![絲瓜花菜怎麼做-絲瓜花菜的做法]( "絲瓜花菜怎麼做-絲瓜花菜的做法")
- 食材明細主料絲瓜（160克）花菜（195克）輔料鹽（適量）雞精（適量）清淡（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）絲瓜花菜的做法步驟1、食材：絲瓜、花菜（已清洗）2、將絲瓜去皮，清洗一下。3、放在案板上切成滾刀塊，待用。4、燒鍋倒油燒熱，下入菜花翻炒翻炒。5、接着，加適量的清水。6、翻炒翻炒至熟。7、然...
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![黃花菜燒絲瓜怎麼做-黃花菜燒絲瓜的做法]( "黃花菜燒絲瓜怎麼做-黃花菜燒絲瓜的做法")
- “黃花菜又叫金針菜，所含的胡蘿蔔素甚至超過西紅柿的幾倍，有較好的健腦，抗衰老功效。對注意力不集中、記憶力減退、腦動脈阻塞等症狀有特殊療效，故人們稱之為“健腦菜”。另據研究表明，黃花菜能顯著降低血清膽固醇的含量，有利於高血壓患者的康復，可作為高血壓患者的保健蔬菜。黃...
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![絲瓜燒菜花的做法 家常菜----絲瓜燒菜花 絲瓜燒菜花怎麼做]( "絲瓜燒菜花的做法 家常菜----絲瓜燒菜花 絲瓜燒菜花怎麼做")
- 食材明細主料絲瓜（200克）菜花（300）西紅柿（100克）輔料色拉油（30克）配料精鹽（3克）五香粉（2克）味精（3克）清淡（口味）燒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）絲瓜燒菜花的做法步驟1、菜花清洗乾淨，切成小塊，裝入盤中待用。2、將絲瓜去蒂，去皮，清洗乾淨，切成滾刀塊，裝入盤中待用。3、將西紅柿清洗乾淨，切成滾刀塊，裝...
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![家常菜絲瓜花蛤湯如何做簡單又好吃]( "家常菜絲瓜花蛤湯如何做簡單又好吃")
- 準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料絲瓜：100花蛤：350輔料葱：1顆鹽：適量小葱：1根香油：適量姜：少許具體步驟1.材料準備好，花蛤清洗乾淨，絲瓜切成絲，葱切成葱花，生薑切兩片2.鍋裏放適量水燒開，放入花蛤，煮開後撇去浮沫，等花蛤都煮開了下黃瓜絲煮30秒放入...
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![家常菜花蛤絲瓜湯如何做簡單又好吃]( "家常菜花蛤絲瓜湯如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料花蛤：150絲瓜：300輔料油：適量鹽：適量葱：適量具體步驟1.準備材料:絲瓜,葱.花蛤.2.絲瓜去皮洗淨切片.3.葱切末.4.鍋裏倒入適量的水.5.把花蛤洗淨倒下去煮開.6.倒入絲瓜煮開.7.加少許油.8.放點鹽.9.煮開後放...
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![榨菜絲花生米炒佛手瓜怎麼做-榨菜絲花生米炒佛手瓜的做法]( "榨菜絲花生米炒佛手瓜怎麼做-榨菜絲花生米炒佛手瓜的做法")
- 食材明細主料佛手瓜（175克）花生米（50克）榨菜絲（40克）調料鹽（適量）味精（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）榨菜絲花生米炒佛手瓜的做法步驟1、食材：佛手瓜（已清洗去皮去核）、花生米（已煮熟）、榨菜絲。2、將佛手瓜放在案板上切成片。3、起鍋倒油燒熱，下入切好的佛手瓜翻炒一下。4、接...
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![絲瓜粉絲蛋花湯怎麼做-絲瓜粉絲蛋花湯的做法]( "絲瓜粉絲蛋花湯怎麼做-絲瓜粉絲蛋花湯的做法")
- “很清淡的湯，加入了鮮香的蝦仁，沒有熗鍋，只在出鍋前點了少許香油，卻異常美味，想減肥的MM快點看過來啊！”食材明細主料絲瓜（120克）雞蛋（1個）輔料粉絲（適量）葱（適量）蝦仁（適量）配料鹽（適量）芝麻油（適量）鮮雞汁（適量）清淡（口味）燒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）絲瓜粉絲蛋花湯的做法步驟1、準備材料。2、絲...
