![鯪魚炒八甲嘜怎麼做-鯪魚炒八甲嘜的做法]( "鯪魚炒八甲嘜怎麼做-鯪魚炒八甲嘜的做法")
- “八甲嘜是陽春的特產它含有大量維生素和大量鈣、鐵、蛋白質、脂肪、維生素A、VB1、VB2等營養成分，是生食蔬菜中的上品。”食材明細主料八甲嘜菜（500g）豆豉鯪魚罐頭（半罐）輔料蒜（5g）配料鹽（5g）糖（1g）雞粉（3g）蠔油（3g）魚香（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）鯪魚炒八甲嘜的做法步驟1、八甲嘜菜...
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![鯪魚蛋卷炒雜菜怎麼做-鯪魚蛋卷炒雜菜的做法]( "鯪魚蛋卷炒雜菜怎麼做-鯪魚蛋卷炒雜菜的做法")
- 食材明細主料鯪魚蛋卷（適量）輔料雜菜（適量）調料鹽（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）鯪魚蛋卷炒雜菜的做法步驟1、鯪魚蛋卷。2、斜切厚片。3、鍋子燒熱放入蛋卷，兩面煎至金黃色。4、放入雜菜翻炒。5、調味碼盤即可。6、喜歡香辣的一定要選老乾媽，好好吃。...
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![豆鼓鯪魚炒苦瓜怎麼做-豆鼓鯪魚炒苦瓜的做法]( "豆鼓鯪魚炒苦瓜怎麼做-豆鼓鯪魚炒苦瓜的做法")
- 食材明細主料苦瓜（一條）輔料豆鼓鯪魚罐頭（一個）魚香（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）豆鼓鯪魚炒苦瓜的做法步驟1、首先準備好食材啦，豆鼓鯪魚我買的是甘竹牌，裏面不只一條魚，要不然不夠吃。2、將苦瓜切片切好。3、將鯪魚罐頭裏的鯪魚和豆鼓分開。4、將罐頭裏的豆鼓和油一起下到鍋裏...
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![豆豉鯪魚炒芥菜怎麼做-豆豉鯪魚炒芥菜的做法]( "豆豉鯪魚炒芥菜怎麼做-豆豉鯪魚炒芥菜的做法")
- “鹹鮮美味，家常小炒，很下飯。”食材明細主料豆豉鯪魚（少許）芥菜（適量）輔料油（少許）蒜末（少許）鹽（少許）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）豆豉鯪魚炒芥菜的做法步驟1、備好食材：芥菜，豆豉鯪魚，蒜頭。2、芥菜洗淨切段，切點蒜末。3、豆豉鯪魚弄碎備用。4、熱鍋放油，下蒜末炒香。5、下芥菜炒...
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![豆豉鯪魚炒苦瓜怎麼做-豆豉鯪魚炒苦瓜的做法]( "豆豉鯪魚炒苦瓜怎麼做-豆豉鯪魚炒苦瓜的做法")
- 食材明細主料苦瓜（1個）豆豉鯪魚（適量）輔料蒜末（適量）調料鹽（適量）油（適量）鹹香（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）豆豉鯪魚炒苦瓜的做法步驟1、豆豉鯪魚。2、取兩塊豆豉鯪魚，撕成小塊，再準備蒜末。3、苦瓜一條。4、苦瓜切成4小塊，用刀切去白瓤。5、斜刀切成片。6、片好的苦瓜。7、燒開一鍋...
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![豆豉鯪魚炒豆角怎麼做-豆豉鯪魚炒豆角的做法]( "豆豉鯪魚炒豆角怎麼做-豆豉鯪魚炒豆角的做法")
- 食材明細主料豆角（250g）豆豉鯪魚（1塊）輔料蒜末（適量）清水（適量）調料鹽（適量）油（適量）鹹香（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）豆豉鯪魚炒豆角的做法步驟1、豆角。2、清洗乾淨後擇成段。3、準備一塊豆豉鯪魚和蒜末。4、將豆豉鯪魚撕成小塊。5、起鍋燒油，放入蒜末炒出香氣。6、放豆角入鍋炒。7...
