![山藥黑木耳排骨湯怎麼做-山藥黑木耳排骨湯的做法]( "山藥黑木耳排骨湯怎麼做-山藥黑木耳排骨湯的做法")
- 食材明細主料山藥（1段）排骨（475克）黑木耳（5克）輔料料酒（適量）鹽（適量）雞精（適量）清淡（口味）煮（工藝）三刻鐘（耗時）普通（難度）山藥黑木耳排骨湯的做法步驟1、食材：山藥。2、排骨（已清洗焯水）。3、黑木耳（已泡發清洗）。4、將山藥洗淨，去皮。5、放在案板上切成滾刀塊，待用。6、將焯好的排骨放入高壓鍋裏，...
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![山藥木耳骨頭湯怎麼做-山藥木耳骨頭湯的做法]( "山藥木耳骨頭湯怎麼做-山藥木耳骨頭湯的做法")
- 食材明細主料山藥（1根）黑木耳（30g）湯骨（500g）輔料黃酒（適量）姜（適量）鹽（適量）味精（適量）清淡（口味）煮（工藝）一小時（耗時）普通（難度）山藥木耳骨頭湯的做法步驟1、所有食材2、山藥去皮洗淨切塊，湯骨過水洗淨，黑木耳洗淨3、放適量的姜4、放適量的黃酒煮開改小火燜煮30分鐘5、放入黑木耳6、放入山藥，煮...
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![山藥黑木耳燉雞怎麼做-山藥黑木耳燉雞的做法]( "山藥黑木耳燉雞怎麼做-山藥黑木耳燉雞的做法")
- “山藥黑木耳燉雞，只聽這菜名，就有一種馬上要嚐嚐的衝動。山藥、黑木耳、雞都是食材中的佳品，組合在一起，營養非常豐富，而且功效多多。文火慢慢燉熟，口感好，入味透，想想就好吃，品嚐之，享受也。”食材明細主料雞腿（350g）山藥（250g）黑木耳（50g）輔料油（適量）鹽（適量）醬油（適量）甜麪醬（適量）味精（適量）...
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![山藥香菇木耳湯的做法 山藥香菇海木耳湯 山藥香菇木耳湯怎麼做]( "山藥香菇木耳湯的做法 山藥香菇海木耳湯 山藥香菇木耳湯怎麼做")
- “鐵棍山藥、香菇是很有營養的菜，鐵棍山藥對糖尿病患者功效更益，這湯加入海木耳味道可鮮呢。”食材明細主料鐵棍山藥（適量）香菇（適量）蛋（適量）海木耳（適量）榨菜絲（適量）輔料老乾媽（適量）雞精（適量）葱（適量）鹽（適量）微辣（口味）燒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）山藥香菇木耳湯的做法步驟1、食材準備。2、...
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![黑木耳山藥片怎麼做-黑木耳山藥片的做法]( "黑木耳山藥片怎麼做-黑木耳山藥片的做法")
- 食材明細主料山藥（半根）黑木耳（十幾多）輔料香菜梗（幾根）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）黑木耳山藥片的做法步驟1、山藥洗淨切片後，下開水鍋汆兩分鐘左右，黑木耳泡發洗淨也汆煮一會兒，瀝乾2、熱油同時炒，鍋邊圍黃酒，加鹽繼續炒3、放入切好的香菜梗4、成品...
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![山藥木耳燉豬骨怎麼做-山藥木耳燉豬骨的做法]( "山藥木耳燉豬骨怎麼做-山藥木耳燉豬骨的做法")
- “山藥營養相當豐富，它既可作為主食，又可作為蔬菜，同時還是常用的藥材。醫學認為，山藥味甘，性平。歸肺、脾、腎經。山藥的主要功效，健脾養胃，滋腎益精，益肺止咳。多吃山藥還可預防心血管系統的脂肪沉積，防止動脈過早的發生硬化。山藥口感綿軟，利於吸收，更適合老年人和孩子食用。”食...