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![金絲瓜花菜怎麼做-金絲瓜花菜的做法]( "金絲瓜花菜怎麼做-金絲瓜花菜的做法")
- “是個不喜歡吃菜花和西蘭花的朋友們”食材明細主料金絲瓜（1個）菜花（適量）西蘭花（適量）輔料小葱（3根）生薑片（適量）大蒜（3個）雞精（適量）五香粉（適量）白胡椒粉（適量）生薑粉（適量）鹹鮮（口味）蒸（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）金絲瓜花菜的做法步驟1、準備一個金絲瓜，洗乾淨取締，切開一邊，除去裏面籽待用2、馬...
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![菜瓜拌雞蛋絲花生米怎麼做-菜瓜拌雞蛋絲花生米的做法]( "菜瓜拌雞蛋絲花生米怎麼做-菜瓜拌雞蛋絲花生米的做法")
- 食材明細主料菜瓜（1個）雞蛋（2枚）花生米（50克）輔料食用油（3勺）葱花（適量）蒜蓉（適量）小米辣（適量）調醬汁:食鹽（半勺）生抽（1勺）蠔油（1勺）香醋（1勺）白熟芝麻（1勺）酸辣（口味）拌（工藝）數小時（耗時）高級（難度）菜瓜拌雞蛋絲花生米的做法步驟1、準備雞蛋，花生米、菜瓜。2、菜瓜洗淨後切去頭和尾並一切兩半。3、擦細...
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![絲瓜蛋花湯的做法 【絲瓜蛋花湯】 絲瓜蛋花湯怎麼做]( "絲瓜蛋花湯的做法 【絲瓜蛋花湯】 絲瓜蛋花湯怎麼做")
- 食材明細主料絲瓜（適量）雞蛋（適量）葱（適量）輔料牛肉粉（適量）清淡（口味）煲（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）絲瓜蛋花湯的做法步驟1、主輔料：絲瓜、雞蛋、牛肉粉、葱。2、雞蛋打成蛋液。3、絲瓜去皮洗淨、切片，把葱切碎。4、鍋中加適量水燒開，放入絲瓜片。5、繼續燒開，加入1羹匙牛肉粉。6、淋入水...
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![美味的絲瓜花榨菜蛋花湯如何做簡單又好吃]( "美味的絲瓜花榨菜蛋花湯如何做簡單又好吃")
- 準備時間:30分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘絲瓜花榨菜蛋花湯是一道非常經濟實惠的家常菜，做起來也很簡單，不費力就可以吃一道美味的家常菜，食材也很簡單，搭配起來也很美味，吃起來清爽可口，是一道很好的下酒菜，湯也很好喝，非常鮮美，加上榨菜很清新，適合夏天喝...
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![花蛤炒絲瓜的做法 【福州家常菜】花蛤炒絲瓜 花蛤炒絲瓜怎麼做]( "花蛤炒絲瓜的做法 【福州家常菜】花蛤炒絲瓜 花蛤炒絲瓜怎麼做")
- “花蛤，蛤蜊中的一種，因其表面光滑並布有美麗的紅、褐、黑等色花紋而得名。絲瓜中含防止皮膚老化的B族維生素，增白皮膚的維生素C等成分，能保護皮膚、消除斑塊，使皮膚潔白、細嫩，是不可多得的美容佳品，故絲瓜汁“美人水”之稱。女士多吃絲瓜還對調理月經不順有幫助花蛤和絲瓜一起...
