![豆漿大棗粥的做法 滋陰潤燥益氣生津的---【豆漿大棗粥】 豆漿大棗粥怎麼做]( "豆漿大棗粥的做法 滋陰潤燥益氣生津的---【豆漿大棗粥】 豆漿大棗粥怎麼做")
- “這道粥雖然沒有五顏六色那麼漂亮，但是營養成分也是不錯的，用現磨的豆漿搭配大棗，很是補血養胃呢！”食材明細主料粳米（適量）現煮豆漿（適量）大紅棗（五粒）輔料冰糖（適量）清水（適量）其他（口味）煮（工藝）三刻鐘（耗時）普通（難度）豆漿大棗粥的做法步驟1、黃豆一杯。2、放適量清水泡發脹大。3、放入豆...
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![芸豆大碴粥的做法 秋季滋陰潤肺健脾粥——芸豆大碴粥 芸豆大碴粥怎麼做]( "芸豆大碴粥的做法 秋季滋陰潤肺健脾粥——芸豆大碴粥 芸豆大碴粥怎麼做")
- “有個電燉鍋還真方便，提前預約，早上就能吃到大碴子粥，煮了足足5小時，軟爛香糯，口感特別好，幸福生活從早餐開啟。玉米是粗糧中最滋補的保健佳品，維生素的含量非常高，是稻米、小麥的5—10倍。同時，玉米還含有核黃素、維生素等營養物質，能有效預防冠心病、癌症等。秋冬季多吃大碴粥，還...
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![滋陰潤燥的希臘酸奶如何做簡單又好吃]( "滋陰潤燥的希臘酸奶如何做簡單又好吃")
- 準備時間:30分鐘　　　　烹飪時間:2小時你以為酸奶只能在外面買嗎？自己不能製作出來？如果你這樣想那就錯了哦，就像這款希臘酸奶我們完全可以把它製作出來哦，而且沒有任何的添加，而且還比外面賣的濃稠哦，而且我們可以把酸奶過濾掉乳清的哦，過濾掉乳清之...
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![糯米紅棗潤燥養顏粥怎麼做-糯米紅棗潤燥養顏粥的做法]( "糯米紅棗潤燥養顏粥怎麼做-糯米紅棗潤燥養顏粥的做法")
- “今天用糯米、紅棗和蓮子，還有果乾一起製作一款粥，綿密細滑非常好喝。蓮子潤燥安神，促進睡眠，大棗補中益氣、美容養顏，在乾燥的春季可以幫助睡眠。”食材明細主料糯米（適量）紅棗（8顆）輔料蓮子（適量）葡萄乾（適量）枸杞（適量）調料清水（1500ml）冰糖（2塊）甜香（口味）煮（工藝）一小時（耗時）普通（難度）糯米紅...
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![滋陰潤燥的紅燒鯿魚如何做簡單又好吃]( "滋陰潤燥的紅燒鯿魚如何做簡單又好吃")
- 準備時間:30分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料鯿魚：400輔料薑片：適量油：適量鹽：適量葱花：適量蒜瓣：適量香菜：適量黑胡椒末：適量老抽：適量白糖：適量具體步驟1.準備蒜瓣、薑片、葱花和香菜。2.鯿魚背部刻幾刀幫助入味，同時表明抹鹽和胡椒麪，並在刀口處放薑片和...
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![秋季滋陰潤肺粥怎麼做-秋季滋陰潤肺粥的做法]( "秋季滋陰潤肺粥怎麼做-秋季滋陰潤肺粥的做法")
- 食材明細主料大米（少許）小米（少許）玉米渣（少許）輔料冰糖（2塊）甜味（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）秋季滋陰潤肺粥的做法步驟1、把大米小米玉米直接混一起放入高壓鍋，放適量水2、放入適量冰糖3、我喜歡喝湯，所以水放的多點，喝起來喉嚨非常潤滑...
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![補血益氣豆漿怎麼做-補血益氣豆漿的做法]( "補血益氣豆漿怎麼做-補血益氣豆漿的做法")
- “豆漿可以説是中國的傳統的飲品，它是用黃豆加水打磨的，現代人在黃豆的基礎之上，又多了許多其它的食材，讓豆漿喝出不一樣的味道，讓豆漿喝出不一樣的健康。”食材明細主料黃豆（少許）紅豆（少許）紅棗（2顆）調料清水（適量）甜味（口味）烘焙（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）補血益氣豆漿的做法步驟1、先來...
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![大棗枸杞湯的做法 秋季滋陰潤肺—大棗枸杞湯 大棗枸杞湯怎麼做]( "大棗枸杞湯的做法 秋季滋陰潤肺—大棗枸杞湯 大棗枸杞湯怎麼做")
- “完美健康！秋季滋陰潤肺潤肺”食材明細主料銀耳（100g）蓮子（12g）百合（10g）大棗（13g）輔料梨糖（10g）甜香（口味）煮（工藝）一小時（耗時）普通（難度）大棗枸杞湯的做法步驟1、準備好各種食材，2、這個是大塊兒的雪梨糖，這樣可以不用加梨子也能潤肺的功效3、把他們都一起放在電燉鍋裏面煮哦！4、不斷的攪拌...
