![海帶青菜米粉怎麼做-海帶青菜米粉的做法]( "海帶青菜米粉怎麼做-海帶青菜米粉的做法")
- “今天來一份簡簡單單的青菜海帶面！很久沒有吃海帶了，今天用它來做一份簡單的青菜海帶米粉！”食材明細主料海帶（適量）青菜（適量）米粉（一袋）輔料老乾媽（一勺）調料鹽（1克）生抽（3毫升）微辣（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）海帶青菜米粉的做法步驟1、準備材料備用。2、大火煮開，加入米粉。3、取...
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![涼拌米粉海帶絲的做法 【夏日小涼菜】涼拌米粉海帶絲 涼拌米粉海帶絲怎麼做]( "涼拌米粉海帶絲的做法 【夏日小涼菜】涼拌米粉海帶絲 涼拌米粉海帶絲怎麼做")
- 食材明細主料幹米粉（一小把）海帶絲（適量）輔料胡蘿蔔絲（少許）配料香油（適量）鹽（適量）生抽（適量）陳醋（適量）蒜末（適量）老乾媽油辣椒（適量）酸辣（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）涼拌米粉海帶絲的做法步驟1、海帶絲用鹽抓洗掉粘液。2、鍋裏下水，下海帶絲。3、水開後煮至海帶絲變軟。大約十分鐘。4、...
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![小白菜海帶燉粉條怎麼做-小白菜海帶燉粉條的做法]( "小白菜海帶燉粉條怎麼做-小白菜海帶燉粉條的做法")
- “麻，辣，鮮香，小白菜，小海帶獨特的味道，熱乎乎，温暖下飯。”食材明細主料小白菜（適量）小海帶（適量）黃豆芽（適量）小芹菜（適量）粉條（適量）輔料山茶油（適量）姜葱（適量）花椒（適量）辣椒（適量）鹽（適量）生抽（適量）老抽（適量）鹹鮮（口味）燉（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）小白菜海帶燉粉條的做法步驟1、小白菜洗淨切三指段...
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![粉腸冬瓜海帶湯的做法 【粵菜】粉腸冬瓜海帶湯 粉腸冬瓜海帶湯怎麼做]( "粉腸冬瓜海帶湯的做法 【粵菜】粉腸冬瓜海帶湯 粉腸冬瓜海帶湯怎麼做")
- “冬瓜：清熱解暑海帶：含有多種有機物和碘、鉀、鈣、鐵等元素，還含蛋白質、脂肪酸、糖類、多種維生素和尼克酸等。可防治地方性甲狀腺腫，顯著降低膽固醇。常食海帶能增加碘的攝人、大量增加鈣的吸收。”食材明細主料粉腸（1斤）青豆（100克）冬瓜（一斤）蘿蔔（一小個）海帶（些許）輔料葱（些許）鹽（些...
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![海蔘青菜小米粥怎麼做-海蔘青菜小米粥的做法]( "海蔘青菜小米粥怎麼做-海蔘青菜小米粥的做法")
- 食材明細主料小米（適量）青菜（適量）海蔘（適量）輔料胡椒粉（適量）鹽（適量）原味（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）海蔘青菜小米粥的做法步驟1、準備好食材。2、小米洗淨、青菜洗淨切好。3、解凍即食海蔘。4、鍋內加水，放入海蔘煮5分鐘。5、海蔘切好。6、鍋內加水，倒入小米。7、燒開，撇去浮沫。...
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![白菜海帶大骨頭燉粉條的做法 砂鍋白菜海帶大骨頭燉粉條 白菜海帶大骨頭燉粉條怎麼做]( "白菜海帶大骨頭燉粉條的做法 砂鍋白菜海帶大骨頭燉粉條 白菜海帶大骨頭燉粉條怎麼做")
- 食材明細主料大骨頭（2塊）白菜（半顆）海帶（若干）粉條（若干）輔料老抽（1勺）鹽（4勺）姜（3片）其他（口味）燉（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）白菜海帶大骨頭燉粉條的做法步驟1、事先燉好的骨頭放入砂鍋，加入半鍋水2、白菜海帶切條加水洗淨3、放入鍋中4、加入洗好的粉條和鹽5、加入老抽，6、大火燒開，小火燉半小...
