![蘆筍燴雞片怎麼做-蘆筍燴雞片的做法]( "蘆筍燴雞片怎麼做-蘆筍燴雞片的做法")
- “雞肉滑嫩，蘆筍清香。”食材明細主料雞脯肉（300克）蘆筍（200克）輔料色拉油（2茶匙）料酒（2茶匙）豌豆澱粉（2茶匙）蠔油（1.5茶匙）鹽（少許）味精（少許）胡椒粉（少許）幹海椒（少許）鹹鮮（口味）燴（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）蘆筍燴雞片的做法步驟1、雞脯肉半邊、漂洗切片，大葱白切段；2、雞肉片放鹽、料酒、豌豆澱粉...
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![蘆筍拼魚片怎麼做-蘆筍拼魚片的做法]( "蘆筍拼魚片怎麼做-蘆筍拼魚片的做法")
- “蘆筍富含多種氨基酸，蛋白質和維生素，特別是蘆筍中的天冬醯胺和微量元素硒，鉬，鉻，錳等具有調節機體代謝提高身體免疫力的功效，在對高血壓，心臟病，白血病，血癌，水腫，膀胱炎等的預防和治療中具有很強的抑制作用和藥理效應，所以春天要多多吃蘆筍。”食材明細主料蘆筍（150克）魚片（100克）輔料...
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![炒蘆筍的家常做法]( "炒蘆筍的家常做法")
- 蘆筍就是北京當地人所稱的“龍鬚菜”，東北人也稱為“藥雞豆子”，我國各地均有少量栽培。蘆筍質地細嫩，口感鮮美，是一種比較名貴的蔬菜。蘆筍的營養豐富，還有增進食慾、促進消化的作用，下面就來介紹下炒蘆筍的家常做法的一些具體做法。一、炒蘆筍的家常做法1、清炒蘆筍a、準備的...
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![蘆筍炒雞片的做法 蘆筍炒雞片（清淡的美味） 蘆筍炒雞片怎麼做]( "蘆筍炒雞片的做法 蘆筍炒雞片（清淡的美味） 蘆筍炒雞片怎麼做")
- “蘆筍富含多種維生素以及微量元素，雞胸肉脂肪含量低，卻蛋白質豐富，兩者結合，營養豐富，清淡爽口。”食材明細主料雞胸肉（1塊）蘆筍（300g）輔料葱（適量）姜（適量）黑胡椒（少許）澱粉（少許）鹽（適量）油（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）蘆筍炒雞片的做法步驟1、蘆筍洗淨，倒入開水中汆燙一下，撈出衝...
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![家常蘆筍炒雞肉片如何做簡單又好吃]( "家常蘆筍炒雞肉片如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘蘆筍炒雞肉片是我們家的家常菜了，也是我的最愛，蘆筍吃起來脆脆的，而且含有豐富的膳食纖維，可以幫助消化，蘆筍炒雞肉片不但吃起來很美味最重要的是還是一款很健康的菜，大家都知道喝雞湯對身體好，增強抵抗力，可是熬...
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![蘆筍炒魚片怎麼做-蘆筍炒魚片的做法]( "蘆筍炒魚片怎麼做-蘆筍炒魚片的做法")
- “蘆筍，清熱利尿，提高免疫力，降脂減肥。魚肉，有益於心腦血管。”食材明細主料魚肉（200克）蘆筍（200克）輔料油（適量）鹽（適量）葱（少許）蛋清（1個）胡椒粉（少許）木茨粉（少許）姜（1小塊）鹹鮮（口味）炒（工藝）半小時（耗時）普通（難度）蘆筍炒魚片的做法步驟1、魚肉切片，加入鹽、胡椒粉、木茨粉、蛋清、油抓勻醃製待用...
