但是至從我開始慢慢學習烘培以後我發現蛋糕的做法還是挺簡單的，今天教大家做一種很簡單方便的做法就是電飯煲版...
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![紫薯飯的做法 清甜的紫薯飯 紫薯飯怎麼做]( "紫薯飯的做法 清甜的紫薯飯 紫薯飯怎麼做")
- “紫薯其富含蛋白質、澱粉、果膠、纖維素、氨基酸、維生素及多種礦物質，同時還富含硒元素和花青素。紫薯營養豐富具特殊保健功能，其中的蛋白質氨基酸都是極易被人體消化和吸收的。其中富含的維生素A可以改善視力和皮膚的粘膜上皮細胞，維生素C可使膠元蛋白正常合成,防治壞血...
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![美味紫薯紫米糊如何做簡單又好吃]( "美味紫薯紫米糊如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘家裏的小寶寶總喜歡吃一些新奇的食品，所以我今天教大家如何做一個有顏色的米糊--紫薯紫米糊。既營養健康又利於消化，更重要的是做出來秀色可餐，小朋友們看到總是爭相要嚐嚐味道，再也不會挑食了。做法簡單易學...
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![美味的紫薯幹米飯如何做簡單又好吃]( "美味的紫薯幹米飯如何做簡單又好吃")
- 準備時間:5分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘電飯煲功能很多，除了可以蒸正常的白米飯以後，還可以蒸各式各樣的米飯，這道美味的紫薯幹米飯就是將蛋白質、硒元素和花青素豐富的紫薯乾和大米混合在一起製成的一道美味，它有抗衰老、防癌抗癌的強大功效，且蒸出...
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![紫薯燜飯怎麼做-紫薯燜飯的做法]( "紫薯燜飯怎麼做-紫薯燜飯的做法")
- “前天做紫薯蒸餃剩下的一個紫薯，平時就這樣蒸着吃，今天想換換花樣，就做個燜飯吧！”食材明細主料大米（一杯）紫薯（一個）輔料水（適量）原味（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）紫薯燜飯的做法步驟1、準備材料：大米一量杯，紫薯一個。（兩人份，而且是一男一女）2、紫薯切小丁，大米淘洗兩次。3、將紫薯...
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![紫薯餅的做法 美味又營養的紫薯餅 紫薯餅怎麼做]( "紫薯餅的做法 美味又營養的紫薯餅 紫薯餅怎麼做")
- “紫薯和紅薯一樣，富含澱粉，有利於人體消化吸收，提供人體所需能量，甚至可以替代麪食作為主食。紫薯雖然澱粉含量高，但脂肪和熱量較少，可以算是一種低脂低熱量的主食。對於減肥愛好者是一款非常不錯的主食。紫薯可以蒸着吃煮着吃，熬粥喝，做麪食吃。吃法多種多樣，今天我們就做一款紫...
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![美味的紫薯稀飯如何做簡單又好吃]( "美味的紫薯稀飯如何做簡單又好吃")
- 準備時間:30分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘主料紫薯：1個大米：200輔料水：適量冰糖：1小塊具體步驟1.準備一些大米和一個紫薯。2.大米用水泡半個小時倒1個小時左右。3.紫薯去皮切小塊。4.泡好的大米放電磁爐蓋蓋燒開。5.水開後丟進紫薯小火慢慢煮。（煮的過...
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![美味的牛奶紫薯飯糰如何做簡單又好吃]( "美味的牛奶紫薯飯糰如何做簡單又好吃")
- 準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘牛奶紫薯飯糰這道美食製作簡單，味道鮮美可口。所需要的食材主要為大米、牛奶、紫薯、幹桂花。雞蛋富含豐富的營養物質，經常被人們用作補食，紫薯口感鬆軟，搭配上散發有淡淡清香的幹桂花，經過高温的處理，美味與香...
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![紫薯飯糰怎麼做-紫薯飯糰的做法]( "紫薯飯糰怎麼做-紫薯飯糰的做法")
- 食材明細主料紫薯（適量）米飯（適量）輔料配方奶（適量）大棗（適量）甜香（口味）蒸（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）紫薯飯糰的做法步驟1、紫薯去皮切塊紅棗洗淨上鍋蒸熟。2、紫薯壓成泥。3、紅棗去皮去核壓成泥。4、鋪上保鮮膜，放上紫薯泥。5、放上米飯和紅棗泥。6、包起來搓圓完成。7、成品圖。...
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![紫薯米飯的做法 李李的滋味----紫薯米飯 紫薯米飯怎麼做]( "紫薯米飯的做法 李李的滋味----紫薯米飯 紫薯米飯怎麼做")
- “一週吃幾次粗糧，對身體有益，這次我做個粗細搭配的紫薯米飯，大夥肯定喜歡。”食材明細主料紫薯（一小個）東北大米（150克）原味（口味）蒸（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）紫薯米飯的做法步驟1、準備的材料。2、紫薯洗淨去皮切丁，大米淘洗乾淨。3、紫薯和大米混合。4、鍋中水開，放入紫薯大米蒸。5...
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![紫薯飯的做法 紫色的誘惑---紫薯飯 紫薯飯怎麼做]( "紫薯飯的做法 紫色的誘惑---紫薯飯 紫薯飯怎麼做")
- “好看的顏色，好吃的味道，，，怎能不再多填那一碗.........”食材明細主料紫薯（1個）大米（1碗）小碴子（1把）輔料核桃油（適量）水（適量）原味（口味）煮（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）紫薯飯的做法步驟1、準備所需材料。2、將米淘洗淨兩遍。3、因為紫薯本身含水分，米中放入略少於平日的水泡一會。4、紫薯切...
