![蒜香菠菜怎麼做-蒜香菠菜的做法]( "蒜香菠菜怎麼做-蒜香菠菜的做法")
- 食材明細主料菠菜（適量）輔料蒜（適量）調料油（適量）鹽（適量）蒜香（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）蒜香菠菜的做法步驟1、菠菜清洗乾淨。2、在沸水中焯水1分鐘，撈出過涼。3、菠菜擠幹水切段，蒜瓣拍扁切碎。4、鍋中放油燒熱，炒香蒜末。5、放入菠菜炒熟，加鹽調味炒勻。6、出鍋。...
- 9431
![蒜香菠菜的做法 怎樣製作蒜香菠菜 蒜香菠菜怎麼做]( "蒜香菠菜的做法 怎樣製作蒜香菠菜 蒜香菠菜怎麼做")
- 食材明細主料菠菜（適量）大蒜（適量）輔料鹽（適量）香油（適量）麻油（適量）生抽（適量）醋（適量）辣椒粉（適量）熱食用油（適量）白芝麻（適量）蒜香（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蒜香菠菜的做法步驟1、菠菜下鍋焯水。2、切段放入碗中，加入蒜末，辣椒粉。3、澆上熱油，放醋，生抽，麻油，香油，鹽。4、加熟芝麻攪拌均勻。...
- 9692
![蒜香菠菜的做法 小清新之蒜香菠菜 蒜香菠菜怎麼做]( "蒜香菠菜的做法 小清新之蒜香菠菜 蒜香菠菜怎麼做")
- 食材明細主料菠菜（1斤）輔料蒜（適量）蒜香（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蒜香菠菜的做法步驟1、菠菜。2、蒜粒。3、蒜切成蒜蓉備用。4、菠菜飛水後用水洗兩次，以便去草酸。5、擠出水備用。6、蒜蓉爆香。7、放入菠菜拌勻調味即可。8、裝盤啦。...
- 28574
![蒜香菠菜的做法 #團圓飯#蒜香菠菜 蒜香菠菜怎麼做]( "蒜香菠菜的做法 #團圓飯#蒜香菠菜 蒜香菠菜怎麼做")
- “菠菜。剛好出現在春節這個節日裏。而剛好這個才可以幫助排毒。在食材五花八門的春節。這道菜太適合自己了。排毒刮油”食材明細主料菠菜（適量）輔料大蒜（適量）鹽（適量）油（適量）蒜香（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）蒜香菠菜的做法步驟1、菠菜洗好。2、鍋中燒水，水開下入菠菜灼水。3...
- 23927
![蒜香小菠菜怎麼做-蒜香小菠菜的做法]( "蒜香小菠菜怎麼做-蒜香小菠菜的做法")
- “我這一種菠菜比較小條一點但是很鮮嫩，不用複雜的食材就拿大蒜炒，就特別好吃下飯”食材明細主料菠菜（500g）輔料食用油（10ml）大蒜（10g）鹽（5g）雞精（3g）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蒜香小菠菜的做法步驟1、菠菜摘洗乾淨後，瀝乾水分備用。2、適量大蒜切碎。3、鍋中熱油爆香蒜。4、...
- 27435
![蒜香菠菜塔如何做簡單又好吃]( "蒜香菠菜塔如何做簡單又好吃")
- 準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料菠菜：300輔料橄欖油：適量鹽：適量醋：適量胡椒粉：適量醬油：適量蒜：適量辣椒油：適量香油：適量熟白芝麻：適量具體步驟1.準備所有食材。菠菜洗淨。2.菠菜切段3.把菠菜焯熟4.放涼水浸泡5.控水6.把菠菜放容器，放鹽、香...
- 31243
![蒜香菠菜塔怎麼做-蒜香菠菜塔的做法]( "蒜香菠菜塔怎麼做-蒜香菠菜塔的做法")
- “蒜香菠菜塔，營養健康，熱量極低，不僅是簡單美味的家常菜，更是低脂能讓你減肥的營養食譜。菠菜具有促進腸道蠕動的作用，利於排便，且能促進胰腺分泌，幫助消化。大部份家庭習慣直接用油炒菠菜或用菠菜做湯喝，但是菠菜最安全最有營養的吃法是涼拌。因為菠菜中含有大量草酸，而過多攝入...
