![美味的焗西米蓉如何做簡單又好吃]( "美味的焗西米蓉如何做簡單又好吃")
- 準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘焗西米蓉今天介紹的這道美食，外觀看起來是白色和綠色兩種顏色相互混合在一起的一道。西米榮那主要是用西米和牛奶以及番薯三種食材做出來的一道美食，還加入了一些來和。奶酪和白糖幾種作料一起混合做出來的...
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![美味焗西米蓉如何做簡單又好吃]( "美味焗西米蓉如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘焗西米蓉口味軟香，軟軟的讓人忍不住咬一口，這道美食的味道環繞在周圍，空氣都充滿這甜甜的感覺。而且這道美食很容易完成，不管是早餐還是家裏孩子平時的零食都是健康的選擇，自己做既衞生又安全，性價比還非常的高...
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![自制焗西米蓉如何做簡單又好吃]( "自制焗西米蓉如何做簡單又好吃")
- 準備時間:15分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘自制焗西米蓉，這是一道特別好吃的小甜品，是一個地方的特色，今天在家裏製作這個，所以我説一個比較簡單的方法，製作這個美味佳餚小點心，不僅是非常的好吃而且特別的可愛，深深地受到大家的喜愛，所以推薦一下子，來嘗試...
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![芙蓉西蘭花怎麼做-芙蓉西蘭花的做法]( "芙蓉西蘭花怎麼做-芙蓉西蘭花的做法")
- “西蘭花富含花青素，抗氧化抗衰老。雞蛋清和雞蛋黃分開炒，可以吃到不同口感和味道，加點醋和薑汁，炒出來螃蟹味道。”食材明細主料西蘭花（300g）雞蛋（5個）輔料鹽（適量）醋（6g）薑汁（10g）雞精（3g）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）芙蓉西蘭花的做法步驟1、西蘭花掰成小朵，鍋中水加鹽，幾滴食用油...
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![蒜蓉西藍花的做法 蒜蓉西藍花（快手素菜） 蒜蓉西藍花怎麼做]( "蒜蓉西藍花的做法 蒜蓉西藍花（快手素菜） 蒜蓉西藍花怎麼做")
- 食材明細主料西藍花（1顆）輔料蒜蓉醬（2勺）食鹽（1勺）橄欖油（適量）生抽（半勺）蒜香（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蒜蓉西藍花的做法步驟1、西藍花一顆，用刀切去莖部。2、掰小朵放水中加小蘇打浸泡十五分鐘。3、起鍋燒水，放入一勺食鹽。4、倒入適量橄欖油，讓西藍花焯水後也能保持翠綠。5、水...
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![蒜蓉西瓜皮的做法 清爽一下----蒜蓉西瓜皮 蒜蓉西瓜皮怎麼做]( "蒜蓉西瓜皮的做法 清爽一下----蒜蓉西瓜皮 蒜蓉西瓜皮怎麼做")
- 食材明細主料西瓜皮（300克）輔料蒜蓉（適量）配料精鹽（適量）雞精（適量）醬油（適量）蒜香（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）蒜蓉西瓜皮的做法步驟1、1、原料：西瓜皮300克，去紅瓤、皮。2、2、切成絲。3、3、蒜瓣切成蓉。4、4、炒鍋放入玉米油燒熱，放蒜蓉爆香。5、5、放入西瓜皮絲煸炒，加入2滴醬油...
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![蒜蓉炒西藍花怎麼做-蒜蓉炒西藍花的做法]( "蒜蓉炒西藍花怎麼做-蒜蓉炒西藍花的做法")
- 食材明細主料西藍花（1顆）輔料蒜蓉（適量）調料鹽（適量）花生油（適量）蠔油（適量）蒜香（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蒜蓉炒西藍花的做法步驟1、西藍花切小朵清洗乾淨。2、蒜頭拍扁剁碎。3、鍋中水燒開，加入少許花生油，鹽，放入西藍花焯燙30秒撈出。4、熱鍋下油炒香蒜末。5、放入西藍花翻炒。...