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![口蘑燴蘆筍的做法 素菜做出肉味——口蘑燴蘆筍 口蘑燴蘆筍怎麼做]( "口蘑燴蘆筍的做法 素菜做出肉味——口蘑燴蘆筍 口蘑燴蘆筍怎麼做")
- “純素的食材，也能炒出肉肉的味道，這款清新家常小炒低鹽低油零脂肪，絕對健康。”食材明細主料口蘑（適量）蘆筍（適量）彩椒（適量）輔料葱（適量）姜（適量）配料鹽（適量）雞精（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）口蘑燴蘆筍的做法步驟1、備料洗淨，葱姜切末，口蘑切成四瓣，彩椒切斜角塊兒。口蘑要切...
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![家常竹筍燴肚片如何做簡單又好吃]( "家常竹筍燴肚片如何做簡單又好吃")
- 準備時間:1小時25分鐘　　　　烹飪時間:60分鐘主料豬肚：一隻竹筍：兩個輔料澱粉：適量高度白酒：適量泡口蘑的原汁水：適量葱：適量生薑：兩塊大蒜：適量豬油：適量雞精：適量白胡椒粉：適量米醋：適量幹橘皮：適量幹辣椒：適量具體步驟1.新鮮豬肚去除邊油等各種雜質，裏層也...
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![西葫蘆炒筍片怎麼做-西葫蘆炒筍片的做法]( "西葫蘆炒筍片怎麼做-西葫蘆炒筍片的做法")
- 食材明細主料西葫蘆（適量）筍（適量）葱（適量）輔料米糠油（適量）鹽（適量）白糖（適量）生抽（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）西葫蘆炒筍片的做法步驟1、西葫蘆切片，春筍焯水後切片2、鍋中放油燒熱，先下入筍片翻炒，再下入西葫蘆翻炒，加少許水燜一會3、加鹽、白砂糖、生抽調味，撒上葱花，翻炒均...
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![如何做簡單又好吃-家常蘆筍魚片]( "如何做簡單又好吃-家常蘆筍魚片")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料蘆筍：適量油：適量輔料魚：適量鹽：適量生抽：適量蒜：適量具體步驟魚塊切片，注意保持完整魚片放入生薑片，料酒，生粉，胡椒粉，鹽，一個蛋清，醃漬20分鐘蘆筍，開水燙熟起油鍋，中温，魚片一片一片下鍋，泛白即可撈起，備用。蘆筍燙熟...
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![蘆筍肉片炒麪怎麼做-蘆筍肉片炒麪的做法]( "蘆筍肉片炒麪怎麼做-蘆筍肉片炒麪的做法")
- 食材明細主料蘆筍（適量）肉片（適量）意大利麪（適量）白菜（適量）大蒜葉（適量）臘肉（適量）輔料雜醬麪調料（適量）調料玉米油（8毫升）鹽（少許）生抽（5毫升）微辣（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）蘆筍肉片炒麪的做法步驟1、食材大集合。2、大火燒開，放入意大利麪。3、煮熟撈出。4、油鍋起火燒至六成熟，倒入臘肉...
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![家常燴麪片怎麼做-家常燴麪片的做法]( "家常燴麪片怎麼做-家常燴麪片的做法")
- 食材明細主料麪粉（500g）茄子（100g）娃娃菜（100g）香菇（50g）豬肉（200g）調料葱（少許）姜（少許）鹽（適量）鹹鮮（口味）燴（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）家常燴麪片的做法步驟1、豬肉，香菇，茄子切塊備用，娃娃菜切小塊備用（豬肉我用的是全豬油）。2、和麪，和麪水是鹽水，和好面後放邊上備用（麪糰用保鮮膜蓋住）。3、起鍋放...
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![蘆筍炒肉片怎麼做-蘆筍炒肉片的做法]( "蘆筍炒肉片怎麼做-蘆筍炒肉片的做法")
- “顏色碧綠，口感清甜鮮嫩，肉片鮮香，是一道美味佳餚～”食材明細主料肉片（適量）蘆筍（適量）輔料鹽（適量）雞精（少許）鹹香（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）蘆筍炒肉片的做法步驟1、蘆筍清洗乾淨，切掉老的根部。2、改刀切成斜刀塊狀。3、鍋內加水燒開，調入鹽，幾滴油下蘆筍焯水一分鐘撈出。4、撈出...