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![鯪魚炒西蘭花的做法 快手菜：鯪魚炒西蘭花 鯪魚炒西蘭花怎麼做]( "鯪魚炒西蘭花的做法 快手菜：鯪魚炒西蘭花 鯪魚炒西蘭花怎麼做")
- “【淡然的享瘦主義：健康美麗吃出來】2011年註定是個不安分的年份，大事小事一大推，"瘦肉精""塑化劑"各種非常食品添加劑層出不窮，民以食為天，怎麼吃才能更健康呢？淡然建議大夥儘可能的自己動手，選擇新鮮的食材自己加工製作成美味的食物，及衞生又能節省不少的money哦！當然，可能...
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![豆豉鯪魚炒土豆怎麼做-豆豉鯪魚炒土豆的做法]( "豆豉鯪魚炒土豆怎麼做-豆豉鯪魚炒土豆的做法")
- 食材明細主料豆豉鯪魚（120克）土豆（225克）輔料蒜（適量）調料醬油（適量）鹽（適量）白糖（適量）蒜香（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）豆豉鯪魚炒土豆的做法步驟1、食材：豆豉鯪魚、土豆、蒜（已切碎）。2、取豆豉鯪魚120克去魚骨、撕成小塊，待用。3、將土豆洗淨，去皮。4、放在案板上切成片。5、將切好的...
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![鯪魚的做法——鯪魚炒油麥菜圖解]( "鯪魚的做法——鯪魚炒油麥菜圖解")
- 鯪魚炒油麥菜是一道非常好吃的菜品，平時只能餐館裏面吃，今天仔細研究了下發現和我們平時蒜泥炒的不太一樣裏面放了盒裝的豆鼓魚，這倒是挺新鮮的，至少我是第一次吃當時還説回去一定試試油麥菜色澤淡綠、吃起來嫩脆爽口、清香，很受大眾的喜愛。主料鯪魚罐頭：1盒油麥菜：適量輔料蒜：...
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![豆豉鯪魚炒青椒怎麼做-豆豉鯪魚炒青椒的做法]( "豆豉鯪魚炒青椒怎麼做-豆豉鯪魚炒青椒的做法")
- 食材明細主料豆豉鯪魚（105克）青椒（195克）調料鹽（適量）白糖（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）豆豉鯪魚炒青椒的做法步驟1、食材：豆豉鯪魚、青椒（已去蒂去籽清洗切開）。2、取豆豉鯪魚105克去魚骨、撕成小塊，待用。3、起鍋倒油燒熱，下入青椒翻炒翻炒。4、接着，下入合入豆豉鯪魚翻炒...
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![豆豉鯪魚炒麥菜的做法 週末小炒——豆豉鯪魚炒麥菜 豆豉鯪魚炒麥菜怎麼做]( "豆豉鯪魚炒麥菜的做法 週末小炒——豆豉鯪魚炒麥菜 豆豉鯪魚炒麥菜怎麼做")
- 食材明細主料麥菜（一顆）輔料罐頭豆豉鯪魚（適量）配料花生油（適量）蒜頭（適量）魚香（口味）炒（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）豆豉鯪魚炒麥菜的做法步驟1、簡單的材料2、麥菜預先洗淨用鹽水泡半小時去農藥，蒜剁碎，罐頭魚打開倒出裝碗。3、熱鍋放油燒熱，蒜爆香。4、把豆豉鯪魚放入炒一會，加少許水煮三...
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![豆豉鯪魚炒菜花怎麼做-豆豉鯪魚炒菜花的做法]( "豆豉鯪魚炒菜花怎麼做-豆豉鯪魚炒菜花的做法")
- 食材明細主料菜花（1個）輔料豆豉鯪魚（1罐）調料鹽（適量（我沒放））鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）豆豉鯪魚炒菜花的做法步驟1、自家種的菜花。2、切小朵，清洗乾淨。3、豆豉鯪魚裏的油倒出不要。4、熱鍋，把豆豉鯪魚放入炒一下。（豆豉鯪魚還油，不需要另放油。）5、把菜花放入炒。6、炒至菜...
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![蒜蓉炒嘜菜怎麼做-蒜蓉炒嘜菜的做法]( "蒜蓉炒嘜菜怎麼做-蒜蓉炒嘜菜的做法")
- “朋友給的嘜菜，非常鮮嫩。”食材明細主料嘜菜（800g）輔料蒜（5瓣）油（2大匙）鹽（1/4茶匙）雞粉（1/4茶匙）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蒜蓉炒嘜菜的做法步驟1、嘜菜摘洗乾淨。2、蒜剁末。3、熱油鍋，把蒜末爆香。4、放嘜菜快炒。5、炒至軟身，放入鹽，雞粉。6、炒勻即可。7、簡單可口。...
