![自制紅棗芡實麥子粥如何做簡單又好吃]( "自制紅棗芡實麥子粥如何做簡單又好吃")
- 準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘紅棗補血，做成的粥就非常的有營養了很適合大家補補，尤其是貧血的可以經常喝的。紅棗芡實麥子粥就是很好的早餐的選擇呢，有很多的食物都非常的有營養，對於不吃早飯的人來説，就應該準備一碗這樣的早餐，很好的早餐...
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![美味的紅棗芡實麥子粥如何做簡單又好吃]( "美味的紅棗芡實麥子粥如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:60分鐘美味的紅棗芡實麥子粥，實在是早餐必備良品，營養又美味。而且這道粥還具有健脾健胃，補血的功效，對生病的人來説也是十分適合食用的。女生每個月那幾天的時候，也可以個自己準備一碗暖暖的紅棗芡實麥子粥，可以緩解...
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![美味紅棗芡實麥子粥如何做簡單又好吃]( "美味紅棗芡實麥子粥如何做簡單又好吃")
- 準備時間:1分鐘　　　　烹飪時間:43分鐘紅棗芡實麥子粥其主要是紅棗和麥片，紅棗為菜餚增添不少顏色。其中搭配雞蛋提供蛋白質和能量，紅棗芡實麥子粥十分有利於身體，這是非常有利於健康的一種美食，如果搭配核桃等乾果一起吃，那就更好了，喜歡這種菜餚可...
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![芡實紅黃豆漿的做法 芡實紅、黃豆漿 芡實紅黃豆漿怎麼做]( "芡實紅黃豆漿的做法 芡實紅、黃豆漿 芡實紅黃豆漿怎麼做")
- 食材明細主料赤小豆（3把）芡實（1把）黃豆（3把）清水（800克）輔料白糖（1湯匙）甜味（口味）其他（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）芡實紅黃豆漿的做法步驟1、取赤小豆，芡實洗淨2、取黃豆洗淨，清水浸泡3、浸泡好的豆類4、放豆漿杯中，加清水，放破壁機上5、選五穀漿，啟動6、打好的豆漿7、打開蓋子8、碗裏放一勺...
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![雙豆芡實小米粥全麥饅頭怎麼做-雙豆芡實小米粥全麥饅頭的做法]( "雙豆芡實小米粥全麥饅頭怎麼做-雙豆芡實小米粥全麥饅頭的做法")
- “全麥粉一般具有改善便祕或抗氧化等功效，高血糖患者禁止食用。全麥粉含有豐富的蛋白質、維生素b族、礦物質和少量的纖維素，攝入人體之後可以營養神經、改善失眠多夢的狀態，並且可以促進腸道蠕動、改善便祕。另外其中的糖分含量比較高，能夠改善低血糖而導致的頭暈、頭痛等，還...
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![山藥薏米芡實黑麥粥怎麼做-山藥薏米芡實黑麥粥的做法]( "山藥薏米芡實黑麥粥怎麼做-山藥薏米芡實黑麥粥的做法")
- “山藥薏米芡實粥是個古方。山藥健脾，薏米去濕，芡實補氣。我在這個基礎上加上了黑麥，黑麥可降低膽固醇，降血糖，維持新陳代謝。常食此粥可強身健體。”食材明細主料山藥（2小段）薏米（50g）芡實（20粒）黑麥（50g）輔料大米（50g）小碴子（50g）原味（口味）煮（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）山藥薏米芡實黑麥粥的...
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![薏米山藥芡實粥的做法 山藥薏米芡實粥 薏米山藥芡實粥怎麼做]( "薏米山藥芡實粥的做法 山藥薏米芡實粥 薏米山藥芡實粥怎麼做")
- “在學校時，有一陣子對養生保健特別感興趣，就看了很多相關方面的書。當時，看過中裏巴人的《求醫不如求己》，喜歡裏面的養生知識，還有他的一些理念：萬病皆可心藥醫，真心就是大智慧。中醫説：脾胃為後天之本，氣血生化之源。所以要想氣血充沛，必須要先把脾胃調養好才行。所以補益脾胃是...
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![芡實糯米粥怎麼做-芡實糯米粥的做法]( "芡實糯米粥怎麼做-芡實糯米粥的做法")
- “這是一份調理慢性咳嗽的粥，能健脾化濕，健胃養胃，胃氣增加抵抗力也就增強，減少了脾濕的生成痰也就少了。另一款調理慢性咳嗽食譜：黑豆薑湯。做了10種調理不一樣的咳嗽的飲食，這個粥算得上是最好吃之一，香香糯糯，還帶着點甜，喝到胃裏超舒服。芡實有的地方叫雞頭米，有健脾化濕的功效...
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![雙豆芡實粥怎麼做-雙豆芡實粥的做法]( "雙豆芡實粥怎麼做-雙豆芡實粥的做法")
- “暑熱天氣來點芡實，滋補又祛濕。”食材明細主料赤小豆（1份）芡實（2份）大米（4份）輔料純淨水（豆米的六倍）原味（口味）煮（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）雙豆芡實粥的做法步驟1、取赤小豆洗淨。2、取綠豆洗淨。3、放鍋裏。4、取芡實洗淨。5、放鍋裏。6、取大米洗淨。7、放鍋裏。8、加純淨水。9、...