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![幾款美味的紫薯做法-怎樣做紫薯好吃]( "幾款美味的紫薯做法-怎樣做紫薯好吃")
- 紫薯顏色誘人，香軟可口，受到現代人羣的飲食喜愛，無論是做糕點、做菜，紫薯都是好選擇，愛吃紫薯的人們可以嘗試把紫薯做成各種美味的食品哦。怎樣做紫薯呢？紫薯的做法很簡單，下面推薦一些紫薯的做法，有興趣的朋友們都來看看吧，學習一下哦。一、網紅酸奶紫薯泥1、紫薯蒸熟，壓成泥;2、...
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![紫薯泡飯怎麼做-紫薯泡飯的做法]( "紫薯泡飯怎麼做-紫薯泡飯的做法")
- 食材明細主料紫薯（2個）米飯（1碗）原味（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）紫薯泡飯的做法步驟1、材料：紫薯、米飯2、將紫薯清洗一下、去皮。3、放在案板上切成小塊。4、隨後，將切好的紫薯下入清水鍋中。5、煮開，煮上5——6分鐘。6、接着，合入米飯煮開。7、然後，關火、晾涼一下，就可以吃吃...
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![美味紫薯薯條如何做簡單又好吃]( "美味紫薯薯條如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘新鮮的紫薯搭配着軟糯香甜的土豆烹飪，色香味俱全的美食小吃紫薯薯條深受廣大美食愛好者喜愛。搭配着一杯冰涼清爽的可樂食用更是美不勝收呢，而且製作工藝也是非常簡單快捷的，喜愛美食小吃的朋友趕快自己動手...
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![紫薯米飯怎麼做-紫薯米飯的做法]( "紫薯米飯怎麼做-紫薯米飯的做法")
- 食材明細主料大米（適量）輔料紫薯（適量）清淡（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）紫薯米飯的做法步驟1、大米清洗乾淨。2、紫薯去皮切塊。3、紫薯加入電飯鍋中加入清水，煮飯鍵即可。4、成品。...
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![紫薯飯怎麼做-紫薯飯的做法]( "紫薯飯怎麼做-紫薯飯的做法")
- “紫薯有助消化，防便祕，減肥瘦身，抗氧化，預防心血管病的發生，有抗癌防癌的作用，經常吃對人身體有益”食材明細主料紫薯（2個）食用油（1小勺）小青菜（9顆）五常稻花香大米（1小碗）輔料水（適量）原味（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）紫薯飯的做法步驟1、準備好食材2、紫薯洗乾淨去皮，切成小丁3、大米...
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![紫薯酸奶的做法 簡易美味小吃----紫薯酸奶 紫薯酸奶怎麼做]( "紫薯酸奶的做法 簡易美味小吃----紫薯酸奶 紫薯酸奶怎麼做")
- “紫薯營養價值高，直接蒸熟吃口感較幹，加上酸奶，味道美極了。。。”食材明細主料紫薯（160克）酸奶（200克）原味（口味）蒸（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）紫薯酸奶的做法步驟1、紫薯一個2、紫薯洗淨，蒸熟3、將蒸熟的紫薯，切成0.8立方厘米左右的小丁4、切好的紫薯放入碗中，加入酸奶。酸奶要加到快...
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![紫薯飯糰的做法 紫薯飯糰+紫薯白米飯 紫薯飯糰怎麼做]( "紫薯飯糰的做法 紫薯飯糰+紫薯白米飯 紫薯飯糰怎麼做")
- “紫薯的功效：纖維素含量高，這類物質可增加糞便體積，促進腸胃蠕動，清理腸腔內滯留的粘液、積氣和腐敗物，排出糞便中的有毒物質和致癌物質，保持大便暢通，改善消化道環境，防止胃腸道疾病的發生，今天就做一餐簡簡單單的飯“紫薯飯糰”。”食材明細主料紫薯（4-5個）大米（250克）輔料白砂糖（適...
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![美味的紫薯飯糰如何做簡單又好吃]( "美味的紫薯飯糰如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料糯米，大米：適量肉鬆：適量火腿：適量紫薯：適量輔料黃瓜：適量胡蘿蔔：適量具體步驟1.紫薯蒸熟搗碎成泥，糯米白米2：1混合蒸熟，二者混合加入白芝麻及黑芝麻，香油，鹽，少許雞粉並且拿手抓勻～2.戴上手套，抓一把米飯壓成圓餅狀...
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![美味紫薯糕（紫薯月餅）如何做簡單又好吃]( "美味紫薯糕（紫薯月餅）如何做簡單又好吃")
- 準備時間:55分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料紫薯：2個輔料蜂蜜：少量模具：1個具體步驟1.紫薯洗淨，去皮，切薄片上鍋蒸熟。2.蒸好的紫薯放涼，再加入蜂蜜，喜歡原味，可不加，再用勺子背碾壓成泥，或者是裝在保鮮袋裏用擀麪杖碾壓。3.將紫薯泥分為若干份，再搓成圓球...
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![美味食品紫薯飯卷如何做簡單又好吃]( "美味食品紫薯飯卷如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘紫薯飯卷是紫薯和米飯，還有紫菜一起做成的一款美食，紫薯就是紅薯的一種，口感不錯，味道比較美味，可以預防癌症的發生，米飯也是一款非常好吃的主食，紫菜在製作前一定要水裏浸泡一會再做，這樣做的好處是吃起來口感更...
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味味甜