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![鯪魚蛋卷炒洋葱怎麼做-鯪魚蛋卷炒洋葱的做法]( "鯪魚蛋卷炒洋葱怎麼做-鯪魚蛋卷炒洋葱的做法")
- 食材明細主料鯪魚蛋卷（適量）洋葱（適量）輔料生抽（適量）白酒（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）鯪魚蛋卷炒洋葱的做法步驟1、鯪魚蛋卷切小段。2、洋葱切絲。3、鍋子燒熱放入魚卷。4、兩面煎至金黃色。5、放入洋葱晃動鍋子炒熟。6、灑入少許白酒和生抽。7、調味即可。8、開動啦...
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![鯪魚炒豆芽的做法 【鯪魚炒豆芽】 鯪魚炒豆芽怎麼做]( "鯪魚炒豆芽的做法 【鯪魚炒豆芽】 鯪魚炒豆芽怎麼做")
- “豆芽的味道清淡，如果想把它做成好吃的下飯菜，我們得給它加點重口味的調味。今天這道【鯪魚炒豆芽】，是在廣播裏學來的，聽到這道菜的時候，一聽豆芽就很感興趣，剛好家裏有一罐沒開封的豆豉鯪魚，空下來就買了豆芽學着做。清爽的豆芽吸入了豆豉鯪魚的鹹香味，在佐以青、紅椒，顏色好看...
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![鯪魚丸炒洋葱絲怎麼做-鯪魚丸炒洋葱絲的做法]( "鯪魚丸炒洋葱絲怎麼做-鯪魚丸炒洋葱絲的做法")
- 食材明細主料鯪魚丸（適量）輔料洋葱（適量）香菜（適量）調料鹽（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）鯪魚丸炒洋葱絲的做法步驟1、鯪魚丸。2、洋葱切絲。3、香菜切段。4、鍋子燒熱放入鯪魚丸。5、煎至金黃色。6、放入洋葱絲翻炒。7、放入香菜，關火借餘温翻炒均勻。8、碼盤即可享受。...
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![豆豉鯪魚炒鳳尾怎麼做-豆豉鯪魚炒鳳尾的做法]( "豆豉鯪魚炒鳳尾怎麼做-豆豉鯪魚炒鳳尾的做法")
- “油麥菜又名鳳尾菜。”食材明細主料鯪魚罐頭（適量）油麥菜（適量）輔料豆鼓（適量）糖（適量）蒜（適量）姜（適量）調料鹽（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）豆豉鯪魚炒鳳尾的做法步驟1、油麥菜洗淨分段。2、鯪魚。3、切小塊。4、油麥菜飛水備用。5、鍋子燒熱放入油麥菜。6、翻炒調味取出來...
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![豆豉鯪魚雜炒怎麼做-豆豉鯪魚雜炒的做法]( "豆豉鯪魚雜炒怎麼做-豆豉鯪魚雜炒的做法")
- 食材明細主料豆豉鯪魚（112克）紅椒（105克）蘑菇（60克）輔料榨菜絲（40克）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）豆豉鯪魚雜炒的做法步驟1、食材：豆豉鯪魚、蘑菇（已清洗切片）、紅椒（已去蒂去籽清洗切開）、榨菜絲。2、將豆豉鯪魚去魚骨、撕成小塊，待用。3、起鍋倒油燒熱，下入蘑菇、紅椒和榨菜絲翻...
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![豆豉鯪魚炒苦瓜的做法 【粵菜】豆豉鯪魚炒苦瓜 豆豉鯪魚炒苦瓜怎麼做]( "豆豉鯪魚炒苦瓜的做法 【粵菜】豆豉鯪魚炒苦瓜 豆豉鯪魚炒苦瓜怎麼做")
- “豆豉鯪魚罐頭和苦瓜是兩種很搭配的食材，非常簡單卻味道很棒，豆豉鯪魚罐頭葷香，苦瓜解油膩，兩樣一樣炒很互補，苦瓜吸收了鯪魚的香味，很下飯又很快手，營養也豐富呢。”食材明細主料苦瓜（1根）輔料豆豉鯪魚罐頭（2條）配料蒜米（2粒）鹽（1勺）白砂糖（1勺）醬油（1勺）原味（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度...