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![銀耳芡實紅棗漿怎麼做-銀耳芡實紅棗漿的做法]( "銀耳芡實紅棗漿怎麼做-銀耳芡實紅棗漿的做法")
- “芡實，又名雞頭肉，俗稱雞頭，是一類睡蓮科被子植物。果實呈圓球形，尖端突起，狀如雞頭，有健脾益氣，固腎澀精等作用。今天我用它配上銀耳及紅棗，打成了一份漿，孩子們喝的那叫一個喜歡哦。”食材明細主料芡實（10克）紅棗（10粒）輔料銀耳（1份）紅糖（適量）甜味（口味）其他（工藝）半小時（耗時）普通（難度）銀耳...
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![紅棗芡實雞湯怎麼做-紅棗芡實雞湯的做法]( "紅棗芡實雞湯怎麼做-紅棗芡實雞湯的做法")
- “天寒地凍的，最適合來碗雞湯啦！”食材明細主料鮮雞（一隻）紅棗（12顆）芡實（30g）幹香菇（10朵）輔料生薑（30g）清淡（口味）煲（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）紅棗芡實雞湯的做法步驟1、鮮雞洗淨，去掉油脂多的皮層2、紅棗洗淨，去核3、芡實洗淨，浸泡一晚4、姜去皮，切片5、幹香菇洗淨6、湯鍋倒入適量清水，把所...
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![紅棗芡實蓮子粥怎麼做-紅棗芡實蓮子粥的做法]( "紅棗芡實蓮子粥怎麼做-紅棗芡實蓮子粥的做法")
- “最近小恙，做個紅棗芡實蓮子粥，補血益氣。提前把蓮子芡實泡發，第二天用高壓鍋做的。也可以把所有食材放入高壓鍋中，晚上預約，早起就可以美美的吃粥了，懶人食譜😄”食材明細主料芡實（一把）蓮子（適量）大米（適量）輔料紅棗（適量）原味（口味）煮（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）紅棗芡實蓮子粥的做法步驟...
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![核桃芡實粥怎麼做-核桃芡實粥的做法]( "核桃芡實粥怎麼做-核桃芡實粥的做法")
- “又到了開始飄雪的季節，大雪預示着冬至即將到來，天氣變得寒冷。“冬者，天地閉藏，水冰地坼”冬天萬物潛藏，是進補的最好時節，俗話説“冬天進補，開春打虎”，冬至除了要注意防寒保暖外，飲食保健也很重要。冬季飲食進補，以食用滋陰潛陽、熱量較高的飲食為主，注意營養素的全面搭配與平衡...
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![芡實紅棗豆漿怎麼做-芡實紅棗豆漿的做法]( "芡實紅棗豆漿怎麼做-芡實紅棗豆漿的做法")
- “隔三差五自己用豆漿機打豆漿，次數多了，豆漿的品種也隨之增多。芡實、紅棗搭配黃豆，三種利好食材放在一起打豆漿，很好的口感，很多的功效，都是外邊買的豆漿無法擁有的。”食材明細主料黃豆（60g）紅棗（70g）芡實（50g）輔料水（1100ml）甜味（口味）其他（工藝）數小時（耗時）普通（難度）芡實紅棗豆漿的做法...
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![芡實紅棗燉魚膠怎麼做-芡實紅棗燉魚膠的做法]( "芡實紅棗燉魚膠怎麼做-芡實紅棗燉魚膠的做法")
- “芡實紅棗燉魚膠，美顏養心。具有補脾止瀉，益腎、補氣，養顏、補血，養心、安神，祛濕等療效。”食材明細主料魚膠（100g）芡實（20g）紅棗（10g）輔料冰糖（適量）原味（口味）燉（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）芡實紅棗燉魚膠的做法步驟1、準備食材，清洗2、魚膠切條，冷水浸泡半小時，去除雜質3、所有食材放入，加...
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![芡實紅薯小米粥怎麼做-芡實紅薯小米粥的做法]( "芡實紅薯小米粥怎麼做-芡實紅薯小米粥的做法")
- “冬天，應對寒冷的方法，除了多加衣服，就是食用暖身暖胃的食物。諸多暖身暖胃食物裏，粥在我家最受歡迎。由此，各款粥成為餐桌上的常客。這款芡實紅薯小米粥是其中一款。芡實有着女人“不老米”，男人“長壽米”的美譽。補腎祛濕的效果很好。芡實搭配利好的胡蘿蔔、小米煲粥，不但暖...
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![芡實苦蕎粥怎麼做-芡實苦蕎粥的做法]( "芡實苦蕎粥怎麼做-芡實苦蕎粥的做法")
- “芡實可以固腎澀精、補脾止泄，主治遺精，白濁，淋濁，帶下，小便不禁，大便泄瀉。現代研究表明芡實的乙醇-三氯甲烷（2∶1）、水、80%乙醇、95%甲醇、正丁醇提取物均具有不同程度的抗氧化活性，可將芡實用作天然抗氧化劑；芡實水提取物對後缺血心臟功能有改善作用，減少心臟缺血再灌注的損傷；...
