![冬瓜海帶湯怎麼做-冬瓜海帶湯的做法]( "冬瓜海帶湯怎麼做-冬瓜海帶湯的做法")
- ““清腸食譜”健康營養，清淡可口。”食材明細主料冬瓜（一塊）海帶（少許）輔料葱（少許）純淨水（適量）調料鹽（少許）牡丹籽油（幾滴）清淡（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）冬瓜海帶湯的做法步驟1、冬瓜備用。2、洗淨，削皮，切大塊。3、泡好的海帶備用。4、葱切葱花。5、鍋中放入適量清水，大火燒開，倒...
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![家常冬瓜薏仁海帶湯如何做簡單又好吃]( "家常冬瓜薏仁海帶湯如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料冬瓜：300公克海帶：20公克蛤蠣：150公克薏仁：100公克姜：1塊市售高湯：1200㏄鹽：1/2小匙胡椒粉：少許輔料具體步驟1.冬瓜洗淨瀝乾水份，去皮去籽後切塊狀備用。2.海帶洗淨泡入水中；蛤蠣泡水吐沙；將切片狀；薑切片狀備用。3....
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![冬瓜海帶湯的做法 瘦身減脂晚餐：冬瓜海帶湯 冬瓜海帶湯怎麼做]( "冬瓜海帶湯的做法 瘦身減脂晚餐：冬瓜海帶湯 冬瓜海帶湯怎麼做")
- “近來，在減脂的道路上更加堅定了要讓身體瘦下去的決心……”食材明細主料冬瓜（200克）海帶（150克）輔料食鹽（半勺）香油（幾滴）葱花（適量）調料清水（100ml）鹹鮮（口味）煮（工藝）半小時（耗時）高級（難度）冬瓜海帶湯的做法步驟1、冬瓜去皮切片。2、海帶苗用水泡發。3、鍋中燒水放入冬瓜片大火滾開，煮至綿...
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![美味營養的冬瓜海帶湯如何做簡單又好吃]( "美味營養的冬瓜海帶湯如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料幹海帶：100冬瓜：300輔料油：適量水：適量鹽：適量具體步驟1.冬瓜洗淨切片，幹海帶洗淨泡發用鹽抓下，去除海腥味2.鍋內放油，待油燒熱後，放入海帶和冬瓜爆炒3.放足夠多的水，中火熬煮15分鐘4.放入葱和鹽，再煮2分鐘即可...
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![清香的冬瓜海帶湯如何做簡單又好吃]( "清香的冬瓜海帶湯如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘口味清淡的人可以試試冬瓜海帶湯，水分充足，清香可口的冬瓜被煮得香軟，海帶帶着海風的味道，一點鹹，一點腥，柔韌爽滑，熱量低且充滿膠質、礦物質，比一般纖維更容易消化吸收。撒點葱花提味，舀一碗喝，在夏日傍晚感受田野...
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![鹹肉冬瓜海帶湯如何做簡單又好吃]( "鹹肉冬瓜海帶湯如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料鹹肉，冬瓜，海帶：適量輔料生薑，葱，食用油，雞精：適量具體步驟1.自制鹹肉洗淨切成小塊，冬瓜切塊，海帶泡發好洗淨切成寬條2.鍋燒熱後倒一點油放入生薑葱炸香，然後把鹹肉冬瓜海帶全部倒入鍋內一起翻炒至冬瓜變軟，加上...
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![特色美食冬瓜海帶湯如何做簡單又好吃]( "特色美食冬瓜海帶湯如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:2小時主料海帶：150冬瓜：500豬骨頭：500輔料鹽：適量具體步驟1.冬瓜帶皮切塊，豬骨頭切大塊，海帶結洗淨。2.豬骨頭冷水入鍋，開火焯去血污。3.沖洗乾淨，倒入鍋中。4.加入海帶線與冬瓜。5.倒入適量清水。6.蓋好蓋子，啟動煲湯鍵...
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![家常冬瓜海帶湯如何做簡單又好吃]( "家常冬瓜海帶湯如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料冬瓜：250海帶結：200輔料姜：適量葱：適量鹽：適量油：適量具體步驟1.姜、葱切碎備用，圖片中的小米辣和蒜請忽視，同時做幾道菜，配料一起準備了。2.冬瓜切段備用3.海帶結過水備用。因為同時做泰式薄荷蝦，我把蝦也一起...
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![營養豐富的冬瓜海帶湯如何做簡單又好吃]( "營養豐富的冬瓜海帶湯如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料冬瓜：200海帶：20輔料鹽：適量具體步驟1.提前將海帶泡發，冬瓜切片。2.鍋燒熱放油，放入冬瓜和海帶翻炒片刻。3.放水大火燒開，煮10分鐘。海帶和冬瓜都會酥軟，湯汁濃郁。4.加入適量鹽調味就可以出鍋啦。...
