![蒜香蠔油花蛤怎麼做-蒜香蠔油花蛤的做法]( "蒜香蠔油花蛤怎麼做-蒜香蠔油花蛤的做法")
- “家門口有一青島籍小兩口，天天以賣海鮮為生。吾輩雖居大西北，也不乏口福，天天受之薰陶，儼然也有師出正門的感覺。忽一日心血來潮，請海邊朋友品嚐，滿臉驚愕狀。飄飄然也秀一把俺的手藝，佇候大師級朋友指點了！”食材明細主料花蛤（500克）輔料香葱（二棵）配料蒜米（適量）蠔油（適量）料酒（少許）辣...
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![蒜香蠔油油麥菜怎麼做-蒜香蠔油油麥菜的做法]( "蒜香蠔油油麥菜怎麼做-蒜香蠔油油麥菜的做法")
- “相信油麥菜在全國各地都可以買到，做法不一，而清炒者居多，多數人喜食其清鮮味。從菜名看，相信筒子們都可以信手拈來。”食材明細主料油麥菜（400克）輔料蒜米（適量）蠔油（適量）白糖（適量）甜味（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蒜香蠔油油麥菜的做法步驟1、油麥菜。2、用淡鹽水浸泡一會再衝...
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![蒜香蠔油菜花怎麼做-蒜香蠔油菜花的做法]( "蒜香蠔油菜花怎麼做-蒜香蠔油菜花的做法")
- “蠔油菜花是我自創的一道快手菜，我喜歡在烹飪菜餚的時候加入蠔油提鮮而且還省去食鹽的攝入量。菜品的味道十分鮮美。菜花肉質細嫩，味甘鮮美，食用後很容易消化吸收。常吃菜花有爽喉、開音、潤肺、止咳的功效，因此他們把菜花叫做“天賜的良藥”和“窮人的醫生”。菜花本身沒有...
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![蠔油蒜香生菜怎麼做-蠔油蒜香生菜的做法]( "蠔油蒜香生菜怎麼做-蠔油蒜香生菜的做法")
- “天氣涼了，生菜不能總吃涼的了，做一道下飯的素菜。”食材明細主料生菜（適量）輔料大蒜（適量）調料蠔油（適量）生抽（適量）鹽（適量）味精（適量）水澱粉（適量）白糖（適量）蒜香（口味）熗（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蠔油蒜香生菜的做法步驟1、主要原料。2、生菜洗淨撕成大塊，迅速焯水撈出。3、放冷水裏過涼，擠...
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![蒜蓉蠔油西蘭花怎麼做-蒜蓉蠔油西蘭花的做法]( "蒜蓉蠔油西蘭花怎麼做-蒜蓉蠔油西蘭花的做法")
- “家常小炒，顏色碧綠，味道鹹香，是一道營養美味菜品！”食材明細主料西蘭花（一棵）大蒜（幾瓣）輔料稻米油（適量）蠔油（適量）鹽（適量）鹹香（口味）燒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蒜蓉蠔油西蘭花的做法步驟1、備好食材：西蘭花洗淨切成小塊，大蒜去皮拍散切成末備用。2、熱鍋冷油，下蒜末煸香。3、下西蘭花翻...
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![蒜香蠔油西蘭花怎麼做-蒜香蠔油西蘭花的做法]( "蒜香蠔油西蘭花怎麼做-蒜香蠔油西蘭花的做法")
- “最近幾天比較忙，沒好好正經做頓飯，今天認真做個菜，小朋友們都很喜歡。”食材明細主料西蘭花（1朵）輔料火腿（50g）蒜粒（10粒）蠔油（兩勺）花生油（適量）照燒醬（少許）蒜香（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）蒜香蠔油西蘭花的做法步驟1、西蘭花摘成小朵，沖洗乾淨。2、火腿切薄片。3、火腿擺盤。4、西...