- 5642
![蒜香菠菜蛋湯怎麼做-蒜香菠菜蛋湯的做法]( "蒜香菠菜蛋湯怎麼做-蒜香菠菜蛋湯的做法")
- 食材明細主料菠菜（200g）輔料雞蛋（2個）調料蒜末（適量）玉米油（適量）鹽（適量）胡椒粉（適量）香油（適量）純淨水（適量）清淡（口味）燒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）蒜香菠菜蛋湯的做法步驟1、食材，新鮮理淨菠菜，洗好瀝乾水。2、雞蛋磕入碗中，加入少許胡椒鹽攪勻備用。3、起鍋放油，下入蒜末煸香。4、下入菠菜炒...
- 15554
![響油蒜香菠菜怎麼做-響油蒜香菠菜的做法]( "響油蒜香菠菜怎麼做-響油蒜香菠菜的做法")
- 食材明細主料菠菜（適量）輔料花椒油（適量）鹽（適量）蒜末（適量）辣椒粉（適量）生病（適量）醋（適量）蒜香（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）響油蒜香菠菜的做法步驟1、菠菜下鍋焯水撈出過涼水。2、菠菜切小段放入容器中。3、鍋中熱油放入花椒炸香關火。4、放入所有調料澆上熱花椒油。5、攪拌均勻完...
- 29239
![蒜香麻汁菠菜怎麼做-蒜香麻汁菠菜的做法]( "蒜香麻汁菠菜怎麼做-蒜香麻汁菠菜的做法")
- 食材明細主料菠菜（150克）輔料大蒜（3瓣）麻汁（10克）米醋（10克）生抽（5克）食鹽（2克）雞精（0.5克）蒜香（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蒜香麻汁菠菜的做法步驟1、菠菜洗淨切段。2、鍋燒熱水，水開下菠菜焯熟。3、過冷水。4、瀝乾水分。5、擺盤。6、大蒜切末。7、放容器內。8、加醋。9、生抽。10、...
- 24124
![香蒜蝦米拌菠菜怎麼做-香蒜蝦米拌菠菜的做法]( "香蒜蝦米拌菠菜怎麼做-香蒜蝦米拌菠菜的做法")
- “菠菜中的維生素C和葉酸含量豐富，可以促進人體健康，防止衰老，可以增強產婦對鐵元素的吸收力，是缺鐵性貧血的理想食物；菠菜中的膳食纖維還能起到很好的通便作用。”食材明細主料菠菜（適量）蝦米（適量）輔料蒜（適量）姜（適量）油（適量）麻油（適量）配料海鮮醬油（適量）糖（適量）酒（適量）原味（口味）煮（工藝）廿...
- 29516
![蒜香菠菜如何做簡單又好吃]( "蒜香菠菜如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料大蒜：10菠菜：150胡蘿蔔：20輔料油：適量鹽：適量雞精：適量具體步驟1.菠菜帶根淘洗一下2.將根剪掉，一片片掰開浸泡3.菠菜用開水汆燙，胡蘿蔔切細絲兒，大蒜切成末備用4.菠菜切段兒5.熱鍋冷油。倒入大蒜和胡蘿蔔煸炒6...
- 27688
![幹拌酸蒜香菠菜面怎麼做-幹拌酸蒜香菠菜面的做法]( "幹拌酸蒜香菠菜面怎麼做-幹拌酸蒜香菠菜面的做法")
- 食材明細主料麪粉（適量）菠菜（適量）水（適量）鹼粉（適量）輔料葱（適量）蒜（適量）香菜（適量）調料油（適量）鹽（適量）醋（適量）醬油（適量）辣椒粉（適量）酸辣（口味）煮（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）幹拌酸蒜香菠菜面的做法步驟1、取適量菠菜洗淨備用。2、菠菜入開水鍋中焯水，去除草酸，用料理機打成菠菜泥。3、取適量麪粉...