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![紅棗蓮子燕麥粥怎麼做-紅棗蓮子燕麥粥的做法]( "紅棗蓮子燕麥粥怎麼做-紅棗蓮子燕麥粥的做法")
- “紅棗味甘性温、歸脾胃經，有補中益氣、養血安神、緩和藥性的功能；而現代的藥理學則發現，紅棗含有蛋白質、脂肪、醣類、有機酸、維生素A、維生素C、微量鈣多種氨基酸等豐富的營養成份。蓮子具有清心醒脾，補脾止瀉，養心安神明目、補中養神，止瀉固精，益腎澀精止帶。滋補元氣。從臨...
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![蓮子芡實粥怎麼做-蓮子芡實粥的做法]( "蓮子芡實粥怎麼做-蓮子芡實粥的做法")
- “此粥具有滋腎固精、健脾寧心、止遺之效，適於中老年人，尤其是心脾腎虛者食用。”食材明細主料蓮子（20克）芡實（30克）大米（50克）輔料白糖（適量）枸杞（少許）甜味（口味）煲（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）蓮子芡實粥的做法步驟1、準備用料2、將各材料倒入大碗3、淘洗乾淨4、加入適量水5、放入電燉鍋，...
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![芡實南瓜粥 怎麼做-芡實南瓜粥 的做法]( "芡實南瓜粥 怎麼做-芡實南瓜粥 的做法")
- “芡實，藥食同源，有着祛濕，健腦，補中益氣，健脾益腎等功效。南瓜可以養胃益胃。人體濕氣重，內熱上火，腸胃消化功能弱。這時，煲一鍋芡實南瓜粥很適宜。”食材明細主料南瓜（250g）芡實（80g）大米（80g）輔料水（適量）清淡（口味）煲（工藝）一小時（耗時）普通（難度）芡實南瓜粥的做法步驟1、芡實洗乾淨用冷水浸...
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![紅薯芡實粥怎麼做-紅薯芡實粥的做法]( "紅薯芡實粥怎麼做-紅薯芡實粥的做法")
- “買的新紅薯，沒糖化不夠甜，怕蒸了活着烤了不夠好吃，做飯做粥來吃。”食材明細主料芡實（2份）大米（4份）輔料純淨水（若干）調料紅薯（半個）甜味（口味）煮（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）紅薯芡實粥的做法步驟1、取大米淘洗乾淨。2、放芡實。3、淘洗乾淨。4、洗淨做紅薯飯剩下的半個紅薯。5、去皮洗...
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![蓮子薏米芡實粥怎麼做-蓮子薏米芡實粥的做法]( "蓮子薏米芡實粥怎麼做-蓮子薏米芡實粥的做法")
- “無米之粥，懶人做法。睡前放進電燉盅，早起就可以享用了。材料簡單，操作簡便，卻大有裨益。補養脾腎，滋養心血，適用於皮膚粗糙黝黑，皺紋較多，容顏不華者”食材明細主料蓮子（30克）薏米（30克）芡實（30克）龍眼（8克）輔料水（500克）甜味（口味）煲（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）蓮子薏米芡實粥的做法步驟1、準...
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![芡實薏米紅豆粥怎麼做-芡實薏米紅豆粥的做法]( "芡實薏米紅豆粥怎麼做-芡實薏米紅豆粥的做法")
- 食材明細主料芡實（半杯）紅豆（半杯）薏米（半杯）輔料大米（半杯）原味（口味）煮（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）芡實薏米紅豆粥的做法步驟1、食材圖，晚上10點操作。2、把食材淘洗一遍都放電飯煲裏，用預約功能設置8小時。3、第二天早上6點，粥煮好。4、成品圖。...
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![芡實燕麥大米粥怎麼做-芡實燕麥大米粥的做法]( "芡實燕麥大米粥怎麼做-芡實燕麥大米粥的做法")
- 食材明細主料芡實（45克）大米（115克）燕麥片（110克）輔料紅糖（100克）甜味（口味）煮（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）芡實燕麥大米粥的做法步驟1、食材：芡實（已泡發）、大米、燕麥片、紅糖2、將大米淘洗一下，待用。3、將已泡發的芡實淘洗一下，待用。4、隨後，將淘洗好的大米和芡實下入沸水中煮開。5、接着...
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![芡實香米粥怎麼做-芡實香米粥的做法]( "芡實香米粥怎麼做-芡實香米粥的做法")
- 食材明細主料香米（1杯）芡實（2把）純淨水（8杯）輔料土茯苓（幾塊）原味（口味）煮（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）芡實香米粥的做法步驟1、香米洗淨。2、取芡實。3、洗淨。4、放鍋裏，加純淨水。5、洗淨茯苓放進來。6、把水加夠八杯。7、入高壓鍋。8、選雜糧粥，偏軟口味。9、成品。...
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味味甜