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![蒜香蠔油豆角怎麼做-蒜香蠔油豆角的做法]( "蒜香蠔油豆角怎麼做-蒜香蠔油豆角的做法")
- 食材明細主料豇豆（適量）輔料蒜（適量）調料油（適量）鹽（適量）蠔油（適量）蒜香（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）蒜香蠔油豆角的做法步驟1、豇豆角擇去兩端洗淨。2、切成段，蒜瓣拍扁切碎。3、熱鍋冷油，下入蒜末炒香。4、放入豆角翻炒，加少許水燜燒2分鐘。5、加鹽和蠔油調味炒勻。6、鮮嫩的豆角...
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![蠔油蛤蜊怎麼做-蠔油蛤蜊的做法]( "蠔油蛤蜊怎麼做-蠔油蛤蜊的做法")
- 食材明細主料蛤蜊（一斤）輔料紅椒絲（適量）蠔油（適量）油（適量）葱花（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）蠔油蛤蜊的做法步驟1、蛤蜊吐乾淨多洗幾遍，去掉泥沙。2、鍋中熱油加入葱花紅辣椒爆香。3、倒入蛤蜊加入蠔油。4、蓋上蓋子燜3分蛤蜊都開口就炒好了。5、小海鮮也別有一番滋味。...
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![蠔油花蛤的做法 耗油花蛤 蠔油花蛤怎麼做]( "蠔油花蛤的做法 耗油花蛤 蠔油花蛤怎麼做")
- 食材明細主料花蛤（415克）輔料薑片（適量）葱段（適量）配料料酒（適量）蠔油（適量）鹽（適量）清淡（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）蠔油花蛤的做法步驟1、材料：花蛤2、薑片、葱花、耗油3、將吐完泥沙的花蛤清洗清洗，撈出待用。4、燒鍋倒油燒熱，下入薑片熗鍋。5、接着，下入清洗好的花蛤，加適量的料酒。...
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![蒜香蠔油青菜怎麼做-蒜香蠔油青菜的做法]( "蒜香蠔油青菜怎麼做-蒜香蠔油青菜的做法")
- 食材明細主料青菜（適量）輔料蒜蓉（適量）調料蠔油（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蒜香蠔油青菜的做法步驟1、食材清洗備用。2、鍋中熱油煸香蒜蓉。3、倒入青菜翻炒。4、加入鹽蠔油調味即可。5、成品。...
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![蒜香烤花蛤怎麼做-蒜香烤花蛤的做法]( "蒜香烤花蛤怎麼做-蒜香烤花蛤的做法")
- “街上的花蛤小吃店讓人眼花啊，有的店雖然賓客爆滿，但我也一次都沒去過，嘗過一些，那蒜辣得我已經嘗不到花蛤的鮮味了。還是自己做的最棒。烤箱烤花蛤，在烤盤底放了金針菇，融合了花蛤的鮮美，吃完之後想：烤得太少了哈。因為可以放在烤箱底層，也可以加些湯水，這樣有烤花蛤有菜，也可以有...
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![蠔油蒜香西蘭花怎麼做-蠔油蒜香西蘭花的做法]( "蠔油蒜香西蘭花怎麼做-蠔油蒜香西蘭花的做法")
- “十字花科類蔬菜是我家的家常菜，營養豐富，烹飪方式簡單，最重要的是，依然美味。”食材明細主料西蘭花（1個）輔料胡蘿蔔（10克）蒜末（3克）蠔油（3克）醋（1克）香油（3克）橄欖油（2克）鹹鮮（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蠔油蒜香西蘭花的做法步驟1、所需食材如圖。2、將鍋中水燒開後，加入半克鹽即可，放入...
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![蠔油蒜茸花菜怎麼做-蠔油蒜茸花菜的做法]( "蠔油蒜茸花菜怎麼做-蠔油蒜茸花菜的做法")
- 食材明細主料花菜（適量）輔料生粉（適量）大蒜（適量）紅辣椒（適量）葱（適量）配料蠔油（適量）胡椒粉（適量）麻油（適量）鹽（適量）味精（適量）蒜香（口味）氽（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）蠔油蒜茸花菜的做法步驟1、將大蒜剁碎、葱切碎、辣椒切段備好待用。2、*****3、將生粉加水調成芡汁。4、準備一碗水（或者湯）。5、...