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![黑木耳蘋果排骨湯怎麼做-黑木耳蘋果排骨湯的做法]( "黑木耳蘋果排骨湯怎麼做-黑木耳蘋果排骨湯的做法")
- 食材明細主料蘋果（1個）黑木耳（5克）排骨（450克）輔料料酒（適量）鹽（適量）雞精（適量）清淡（口味）煮（工藝）數小時（耗時）普通（難度）黑木耳蘋果排骨湯的做法步驟1、食材：蘋果。2、黑木耳（已泡發清洗）。3、排骨（已清洗焯水）。4、將蘋果清洗一下、去皮。5、放在案板上切開去核、切成塊，待用。6、將已焯水的排...
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![山藥炒木耳的做法 黑白雙脆——山藥炒木耳 山藥炒木耳怎麼做]( "山藥炒木耳的做法 黑白雙脆——山藥炒木耳 山藥炒木耳怎麼做")
- 食材明細主料山藥（200g）木耳（150g）輔料大蒜頭（2瓣）配料植物油（適量）鹽（適量）蒜香（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）山藥炒木耳的做法步驟1、山藥除皮，木耳泡發2、山藥切片，放入開水裏汆一下3、鍋里加油，燒至7成熱，放入蒜瓣炒香4、放入木耳和山藥，炒1分鐘後放鹽，把鹽炒勻5、起鍋裝盤...
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![山藥黑木耳怎麼做-山藥黑木耳的做法]( "山藥黑木耳怎麼做-山藥黑木耳的做法")
- 食材明細主料山藥（一根）黑木耳（3朵）輔料鹽（適量）雞精（少許）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）山藥黑木耳的做法步驟1、1.黑木耳水發2小時2、山藥去皮3、山藥切片後泡水中4、鍋中放油炒黑木耳八分熟時出鍋5、另起鍋放油炒山藥片6、大火1分鐘後倒入黑木耳，加鹽雞精即可小竅門容易過...
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![木耳山藥燉排骨怎麼做-木耳山藥燉排骨的做法]( "木耳山藥燉排骨怎麼做-木耳山藥燉排骨的做法")
- “春季多吃點黑木耳，對呼吸道有益。”食材明細主料山藥（300g）幹黑木耳（10g）排骨（500g）輔料姜（1塊）花椒（5g）鹽（5g）料酒（1匙）鹹鮮（口味）燉（工藝）三刻鐘（耗時）普通（難度）木耳山藥燉排骨的做法步驟1、温水泡發黑木耳一刻鐘後，洗淨加少許鹽去土腥味。2、山藥去皮洗淨切成段。3、排骨斬塊洗淨後小泡一下...
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![木耳山藥雞湯怎麼做-木耳山藥雞湯的做法]( "木耳山藥雞湯怎麼做-木耳山藥雞湯的做法")
- 食材明細主料雞腿（兩隻）輔料姜（一片）木耳（少許）山藥（1段）鹽（少許）平菇（200g）枸杞（少許）原味（口味）煲（工藝）數小時（耗時）普通（難度）木耳山藥雞湯的做法步驟1、雞腿兩隻2、木耳泡發3、山藥去皮切段4、平菇撕小塊洗淨5、鍋中放水和薑片6、放入雞腿7、撇去浮末，轉中小火燉8、一小時後加入木耳山藥平...
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![黑木耳蒲瓜排骨湯怎麼做-黑木耳蒲瓜排骨湯的做法]( "黑木耳蒲瓜排骨湯怎麼做-黑木耳蒲瓜排骨湯的做法")
- 食材明細主料排骨（390克）黑木耳（5克）蒲瓜（350克）輔料料酒（2勺）鹽（適量）味精（適量）清淡（口味）煮（工藝）數小時（耗時）普通（難度）黑木耳蒲瓜排骨湯的做法步驟1、食材：排骨（已清洗焯水）、黑木耳（已泡發清洗）、蒲瓜（已去皮清水切塊）2、將已焯水的排骨和黑木耳放入高壓鍋裏。3、接着，加入適量的清水。4、加2...
