![低脂雞蛋莧菜面怎麼做-低脂雞蛋莧菜面的做法]( "低脂雞蛋莧菜面怎麼做-低脂雞蛋莧菜面的做法")
- “早餐來一款：低脂雞蛋莧菜面，粉粉噠，少女心爆棚啊！”食材明細主料空心面（適量）輔料莧菜（適量）雞蛋（適量）榨菜（適量）調料水（適量）清淡（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）低脂雞蛋莧菜面的做法步驟1、莧菜和雞蛋備用，雞蛋提前蒸熟。2、空心面準備就緒。3、鍋中入水煮沸放入麪條煮熟。4、留少量...
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![低脂西蘭花拌雞蛋怎麼做-低脂西蘭花拌雞蛋的做法]( "低脂西蘭花拌雞蛋怎麼做-低脂西蘭花拌雞蛋的做法")
- 食材明細主料西蘭花（適量）輔料雞蛋（一個）調料茶油（適量）醬油（適量）米醋（適量）鹽（適量）鹹鮮（口味）拌（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）低脂西蘭花拌雞蛋的做法步驟1、雞蛋煮熟備用。2、西蘭花掰小朵用鹽水浸泡一會兒洗淨控水。3、鍋中入水煮沸放入西蘭花焯水，滴幾滴油顏色美美噠。4、西蘭花撈出過涼...
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![低脂菜花怎麼做-低脂菜花的做法]( "低脂菜花怎麼做-低脂菜花的做法")
- “最近瘦了幾斤，努力堅持✊今來一款：低脂菜花，好吃無負擔，操作零失敗。”食材明細主料菜花（適量）葱（適量）姜（適量）蒜（適量）輔料油（適量）鹽（適量）五香粉（適量）醬油（適量）清淡（口味）炒（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）低脂菜花的做法步驟1、菜花掰小朵。2、加鹽浸泡一會兒沖洗乾淨。3、葱薑蒜改刀。4、炒鍋...
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![低脂雞蛋蘿蔔餅怎麼做-低脂雞蛋蘿蔔餅的做法]( "低脂雞蛋蘿蔔餅怎麼做-低脂雞蛋蘿蔔餅的做法")
- 食材明細主料水果蘿蔔（適量）輔料雞蛋（一個）調料鹽（適量）黑芝麻（適量）鹹鮮（口味）煎（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）低脂雞蛋蘿蔔餅的做法步驟1、水果蘿蔔準備就緒。2、蘿蔔改刀切細絲。3、磕入一個雞蛋。4、加鹽攪拌均勻。5、馬克西姆不粘鍋預熱，淋入少許茶油。6、倒入調好的雞蛋糊，小火慢煎。...
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![低脂蛋糕怎麼做-低脂蛋糕的做法]( "低脂蛋糕怎麼做-低脂蛋糕的做法")
- “不太甜，對於減肥的姐妹，可以做來解饞！”食材明細主料低筋麪粉（適量）雞蛋（適量）輔料油（適量）白糖（適量）牛奶（適量）原味（口味）未知（難度）低脂蛋糕的做法步驟1、盆裏擦乾淨，分裝好雞蛋，雞蛋清裏別有一點雞蛋黃。2、白醋沒了，壽司醋代替，放幾滴就可以。3、雞蛋清打發第一次，少量白糖。4、這是第三...
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![低脂蛋卷的做法 濃香低脂蛋卷 低脂蛋卷怎麼做]( "低脂蛋卷的做法 濃香低脂蛋卷 低脂蛋卷怎麼做")
- “把妃娟的低脂蛋卷拿來反覆折騰。雖然她的香酥蛋卷很受推崇，但，既然低脂蛋卷能夠被接受，就別搞那多油的了。只不過，感覺她的低脂蛋卷麪糊太稠，即使是換了花生油，避免了黃油因氣温過低而凝固的因素也還是如此。在印象中，街上做蛋卷的麪糊應該是很稀的。這一次就嘗試着加了一個蛋...