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![豆豉鯪魚炒麥菜怎麼做-豆豉鯪魚炒麥菜的做法]( "豆豉鯪魚炒麥菜怎麼做-豆豉鯪魚炒麥菜的做法")
- 食材明細主料油麥菜（一把）豆豉鯪魚（適量）調料蒜頭（少許）雞粉（少許）魚香（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）豆豉鯪魚炒麥菜的做法步驟1、油麥菜洗乾淨切小段。2、蒜頭切小丁。3、起鍋先爆香蒜頭後再放油麥菜，翻炒均勻。4、放豆豉鯪魚快速翻炒。5、起鍋前放雞粉調味就完成啦，超下飯😍。...
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![豆豉鯪魚炒潺菜怎麼做-豆豉鯪魚炒潺菜的做法]( "豆豉鯪魚炒潺菜怎麼做-豆豉鯪魚炒潺菜的做法")
- 食材明細主料潺菜（一斤）豆豉鯪魚（一條）鯪魚豆豉（一勺）輔料蒜頭（三瓣）鹽（少量）雞粉（少量）鹹香（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）豆豉鯪魚炒潺菜的做法步驟1、食材準備好了，蒜頭切碎。這菜，我們廣東叫潺菜，有滑大腸的功效（💁也就是通便啦！），偶爾煮來吃，清一清腸道垃圾，也是很好的。2、這是我們廣東人...
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![豆豉鯪魚炒茭白怎麼做-豆豉鯪魚炒茭白的做法]( "豆豉鯪魚炒茭白怎麼做-豆豉鯪魚炒茭白的做法")
- 食材明細主料豆豉鯪魚（107克）輔料茭白（2株）調料醬油（適量）鹽（適量）白糖（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）豆豉鯪魚炒茭白的做法步驟1、食材：豆豉鯪魚、茭白。2、將豆豉鯪魚去魚骨、撕成小塊，待用。3、將茭白剝殼清洗一下。4、放在案板上切成片。5、起鍋倒油燒熱，下入切好的茭白...
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![炒鯪魚肉餅的做法 黑木耳西芹炒鯪魚肉餅 炒鯪魚肉餅怎麼做]( "炒鯪魚肉餅的做法 黑木耳西芹炒鯪魚肉餅 炒鯪魚肉餅怎麼做")
- “老爸説好久沒吃木耳了，於是晚上就煮了這道黑木耳西芹炒鯪魚肉餅”食材明細主料幹黑木耳（適量）西芹（1棵）鯪魚肉餅（4塊）輔料蒜頭（2瓣）配料鹽（適量）雞粉（適量）黑胡椒粉（適量）生抽（適量）鹹鮮（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）炒鯪魚肉餅的做法步驟1、乾的黑木耳泡發，洗乾淨，撕成小塊。鍋裏放入蒜沫...
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![豆豉鯪魚炒芥蘭怎麼做-豆豉鯪魚炒芥蘭的做法]( "豆豉鯪魚炒芥蘭怎麼做-豆豉鯪魚炒芥蘭的做法")
- 食材明細主料芥蘭（900g）豆豉鯪魚（1罐(184)g）輔料蠔油（1大匙）糖（1/2茶匙）油（2茶匙）蒜（4瓣）鹹香（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）豆豉鯪魚炒芥蘭的做法步驟1、芥蘭洗淨，切段。2、蒜剁末。3、熱油鍋，把蒜末爆香。(油不要放多，豆豉鯪魚很油的。)4、豆豉鯪魚裏的油倒出不要。5、把豆豉鯪魚放入炒...
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![香芹炒鯪魚肉餅怎麼做-香芹炒鯪魚肉餅的做法]( "香芹炒鯪魚肉餅怎麼做-香芹炒鯪魚肉餅的做法")
- 食材明細主料香芹（1斤）鯪魚肉餅（2塊）輔料鹽（少許）油（少許）糖（少許）雞粉（少許）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）香芹炒鯪魚肉餅的做法步驟1、香芹洗淨切段，鯪魚肉餅切條（參考之前的日誌-鯪魚肉餅）。2、鍋裏倒入適量食油，然後放入香芹，加少許鹽、糖、雞粉翻炒（因香芹略帶苦澀味，加少許糖可去...
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味味甜