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![蒜蓉西藍花怎麼做-蒜蓉西藍花的做法]( "蒜蓉西藍花怎麼做-蒜蓉西藍花的做法")
- “西藍花維生素C含量極高，有利於人體的生長髮育，增強人體免疫功能，還可以潤腸通便”食材明細主料西藍花（一個）調料蒜瓣（3瓣）蠔油（一勺）生抽（一勺）食用油（適量）鹹香（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）蒜蓉西藍花的做法步驟1、西蘭花用洗米水浸泡，然後清洗乾淨。2、我真放入適量清水，水開後加入...
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![蒜蓉西藍花的做法 蒜蓉西藍花🥦 蒜蓉西藍花怎麼做]( "蒜蓉西藍花的做法 蒜蓉西藍花🥦 蒜蓉西藍花怎麼做")
- “健康低脂又美味，快手菜。”食材明細主料西藍花（一棵）輔料蒜（少許）調料食用油（少許）鹽（少許）蒜香（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蒜蓉西藍花的做法步驟1、西藍花切成小朵。2、淖一下，過涼水撈出，瀝乾水分。3、蒜切碎。4、鍋燒熱放少許油，倒入蒜蓉爆香，再倒入西藍蘭翻炒一下加鹽調味即可...
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![蓉蓉西蘭花怎麼做-蓉蓉西蘭花的做法]( "蓉蓉西蘭花怎麼做-蓉蓉西蘭花的做法")
- “這是送給禾苗的生日禮物。”食材明細主料西蘭花（適量）雞胸肉（適量）輔料葱（適量）蒜（適量）脆皮腸（適量）枸杞（適量）食用油（適量）澱粉（適量）配料鹽（適量）蠔油（適量）清淡（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）未知（難度）蓉蓉西蘭花的做法步驟1、西蘭花掰小朵，雞肉，葱蒜脆皮腸都切碎，枸杞用熱水泡好。2、西蘭花煮熟，過涼...
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![椰蓉蜜豆西米露的做法 椰蓉抹茶蜜豆西米露 椰蓉蜜豆西米露怎麼做]( "椰蓉蜜豆西米露的做法 椰蓉抹茶蜜豆西米露 椰蓉蜜豆西米露怎麼做")
- “牛奶做底，又有椰奶的香味，加上抹茶的清爽，西米露凍它一凍，好爽好爽。”食材明細主料西米（適量）純冰牛奶（只要感覺輕輕蓋得住西米即可）抹茶粉（一勺不要太多不然會苦）輔料蜜豆（適量（木有就用熬好的紅豆））配料椰蓉（兩小勺）煉奶（兩小勺）甜味（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）椰蓉蜜豆西米露的做法...
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![慄蓉西多士怎麼做-慄蓉西多士的做法]( "慄蓉西多士怎麼做-慄蓉西多士的做法")
- “最後兩片土司，剛剛做好的奶香慄蓉，組合在一起，成為西多士，把這最後的土司解決掉。慄蓉有些偏幹，不過並不影響做西多士。當然也可以稍微加一點牛奶/奶油/黃油，讓慄蓉滋潤一些，但對於懶人來説，這一切都叫多餘。煎好西多士，切開。略乾的慄蓉夾在中間，層次分明，互不搭界。。。。”食材...
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![蒜蓉西蘭花怎麼做-蒜蓉西蘭花的做法]( "蒜蓉西蘭花怎麼做-蒜蓉西蘭花的做法")
- 食材明細主料西蘭花（適量）輔料大蒜（幾瓣）調料食用油（適量）鹽（適量）鮮鬆鬆（少許）蒜香（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）高級（難度）蒜蓉西蘭花的做法步驟1、西蘭花淨切成小塊備用。2、大蒜去皮切碎備用。3、熱鍋入油，放入蒜末煸香。4、放入西蘭花翻炒均勻，加入少許清水，鹽燜煮三分鐘。5、加入少許鮮鬆...