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![低脂雞蛋沙拉怎麼做-低脂雞蛋沙拉的做法]( "低脂雞蛋沙拉怎麼做-低脂雞蛋沙拉的做法")
- “天氣一熱就想念爽口的菜品，今來一款低脂雞蛋沙拉，清淡爽口，棒棒噠！”食材明細主料雞蛋（一個）芒果（一個）番茄（一個）黃瓜（一根）生菜（適量）輔料千島醬（適量）清淡（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）低脂雞蛋沙拉的做法步驟1、所需食材準備就緒，雞蛋煮熟。2、黃瓜去皮改刀。3、生菜手撕成小塊兒。4...
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![低脂蔬菜麪包怎麼做-低脂蔬菜麪包的做法]( "低脂蔬菜麪包怎麼做-低脂蔬菜麪包的做法")
- “這款低脂無糖的麪包，裏面包裹着新鮮蔬菜，富含有多種維生素，吃起來營養又美味，最主要是低脂哦，適合減肥期間又能解饞的朋友”食材明細主料高筋麪粉（450克）全麥粉（50克）酵母（5克）水（400克）鹽（9克）橄欖油（30克）輔料西蘭花（90克）胡蘿蔔丁（90克）玉米粒（90克）甜味（口味）烤（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）低脂蔬...
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![低脂雞胸蔬菜沙拉怎麼做-低脂雞胸蔬菜沙拉的做法]( "低脂雞胸蔬菜沙拉怎麼做-低脂雞胸蔬菜沙拉的做法")
- “今天推薦一道雞胸沙拉的做法，中午不想吃飯時可拌上這麼一大盤，吃得肚滿溜圓，而熱量又不高，特別適合想瘦身的人。”食材明細主料孜然味雞胸肉（100克）輔料胡蘿蔔（半根）球形生菜（半個）鮮百合（1頭）調料芥末味沙拉醬（適量）其他（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）低脂雞胸蔬菜沙拉的做法步驟1、...
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![低脂營養藜麥雞蛋餅怎麼做-低脂營養藜麥雞蛋餅的做法]( "低脂營養藜麥雞蛋餅怎麼做-低脂營養藜麥雞蛋餅的做法")
- 食材明細主料藜麥（200克）雞蛋（2枚）輔料食用油（適量）食鹽（半勺）葱花（適量）鹹鮮（口味）煎（工藝）一小時（耗時）高級（難度）低脂營養藜麥雞蛋餅的做法步驟1、藜麥提前浸泡1小時，使其胚芽全部張開，具有一股清香味，上蒸鍋蒸10分鐘。2、將蒸好的藜麥倒入盆中，打人2枚雞蛋。3、加入適量的葱花。4、加入半勺...
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![低脂拌菜怎麼做-低脂拌菜的做法]( "低脂拌菜怎麼做-低脂拌菜的做法")
- 食材明細主料雞蛋（兩個）黃瓜（一根）蝦仁（適量）輔料洋葱（適量）香菜（適量）蒜（適量）調料鹽（適量）核桃油（適量）蠔油（適量）醬油（適量）油潑辣子（適量）醋（適量）開水（適量）酸辣（口味）拌（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）低脂拌菜的做法步驟1、兩個雞蛋準備就緒。2、香菜，大蒜，黃瓜準備就緒。3、蝦仁處理乾淨備用。4、洋葱和...
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![低脂雞排飯怎麼做-低脂雞排飯的做法]( "低脂雞排飯怎麼做-低脂雞排飯的做法")
- ““三月不減肥，老大徒傷悲”，年年這句話，在減肥和美食之間糾結着。今天的這盤雞排飯低脂少油鹽，清淡卻不寡淡，米飯顆粒分明，晶瑩剔透，很適合細嚼慢嚥。我已經連着吃了一週了，體重降了2斤，雖然有點慢，但是有奔頭兒。”食材明細主料大米（2.5杯）雞胸肉（1塊）菠菜（3棵）小西紅柿（10顆）輔料橄欖油...