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![冬瓜海帶湯如何做簡單又好吃]( "冬瓜海帶湯如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料冬瓜：一小塊海帶：一小把蝦皮：適量輔料大蒜：三瓣香油：適量具體步驟1.冬瓜切片備用2.蒜切片備用3.海帶泡好，洗乾淨備用4.鍋內適量油，放入蝦皮炒至微微變色5.放入蒜片煸炒後加入冬瓜片略炒6.加入適量水，放入海帶，加入...
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![好吃的冬瓜海帶湯如何做簡單又好吃]( "好吃的冬瓜海帶湯如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘冬瓜海帶湯是一道老少皆宜的美食，十分的美味。還帶提供的鮮香味，是任何東西都無法取締的。而且冬瓜的營養很豐富，有助於補充氣血，喝了一口，口中久久留香。是一個很可口的湯品，小編忍不住啦，你也一起行動起來吧，簡...
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![營養的冬瓜海帶湯如何做簡單又好吃]( "營養的冬瓜海帶湯如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘冬瓜海帶湯是一道用冬瓜和海帶做的家常菜。很多食材都可以用來做湯，很明顯，冬瓜和海帶就是其中的兩樣。冬瓜看起來很大，但是我們一般只取一部分。海帶含碘，口感柔韌，做好之後這湯會非常的甜美，想吃的話可以自己...
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![清淡的冬瓜海帶湯如何做簡單又好吃]( "清淡的冬瓜海帶湯如何做簡單又好吃")
- 準備時間:30分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘冬瓜海帶湯是一道特別清淡的美食，從營養價值來看，冬瓜有利尿清熱的功效，海帶有化痰的功效，此菜夏天食用可以解暑。冬瓜聞起來有一股清香的味道，搭配上海帶，不僅營養豐富，而且香味撲鼻，輕輕品嚐一口，更是讓人回味無...
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![美味的冬瓜海帶湯如何做簡單又好吃]( "美味的冬瓜海帶湯如何做簡單又好吃")
- 準備時間:30分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘主料冬瓜：適量海帶：適量輔料雞精：適量鹽：適量黑胡椒粉：適量葱：適量具體步驟1.食材準備2.鍋中放油，下葱炒香。3.放冬瓜翻炒，4.放海帶翻炒均勻，接着加兩碗水，煮開，接着煮10分鐘5.最後加鹽，黑胡椒粉，雞精調味即可。...
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![海帶湯 龍骨冬瓜海帶湯怎麼做-龍骨冬瓜海帶湯的做法 龍骨冬瓜]( "海帶湯 龍骨冬瓜海帶湯怎麼做-龍骨冬瓜海帶湯的做法 龍骨冬瓜")
- “夏天，還是多喝點湯吧，今天我又煲了清熱利水祛濕的湯，現在有電高壓煲，做起湯來蠻方便且到位。”食材明細主料龍骨（250克）冬瓜（300克）海帶（50克）輔料蓮子（20克）花生仁（20克）紅蘿蔔（30克）鹽（1克）雞精（1克）胡椒粉（1克）黃豆（10克）鹹鮮（口味）煲（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）龍骨冬瓜海帶湯的做法步驟1、把湯料...
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![冬瓜海帶絲湯怎麼做-冬瓜海帶絲湯的做法]( "冬瓜海帶絲湯怎麼做-冬瓜海帶絲湯的做法")
- 食材明細主料海帶絲（適量）冬瓜（適量）輔料醋（適量）鹽（適量）蠔油（適量）鹹鮮（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）冬瓜海帶絲湯的做法步驟1、小冬瓜。2、去皮。3、去瓤，切小塊。4、海帶絲，温水泡發20分鐘。5、熱水下冬瓜。6、水開後，倒入海帶絲。7、煮20分鐘，加入鹽少許，出鍋前加醋，蠔油。8、盛出。...
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![冬瓜海帶排骨湯怎麼做-冬瓜海帶排骨湯的做法]( "冬瓜海帶排骨湯怎麼做-冬瓜海帶排骨湯的做法")
- 食材明細主料排骨（適量）輔料冬瓜（適量）海帶（適量）蒜苗（適量）葱（適量）姜（適量）花椒粒（適量）調料鹽（適量）清淡（口味）燉（工藝）三刻鐘（耗時）普通（難度）冬瓜海帶排骨湯的做法步驟1、先用砂鍋燒開水。2、海帶開水泡發。3、切好。4、排骨放入鹽多泡幾次（去腥），冷水下鍋，放入葱姜花椒粒，小火慢慢的焯水，去除血水...
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![海帶冬瓜湯怎麼做-海帶冬瓜湯的做法]( "海帶冬瓜湯怎麼做-海帶冬瓜湯的做法")
- “冬瓜有解毒、利水消痰、除煩止渴、祛濕解暑的功能，海帶是一種營養價值很高的蔬菜，同時具有一定的藥用價值。含有豐富的碘等礦物質元素。炎炎夏日來一碗海帶冬瓜湯，哇，太棒了--解暑止渴又有營養！”食材明細主料海帶（適量）冬瓜（200g）排骨（500g）輔料黃豆（一把）配料鹽（適量）雞精（適量）原味（口...
