![香蕉煎餅的做法 香蕉煎餅——十分鐘營養早餐 香蕉煎餅怎麼做]( "香蕉煎餅的做法 香蕉煎餅——十分鐘營養早餐 香蕉煎餅怎麼做")
- “香蕉果肉營養價值頗高，每100克果肉含碳水化合物20克、蛋白質1．2克、脂肪0．6克；此外，還含多種微量元素和維生素。其中維生素A能促進生長，增強對疾病的抵抗力，是維持正常的生殖力和視力所必需；硫胺素能抗腳氣病，促進食慾、助消化，保護神經系統；核黃素能促進人體正常生長和發育。香蕉...
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![香腸煎蛋的做法 早起十分鐘做出好吃的早餐~~香腸煎蛋 香腸煎蛋怎麼做]( "香腸煎蛋的做法 早起十分鐘做出好吃的早餐~~香腸煎蛋 香腸煎蛋怎麼做")
- “今天早餐很簡單，LG煮泡麪，而我負責來個簡單的香腸煎蛋。我倆分工合作10分鐘就有的吃了。就這樣解決了早餐，各自就去上班咯。”食材明細主料香腸（適量）雞蛋（適量）五香（口味）煎（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）香腸煎蛋的做法步驟1、原料：香腸雞蛋2、香腸切片備有。雞蛋磕進碗裏。3、蛋碗裏...
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![香蕉餅的做法 《懶人香蕉餅》-一分鐘準備食材 十秒鐘和麪 兩分鐘吃早餐 香蕉餅怎麼做]( "香蕉餅的做法 《懶人香蕉餅》-一分鐘準備食材 十秒鐘和麪 兩分鐘吃早餐 香蕉餅怎麼做")
- 食材明細主料白麪（適量）輔料雞蛋（適量）香蕉（適量）芹菜葉（適量）牛奶（適量）配料鹽（適量）奶香（口味）燒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）香蕉餅的做法步驟1、準備食材，香蕉，牛奶，雞蛋，普通白麪。2、香蕉去皮切塊，放入攪拌機。3、放入雞蛋。4、放入牛奶。5、放入白麪。6、打10秒鐘拿出來。7、準備一些芹菜...
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![早上10分鐘吃上營養早餐如何做簡單又好吃-早餐煎餅升級版]( "早上10分鐘吃上營養早餐如何做簡單又好吃-早餐煎餅升級版")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料雞蛋：適量牛奶：適量麪粉：適量輔料鹽：適量具體步驟1.所有的東西都切碎：火腿、海苔原則就是，你喜歡吃啥就往裏加啥，家裏有啥就往裏加啥。沒有特定要求2.兩杯麪粉切好的火腿海苔玉米粒雞蛋鹽雞精牛奶充分拌勻，調成稀...
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![雞蛋餅（原創）如何做簡單又好吃-十分鐘快手營養早餐]( "雞蛋餅（原創）如何做簡單又好吃-十分鐘快手營養早餐")
- 準備時間:5分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料雞蛋：1個火腿腸：1根裏脊肉：1串清水：120ml中筋麪粉：40輔料榨菜：1片小葱：2根食用油：少許海鮮醬：少許辣椒醬：少許熟黑芝麻：少許具體步驟1.準備好所有食材並洗淨。（1.中筋麪粉就是普通做饅頭/包子用的那種，超市裏都有賣...
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![香蕉牛奶煎土司的做法 十分鐘就能做好的早餐-----減肥又好吃的香蕉牛奶煎土司 香蕉牛奶煎土司怎麼做]( "香蕉牛奶煎土司的做法 十分鐘就能做好的早餐-----減肥又好吃的香蕉牛奶煎土司 香蕉牛奶煎土司怎麼做")
- 食材明細主料土司（8片）雞蛋（2個）香蕉（1根）輔料牛奶（適量）清淡（口味）煎（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）香蕉牛奶煎土司的做法步驟1、香蕉去皮切丁，和適量牛奶攪拌均勻。2、2個雞蛋磕入碗中，攪散備用。3、土司切四周，用擀麪杖擀薄點，取適量餡料放在土司上，用刷子在土司四邊刷上蛋液。4、蓋上另一塊...