- 21780
![蠔油蒜香菠菜怎麼做-蠔油蒜香菠菜的做法]( "蠔油蒜香菠菜怎麼做-蠔油蒜香菠菜的做法")
- “蠔油蒜香菠菜。”食材明細主料菠菜（1斤）蒜頭（適量）食用油（適量）蠔油（1勺）輔料鹽（少許）原味（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蠔油蒜香菠菜的做法步驟1、準備好材料，菠菜和蒜頭。2、首先把菠菜清洗乾淨，先把根部切掉，菠菜先反覆清洗幾次，因為菠菜根部泥比較多。3、清洗乾淨的菠菜，長的菠菜...
- 16248
![蒜香炒菠菜怎麼做-蒜香炒菠菜的做法]( "蒜香炒菠菜怎麼做-蒜香炒菠菜的做法")
- 食材明細主料菠菜（350克）輔料大蒜（4瓣）調料鹽（2克）雞精（2克）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）蒜香炒菠菜的做法步驟1、菠菜去除根部，清洗乾淨瀝乾水份。2、大蒜拍扁。3、鍋內加油燒熱，下大蒜炒出香味。4、加入菠菜大火翻炒幾下，變軟即可。5、調入鹽和雞精提味。6、成品圖。小竅門1...
- 22426
![蒜香紫菠菜乾豆皮怎麼做-蒜香紫菠菜乾豆皮的做法]( "蒜香紫菠菜乾豆皮怎麼做-蒜香紫菠菜乾豆皮的做法")
- “這個紫菠菜顏色漂亮，口感比綠色的要好吃，我也非常喜歡這美美的顏色。”食材明細主料菠菜（適量）幹豆皮（適量）輔料蒜末（適量）鹽（適量）生抽（適量）花生油（適量）鹹香（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蒜香紫菠菜乾豆皮的做法步驟1、幹豆皮。2、放純淨水泡30分鐘。3、菠菜洗淨。4、蒜末切好。5...
- 8019
![蒜蓉菠菜的做法 蒜香味十足的美味——蒜蓉菠菜 蒜蓉菠菜怎麼做]( "蒜蓉菠菜的做法 蒜香味十足的美味——蒜蓉菠菜 蒜蓉菠菜怎麼做")
- “昨天晚上聚會回家的時候從樓下的菜店買了點西紅柿和一小把菠菜，想着今天早上煮點菠菜面的，結果早上懶，就直接煮了泡麪，菠菜總得儘快消滅的，不然就蔫了。”食材明細主料菠菜（適量）輔料姜（適量）蒜（適量）雞精（適量）食鹽（適量）白糖（適量）食用油（適量）蒜香（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蒜蓉菠菜...
- 10850
![蒜蓉菠菜的做法 【廣東】蒜蓉菠菜 蒜蓉菠菜怎麼做]( "蒜蓉菠菜的做法 【廣東】蒜蓉菠菜 蒜蓉菠菜怎麼做")
- “菠菜中含有豐富的胡蘿蔔素、維生素C、鈣、磷及一定量的鐵、維生素E等有益成分，能供給人體多種營養物質；其所含鐵質，對缺鐵性貧血有較好的輔助治療作用。孕婦適當吃些菠菜可以起到補血的作用。”食材明細主料菠菜（300克）蒜頭（2瓣）輔料鹽（適量）雞精（少許）原味（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡...
- 29980
![香蒜菠菜怎麼做-香蒜菠菜的做法]( "香蒜菠菜怎麼做-香蒜菠菜的做法")
- 食材明細主料菠菜（300克）輔料蒜末（適量）配料鹽（適量）雞精（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）香蒜菠菜的做法步驟1、材料：菠菜（已洗淨）、蒜末2、將已洗淨的菠菜下入沸水中焯一下撈出。3、燒鍋倒油燒熱，下入蒜末爆香。4、接着，下入菠菜翻炒翻炒。5、然後，加適量的鹽。6、加適量的雞...