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![蒜香蠔油雞翅的做法 蒜香味濃更鮮香-----蒜香蠔油雞翅 蒜香蠔油雞翅怎麼做]( "蒜香蠔油雞翅的做法 蒜香味濃更鮮香-----蒜香蠔油雞翅 蒜香蠔油雞翅怎麼做")
- “雞翅做法太多了，怎麼做好象味道都還不錯，今天做的雞翅在醃製時加入了蠔油，在最後一步放入蒜末，美味鮮香蒜香味特別足，味道很棒。最近天氣好棒，涼爽，陽光充足，每年的這個時候都是天氣最好的時候。”食材明細主料雞翅（適量）輔料姜（適量）蒜（適量）配料料酒（適量）蠔油（適量）生抽（適量）老抽（適量）五...
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![蒜香蠔油菊花菜怎麼做-蒜香蠔油菊花菜的做法]( "蒜香蠔油菊花菜怎麼做-蒜香蠔油菊花菜的做法")
- “蒜香蠔油菊花菜，家常菜，營養萊，快手菜，可起到清熱解毒的作用，可起到緩解便祕和高血壓作用。菊花菜中的蛋白質含量較高，含有脂肪和維生素，也含有鈣和鐵元素，可起到補充身體營養元素作用。”食材明細主料菊花菜（2棵）紅辣椒（1個）大蒜（1頭）輔料橄欖油（少許）蠔油（1勺）鹽（少許）五香粉（少許）清淡（口味...
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![蒜蓉蠔油香麥怎麼做-蒜蓉蠔油香麥的做法]( "蒜蓉蠔油香麥怎麼做-蒜蓉蠔油香麥的做法")
- “香麥是老公的老家菜園裏種的，本身就有一股香味，老公極力向我推薦，滿足一下他這個小小的願望，給他炒一盤，哈哈！”食材明細主料香麥（500克）輔料蒜（5個）蠔油（2勺）鹽（1勺）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蒜蓉蠔油香麥的做法步驟1、蒜拍扁切粒2、香麥洗乾淨切好，蒜粒放在菜上就可以3、熱...
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![蒜香蠔油豆腐怎麼做-蒜香蠔油豆腐的做法]( "蒜香蠔油豆腐怎麼做-蒜香蠔油豆腐的做法")
- 食材明細主料豆腐（適量）蒜頭（少許）輔料蠔油（適量）老抽（適量）糖（適量）蒜香（口味）燜（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蒜香蠔油豆腐的做法步驟1、蒜頭切成末2、備好豆腐3、油熱下蒜頭4、再加入豆腐稍微煎5、加入蠔油6、加入老抽，少許糖7、加一點水燜8、加蒜葉9、完成...
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![蒜香花蛤怎麼做-蒜香花蛤的做法]( "蒜香花蛤怎麼做-蒜香花蛤的做法")
- “花蛤肉脂肪含量低，不飽和脂肪酸較高。含鈣、鎂、鐵、鋅等多種人體必需的微量元素。中醫認為，蛤肉有滋陰明目、軟堅、化痰之功效，所有人都可以吃。高膽固醇、高血脂體質的人以及患有甲狀腺腫大、支氣管炎等疾病的人尤為適合，而剛好我和我老公都有這樣的毛病，所有這個是我們經...
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![蠔油蒜蓉西蘭花怎麼做-蠔油蒜蓉西蘭花的做法]( "蠔油蒜蓉西蘭花怎麼做-蠔油蒜蓉西蘭花的做法")
- 食材明細主料西蘭花（1斤）輔料蒜（4瓣）蠔油（4勺）生抽（2勺）白糖（5g）原味（口味）未知（難度）蠔油蒜蓉西蘭花的做法步驟1、西蘭花放洗米水中寖泡20分鐘2、蒜切碎3、鍋中放油，爆香蒜末4、放入西蘭花，煸炒5分鐘，放少許水，燜2分鐘5、生抽，蠔油，白糖調汁6、倒入鍋中炒勻7、盛出。...