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![家常蘆筍燴蝦仁如何做簡單又好吃]( "家常蘆筍燴蝦仁如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:15分鐘主料蘆筍：適量蝦：500輔料醬油：適量花生油：適量薑片：適量胡蘿蔔：適量具體步驟1.蝦500克，剝殼放適量醬油、白糖、花生油、薑片醃製好備用。2.蘆筍、胡蘿蔔適量，切好備用。3.熱鍋下油，放入胡蘿蔔煸炒，撒少許水炒至胡蘿蔔變...
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![海蔘木耳燴蘆筍怎麼做-海蔘木耳燴蘆筍的做法]( "海蔘木耳燴蘆筍怎麼做-海蔘木耳燴蘆筍的做法")
- “這段時間幾乎天天都離不開蘆筍，首先我喜歡蘆筍的清爽與口感，其次，新鮮蘆筍富含蛋白質、多種維生素和鈣、磷等礦物質，是具有較高營養價值。再有就是最近蘆筍大量上市價錢實惠又新鮮，所以就想着法子如何搭配着吃。這次用了發泡好的海蔘與木耳。”食材明細主料發泡海蔘（1條）發泡...
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![家常炒筍片怎麼做-家常炒筍片的做法]( "家常炒筍片怎麼做-家常炒筍片的做法")
- “微辣，鮮嫩鮮嫩的，因加了焯臘肉的湯汁，嫩筍上一股臘肉特有的香味兒，好吃極啦，兒子一人搞定一盤😂。”食材明細主料冬筍（2個）輔料花生油（適量）姜蒜（適量）花椒（適量）乾紅辣椒（適量）鹽（適量）生抽（適量）老抽（一點點）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）家常炒筍片的做法步驟1、冬筍兩個去皮洗一下。...
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![家常蘆筍香菇炒雞片如何做簡單又好吃]( "家常蘆筍香菇炒雞片如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘蘆筍香菇炒雞片是一款家常菜，口感和營養比較豐富，所以愛吃的人比較多，這款美食的味道比較好，所以大家都是比較喜歡吃的，對身體健康也是比較好的一款美食，蘆筍的營養比較豐富，香菇含有豐富的維生素，雞肉的蛋白質含...
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![家常炒葫蘆片怎麼做-家常炒葫蘆片的做法]( "家常炒葫蘆片怎麼做-家常炒葫蘆片的做法")
- “爽口的小菜，春天最愛！低脂美味又健康哦！”食材明細主料西葫蘆（一個）番茄（一個）青椒（一個）輔料葱（適量）蒜（適量）調料油（適量）鹽（適量）姜粉（適量）五香粉（適量）醬油（適量）微辣（口味）炒（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）家常炒葫蘆片的做法步驟1、所需食材準備就緒。2、西葫蘆洗淨備用。3、葫蘆切片，青椒切絲。4...
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![蘆筍肉片怎麼做-蘆筍肉片的做法]( "蘆筍肉片怎麼做-蘆筍肉片的做法")
- 食材明細主料蘆筍（一把）瘦肉（二兩）輔料葱（適量）調料料酒（適量）清淡（口味）炒（工藝）半小時（耗時）普通（難度）蘆筍肉片的做法步驟1、蘆筍切斜刀片。焯水備用。2、肉切片，加鹽，料酒，生抽少，少許澱粉，一個蛋清抓上漿。3、起鍋燒油，下葱片炒香。下蘆筍煸炒。4、在下滑好的肉片。翻炒。加鹽適量，少許白糖...