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![焗荔蓉西米布甸如何做簡單又好吃]( "焗荔蓉西米布甸如何做簡單又好吃")
- 準備時間:15分鐘　　　　烹飪時間:15分鐘焗荔蓉西米布甸：是一款美味的甜點，每天吃點甜點就像每天都擁有幸福的甜味，這道焗荔蓉西米布甸做起來程序上會有點多，但是對愛吃甜點的你來説，這都不算什麼，因為所有的辛苦都會化作品嚐甜點時的幸福喜悦感所消失...
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![蒜蓉西洋菜怎麼做-蒜蓉西洋菜的做法]( "蒜蓉西洋菜怎麼做-蒜蓉西洋菜的做法")
- “西洋菜如果買到比較嫩的就很鮮嫩，這次看到市場賣的很嫩，就拿來炒跟蒜蓉，簡簡單單炒就好吃。”食材明細主料西洋菜（500g）輔料油（10ml）鹽（3g）生抽（5ml）雞精（3g）大蒜（5g）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蒜蓉西洋菜的做法步驟1、西洋菜洗淨瀝乾水分。2、蒜切成蒜米。3、鍋中熱油爆香蒜米...
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![蒜蓉炒西洋菜怎麼做-蒜蓉炒西洋菜的做法]( "蒜蓉炒西洋菜怎麼做-蒜蓉炒西洋菜的做法")
- “含有較多的蛋白質、維生素A、維生素C及少量的維生素D，大量的鐵、鈣等元素，有解熱、利尿的效能。是很營養的綠色蔬菜。”食材明細主料西洋菜（適量）輔料蒜蓉（少許）鹽（少許）油（少許）糖（少許）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）蒜蓉炒西洋菜的做法步驟1、西洋菜擇洗乾淨(最好用鹽水泡15...
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![雞蓉粟米羹的做法 【粵菜】雞蓉粟米羹 雞蓉粟米羹怎麼做]( "雞蓉粟米羹的做法 【粵菜】雞蓉粟米羹 雞蓉粟米羹怎麼做")
- 食材明細主料粟米粒（150克）牛奶（適量）輔料鹽（適量）蛋清（適量）糖（適量）奶香（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）雞蓉粟米羹的做法步驟1、準備的材料。2、料理杯中加入粟米粒和牛奶。3、插上電源，快速攪拌成糊。4、雞蛋磕入碗中留蛋清，水澱粉留用，玉米粒和玉米糊待用。5、粟米糊倒入鍋中，加入粟...
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![椰蓉米糕的做法 早餐主食之——椰蓉米糕 椰蓉米糕怎麼做]( "椰蓉米糕的做法 早餐主食之——椰蓉米糕 椰蓉米糕怎麼做")
- 食材明細主料大米（300克）低粉（50克）輔料椰蓉（適量）白砂糖（30克）酵母（4克）泡打粉（1克）芝麻油（適量）甜味（口味）蒸（工藝）數小時（耗時）高級（難度）椰蓉米糕的做法步驟1、食材：大米、低粉、椰蓉、白砂糖、酵母、泡打粉、芝麻油。2、大米放在碗裏，倒入適量水浸泡兩小時（水位比米高1釐米，頭天晚上浸泡更好）。...
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![蒜蓉西葫蘆的做法 殺菌降壓養生菜-【蒜蓉西葫蘆】 蒜蓉西葫蘆怎麼做]( "蒜蓉西葫蘆的做法 殺菌降壓養生菜-【蒜蓉西葫蘆】 蒜蓉西葫蘆怎麼做")
- “夏天呀多吃些葱薑蒜之類的，以扶正人體體內的陽氣，今天就來一道家常美味【蒜蓉西葫蘆】既美味又養生。”食材明細主料西葫蘆（600g）輔料大蒜（適量）配料蠔油（一大勺）鹽（適量）雞精（適量）蒜香（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蒜蓉西葫蘆的做法步驟1、1、西葫蘆洗淨去籽切片別用。2、2、大蒜...