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![蒜香蠔油絲瓜怎麼做-蒜香蠔油絲瓜的做法]( "蒜香蠔油絲瓜怎麼做-蒜香蠔油絲瓜的做法")
- 食材明細主料絲瓜（1條）輔料花生油（適量）調料大蒜（2瓣）食鹽（適量）蠔油（適量）生抽（少許）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）蒜香蠔油絲瓜的做法步驟1、炒鍋燒熱下油，放入大蒜末炒香。2、絲瓜去皮切厚片，待蒜末炒香後，把絲瓜倒入鍋中翻炒。3、待絲瓜略微變軟後，放入適量食鹽。4、倒入適量蠔油...
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![蒜香蠔油生菜怎麼做-蒜香蠔油生菜的做法]( "蒜香蠔油生菜怎麼做-蒜香蠔油生菜的做法")
- 食材明細主料生菜（一棵）輔料蒜末（適量）調料油（適量）鹽（少許）蠔油（適量）生粉（少許）鹹鮮（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蒜香蠔油生菜的做法步驟1、生菜泡洗乾淨，備蒜末(忘了拍照)。2、鍋中水燒開，放少許油，鹽。3、水必須大沸騰時才放入生菜燙一分鐘左右。4、如圖，色澤翠綠。5、撈出來瀝水裝...
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![蒜泥蠔油西蘭花怎麼做-蒜泥蠔油西蘭花的做法]( "蒜泥蠔油西蘭花怎麼做-蒜泥蠔油西蘭花的做法")
- 食材明細主料西蘭花（適量）蒜泥（適量）輔料蠔油（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）蒜泥蠔油西蘭花的做法步驟1、西蘭花洗淨撕小塊。2、大蒜切碎成泥。3、鍋中放入水加入適量鹽和油放入西蘭花焯水。4、鍋中放油下入蒜泥煸炒。5、倒入焯水後的西蘭花煸炒。6、加入適量的蠔油。...
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![蠔油蒜泥田野油菜花的做法 ~蠔油蒜泥田野油菜花 蠔油蒜泥田野油菜花怎麼做]( "蠔油蒜泥田野油菜花的做法 ~蠔油蒜泥田野油菜花 蠔油蒜泥田野油菜花怎麼做")
- “踏青歸來，在田野邊採摘的野油菜花，油菜花在含苞未放的時候最美味，油菜花含有很豐富的花粉。是極好的食材，含有豐富的花粉，多吃可以能美容排毒，油菜花製成的果汁可以預防高血壓、貧血和傷風等功效。油菜的話同樣含有維生素C等豐富的營養物質”食材明細主料野菜花（300克）大蒜（2顆）...
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![蠔油花蛤怎麼做-蠔油花蛤的做法]( "蠔油花蛤怎麼做-蠔油花蛤的做法")
- “辣海鮮配冰啤酒，看電影，看比賽，安逸。”食材明細主料花蛤（500g）輔料蠔油（1匙）生抽（1匙）老抽（半匙）白砂糖（1匙）料酒（1匙）小米辣（適量）葱（適量）澱粉（適量）姜（適量）蒜（適量）微辣（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）蠔油花蛤的做法步驟1、花蛤買來用温水（50℃的水温）泡一個小時，也可以用鹽水泡一個小時，去沙，洗...
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![蠔油蒜香莧菜怎麼做-蠔油蒜香莧菜的做法]( "蠔油蒜香莧菜怎麼做-蠔油蒜香莧菜的做法")
- 食材明細主料莧菜（適量）輔料葱（適量）蒜（適量）調料油（適量）蠔油（適量）鹽（適量）清淡（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）蠔油蒜香莧菜的做法步驟1、莧菜洗淨備用。2、葱和大蒜備用。3、莧菜改刀切段。4、葱切碎放入碗中。5、大蒜切碎備用。6、鍋中入油燒熱倒入葱蒜爆香。7、放入莧菜翻炒，加入...
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味味甜