- 19312
![蒜香菠菜面怎麼做-蒜香菠菜面的做法]( "蒜香菠菜面怎麼做-蒜香菠菜面的做法")
- 食材明細主料麪粉（適量）輔料菠菜（適量）蒜（適量）葱（適量）調料油（適量）鹽（適量）辣椒粉（適量）醋（適量）醬油（適量）芝麻（適量）蒜香（口味）煮（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）蒜香菠菜面的做法步驟1、菠菜洗淨焯水備用。2、取適量麪粉，放入焯水後的菠菜和成硬一點的麪糰，醒三十分鐘中間多揉幾次。3、葱和大蒜準備...
- 18053
![蒜蓉菠菜的做法 家常菜—蒜蓉菠菜 蒜蓉菠菜怎麼做]( "蒜蓉菠菜的做法 家常菜—蒜蓉菠菜 蒜蓉菠菜怎麼做")
- 食材明細主料菠菜（450克）大蒜（適量）輔料鹽（2克）玉米澱粉（5克）生抽（2克）玉米油（3毫升）蒜香（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）蒜蓉菠菜的做法步驟1、菠菜清洗乾淨，入鍋煮熟待用。大蒜去皮，切成小丁。2、油鍋燒至六成熟，倒入玉米油，大火煸炒大蒜，調入少許生抽，鹽。3、調入玉米澱粉糊，大火煸炒。4、...
- 22719
![蒜香肉絲炒菠菜 怎麼做-蒜香肉絲炒菠菜 的做法]( "蒜香肉絲炒菠菜 怎麼做-蒜香肉絲炒菠菜 的做法")
- 食材明細主料菠菜（215克）熟豬肉（45克）輔料蒜末（適量）生抽（適量）鹽（適量）蒜香（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蒜香肉絲炒菠菜的做法步驟1、食材：菠菜（已清洗切開）、熟豬肉（已切絲）、蒜末2、燒鍋倒油燒熱，下入蒜末爆香。3、接着，下入切好的熟豬肉，加適量的生抽。4、翻炒翻炒。5、然後，合入切好的...
- 25943
![蒜香菠菜梗怎麼做-蒜香菠菜梗的做法]( "蒜香菠菜梗怎麼做-蒜香菠菜梗的做法")
- “菠菜除了含有大量的胡蘿蔔素和鐵質外，也是維生素B6、葉酸、鉀的極佳來源。常吃菠菜可改善缺鐵性貧血，菠菜含有的抗氧化劑具有抗衰老作用，有助於防止大腦老化。2型糖尿病人經常吃些菠菜有利於血糖保持穩定。”食材明細主料菠菜（500克）輔料蒜蓉（10克）調料鹽（少許）白糖（少許）雞精（少許...
- 13152
![蒜香拌菠菜怎麼做-蒜香拌菠菜的做法]( "蒜香拌菠菜怎麼做-蒜香拌菠菜的做法")
- “簡單素菜，營養美味。”食材明細主料菠菜（適量）輔料蒜末（少許）醬油（少許）蒜香（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）蒜香拌菠菜的做法步驟1、菠菜洗淨折成兩段，切蒜末2、鍋中水燒開，放菠菜下去煮熟，大約分半鐘3、如圖，翠綠色4、撈起放入碟中5、再起鍋放油，蒜末下去小火煸香，加少許醬油6、直接...
- 23342
![蒜香菠菜卷如何做簡單又好吃]( "蒜香菠菜卷如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料菠菜：適量輔料麪粉：適量具體步驟1.雞蛋一個，加適量麪粉和好，醒15分鐘。（麪糰稍硬，不加水）2.菠菜洗淨過水燙透，切碎備用。（一團約拳頭大小）3.豆腐切薄片，入油鍋炸至金黃色撈出，切成小丁備用。（豆腐片約5mm厚薄，長寬約5cm...
- 19057
味味甜