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![冬瓜海帶豆腐湯的做法 減脂晚餐：冬瓜海帶豆腐湯 冬瓜海帶豆腐湯怎麼做]( "冬瓜海帶豆腐湯的做法 減脂晚餐：冬瓜海帶豆腐湯 冬瓜海帶豆腐湯怎麼做")
- ““潤腸好湯”最近，我在減脂瘦身，幾次在晚餐中我喝了這樣的瘦身湯，體重居然下降了5、6斤，神奇……”食材明細主料冬瓜（200克）老豆腐（400克）海帶（300克）清水（適量）輔料食鹽（半勺）香油（幾滴）鹹鮮（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）高級（難度）冬瓜海帶豆腐湯的做法步驟1、冬瓜去皮切片。2、海帶泡軟後切條...
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![粉腸冬瓜海帶湯的做法 【粵菜】粉腸冬瓜海帶湯 粉腸冬瓜海帶湯怎麼做]( "粉腸冬瓜海帶湯的做法 【粵菜】粉腸冬瓜海帶湯 粉腸冬瓜海帶湯怎麼做")
- “冬瓜：清熱解暑海帶：含有多種有機物和碘、鉀、鈣、鐵等元素，還含蛋白質、脂肪酸、糖類、多種維生素和尼克酸等。可防治地方性甲狀腺腫，顯著降低膽固醇。常食海帶能增加碘的攝人、大量增加鈣的吸收。”食材明細主料粉腸（1斤）青豆（100克）冬瓜（一斤）蘿蔔（一小個）海帶（些許）輔料葱（些許）鹽（些...
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![冬瓜海帶絲湯的做法 冬瓜帶絲湯 冬瓜海帶絲湯怎麼做]( "冬瓜海帶絲湯的做法 冬瓜帶絲湯 冬瓜海帶絲湯怎麼做")
- “又到了°冬瓜大量上市的時候了。這是一款用冬瓜和海帶絲吃做很清淡開胃的時蔬菜湯。味道清淡又很營養，方法特別簡單。”食材明細主料冬瓜（3兩）海帶絲（半把）枸杞（一匙）小葱（二根）輔料鹽（適量）雞精（半匙）芝麻油（半匙）鹹鮮（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）冬瓜海帶絲湯的做法步驟1、海帶絲泡...
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![海帶冬瓜湯的做法 【海帶冬瓜湯】-素菜裏的減肥湯 海帶冬瓜湯怎麼做]( "海帶冬瓜湯的做法 【海帶冬瓜湯】-素菜裏的減肥湯 海帶冬瓜湯怎麼做")
- “冬瓜含維生素C較多，且鉀鹽含量高，鹽含量較低，需要補充食物的高血壓腎臟病、浮腫病等患者食之，可達到消腫而不傷正氣的作用。海帶的營養價值很高，富含蛋白質、脂肪、碳水化合物、膳食纖維、鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2、煙酸以及碘等多種微量元素。此湯方法簡...
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![海帶芽冬瓜湯怎麼做-海帶芽冬瓜湯的做法]( "海帶芽冬瓜湯怎麼做-海帶芽冬瓜湯的做法")
- “鹹鮮清爽的一款瘦身湯。”食材明細主料冬瓜（適量）海帶芽（適量）輔料鹽（適量）雞精（選量）白胡椒粉（適量）香葱（適量）香油（適量）小米椒（可選）鹹鮮（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）海帶芽冬瓜湯的做法步驟1、海帶芽泡發備用。2、冬瓜去皮切小丁。3、香葱，小米椒（可選）。4、鍋內一點點油燒熱，葱花炒香...
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![冬瓜海帶絲排骨湯的做法 養生湯：冬瓜海帶絲兒排骨湯 冬瓜海帶絲排骨湯怎麼做]( "冬瓜海帶絲排骨湯的做法 養生湯：冬瓜海帶絲兒排骨湯 冬瓜海帶絲排骨湯怎麼做")
- “南方人喜歡煲湯。我們家更是日日正餐都離不開湯。回到家了有高壓鍋煲湯就是方便呀，30分鐘一鍋美美的湯就出來了。一開鍋蓋那個香呀...海帶清熱利水，理氣潤腸，很適合夏天吃。冬瓜也可以消水腫，減肥美白。所以這款湯的好處還不少。整鍋湯只需要放鹽和一點料酒調味，因為有了海...
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![冬瓜響螺海帶湯怎麼做-冬瓜響螺海帶湯的做法]( "冬瓜響螺海帶湯怎麼做-冬瓜響螺海帶湯的做法")
- “朋友給的冬瓜，放上響螺和海帶煲，湯非常鮮美。”食材明細主料冬瓜（1塊）幹海螺（3個）海帶（1小塊）豬扇骨（500g）輔料薏米（手抓1把）陳皮（4片）鹹鮮（口味）煲（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）冬瓜響螺海帶湯的做法步驟1、薏米用水泡30分鐘。2、豬扇骨與海螺飛水，洗淨浮沫。。(冷水下鍋，水開後煮3-5分鐘。)3...
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味味甜