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![私房低脂雞肉炸醬麪怎麼做-私房低脂雞肉炸醬麪的做法]( "私房低脂雞肉炸醬麪怎麼做-私房低脂雞肉炸醬麪的做法")
- “雞胸肉替換豬肉，降低脂肪攝入，搭配清爽的青菜面碼，夏日涼爽炸醬拌麪，清新爽口！”食材明細主料雞胸肉（一塊）大醬（適量）紫洋葱（半個）黃瓜（一根）水蘿蔔（兩根）綠豆芽（適量）辣椒（兩個）紫甘藍（三片）手擀麪（半斤）輔料生抽（適量）蠔油（適量）糖（適量）鹽（適量）白胡椒粉（適量）料酒（適量）鹹鮮（口味）拌（工藝）三刻鐘（耗時）普通（難...
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![低脂雞胸蘑菇面怎麼做-低脂雞胸蘑菇面的做法]( "低脂雞胸蘑菇面怎麼做-低脂雞胸蘑菇面的做法")
- “雞胸肉蛋白質含量較高，且易被人體吸收入利用，含有對人體生長髮育有重要作用的磷脂類，是中國人膳食結構磷脂的重要來源之一。雞胸肉有温中益氣、補虛填精、健脾胃、活血脈、強筋骨的功效。”食材明細主料雞胸（1塊）杏鮑菇（2顆）輔料葱（適量）姜（適量）調料甜麪醬（半袋）黃豆醬（半袋）涼水（適量...
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![低脂蕎麥麪怎麼做-低脂蕎麥麪的做法]( "低脂蕎麥麪怎麼做-低脂蕎麥麪的做法")
- “今來一款低脂蕎麥麪，食材隨意搭配，健康又美味。”食材明細主料蕎麥麪（適量）胡蘿蔔（適量）黃瓜（適量）蘆筍（適量）雞蛋（適量）金桔（適量）輔料海鮮醬油（適量）清淡（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）低脂蕎麥麪的做法步驟1、食材準備就緒。2、蘆筍胡蘿蔔改刀焯水。3、蕎麥麪和雞蛋煮熟。4、黃瓜切丁...
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![哪種火雞面最正宗]( "哪種火雞面最正宗")
- 原味火雞面最正宗，火雞面是拉麪的一種，是大眾喜歡的一種速食。中國叫方便麪，韓國人習慣叫火雞面。火雞面以辣為名，吃着甜辣的感覺，第一口微辣略甜，之後會越來越辣，各種口味的火雞面也有很多。原味火雞面，奶油味火雞面，芝士火雞面，炸醬火雞面，爆辣火雞面等。火雞面是大眾的口味了，原味...
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![最正宗的味道-黃燜雞的做法最正宗的做法]( "最正宗的味道-黃燜雞的做法最正宗的做法")
- 我們經常在一些外賣軟件或者是街上的小吃店裏看到黃燜雞,這一道美食可是佔據了我們味蕾的大部分時間。但是，每一家店製作出來的黃燜雞都有所不同，而且大家所用的配料都會出現一定的差別。那麼黃燜雞最正宗的做法是什麼?接下來就由小編為大家講述一下黃燜雞的做法最正宗的做...
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![低脂生菜雞蛋餅怎麼做-低脂生菜雞蛋餅的做法]( "低脂生菜雞蛋餅怎麼做-低脂生菜雞蛋餅的做法")
- 食材明細主料雞蛋（一個）輔料生菜（適量）調料鹽（適量）油（適量）黑芝麻醬（適量）鹹鮮（口味）煎（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）低脂生菜雞蛋餅的做法步驟1、一個雞蛋準備就緒。2、生菜洗淨切絲裝盤。3、將雞蛋磕入碗中。4、加鹽調味，攪拌均勻。5、馬克西姆不粘鍋預熱入油，倒入生菜雞蛋糊。6、小火煎制...
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![雞蛋莧菜撈麪的做法 紅莧菜“補鈣菜”～雞蛋莧菜撈麪 雞蛋莧菜撈麪怎麼做]( "雞蛋莧菜撈麪的做法 紅莧菜“補鈣菜”～雞蛋莧菜撈麪 雞蛋莧菜撈麪怎麼做")
- “分享一道適合家裏小朋友和老人的一道，顏色靚麗，營養健康的雞蛋莧菜汁撈麪。”食材明細主料紅莧菜（1把）掛麪（100g）六月鮮輕鹽醬油（1勺）輔料雞蛋（1個）調料雞精（1g）芝麻香油（少許）六月鮮輕鹽醬油（1勺）鹹鮮（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）雞蛋莧菜撈麪的做法步驟1、準備好食材。2、製作麪條，首...