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![花生豆漿的做法 滋陰補氣豆漿---花生豆漿 花生豆漿怎麼做]( "花生豆漿的做法 滋陰補氣豆漿---花生豆漿 花生豆漿怎麼做")
- “花生仁中含有維生素E和鋅，能增強記憶力，抗衰老，延緩腦功能衰退。花生豆漿具有滋潤皮膚，降血脂，延年益壽的功效。”食材明細主料黃豆（50克）花生米（30克）輔料白糖（適量）甜味（口味）煮（工藝）三刻鐘（耗時）普通（難度）花生豆漿的做法步驟1、準備好所有的食材。2、花生米和黃豆一起用清水浸泡15分...
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![滋陰潤燥的清炒絲瓜如何做簡單又好吃]( "滋陰潤燥的清炒絲瓜如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料絲瓜：200輔料乾紅椒：適量糖：適量雞精：適量鹽：適量油：適量葱花：適量大蒜：適量具體步驟1.絲瓜去皮洗淨2.絲瓜切成薄片。3.準備大蒜，乾紅椒，葱花4.油鍋預熱，倒入葱花，大蒜等5.倒入絲瓜翻炒（放上鹽，糖，雞精等調味品）炒至...
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![滋陰潤燥的食材有哪些]( "滋陰潤燥的食材有哪些")
- 我們的身體通常情況下是可以通過自身體內的各種生物化學反應保持應有的平衡的，而當某些情況下，我們的身體的這種平衡體系被打破的時候，就需要從外界獲取相應的物質去維持這種平衡。比如，當身體處於一種心煩口燥的狀態時，就是在提醒我們該滋陰潤燥了，又有哪些滋陰潤燥的食材呢？滋...
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![滋陰潤肺]( "滋陰潤肺")
- 滋陰潤肺是我們養生常常談的話題。尤其是在秋季乾燥的時候，滋陰潤肺顯得格外重要。當然，不同的季節是有不同的做法的。你或許也會常常聽到一些有關的經驗。現在，這裏有一個更加全面的食譜，來告訴你哪些是可以滋陰潤肺的。滋陰潤肺滋陰潤肺的中藥1、麥冬麥冬性甘寒質潤，有滋陰...
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![滋陰潤燥的櫻桃燉梨如何做簡單又好吃]( "滋陰潤燥的櫻桃燉梨如何做簡單又好吃")
- 準備時間:30分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘炎炎夏日，沒有甜品怎麼行呢！推薦一款櫻桃燉梨，好吃又健康。櫻桃燉梨是具有滋陰潤燥，降壓，治療心臟病，頭暈等，非常適合老年人飲用的一款小吃。當然年輕人也可以吃，老少皆宜的。打算明天自己也做一份，消暑解饞。這麼...
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![滋陰潤燥食譜有哪些]( "滋陰潤燥食譜有哪些")
- 秋天養肺是人們養生的一個重點，而養肺的重點就是滋陰潤燥。要想肺好好工作不生病，人們就一定要經常養肺。因此大家可想而知滋陰潤燥的重要性，要想秋天過得好就一定要做這件事情。而對於滋陰潤燥人們可以從飲食上去了解，因此人們可以去了解，滋陰潤燥食譜有哪些。一、滋陰潤燥食...
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![花生蓮子豆漿的做法 滋陰補氣豆漿---花生蓮子豆漿 花生蓮子豆漿怎麼做]( "花生蓮子豆漿的做法 滋陰補氣豆漿---花生蓮子豆漿 花生蓮子豆漿怎麼做")
- “花生仁中富含維生素Ｅ和鋅，能增強記憶力，抗衰老，延緩腦功能退化。蓮子具有補脾止瀉，養心安神，益腎固精的功效。花生蓮子豆漿能益氣補虛，增強記憶，抗衰老。”食材明細主料黃豆（15克）熟蓮子（30克）花生米（30克）輔料白糖（適量）甜味（口味）煮（工藝）三刻鐘（耗時）普通（難度）花生蓮子豆漿的做法步驟1、準...
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![秋季滋陰潤肺鴨肉粥的做法 秋季滋陰潤肺一一鴨肉粥 秋季滋陰潤肺鴨肉粥怎麼做]( "秋季滋陰潤肺鴨肉粥的做法 秋季滋陰潤肺一一鴨肉粥 秋季滋陰潤肺鴨肉粥怎麼做")
- “鴨肉粥味道鮮美，補腦益智，滋陰養血，適用於陰血不足引起的心煩失眠、記憶力減退者，同時對於春季的呼吸疾病也有着很好的預防作用。寶寶輔食可以吃鴨肉粥~~美味呀美味^~^”食材明細主料早米（45g）鴨肉（45g）輔料料酒（1g）鹽（1g）水（300g）葱（少許）其他（口味）煲（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）秋季滋陰潤...