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![青菜炒米粉怎麼做-青菜炒米粉的做法]( "青菜炒米粉怎麼做-青菜炒米粉的做法")
- “我很喜歡吃炒米粉，口感不會膩，青菜炒米粉不加其它食材也一樣好吃。。。”食材明細主料米粉（160克）青菜（140克）輔料醬油（適量）鹽（適量）味精（適量）清淡（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）青菜炒米粉的做法步驟1、食材：米粉、青菜（已洗淨）。2、將已洗淨的青菜放在案板上切開。3、燒鍋倒油燒熱，...
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![海帶生菜燉土豆粉怎麼做-海帶生菜燉土豆粉的做法]( "海帶生菜燉土豆粉怎麼做-海帶生菜燉土豆粉的做法")
- “海帶，生菜，土豆粉都是我家孩子喜歡的菜，三樣燉在一起，麻辣，鹹鮮，超級下飯😍😋”食材明細主料海帶絲（適量）生菜（適量）土豆粉（一袋）輔料玉米油（適量）姜蒜（適量）花椒（適量）麻椒（適量）乾紅辣椒（適量）香辣醬（2小勺）鹽（適量）生抽（適量）麻辣（口味）燉（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）海帶生菜燉土豆粉的做法步驟1、泡發...
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![肉丸青菜米粉怎麼做-肉丸青菜米粉的做法]( "肉丸青菜米粉怎麼做-肉丸青菜米粉的做法")
- “這個是兩人份的量哦😊”食材明細主料豬肉丸（100g）米粉（200g）青菜（350g）蒜頭（3瓣）輔料鹽（2匙）黑胡椒粉（適量）生抽（少許）清淡（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）肉丸青菜米粉的做法步驟1、蒜頭去衣，切片2、肉丸也切片3、米粉用温水泡一下4、青菜洗淨，瀝乾待用5、鍋中倒入適量油，爆香蒜片6、倒入...
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![海蔘小米青菜粥怎麼做-海蔘小米青菜粥的做法]( "海蔘小米青菜粥怎麼做-海蔘小米青菜粥的做法")
- 食材明細主料海蔘（100g）小米（80g）鹽（適量）小青菜（適量）輔料鮑魚片（30g）油（適量）白胡椒面（適量）其他（口味）燉（工藝）半小時（耗時）普通（難度）海蔘小米青菜粥的做法步驟1、小米洗淨泡半個小時。2、鍋裏燒開水，滴幾滴玉米油。3、將泡好的小米放入4、鮑魚片洗淨。5、海蔘提前泡發。6、改刀切成條狀。7...
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![金鈎海米炒青菜怎麼做-金鈎海米炒青菜的做法]( "金鈎海米炒青菜怎麼做-金鈎海米炒青菜的做法")
- 食材明細主料青菜（適量）海米（適量）葱（適量）蒜（適量）輔料油（適量）鹽（適量）蠔油（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）金鈎海米炒青菜的做法步驟1、青菜洗淨備用2、海米備用3、葱蒜改刀4、炒鍋入油燒熱倒入海米和葱蒜炒香5、放入青菜翻炒6、加入蠔油和鹽炒勻7、成品圖8、成品圖小竅門大...
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![青菜肉丸米粉怎麼做-青菜肉丸米粉的做法]( "青菜肉丸米粉怎麼做-青菜肉丸米粉的做法")
- “簡單易學、清淡爽口”食材明細主料上海青（1顆）豬肉（200g）米粉（一塊）輔料雞粉（半小勺）薑絲（適量）鹽（一小勺）味精（1/4小勺）葱花（適量）清淡（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）青菜肉丸米粉的做法步驟1、上海青一顆泡水洗淨2、準備一小塊肉，先切成條，加上薑絲、葱花、半小勺鹽撒均勻，繼續剁3、繼續...
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![海帶魚粉怎麼做-海帶魚粉的做法]( "海帶魚粉怎麼做-海帶魚粉的做法")
- 食材明細主料鯉魚（適量）魚丸（適量）海帶（適量）米粉（適量）輔料姜（適量）鹽（適量）料酒（適量）雞精（適量）鹹鮮（口味）燉（工藝）三刻鐘（耗時）普通（難度）海帶魚粉的做法步驟1、魚煎兩面黃，放入薑片。2、倒入足量開水，放料酒和胡椒煮。3、至奶白熱放入海帶絲和魚丸，鹽。4、幹米粉煮至筷子能夾斷，撈出放入魚湯中再...