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![雞脯肉煎蛋低脂餐怎麼做-雞脯肉煎蛋低脂餐的做法]( "雞脯肉煎蛋低脂餐怎麼做-雞脯肉煎蛋低脂餐的做法")
- 食材明細主料自制醃雞脯肉（一塊）雞蛋（一個）包菜（適量）輔料番茄（半塊）調料油醋汁（適量）清淡（口味）煎（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）雞脯肉煎蛋低脂餐的做法步驟1、一個雞蛋備用。2、雞脯肉提前醃製好。3、鍋預熱入油，磕入雞蛋煎熟。4、平底鍋預熱入油放入醃好的雞脯肉。5、多翻幾次確保熟透。6...
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![低脂蛋卷怎麼做-低脂蛋卷的做法]( "低脂蛋卷怎麼做-低脂蛋卷的做法")
- “這個方子來自妃娟的美味糕點新主張。本來是想先做她的普通版蛋卷的，後來一轉念，決定先做這個加映的低脂蛋卷。因為實在不想家人吃油分太重的點心。如果先嚐試了多油的，這個低脂的只怕就不被接受了。原方的40克糖也被我減到了30克，其實是33克，多3克就多3克吧，懶得減出來了。應...
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![正宗重慶煎蛋面怎麼做-正宗重慶煎蛋面的做法]( "正宗重慶煎蛋面怎麼做-正宗重慶煎蛋面的做法")
- “重慶有一家煎蛋面，夜夜火爆，自己動手做的煎蛋面一樣好吃，我更喜歡叫這種美食為餐蛋面。”食材明細主料麪條（適量）雞蛋（適量）輔料西紅柿（適量）圓白菜（適量）其他（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）正宗重慶煎蛋面的做法步驟1、西紅柿切小塊，圓白菜切絲2、雞蛋調均勻，放入五成熱有過炸熟，撈出...
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![可樂雞翅最正宗的做法]( "可樂雞翅最正宗的做法")
- 現在，可樂雞翅是一種很常見的家常美味佳餚，但究其源來，有兩種傳説：一種是國外傳進來的，經由中國改良形成的;另一種就是本土的逐漸改良的。但無論哪一種傳説，都不會改變我們對可樂雞翅的無限喜愛的。那麼，下面我將介紹幾種“可樂雞翅最正宗的做法”。一、可樂雞翅最正宗的做法做...
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![低脂蔬菜蛋餅怎麼做-低脂蔬菜蛋餅的做法]( "低脂蔬菜蛋餅怎麼做-低脂蔬菜蛋餅的做法")
- “低脂蔬菜蛋餅，家常食材，簡單方便，好吃又營養均衡，做早餐尤其合適。”食材明細主料雞蛋（2個）包菜（適量）黃瓜（適量）麪粉（適量）輔料油（適量）調料油（適量）鹽（適量）胡椒粉（適量）清淡（口味）煎（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）低脂蔬菜蛋餅的做法步驟1、包菜切細絲，黃瓜擦成絲。2、黃瓜絲、包菜絲放入大碗中，加...
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![低脂紅棗蛋糕的做法 低脂健康小甜品——低脂紅棗蛋糕 低脂紅棗蛋糕怎麼做]( "低脂紅棗蛋糕的做法 低脂健康小甜品——低脂紅棗蛋糕 低脂紅棗蛋糕怎麼做")
- “紅棗紅糖向來都是家裏常備品，對老人、小孩都有好處，補血又補鐵。低脂紅棗蛋糕充分的將紅棗與紅糖融合，低脂又健康，剛開始做這款蛋糕還擔心烤出來會太硬，出乎意料非常軟綿，微甜。寶寶一手一個很是喜歡。早餐幾個小蛋糕一杯酸奶也是也很不錯的。在新春這個閤家歡樂的節日裏不防...
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味味甜