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![補氣益血紅棗豆漿怎麼做-補氣益血紅棗豆漿的做法]( "補氣益血紅棗豆漿怎麼做-補氣益血紅棗豆漿的做法")
- “今天和大家分享一款補氣益血的紅棗糙米紅棗豆漿”食材明細主料黃豆（50克）輔料紅棗（6顆）糙米（10克）調料蜂蜜（適量）其他（口味）榨（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）補氣益血紅棗豆漿的做法步驟1、準備食材。2、黃豆浸泡4～6小時，雖然現在的豆漿機都可以幹豆直接打豆漿，大家有所不知濕豆打豆漿比干...
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![滋陰潤燥的核桃玉米漿如何做簡單又好吃]( "滋陰潤燥的核桃玉米漿如何做簡單又好吃")
- 準備時間:2小時　　　　烹飪時間:2小時豆漿在早上就常喝咯，什麼黃豆味的，綠豆味的，黑豆味的呀，接下來就介紹一款較為複雜的核桃玉米漿給你們哦，這同樣適用於早上喝呢，營養足足的，説它複雜，是因為用的料比較多樣哈，並不是製作過程複雜呢，各位親們不用怕會做...
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![滋陰潤燥蝦皮煎豆腐如何做簡單又好吃]( "滋陰潤燥蝦皮煎豆腐如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:60分鐘將既柔軟有柔韌的豆腐熱油煎至表皮金黃，均勻地撒上口感酥脆的蝦皮和鮮亮的紅剁椒，再撒上綠油油的葱花加以點綴提現鮮，便做成了滋陰潤燥蝦皮煎豆腐。剛出鍋的煎豆腐上冒着微微的油光，剁椒與葱花相互點綴，入口酥...
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![如何做簡單又好吃-滋陰潤燥茄汁濃湯]( "如何做簡單又好吃-滋陰潤燥茄汁濃湯")
- 準備時間:30分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘這道滋陰潤燥茄汁濃湯聽説以前是屬於俄羅斯的菜後來竄入我國的。口味是屬於那種香鮮甜辣，和一般的燉菜口感又很大的差別，加入的牛奶使得燉湯裏面還有一股股濃濃的奶香味兒，讓這倒菜變得更加特別了，不喜歡或者...
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![滋陰潤燥的玫瑰花饅頭如何做簡單又好吃]( "滋陰潤燥的玫瑰花饅頭如何做簡單又好吃")
- 準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:2小時主料麪粉：200輔料鹽：1奶粉：25紅曲粉：6蜂蜜：10綠茶粉：1温水：100酵母：2具體步驟1.基本材料2.除紅曲粉、綠茶粉以外的所有材料攪拌均勻揉成團3.盆裏抹少許油，將麪糰放盆裏醒發4.發至兩倍大後揉光滑。100g麪糰加紅曲粉4...
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![滋陰潤燥的桃酥如何做簡單又好吃]( "滋陰潤燥的桃酥如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘主料麪粉：110輔料白糖：50雞蛋：1個小蘇打：0.5g泡打粉：1白油：65具體步驟1.麪粉稱量2.加小蘇打和泡打粉3.雞蛋分離蛋黃和蛋清4.加白糖5.加白油6.攪勻7.篩入混合麪粉8.翻拌均勻9.團成小團10.烤盤上碼好，留空隙11.按...
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![生津益氣的桂圓大棗粥如何做簡單又好吃]( "生津益氣的桂圓大棗粥如何做簡單又好吃")
- 準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘閒暇之時總喜歡在家搗鼓些好吃的東西。最近喜歡用桂圓大棗粥可以作為夜晚的甜品，和家人一起恬靜地細細品嚐，似是把整天下來的所有壓力在此刻慢慢隨着桂圓大棗粥的入口慢慢消淡不見。桂圓大棗粥作為滋補良品...
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![蓮子紅棗豆漿的做法 滋陰補氣豆漿---蓮子紅棗豆漿 蓮子紅棗豆漿怎麼做]( "蓮子紅棗豆漿的做法 滋陰補氣豆漿---蓮子紅棗豆漿 蓮子紅棗豆漿怎麼做")
- “紅棗健脾益胃，補氣養血。蓮子補脾止瀉，養心安神，益腎固精的功效。此豆漿滋陰補氣，養血安神，適合全家大小飲用。”食材明細主料黃豆（20克）蓮子（10克）紅棗（12顆）輔料冰糖（適量）甜味（口味）煮（工藝）數小時（耗時）普通（難度）蓮子紅棗豆漿的做法步驟1、準備好所有的食材。2、蓮子提前用水浸泡3-5個...
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![滋陰潤燥西洋參怎麼做-滋陰潤燥西洋參的做法]( "滋陰潤燥西洋參怎麼做-滋陰潤燥西洋參的做法")
- “補氣養血、滋陰補腎、健脾養胃、提高免疫力”食材明細主料西洋參（5g）輔料清水（300ml）原味（口味）其他（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）滋陰潤燥西洋參的做法步驟1、準備西洋參，機萃壺2、壺內膽加入300ml清水（如加入的是加熱的開水，則萃取過程一分鐘，如果是涼水，則需要5分鐘左右哦）3、取5g西洋...
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味味甜