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![肉末絲瓜花菜羹 怎麼做-肉末絲瓜花菜羹 的做法]( "肉末絲瓜花菜羹 怎麼做-肉末絲瓜花菜羹 的做法")
- 食材明細主料肉末（50克）絲瓜（200克）花菜（220克）輔料水澱粉（適量）料酒（適量）鹽（適量）味精（適量）鹹鮮（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）肉末絲瓜花菜羹的做法步驟1、食材：肉末、絲瓜（已去皮清洗切開）、花菜（已清洗）、水澱粉2、燒鍋倒油燒熱，下入肉末，加適量的料酒。3、翻炒翻炒，盛出。4、隨後，利用炒肉...
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![蝦仁絲瓜炒花菜怎麼做-蝦仁絲瓜炒花菜的做法]( "蝦仁絲瓜炒花菜怎麼做-蝦仁絲瓜炒花菜的做法")
- 食材明細主料花菜（210克）絲瓜（2根）蝦仁（160克）輔料料酒（適量）鹽（適量）雞精（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）蝦仁絲瓜炒花菜的做法步驟1、食材：花菜、絲瓜2、蝦仁（已清洗）3、將花菜掰成小朵清洗一下，撈出待用。4、將絲瓜去皮清洗一下。5、放在案板上切成滾刀塊，待用。6、隨後，將花菜...
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![肉絲南瓜花的做法 私房小菜一碟之【肉絲南瓜花】 肉絲南瓜花怎麼做]( "肉絲南瓜花的做法 私房小菜一碟之【肉絲南瓜花】 肉絲南瓜花怎麼做")
- “南瓜花亦蔬亦藥。它清利濕熱、消腫散瘀、抗癌防癌、治療黃疸、痢疾、咳嗽、癰疽輔助作用及結膜炎、乳腺炎等諸多炎症輔助作用，且常作強身保健食品。實踐證明，其花粉能消除疲勞，增強運動員鬥志，使老年人重獲青春活力，使兒童增長增智，使病弱者早日康復；對幼兒貧血、慢性便祕、大...
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![絲瓜炒花菜怎麼做-絲瓜炒花菜的做法]( "絲瓜炒花菜怎麼做-絲瓜炒花菜的做法")
- 食材明細主料絲瓜（1根）花菜（120克）輔料鹽（適量）味精（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）絲瓜炒花菜的做法步驟1、食材：絲瓜。2、花菜（已清洗）。3、將絲瓜去皮清洗一下。4、放在案板上切成滾刀塊，待用。5、燒鍋倒油燒熱，下入花菜翻炒翻炒。6、接着，加適量的清水煮開，煮至花菜斷生熟軟...
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![雪菜五花肉炒絲瓜怎麼做-雪菜五花肉炒絲瓜的做法]( "雪菜五花肉炒絲瓜怎麼做-雪菜五花肉炒絲瓜的做法")
- 食材明細主料絲瓜（215克）五花肉（100克）雪菜（160克）輔料料酒（適量）鹽（適量）雞精（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）雪菜五花肉炒絲瓜的做法步驟1、材料：絲瓜、五花肉（已切開）、雪菜（已清洗）2、將絲瓜去皮、清洗一下。3、放在案板上切成滾刀塊，待用。4、將已清洗的雪菜放在案板上切碎，待...
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![炸絲瓜花怎麼做-炸絲瓜花的做法]( "炸絲瓜花怎麼做-炸絲瓜花的做法")
- 食材明細主料絲瓜花（20個）麪粉（少量）雞蛋（1個）輔料鹽（少許）油（250克）清淡（口味）炸（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）炸絲瓜花的做法步驟1、新鮮的絲瓜花2、用麪粉活成麪糊放點鹽，放1個蛋清3、把絲瓜花放到麪糊裏裹上一層糊4、放到油裏炸，兩面發黃就好了5、香酥可口小竅門放蛋清是增加香酥可口...
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![家常菜絲瓜炒花蛤如何做簡單又好吃]( "家常菜絲瓜炒花蛤如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料花蛤：500輔料生薑：適量油：適量生抽：適量鹽：適量蒜頭：適量具體步驟1.絲瓜去皮洗淨切稜塊2.花蛤洗淨3.熱油鍋，下姜蒜爆香4.下花蛤翻炒片刻，直至花蛤個個都爆開，下點生抽炒勻5.後下絲瓜，絲瓜易熟，翻炒均勻後，燜上兩...