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![火腿燴蘆筍蘑菇怎麼做-火腿燴蘆筍蘑菇的做法]( "火腿燴蘆筍蘑菇怎麼做-火腿燴蘆筍蘑菇的做法")
- 食材明細主料火腿（2片）白色蘑菇（3個）褐色蘑菇（3個）蘆筍（6根左右）輔料葱（1根）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）火腿燴蘆筍蘑菇的做法步驟1、火腿改刀成條，蘆筍斜切成菱形粒，蘑菇去蒂破半，葱切成粒分開葱白和葱葉。2、調好碗汁，碗汁由MandarinSauce（海鮮醬、蠔油亦可，都沒有的放生抽都可以...
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![蘆筍雞肉燴意麪怎麼做-蘆筍雞肉燴意麪的做法]( "蘆筍雞肉燴意麪怎麼做-蘆筍雞肉燴意麪的做法")
- 食材明細主料意麪（適量）雞腿肉（適量）洋葱（適量）番茄（適量）黑胡椒（適量）意麪醬（適量）其他（口味）其他（工藝）半小時（耗時）普通（難度）蘆筍雞肉燴意麪的做法步驟1、先把意麪用少許鹽水煮軟撈起過涼水備用。2、蘆筍也用開水焯熱撈起備用。3、燒熱鍋倒入少許橄欖油把醃過的雞腿肉大火煎。4、煎至兩邊...
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![雙菇燴蘆筍怎麼做-雙菇燴蘆筍的做法]( "雙菇燴蘆筍怎麼做-雙菇燴蘆筍的做法")
- 食材明細主料蟹味菇（適量）白玉菇（適量）蘆筍（適量）輔料胡蘿蔔（適量）配料鹽（適量）味精（適量）姜（適量）蒜（適量）葱（適量）鹹鮮（口味）燴（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）雙菇燴蘆筍的做法步驟1、把兩種蘑菇洗淨備用2、蘆筍去老皮切段備用3、古蘿蔔取一點切小條4、熱鍋冷油，油温後倒入雙菇和胡蘿蔔快速翻炒，炒勻...
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![肉片炒蘆筍怎麼做-肉片炒蘆筍的做法]( "肉片炒蘆筍怎麼做-肉片炒蘆筍的做法")
- 食材明細主料肉片（適量）蘆筍（適量）調料玉米油（8毫升）鹽（少許）清淡（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）肉片炒蘆筍的做法步驟1、準備所需材料。2、油鍋燒至六成熟倒入玉米油，倒入肉片煸炒出香味，變色。3、再倒入蘆筍大火快速翻炒。4、加入少許鹽，大火快速翻炒均勻。5、煸炒二分鐘出鍋。6、...
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![蘆筍香菇炒雞蛋的做法 蘆筍香菇炒雞蛋#家常小炒# 蘆筍香菇炒雞蛋怎麼做]( "蘆筍香菇炒雞蛋的做法 蘆筍香菇炒雞蛋#家常小炒# 蘆筍香菇炒雞蛋怎麼做")
- “蘆筍被國際公認為蔬菜之王。它富含各種氨基酸、維生素和蛋白質。它對人體有益。1.蘆筍富含維生素和纖維素，可以去除油脂，促進排便。蘆筍還具有低糖、低脂和高纖維的特點。經常消費有減肥的效果。2.蘆筍中含有的天冬醯胺能改善人體代謝功能，消除疲勞，增強免疫力，對心臟病、貧...
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![蘆筍山藥片怎麼做-蘆筍山藥片的做法]( "蘆筍山藥片怎麼做-蘆筍山藥片的做法")
- “蘆筍是一種營養豐富的蔬菜，被譽為"蔬菜之王"的美稱。1.抗癌之王蘆筍中含有豐富的抗癌元素之王-硒2.清熱利尿。3.促進胎兒大腦發育。4.保護血管又降脂。5.清口解膩又減肥，是當季最好的蔬菜。”食材明細主料蒜瓣（2個）蘆筍（200g）鐵棍山藥（200g）輔料生粉（適量）糖（適量）鹽（適量）蠔油（適量...
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味味甜