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![排骨青菜海帶湯怎麼做-排骨青菜海帶湯的做法]( "排骨青菜海帶湯怎麼做-排骨青菜海帶湯的做法")
- 食材明細主料排骨（適量）青菜（適量）海帶（適量）調料鹽（2克）清淡（口味）燉（工藝）三刻鐘（耗時）普通（難度）排骨青菜海帶湯的做法步驟1、海帶浸泡幾個小時，反覆洗乾淨，切斷備用。2、排骨洗乾淨備用。3、排骨入鍋煮幾分鐘。4、排骨放入高壓鍋，大火燉30分鐘，在放入海帶燉10分鐘。5、青菜洗乾淨備用。6...
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![海帶芽泡菜粉絲湯怎麼做-海帶芽泡菜粉絲湯的做法]( "海帶芽泡菜粉絲湯怎麼做-海帶芽泡菜粉絲湯的做法")
- “微辣，鮮而不膩。”食材明細主料泡菜（適量）粉絲（適量）金針菇（適量）黃豆芽（適量）輔料海帶芽湯料（2包）香葱（適量）小米椒（適量）酸辣（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）海帶芽泡菜粉絲湯的做法步驟1、粉絲，黃豆芽，金針菇。2、泡菜，海帶芽湯料。3、香葱，小米椒。4、鍋內適量油燒熱，姜蒜炒香。5、西紅柿...
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![青椒海帶絲怎麼做-青椒海帶絲的做法]( "青椒海帶絲怎麼做-青椒海帶絲的做法")
- 食材明細主料海帶絲（300g）青椒（1個）輔料葱（少許）蒜（3瓣）幹辣椒（3個）油（適量）調料白胡椒粉（少許）鹽（1勺）雞精（少許）蠔油（1勺）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）青椒海帶絲的做法步驟1、青椒洗淨，切絲備用。2、買的現成的海帶絲，反覆沖洗兩遍。3、起鍋燒油，下入葱，蒜末，幹辣椒爆出香味。4、下入海帶...
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![榨菜海米青菜粥怎麼做-榨菜海米青菜粥的做法]( "榨菜海米青菜粥怎麼做-榨菜海米青菜粥的做法")
- “剩米飯怎麼辦？相信大部分人都會選擇雞蛋炒米飯，其實換一種方式你會有意想不到的收穫。海鮮蔬菜粥在南方非常普遍，而在北方做的人很少，打開思想禁錮，取長補短，會使我們的餐桌更加豐富多彩。”食材明細主料剩米飯（2碗）輔料海米（30克）榨菜（30克）青菜（1顆）青豆（少許）調料鹽（少許）薑末（少許）胡椒...
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![青豆海帶絲的做法 青豆海帶絲丨減肥清爽解膩 青豆海帶絲怎麼做]( "青豆海帶絲的做法 青豆海帶絲丨減肥清爽解膩 青豆海帶絲怎麼做")
- “但今天要給大家介紹的一道海鮮菜卻是非常平民，對人非常友好，它就是海帶絲。海帶絲在日常生活中完全不稀奇，但它也是實打實的海鮮一員。特別是現在這個季節，調一盤涼拌海帶絲，鮮香微辣，清爽可口。”食材明細主料青豆（150g）海帶絲（400g）輔料蒜（4瓣）調料油（10g）鹽（4g）料酒（5g）鹹鮮（口味）炒（工藝...
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![海帶金針拌涼粉的做法 【粵菜】海帶金針拌涼粉 海帶金針拌涼粉怎麼做]( "海帶金針拌涼粉的做法 【粵菜】海帶金針拌涼粉 海帶金針拌涼粉怎麼做")
- “廣東菜簡稱粵菜，是中國著名八大菜系之一。由廣州、潮州、東江客家菜三種地方菜構成。而三支地方菜又有各自不同的特色。廣州菜是粵菜的主要組成部分，以味美色鮮、菜式豐盛而贏得“食在廣州”的美譽。廣州菜有三大特點：一是鳥獸蟲魚均為原料，烹調成形態各異的野味佳餚；二是即...