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![快速營養早餐的做法 7分鐘快速營養早餐 快速營養早餐怎麼做]( "快速營養早餐的做法 7分鐘快速營養早餐 快速營養早餐怎麼做")
- 食材明細主料南瓜（一小碗）紅棗（幾顆）蘋果（一個）雞蛋（適量）桂圓乾（幾個）麥片（幾勺）輔料蜂蜜（一勺）原味（口味）蒸（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）快速營養早餐的做法步驟1、南瓜切好，紅棗去核夾核桃，夾桂圓乾(推薦)蒸鍋下面同時煮雞蛋開中火5分鐘，關火，全取出。雞蛋過涼水放一邊棗夾核桃，棗夾桂圓裝碗2、...
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![香葱蛋奶煎餅的做法 香葱蛋奶煎餅❗️營養豐富，又香又軟，十分鐘快手早餐❗️ 香葱蛋奶煎餅怎麼做]( "香葱蛋奶煎餅的做法 香葱蛋奶煎餅❗️營養豐富，又香又軟，十分鐘快手早餐❗️ 香葱蛋奶煎餅怎麼做")
- “做法特別簡單，快手早餐雞蛋軟餅，用牛奶代替水，配上小葱，雞蛋，麪粉，火腿腸混合均勻，攤出來的煎餅又薄又軟，營養全面，少油健康，孩子吃不夠。”食材明細主料雞蛋（2個）麪粉（100g）純牛奶（適量）輔料小葱（1顆）火腿腸（1個）調料鹽（2g）白胡椒粉（1g）鹹香（口味）煎（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）香葱蛋奶煎餅的做法步...
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![紅薯華夫餅的做法 【十分鐘營養早餐】紅薯華夫餅 紅薯華夫餅怎麼做]( "紅薯華夫餅的做法 【十分鐘營養早餐】紅薯華夫餅 紅薯華夫餅怎麼做")
- “朋友從西藏回來~~~請客吃飯熱情得很~~~作為東道主，我深深感到了無力呀~~我尋思着：“這廝熱情過頭了吧？受刺激了？”~~結果還沒等我如何不動聲色的觀察~~某人就招了~~~所以~~等某人風風火火的請我們吃完飯，然後又呼啦呼啦地逛了超市三四圈，買完各種衣服，鞋子，剃鬚刀、潔面護膚品...
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![葱香肉鬆餅的做法 【十分鐘營養早餐】葱香肉鬆餅 葱香肉鬆餅怎麼做]( "葱香肉鬆餅的做法 【十分鐘營養早餐】葱香肉鬆餅 葱香肉鬆餅怎麼做")
- “自制的肉鬆，確實貨真價實的健康營養~~~自制的葱香肉鬆餅，確實貨真價實的營養美味~~~關鍵是快啊~~而且搭配牛奶，稀飯都是絕對的美味~~~煎餅裏面我用到了南瓜汁~~南瓜用微波爐打熟，然後用攪拌機攪碎即可~~算上做煎餅的時間，大概10分鐘的樣子~~~如果你覺得南瓜汁麻煩，也可以用涼...
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![水果燕麥營養早餐的做法 3分鐘水果燕麥營養早餐 水果燕麥營養早餐怎麼做]( "水果燕麥營養早餐的做法 3分鐘水果燕麥營養早餐 水果燕麥營養早餐怎麼做")
- 食材明細主料草莓燕麥（35-40g）熱水（200ml）輔料蜂蜜（5ml）清淡（口味）其他（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）水果燕麥營養早餐的做法步驟1、準備好食材。2、取3-5勺燕麥，約35--40g左右。3、加入熱水或者温水（具體選擇看自己喜歡熱的口感還是涼一點的）泡3分鐘左右。4、沖泡完若是熱水稍涼加入蜂蜜，...
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![什錦餅的做法 十分鐘輕鬆搞定美味營養早餐———【什錦餅】 什錦餅怎麼做]( "什錦餅的做法 十分鐘輕鬆搞定美味營養早餐———【什錦餅】 什錦餅怎麼做")
- “一個星期總有那麼七天想睡懶覺，你也是嗎？咳咳。。那就多睡幾分鐘吧~~因為咱有快手早餐，10分鐘就可以搞定的：什錦餅。”食材明細主料麪粉（120g）輔料雞蛋（2個）青瓜（半個）火腿（1根）娃娃菜（適量）葱（少許）配料油（少許）鹽（少許）胡椒粉（少許）原味（口味）煎（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）什錦餅的做法步驟1、青...