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![木耳山藥排骨湯怎麼做-木耳山藥排骨湯的做法]( "木耳山藥排骨湯怎麼做-木耳山藥排骨湯的做法")
- “天冷了，湯湯水水可暖胃暖身，也可滋補身心，排骨是我們常用的燉湯食材，加一些胡蘿蔔、山藥、黑木耳同燉，湯鮮味美，好喝不膩人。排骨2根、胡蘿蔔1根、泡發黑木耳適量、山藥適量、姜2片、葱2根、精鹽少許。”食材明細主料排骨（600克）胡蘿蔔（1根）山藥（200克）泡發黑木耳（適量）輔料姜（2片）葱（2...
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![排骨燉木耳山藥怎麼做-排骨燉木耳山藥的做法]( "排骨燉木耳山藥怎麼做-排骨燉木耳山藥的做法")
- 食材明細主料排骨（500g）泡發木耳（100g）山藥（1根）輔料葱（適量）料酒（適量）姜（適量）調料鹽（適量）雞精（適量）鹹鮮（口味）燉（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）排骨燉木耳山藥的做法步驟1、準備材料：山藥去皮、排骨焯水去除血水、泡發的木耳洗淨。2、排骨焯也兩次水，洗淨，放入鍋中。3、加入生薑和料酒。4、加入...
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![黑木耳炒山藥怎麼做-黑木耳炒山藥的做法]( "黑木耳炒山藥怎麼做-黑木耳炒山藥的做法")
- “【黑木耳炒山藥】色澤反差比較大，是菜餚中的白+黑。類似的菜餚搭配還可以選擇黑木耳和蓮藕、黑木耳和白菜幫，這樣搭配炒制的菜餚還可以叫【黑白菜】，是素炒菜餚的佳品。”食材明細主料泡發黑木耳（300克）山藥（1根）輔料油（10克）鹽（6克）雞精（2克）葱（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難...
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![只需簡單5個步驟！-長山藥炒木耳怎麼做]( "只需簡單5個步驟！-長山藥炒木耳怎麼做")
- 隨着人們對自身健康的關注度越來越高，我們在飲食上也在不斷選擇更加健康和天然的食品。其中，山藥和木耳就得到了廣泛的認可和歡迎，它們都是具有食用和藥用價值的健康食物，而且吃法非常多。今天，來介紹其中一種做法：長山藥炒木耳，美味又營養。一、長山藥炒木耳做法食材準備：主料：山...
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![山藥木耳骨湯怎麼做-山藥木耳骨湯的做法]( "山藥木耳骨湯怎麼做-山藥木耳骨湯的做法")
- “黑木耳含有豐富的植物膠原成分，它具有較強的吸附作用，對無意食下的難以消化的頭髮、穀殼、木渣、沙子、金屬屑等異物也具有溶解與氧化作用。常吃黑木耳能起到清理消化道、清胃滌腸的作用。”食材明細主料鐵棍山藥（200克）黑木耳（適量）豬脊骨（400克）輔料姜（適量）葱（適量）配料精鹽（適量...
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![山藥木耳燒排骨的做法 四季餐桌|山藥木耳燒排骨 山藥木耳燒排骨怎麼做]( "山藥木耳燒排骨的做法 四季餐桌|山藥木耳燒排骨 山藥木耳燒排骨怎麼做")
- “簡單易學家常菜！”食材明細主料排骨（500G）鐵棍山藥（半根）木耳（適量）輔料小葱（1根）香菜（1棵）生薑（1塊）小米椒（2個）金標生抽（適量）草菇老抽（適量）古道料酒（適量）微辣（口味）燒（工藝）三刻鐘（耗時）普通（難度）山藥木耳燒排骨的做法步驟1、山藥去皮切段，放入清水浸泡2、小葱切段，生薑切片，小米椒切粒3、排骨焯...
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![山藥炒黑木耳怎麼做-山藥炒黑木耳的做法]( "山藥炒黑木耳怎麼做-山藥炒黑木耳的做法")
- 食材明細主料山藥（一根）黑木耳（適量）輔料青椒（適量）姜（適量）蒜（適量）鹽（適量）調料十三香（適量）原味（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）山藥炒黑木耳的做法步驟1、食材，山藥，黑木耳，青椒。（山藥切片放入冷水浸泡以免氧化變色）2、黑木耳焯水。3、瀝乾水分備用。4、鍋中油熱放入姜蒜爆香。5、放入黑...