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![蒜蓉西蘭花的做法 最常做的【蒜蓉西蘭花】 蒜蓉西蘭花怎麼做]( "蒜蓉西蘭花的做法 最常做的【蒜蓉西蘭花】 蒜蓉西蘭花怎麼做")
- “健康飲食首選花椰菜，又叫西蘭花，含有各種維生素，更是是蔬菜中維生素C含量最高的一種，上湯的、蒜蓉的、清炒的、配意大利麪用不錯的。百度上搜的營養價值供參考：1、寶寶常吃花椰菜，可促進生長、維持牙齒及骨骼正常、保護視力、提高記憶力。2、能提高肝臟解毒能力，增強機體免疫...
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![蒜蓉西蘭花的做法 早餐蔬菜—蒜蓉西蘭花 蒜蓉西蘭花怎麼做]( "蒜蓉西蘭花的做法 早餐蔬菜—蒜蓉西蘭花 蒜蓉西蘭花怎麼做")
- “西蘭花含豐富礦物質和維C，胡蘿蔔含維B。老少皆宜！”食材明細主料西蘭花（0.5支）胡蘿蔔（0.5支）輔料油（50克）鹽（1匙）醬油（1匙）八角（1棵）葱（10克）姜（10克）蒜（10克）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蒜蓉西蘭花的做法步驟1、將西蘭花切段，胡蘿蔔切片，葱薑蒜切末。本人早餐習慣將葱薑蒜切大點，方便挑...
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![蒜蓉西葫蘆怎麼做-蒜蓉西葫蘆的做法]( "蒜蓉西葫蘆怎麼做-蒜蓉西葫蘆的做法")
- “西葫蘆富含蛋白質、礦物質和維生素等物質，不含脂肪，還含有瓜氨酸、腺嘌呤、天門冬氨酸等物質，且含鈉鹽很低。有清熱利尿、除煩止渴、潤肺止咳、消腫散結等療效。營養豐富，老人小孩都喜歡吃。”食材明細主料西葫蘆（適量）大蒜頭（適量）紅尖椒（適量）大葱（適量）輔料植物油（適量）生抽（適量）雞...
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![蒜蓉西蘭花的做法 【夏日小涼菜】蒜蓉西蘭花 蒜蓉西蘭花怎麼做]( "蒜蓉西蘭花的做法 【夏日小涼菜】蒜蓉西蘭花 蒜蓉西蘭花怎麼做")
- 食材明細主料西蘭花（適量）輔料蒜末（適量）鹽（適量）涼拌醋（適量）香油（適量）辣椒油（適量）微辣（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蒜蓉西蘭花的做法步驟1、西蘭花洗淨。在開水裏放一小勺鹽，把紫蘭花焯熟。2、西蘭花焯熟後，用涼水過涼，控出水分。放入蒜末。3、調味：放入少許的鹽。4、放入一勺辣椒油...
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![蒜蓉蒸西葫蘆怎麼做-蒜蓉蒸西葫蘆的做法]( "蒜蓉蒸西葫蘆怎麼做-蒜蓉蒸西葫蘆的做法")
- “劉畊宏女孩最近真的超火，減脂瘦身運動是一部分，飲食需控制。俗話説：三分練七分吃，會吃才能瘦。上班族辛苦一天回家，晚飯恨不得天天叫外賣，但是外賣真的不能天天吃，高油高脂身體承受不了。簡單又快手的蒸菜成了我家餐桌上最常見的菜，無爆炒油煙，低脂低卡多吃無負擔。”食材明細主...
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![蒜蓉西蘭花的做法 簡單美味的減肥菜——蒜蓉西蘭花 蒜蓉西蘭花怎麼做]( "蒜蓉西蘭花的做法 簡單美味的減肥菜——蒜蓉西蘭花 蒜蓉西蘭花怎麼做")
- “我一到冬天就覺得餓，今天一量體重居然比剛入冬時胖了4斤（實際天天都量早就知道胖了好麼）。OMG，咱還是繼續減肥吧，保持身材。自己炒了個西蘭花當晚餐，雖然簡單但是很好吃呀，超快手，10分鐘就好了呀”食材明細主料西蘭花（200克）大蒜（20克）輔料鹽（5克）雞精（適量）油（15ml）水澱粉（10ml）清淡（口味）炒...
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味味甜