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![海帶千張辣煮米粉怎麼做-海帶千張辣煮米粉的做法]( "海帶千張辣煮米粉怎麼做-海帶千張辣煮米粉的做法")
- “微辣，爽滑入味兒。”食材明細主料米粉（適量）黃豆芽（適量）海帶絲（適量）千張絲（適量）輔料米粉香辣調料（適量）鹽（適量）雞精（適量）香菜（適量）小米椒（一個）微辣（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）海帶千張辣煮米粉的做法步驟1、米粉適量。2、千張適量切絲。3、黃豆芽洗一下。4、焯好的海帶絲適量。5...
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![青菜雞蛋米粉怎麼做-青菜雞蛋米粉的做法]( "青菜雞蛋米粉怎麼做-青菜雞蛋米粉的做法")
- 食材明細主料（2-3人份）東莞米粉（3個）青江菜（4顆）雞蛋（4個）輔料油（適量）調料鹽（適量）雞粉（1茶匙）鹹鮮（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）青菜雞蛋米粉的做法步驟1、米粉開水下鍋，煮至透心。2、過涼水備用。3、青江菜洗淨。4、切小塊。5、雞蛋用不粘鍋炒凝固備用。不要炒老了，炒至滑蛋的狀態。6...
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![海米青拌韭菜黃怎麼做-海米青拌韭菜黃的做法]( "海米青拌韭菜黃怎麼做-海米青拌韭菜黃的做法")
- “海米性温味甘，是加工成熟的高檔海味品，含有較高的蝦青素（抗氧化劑），含有豐富的鉀、鎂、碘、碳等礦物質及維生素A、氨茶鹼的等成分，對心腦血管系統有調節作用。海米還富含鈣磷，對小兒成長，孕婦通乳以及老年骨質疏鬆尤有補益功能。”食材明細主料韭菜黃（六兩）海米（一兩）輔料白菜心（三...
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![青椒炒海帶怎麼做-青椒炒海帶的做法]( "青椒炒海帶怎麼做-青椒炒海帶的做法")
- 食材明細主料青椒（90克）幹海帶（30克）輔料蒜末（適量）鹽（適量）蠔油（適量）蒜香（口味）炒（工藝）數小時（耗時）普通（難度）青椒炒海帶的做法步驟1、食材：青椒（已去蒂去籽清洗切開）、海帶（已泡發清洗切開）、蒜（已拍碎）2、將海帶下入清水鍋中焯開5分鐘後撈出。3、燒鍋倒油燒熱，下入蒜熗鍋。4、接着，下入青椒翻...
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![海帶芽菜炒粉怎麼做-海帶芽菜炒粉的做法]( "海帶芽菜炒粉怎麼做-海帶芽菜炒粉的做法")
- 食材明細主料米粉（適量）芽菜（適量）海帶（適量）輔料鹽（適量）醬油（適量）味精（適量）辣椒（適量）油（適量）微辣（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）海帶芽菜炒粉的做法步驟1、米粉泡軟，2、海帶和芽菜，3、辣椒，香葱。4、燒油放進辣椒，5、放進香葱，6、放點鹽炒香，7、倒進芽菜和海帶，8、炒熟，9、放進米粉，10、再放...
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![海帶燒粉絲的做法 熱菜有點湯更好吃【海帶燒粉絲】 海帶燒粉絲怎麼做]( "海帶燒粉絲的做法 熱菜有點湯更好吃【海帶燒粉絲】 海帶燒粉絲怎麼做")
- “【海帶燒粉絲】，熱菜有點湯更好吃，香辣暖乎很下飯。愛吃海帶，海帶是個不錯的主。哈哈哈。。。”食材明細主料紅薯粉絲（100克）幹海帶（150克）肉絲（100克）輔料薑片（三片）豆豉辣醬（一湯匙）澱粉（兩茶匙）鹽（少許）微辣（口味）燒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）海帶燒粉絲的做法步驟1、幹海帶提前泡發，淘洗幹...
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味味甜