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![山藥木耳排骨湯怎麼做-山藥木耳排骨湯的做法]( "山藥木耳排骨湯怎麼做-山藥木耳排骨湯的做法")
- “山藥是我們生活中常見的蔬菜，它質細膩，肉潔白，不僅營養豐富，而且味道鮮美。大家都知道，“藥補不如食補”，山藥具有補脾養胃、補肺益腎的功效，是脾胃虛弱者的最佳藥方，因此山藥成為養生的最佳補品。”食材明細主料山藥（10克）排骨（80克）木耳（10克）輔料姜（2片）其他（口味）煲（工藝）半小時（耗時）普...
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![山藥排骨湯的做法 ----山藥排骨湯---- 山藥排骨湯怎麼做]( "山藥排骨湯的做法 ----山藥排骨湯---- 山藥排骨湯怎麼做")
- 食材明細主料山藥（適量）排骨（適量）輔料生薑（適量）配料鹽（適量）鹹鮮（口味）燉（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）山藥排骨湯的做法步驟1、排骨剁成小塊洗淨，焯水後瀝乾水備用。2、山藥上鍋蒸三分鐘。（這樣湯不會那麼濃稠，山藥也不會變黑）3、生薑切片。4、蒸好的山藥去皮切塊。5、湯鍋中放入山藥、排...
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![山藥炒黑木耳的做法 黑白配（山藥炒黑木耳） 山藥炒黑木耳怎麼做]( "山藥炒黑木耳的做法 黑白配（山藥炒黑木耳） 山藥炒黑木耳怎麼做")
- “山藥，又稱淮山。藥用價值很高，營養各方面也不錯。媽媽周未的時候帶回了一些野生的山藥，味道超好，跟市場買的就是不一樣，真沒得比。”食材明細主料山藥（適量）黑木耳（適量）輔料蒜（兩粒）配料油（適量）鹽（適量）鹹鮮（口味）燒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）山藥炒黑木耳的做法步驟1、先把黑木耳處理好（...
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![黑木耳拌山藥怎麼做-黑木耳拌山藥的做法]( "黑木耳拌山藥怎麼做-黑木耳拌山藥的做法")
- 食材明細主料山藥（425克）黑木耳（5克）調料鹽（適量）醬油（適量）芝麻油（適量）清淡（口味）拌（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）黑木耳拌山藥的做法步驟1、食材：山藥、黑木耳（已泡發清洗）。2、將山藥洗淨，去皮。3、放在案板上切成片。4、將切好的山藥和黑木耳下入清水鍋中焯開2分鐘後撈出。5、放入大盆裏。...
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![黑木耳西瓜皮排骨湯怎麼做-黑木耳西瓜皮排骨湯的做法]( "黑木耳西瓜皮排骨湯怎麼做-黑木耳西瓜皮排骨湯的做法")
- 食材明細主料排骨（2根）西瓜皮（1塊）黑木耳（5克）輔料薑片（適量）調料料酒（適量）鹽（適量）雞精（適量）清淡（口味）煮（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）黑木耳西瓜皮排骨湯的做法步驟1、食材：排骨。2、西瓜皮。3、黑木耳（已泡發清洗）。4、薑片。5、將西瓜皮切去一些剩下的瓤和表皮清洗一下，放在案板上切成塊，待用...
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![蒜香山藥黑木耳怎麼做-蒜香山藥黑木耳的做法]( "蒜香山藥黑木耳怎麼做-蒜香山藥黑木耳的做法")
- “這是一道美容瘦身、清脂、軟化血管的佳餚。”食材明細主料山藥（250克）幹黑木耳（15克）胡蘿蔔（半根）輔料食用油（適量）鹽（適量）雞精（適量）大蒜瓣（3瓣）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蒜香山藥黑木耳的做法步驟1、黑木耳提前泡發，摘去根洗淨，撕開。山藥、胡蘿蔔切成片，蒜拍成末待用。2、鍋...
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味味甜