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![家常菜絲瓜蛋花湯如何做簡單又好吃]( "家常菜絲瓜蛋花湯如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料雞蛋：1個絲瓜：1條輔料油：適量鹽：適量具體步驟1.絲瓜切滾刀片2.鍋中備水，絲瓜一同放進去。蓋上蓋，開火3.水滾後，絲瓜熟了，再打入蛋花4.稍滾即關火。...
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![好喝的絲瓜花榨菜蛋花湯如何做簡單又好吃]( "好喝的絲瓜花榨菜蛋花湯如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘一直都覺得蛋花湯挺好喝的，無論是西紅柿蛋花湯還是紫菜蛋花湯，都是非常美味的，其實絲瓜花榨菜蛋花湯也是很好喝的，口感很清新，不需要多餘的調味品就能做出鮮美可口的湯，味道非常的好，感興趣的小夥伴們可以嘗試自...
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![絲瓜蛋花湯的做法 簡單的絲瓜蛋花湯 絲瓜蛋花湯怎麼做]( "絲瓜蛋花湯的做法 簡單的絲瓜蛋花湯 絲瓜蛋花湯怎麼做")
- 食材明細主料絲瓜（一段）胡蘿蔔（一段）雞蛋（一個）香菜（適量）輔料海鮮湯料（適量）葱（適量）姜（適量）蒜（適量）鹹鮮（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）絲瓜蛋花湯的做法步驟1、絲瓜削皮，我就跟老公兩個人吃飯，所以這樣一段就夠了。2、把絲瓜和胡蘿蔔切成薄片，香菜摘洗乾淨切小段，葱薑蒜切好待用3、鍋中熱...
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![榨菜絲節瓜花色年糕怎麼做-榨菜絲節瓜花色年糕的做法]( "榨菜絲節瓜花色年糕怎麼做-榨菜絲節瓜花色年糕的做法")
- 食材明細主料花色年糕（200克）節瓜（240克）榨菜絲（40克）調料鹽（適量）味精（適量）清淡（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）榨菜絲節瓜花色年糕的做法步驟1、食材：花色年糕、節瓜（已清洗去皮去籽切成片）、榨菜絲。2、起鍋倒油燒熱，下入節瓜翻炒翻炒。3、接着，花色年糕和榨菜絲，加適量的清水煮開、煮...
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![黃瓜黃花菜炒肉絲的做法 爽口又有嚼勁的黃瓜黃花菜炒肉絲 黃瓜黃花菜炒肉絲怎麼做]( "黃瓜黃花菜炒肉絲的做法 爽口又有嚼勁的黃瓜黃花菜炒肉絲 黃瓜黃花菜炒肉絲怎麼做")
- “前段時間買的黃花菜還沒吃完，打算用來做一道肉菜吃。正好昨天買的黃瓜還沒有吃，那就做一道黃瓜黃花菜炒肉絲吧。”食材明細主料黃瓜（1根）黃花菜（1把）肉（150g）輔料鹽（2勺）醬油（1勺）葱末（適量）原味（口味）未知（難度）黃瓜黃花菜炒肉絲的做法步驟1、取1把幹黃花菜放在碗中倒入適量涼水浸泡開。...
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![絲瓜花蛤湯的做法 【絲瓜花蛤湯】 絲瓜花蛤湯怎麼做]( "絲瓜花蛤湯的做法 【絲瓜花蛤湯】 絲瓜花蛤湯怎麼做")
- “早起的鳥兒有蟲吃！無論是大暑或大寒節氣，想要買到滿意的菜都要趕早。冬至進補時買菜，若去菜市場太遲，來到牛、羊肉攤連骨頭都不留給你；而像現在大暑時節，貝殼類攤位，上午10點半左右再去便只剩下一些歪瓜裂栆了。經常跟先生開玩笑，問能不能去他單位食堂後勤負責採購？説若是聘用我...
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味味甜