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![香煎土豆餅的做法 【營養早餐】香煎土豆餅 香煎土豆餅怎麼做]( "香煎土豆餅的做法 【營養早餐】香煎土豆餅 香煎土豆餅怎麼做")
- “很喜歡吃土豆，怎麼做都愛吃，煎一份土豆餅加上麥片和水果，一天的快樂生活由此開始。”食材明細主料土豆（適量）胡蘿蔔（適量）小葱（適量）麪粉（適量）輔料油（適量）鹽（適量）鹹鮮（口味）煎（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）香煎土豆餅的做法步驟1、原料備好，土豆、胡蘿蔔小葱洗淨。2、將土豆和胡蘿蔔打絲，放入...
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![早餐香蕉燕麥粥的做法 五分鐘元氣活力早餐香蕉燕麥粥 早餐香蕉燕麥粥怎麼做]( "早餐香蕉燕麥粥的做法 五分鐘元氣活力早餐香蕉燕麥粥 早餐香蕉燕麥粥怎麼做")
- “每天早上急着上班，又來不及做可口早餐，但又不想吃外面。那麼，有一個辦法可以在五分鐘之內吃上熱騰騰又有衞生的早餐，只要用微波爐做成一碗温暖又有營養的燕麥粥。吃上後，保證你今天一整天精神煥發，充滿活力。”食材明細主料桂格燕麥片（適量）牛奶（適量）香蕉（一根）蔓越莓幹（適量）輔料蜂...
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![葱香蛋煎餅的做法 10分鐘快手早餐~葱香蛋煎餅 葱香蛋煎餅怎麼做]( "葱香蛋煎餅的做法 10分鐘快手早餐~葱香蛋煎餅 葱香蛋煎餅怎麼做")
- 食材明細主料雞蛋（1個）香葱（5根）麪粉（80克）輔料鹽（1勺）清水（適量）清淡（口味）煎（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）葱香蛋煎餅的做法步驟1、準備好原料。2、將所有食材混合。3、平底鍋或是不粘鍋燒至6-7成熱倒入少許植物油，舀一勺麪糊倒入鍋裏。小火煎至2分鐘左後。看到到麪糊表面凝固好，輕輕用鏟子...
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![營養早餐的做法 10分鐘營養早餐 營養早餐怎麼做]( "營養早餐的做法 10分鐘營養早餐 營養早餐怎麼做")
- 食材明細三明治料吐司麪包（4片）奶酪片（2）西紅柿（1個）牛肉醬（適量）荷包蛋雞蛋（2個）飲品鮮牛奶（400ml）鹹甜（口味）其他（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）營養早餐的做法步驟1、三明治食材如圖。2、蕃茄橫切成片。3、一邊平底鍋內煎蛋。4、雙面共三分鐘。5、煮鍋里加入牛奶，蛋煎好後放上面煮定時三分鐘...
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![土司香蕉卷的做法 完美組合的10分鐘營養早餐—土司香蕉卷 土司香蕉卷怎麼做]( "土司香蕉卷的做法 完美組合的10分鐘營養早餐—土司香蕉卷 土司香蕉卷怎麼做")
- “這個【土司香蕉卷】超好吃，外皮酥香，餡心軟糯，尤其是配上煉乳以後，味道棒極了，製作也非常簡單，配上牛奶可以當早餐，來杯咖啡、奶茶又可以當下午茶，很百搭的一款小點心。”食材明細主料香蕉（2根）土司麪包片（4片）雞蛋（1個）輔料白芝麻（適量）煉乳（適量）植物油（適量）果味（口味）炸（工藝）十分鐘（耗時）簡...
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![蛋炒飯的做法 十分鐘營養早餐--蛋炒飯 蛋炒飯怎麼做]( "蛋炒飯的做法 十分鐘營養早餐--蛋炒飯 蛋炒飯怎麼做")
- 食材明細主料剩米飯（適量）輔料雞蛋（兩個）洋葱（半個）青辣椒（兩個）胡蘿蔔（一小個）配料油（適量）鹽（適量）雞精（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蛋炒飯的做法步驟1、原材料：洋葱半個，青辣椒兩小個，胡蘿蔔一小根2、雞蛋兩個，因為是兩個人吃，分量比較大3、昨晚的剩米飯4、雞蛋打成液，備用5、洋...
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![全麥煎餅的做法 【健康全麥煎餅】----20分鐘搞定的營養快速早餐 全麥煎餅怎麼做]( "全麥煎餅的做法 【健康全麥煎餅】----20分鐘搞定的營養快速早餐 全麥煎餅怎麼做")
- “這個煎餅其實就是外面賣的煎餅果子少了果子而已，因為果子是油炸東西，一是不健康，二是大清早儘量避免油性太大的東西，三是家人都不喜歡裏面的果子，四是少了油炸果子的過程，節省了早餐製作的時間。我又在裏面添加了全麥粉，營養更加全面。整個煎餅由麪粉、雞蛋、肉類、蔬菜組成，作...
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![十分愛 肉桂香蕉配煎蛋吐司怎麼做-肉桂香蕉配煎蛋吐司的做法 【肉桂香蕉配煎蛋吐司】十分鐘早餐]( "十分愛 肉桂香蕉配煎蛋吐司怎麼做-肉桂香蕉配煎蛋吐司的做法 【肉桂香蕉配煎蛋吐司】十分鐘早餐")
- “十分鐘早餐，十分愛！早餐…？有多少人早餐什麼都不吃，餓到午飯時間一起補充能量，時間一長，你發現胃疼，胃痙攣，各種胃病開始堆積…我就是最好的例子，長久以來養成了不好的習慣，導致吃過晚飯後都會有一陣兒胃疼…我覺得早餐有三個原則：快簡養（意為快速簡單養身）一頓合理的早餐不會佔據你...
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![三分鐘快手營養早餐－－胡蘿蔔蛋餅怎麼做-三分鐘快手營養早餐－－胡蘿蔔蛋餅的做法]( "三分鐘快手營養早餐－－胡蘿蔔蛋餅怎麼做-三分鐘快手營養早餐－－胡蘿蔔蛋餅的做法")
- “作為上班族，每天忙忙碌碌的，很少花大部分時間放在早餐上，早餐總是匆匆忙忙簡簡單單的在家對付一下，要不就是在外面隨便吃點，有的甚至乾脆不吃早餐。。其實早餐在一天中佔非常重要的地位，吃早餐是必須的，現在外面吃，一是不衞生，二是不安全，還是早起一會兒自己做早餐吧，這樣可以更營...
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![香軟的營養早餐——菠菜煎餅圖解]( "香軟的營養早餐——菠菜煎餅圖解")
- 小時候看動畫片，大力水手吃菠菜，一直覺得吃了菠菜就會有大大的力氣，這又到了菠菜上市的季節，就做了點創新的吃法，做了道菠菜煎餅，用梗來榨汁，用嫩芽放到麪糊裏攪拌，一點都不浪費，加了菠菜的餅也特別的香軟。主料菠菜：200g麪粉：200g輔料油：適量鹽：適量芝麻油：適量葱：適量蒜：適量詳細步驟：第...
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![西紅柿早餐營養餅的做法 早餐再也不用出去買，這樣做早餐，拿肉都不換！10分鐘做兩人量！【五珍粉西紅柿早餐營養餅】 西紅柿早餐營養餅怎麼做]( "西紅柿早餐營養餅的做法 早餐再也不用出去買，這樣做早餐，拿肉都不換！10分鐘做兩人量！【五珍粉西紅柿早餐營養餅】 西紅柿早餐營養餅怎麼做")
- “現在的年輕人每天都給自己好好做頓早餐的，來舉個手？大多數的迴應大概都是“工作這麼累，加班這麼晚，覺都不夠睡，哪裏還有時間做早餐？”所以，我們才會經常看着這樣的畫面“舉着早餐衝進地鐵；邊走邊吃早餐；甚至一上午都能聽到某人的肚子咕咕叫的聲音”~小圃想説的是：這樣的習慣真的...
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![快速營養早餐的做法 一分鐘快速搞定營養早餐 快速營養早餐怎麼做]( "快速營養早餐的做法 一分鐘快速搞定營養早餐 快速營養早餐怎麼做")
- 食材明細主料豆漿（一包）免煮麥片（適量）熟芝麻（適量）輔料開水（適量）甜味（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）快速營養早餐的做法步驟1、準備好原料。2、將麥片舀入杯中。3、加入適量開水。4、加入豆漿。5、攪拌均勻。6、加入芝麻即可。...
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![香蕉早餐餅怎麼做-香蕉早餐餅的做法]( "香蕉早餐餅怎麼做-香蕉早餐餅的做法")
- 食材明細主料香蕉（2根）雞蛋（2個）麪粉（兩大勺）牛奶（2大勺）輔料油（適量）調料無鋁泡打粉（1小勺）甜味（口味）煎（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）香蕉早餐餅的做法步驟1、香蕉2根。2、去皮壓碎。3、打入雞蛋。4、篩入2大勺麪粉和一小勺無鋁泡打粉。5、加入2勺牛奶。6、攪拌均勻。7、加入油。攪拌均勻。...
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味味甜
